Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Behandlung vun Akne mat Aloe Vera
• Deel 2 vun 2: Reduzéieren Akne Ausbréch
• Warnungen

Aloe Vera gëtt dacks als Hautheelungsmëttel benotzt. Et huet berouegend Eegeschaften an hëlleft d'Geschwindegkeet mat där Är Haut heelt. Aloe Vera handelt och als en anti-inflammatoreschen an antibakteriellen Agent ouni bedeitend Nebenwirkungen. Wéinst all dëse wonnerschéinen Eegeschafte kann Aloe Vera hëllefräich sinn an der Behandlung vun Akne.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Behandlung vun Akne mat Aloe Vera

1. Aloe Vera kafen. Dir kënnt entweder eng Aloe Vera Planz oder prett-ze-benotzen Aloe Vera Gel kafen. Dir sollt fäeg sinn eng Aloe Vera Planz an de meeschte Gaartzentren ze kréien, an Aloe Vera Gel gëtt et an de meeschten Apdikten a Supermarchéen.
   • Fir de Gel aus dem Blat ze extrahéieren, schneit en zimlech grousst Blat aus der Aloe Vera. D'Klinge soll ongeféier 12-15 cm laang sinn. Wäscht d'Blat gutt am Waasser a schneid en an d'Halschent vun der Längt mat engem Messer. Benotzt e Läffel oder e Messer fir sou vill Gel wéi méiglech erauszekréien.
2. Test e klenge Betrag vun der Aloe Vera op Ärer Haut. Dir sollt ëmmer e klenge Betrag vum Planzegel oder kommerziellen Produkt op engem klenge Gebitt probéieren ier Dir alles applizéiert. Dir musst sécher sinn datt Dir net allergesch oder iwwerempfindlech op d'Planz sidd. D'Planz gehéiert zu der selwechter botanescher Famill wéi Lilien, Zwiebelen a Knuewel, also wann Dir op dës Planzen reagéiert, wäert Dir wahrscheinlech och op Aloe reagéieren.
   • Probéiert de Gel um Handgelenk als éischt, loosst et dréchnen, a spullt et dann of. Wann et kee Roudechkeet, Jucken oder Schwellungen ass, kënnt Dir et am Gesiicht probéieren.
3. Benotzt Aloe Vera op der betroffener Regioun. Huelt zwee Teelöffel Aloe Vera Gel a füügt zwee bis dräi Drëpsen Zitrounejus derbäi. Den Zitrounejus hëlleft dem pH Niveau vun der Haut z'erhalen. Mix gutt.
   • Benotzt e Kottengwuess fir d'Mëschung direkt op d'Akne anzebréngen. Loosst dëst op Äert Gesiicht op d'mannst 20-30 Minutten oder iwwer Nuecht.
   • Spull et of mat lauwarmem Waasser a botzt Äert Gesiicht wéi gewinnt.
   • Widderhuelen dëst all Dag.
4. Benotzt Aloe Vera fir eng Gesiichtsmask ze maachen. Schneid een oder zwee Blieder ongeféier 6 Zoll (15 cm) vun enger Aloe-Planz a schneide déi schaarf Spëtze laanscht d'Säiten vum Blat of. D'Blieder opzeschneiden an de Gel auszeschaffen.
   • Füügt en Teelöffel Honig derbäi (Hunneg huet extra antibakteriell Eegeschaften) oder fënnef bis siwen Drëpsen Zitrounejus an den Aloe Vera Gel. Mix all Zousatzstoffer grëndlech.
   • Füügt de Gel op Äert Gesiicht op oder benotzt e Kottengwuess fir d'Mëschung direkt op d'Akne anzebréngen.
   • Wa méiglech, loosst de Gel déi ganz Nuecht, awer wann net, op d'mannst 20-30 Minutten.
   • Spull de Gel mat lauwarmem Waasser a botzt Äert Gesiicht wéi gewinnt.
   • Widderhuelen dëst all Dag.
5. Fuert d'Behandlungen fir e puer Wochen weider. Et kann e bësse laang daueren fir d'Heeleffekter vun Aloe Vera fir bei Ärem Zoustand ze hëllefen. Wann dës Behandlungen Är Akne an dräi bis véier Wochen net lass sinn, maacht e Rendez-vous mat engem Dermatolog fir déi bescht Schrëtt ze bestëmmen.

