Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Maacht Ären eegenen Hustensirop mat Hunneg an Zitroun
• Method 2 vun 3: Mat natierlechen Heelmëttel
• Method 3 vun 3: Passt op Iech op

Husten ass ee Wee fir Äre Kierper Schläim ze verdreiwen, awer en dréchenen Hust ass deen deen net Schleim produzéiert. Dës Zort Hust ka frustréierend sinn, awer et gi verschidden natierlechen Heelmëttel, déi hëllefe kënnen, en dréchenen Houscht lass ze ginn. Dir kënnt Ären eegenen Hunneg Zitrounenhust Sirop maachen, en natierlecht Heelmëttel probéieren, oder passt Iech gutt op fir Ären dréchenen Houscht lass ze ginn. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen wann Ären Hust net innerhalb vun zwou Woche fortgeet, wann et schwéier ass, oder wann et vun anere Symptomer begleet gëtt, wéi Féiwer, Middegkeet, Gewiichtsverloscht oder Blutthust. Wann et vu leschter Reklamatioune begleet gëtt, ass et wichteg sou séier wéi méiglech medizinesch Berodung ze sichen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Maacht Ären eegenen Hustensirop mat Hunneg an Zitroun

1. Sammelt d'Versuergung déi Dir braucht. Hunneg gouf méi effektiv gewisen wéi Hust Medikamenter fir e puer Leit, sou datt Ären eegenen Hunneg Hust Sirop kann hëllefen Ären dréchenen Houscht ze entlaaschten. Maachen et ass einfach an Dir hutt schonn alles wat Dir braucht an Ärer Kichen. Fir en Hunneg / Zitrounen Hust Sirop ze maachen braucht Dir:
   • 1 Taass Hunneg
   • 3 - 4 Zoppeläffel frëschen Zitrounejus
   • Zwee bis dräi Knuewelekszéiwen (optional)
   • En 3-4 cm Ingwer (optional)
   • 1/4 Taass Waasser
   • Kleng Kasseroll
   • Holz Läffel
   • Weck Jar mat engem Deckel
2. Mix Hunneg an Zitroun. Waarm eng Taass Hunneg op. Fuert dann dräi bis véier Läffel frësch gepressten Zitrounejus an de waarmen Hunneg. Wann Dir nëmmen Zitrounejus an engem Kartong oder Fläsch hutt, benotzt véier bis fënnef Läffelen.
   • Wann Dir nëmmen Hunneg an Zitroun an Ärem natierlechen Hustesirop wëllt, kënnt Dir eng Taass Waasser der Hunneg-Zitrounemëschung derbäisetzen an iwwer 10 Minutte bei engem niddregen Hëtzt réieren.
   • Wann Dir d'medezinesch Eegeschafte vun Ärem Hunneg Zitrounen Hust Sirop wëllt erhalen, stoppt d'Waasser derbäi an hëlt d'Mëschung. Et ginn e puer aner Zutaten déi Dir kënnt addéieren, wéi Knuewel an Ingwer.
3. Füügt Knuewel. Knuewel huet antibakteriell, antiviral, anti-parasitesch an anti-fungal Eegeschaften, sou datt et hëllefe kann d'Ursaach vun Ärem dréchenen Houscht ze bekämpfen. Schielt zwee bis dräi Knuewelekszéiwen a hack se sou fein wéi méiglech. Füügt de Knuewel an d'Hunneg-Zitrounemëschung.
4. Ginger bäifügen. Ingwer gëtt dacks benotzt fir d'Verdauung ze verbesseren an als Heelmëttel fir Iwwelzegkeet an Erbrechung, awer et kann och Schleim opléisen an Ärem Hustreflex entgéintwierken.
   • Schnëtt a schielt ongeféier 3-4 cm frësch Ingwerwurzel. Reift den Ingwer an fügt en an d'Hunneg-Zitrounemëschung bäi.
5. Gidd e Véierel Taass Waasser an erhëtzt d'Mëschung. Mooss e Véierel Taass Waasser aus a füügt et zu der Hunneg-Zitrounemëschung bäi. Dann erhëtzt d'Mëschung op niddler Hëtzt fir ongeféier 10 Minutten. Rührt d'Mëschung wéi se erhëtzt fir sécher ze sinn datt d'Ingrediente gutt kombinéiert sinn, a behält d'Mëschung ëmmer.
6. Transfert d'Mëschung an e Konservéierglas. Nodeems Dir d'Mëschung fäerdeg erhëtzt hutt, gitt se an e Konservéierglas. Gidd et lues dran a kraazt d'Pan mat Ärem Läffel eraus fir sécher ze sinn, datt all d'Ingredienten an den Dëppe ginn. Da setzt den Deckel op de Glas.
7. Maacht den Hunneg Zitrounensirop an de Frigo. Dir musst dës Mëschung am Frigo halen, fir datt se net verwinnt. Entlooss all Iwwerreschter Sirop no engem Mount. Huelt een oder zwee Iessläffelen vun der Hunneg Zitrounen Hust Sirop, ofhängeg vun Äre Besoinen.
   • Niemols Hunneg engem Kand ënner engem Joer ginn.