Deel 2 vun 2: Reduzéieren Akne Ausbréch

1. Wäscht Äert Gesiicht op d'mannst zweemol am Dag. Wäscht Äert Gesiicht eemol moies an eemol ier Dir an d'Bett gitt. Wann Dir vill am Dag schweesst, sou wéi beim Training oder well d'Wieder waarm ass, wäscht Äert Gesiicht sou séier wéi méiglech fir de Schweess ze entfernen.
2. Benotzt e mildt Geméisueleg fir Iech selwer ze botzen. Kuckt no engem Botzmëttel mam Label "non-comedogenic." Dëst bedeit datt d'Produkt d'Bildung vu Komedonen, Schwaarzkappen oder Flecken net fördert.
   • Beispiller si Produkter wéi Neutrogena, Cetaphil an Olay. Et gi vill kommerziell verfügbar Produkter déi net comedogen sinn. Liest de Label fir sécher ze sinn.
   • Et gi Ueleger déi benotzt gi fir d'Haut ze botzen a vill vun dëse maachen Benotzung vun net-comedogenen Ueleger. Seng Notzung baséiert um Prinzip datt "wéi Aarten sech opléisen". An anere Wierder, Ueleg kann benotzt ginn fir iwwerschësseg Hautueleger ze léisen an ewechzehuelen.
   • Gitt sécher datt Dir nëmmen net-alkoholesch Produkter benotzt. Alkohol dréit aus a beschiedegt d'Haut.
3. Benotzt Är Fangerspëtze fir Botzmëttelen unzewenden. Dir musst ganz virsiichteg sinn wann Dir Är Haut botzt.Benotzt e Wäschduch oder e Schwamm kann d'Haut irritéieren a méi Probleemer verursaachen.
4. Behandelt d'Haut mat Flecken sanft. Dir sollt net picken, drécken, drécken oder Akne beréieren. Soss kann dëst zu Entzündungen, Narben féieren a wäert zu der Heelung méi laang daueren.
5. Bleift ausserhalb vun der Sonn a benotzt keng Sonneluuchten. Sonn (a Sonneluuchten) kënnen Hautzellen duerch UVB-Stralung beschiedegen. Wann Dir gewësse Akne Medikamenter hutt oder aner Medikamenter, denkt drun datt verschidde Medikamenter Är Haut nach méi empfindlech fir d'Sonn maachen.
   • Dës Medikamenter enthalen Antibiotike wéi Ciprofloxacin, Tetracyclin, Sulfamethoxazol an Trimethoprim; Antihistaminer wéi Diphenhydramin (Benadryl); Medikamenter benotzt fir Kriibs ze behandelen (5-FU, Vinblastin, Dacarbazin); Häerz Medikamenter wéi Amiodaron, Nifedipin, Quinidin an Diltiazem; nonsteroidal, entzündungshemmend Medikamenter wéi Naproxen, an d'Akne Medikamenter Isotretinoin (Accutane) an Acitretin (Soriatane).
6. Vermeit rau schrubben. Soss kann dat zu permanenter Narben féieren an d'Haut wäert méi laang daueren fir ze heelen. Peeling ass populär, awer kräfteg Peeling mécht dacks méi Schued wéi gutt.
   • Exfoliéiere kann Mikro Narben verursaachen (kleng Narben déi net ouni Vergréisserung ze gesi sinn) wéi och siichtbar Narben, déi Akne dacks verschlechtert.
   • D'Exfoliatioun "Scrubs" kann och Haut ewechhuelen déi net prett ass fir ofzefalen. Et ass e bësse wéi eng Krust ofschrauwen déi net vum selwen offällt.
7. Iessen net ongesond Saachen. Och wann Är Ernärung net direkt zu Akne féiere muss, trotz de Geschichten déi Dir iwwer Mëllech a Schockela héieren hutt, erhéije verschidde Liewensmëttel de Risiko vun Akne bei verschiddene Leit. E puer Liewensmëttel, och Mëllechprodukter a raffinéiert Zocker, kënnen Entzündungen verursaachen an en Ëmfeld bidden fir Akne fir ze bléien.
   • Besonnesch Liewensmëttel mat engem héije glykämeschen Index, wéi héich Kuelenhydrater, goufen un Akne verknäppt.
8. Iessen gesond. Dëst garantéiert datt Dir déi richteg Nährstoffer kritt fir Är Haut gesond ze halen. Déi Vitaminnen déi fir d'Haut am wichtegste schénge si Vitamine A an D. Zousätzlech kann een genuch Omega-3 konsuméiere fir Leit mat Akne.
   • Probéiert sécher ze sinn datt op d'mannst d'Halschent vun Ärem Teller mat Geméis gefëllt ass, besonnesch beim Iessen.
   • Liewensmëttel héich u Vitamin A enthalen: séiss Gromper, Spinat, Muerten, Kürbis, Broccoli, Zalot, Kale, roude Peffer, Zuccini, Melon, Mango, Aprikosen, schwaarz Aen Bounen, Rëndel, Hering, a Saumon.
   • Liewensmëttel räich u Vitamin D sinn: Liewerueleg, Saumon, Thon, Mëllech, Joghurt a Kéis. Vill Iesse si mat Vitamin D befestegt, awer dee beschte Wee fir Vitamin D ze kréien ass Är Haut 10-15 Minutte pro Woch der Sonn auszesetzen, well d'Sonneliicht d'Vitamin D Produktioun vun der Haut aktivéiert.
   • Liewensmëttel reich an Omega-3 Fettsäuren sinn: Flaxen- a Leinsamenueleg, Sojaueleg, Rapsueleg, Chia Som, Botternëss, Nëss, Saumon, Sardinnen, Makrele, Wäissfësch, Shad (Aart Fësch), Basil, Oregano, Neelcheskäpp, Marjoram, Spinat, entstanen Rettich Somen, chinesesche Broccoli, a kleng Quantitéiten u Fleesch an Eeër.

Warnungen

• D'Effektivitéit vun Aloe Vera als Akne Behandlung ass fir Diskussioun. Wärend d'Kühlungseigenschaften vun der Planz bekannt sinn, erfuerdert seng medizinesch Notzung weider Fuerschung.
• Wärend déi topesch Notzung vum Aloe Vera Gel wéineg bis guer Niewewierkungen huet, kann d'Entrée vun Aloe Vera Gel zu Niewewierkunge féieren, wéi Bauchkrämpfe an Duerchfall.