Method 2 vun 3: Mat natierlechen Heelmëttel

1. Schlupp op eng Taass Peffermënztéi. Peffermënzentéi kann en dréchenen Houscht berouegen a kann och hëllefen d'Nuespassagen an dënn Schläim ze läschen. Probéiert e puer Becher am Dag ze drénken fir en dréchenen Hust ze berouegen. Dir fannt Pfeffermënztéi an de Gesondheetsspezialitéiten a Gesondheetsspezialitéiten.
   • Fir eng Taass Peffermënz-Téi ze maachen, leet en Téi-Sak an e Becher a gitt 240 ml kochend Waasser driwwer. Da loosst den Téi ongeféier fënnef Minutten zéien. Waart bis et zu enger komfortabeler Drénktemperatur ofkillt ier Dir den Téi drénkt.
2. Huelt Marshmallowwurzel. De wëssenschaftleche Numm Marshmallow ass Althaea officinalis an et ass eng traditionell Hustmedezin. Et produzéiert e Film deen den Hals iwwerdeckt a schéngt hëlleft en dréchenen Houscht z'ënnerdrécken. Dir fannt Marshmallow Root Téi, Drëpsen a Kapselen an de Gesondheetsnahrungsgeschäfter.
   • Dir kënnt e puer Taasen Marshmallow Root Téi pro Dag drénken, 30 bis 40 Tropfen Marshmallow Root Tinktur pro Dag an engem Glas Waasser huelen oder bis zu sechs Gramm Marshmallow Root Pudder Kapselen pro Dag huelen.
   • Fir all Produkt dat Dir benotzt, liest a befollegt d'Instruktioune vum Fabrikant.
   • Passt sécher fir d'éischt mat Ärem Dokter ze kontrolléieren, besonnesch wann Dir Medikamenter hutt.
3. Probéiert glat Elm. Glat Elm berouegt en dréchenen Hust duerch Erhéijung vun der Schleimproduktioun an deckt den Hals. Dir kënnt glat Elm an e puer verschiddene Formen huelen, awer gitt sécher fir d'éischt mat Ärem Dokter ze kontrolléieren an d'Instruktioune vum Fabrikant ze benotzen.
   • Dir kënnt all Dag e puer Tase glat Ielem Téi drénken, fënnef ml Tinktur dräimol am Dag huelen oder eng 400 bis 500 mg glat Elmkapsel dräimol am Dag fir bis zu aacht Wochen oder suckelen u Pastiller dovun de ganzen Dag .
   • Wann Dir schwanger sidd oder Medikamenter hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir glat Elm benotzt.
4. Béier Thymian Téi. Thymian ass eng aner traditionell Medizin fir trocken Hust. Dir kënnt Thymian Téi brauen fir als Houschtliichter ze benotzen. Fir eng Taass Thymian Téi ze maachen, leet en Teelöffel gedréchenten Thymian an eng Taass a gitt kachend Waasser driwwer. Da loosst d'Kraider ongeféier fënnef Minutten zéien, zéien d'Kraider aus dem Waasser an drénken den Téi nodeems en e bëssen ofgekillt ass.
   • Thymian Ueleg ass gëfteg wann et ugeholl gëtt. Huelt net Thymian Ueleg mam Mond.
   • Thymian ka mat e puer Medikamenter interagéieren, dorënner Bluttverdënnungsmëttel an Hormonmedikamenter. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Thymian benotzt wann Dir Medikamenter hutt oder wann Dir schwanger sidd.
5. Kauen e Stéck Ingwerwurzel. Ingwer hëlleft Asthmatiker well et e bronchodilaterende Effekt huet (et mécht d'Atemweeër op). Well Ingwer hëlleft Muskelen ze entspanen an d'Atemweeër opzemaachen, kann et och hëllefräich sinn mat engem dréchenen Hust. Kauen op engem Stéck geschälten Ingwer ongeféier 2-3 cm fir ze kucken ob et mat Ärem Houscht hëlleft.
   • Dir kënnt och en Ingwerwurzelthéi maachen. Fir Ingwer-Téi ze maachen, gitt en Teelöffel gemuelene Ingwer an eng Taass a schëddt 1 Taass (240 ml) kochendem Waasser iwwer den Ingwer. Da loosst den Ingwer ongeféier fënnef bis zéng Minutten zéien. Drénkt den Téi nodeems et e bëssen ofgekillt ass.
6. Kurkuma a Mëllech vermëschen. Kurkuma Mëllech ass eng traditionell Hustbehandlung a Studien hu gewisen datt Kurkuma kann hëllefen en Hust ze entlaaschten. Maacht e puer Kurkuma an eng Taass waarme Mëllech fir en dréchenen Houscht ze berouegen.
   • Stir en hallwen Teelöffel Kurkuma an e Glas waarm Koumëllech. Wann Dir keng Koumëllech gär hutt, probéiert Geessemëllech, Soja Mëllech, Kokosnoss Mëllech oder Mandelmëllech.
7. Gargle mat waarme Salzwaasser. Waarm Salzwaasser kann hëllefräich sinn fir en Halswéi oder dréchenen Hust, oder wann den Hals geschwollen oder irritéiert ass. Füügt 1/2 Teelöffel Meersalz op ongeféier 1 Taass (240 ml) Waasser bäi. Réier d'Mëschung fir d'Salz opzeléisen, da gorgelt et domat.
   • Widderhuelen dëst all puer Stonnen vum Dag.
8. Benotzt den Damp fir Ären Hust ze berouegen. D'Loft an Ärem Ëmfeld feucht ze halen kann och hëllefen Är Houscht ze berouegen. Benotzt e Verdampfer oder huelt waarm, gedämpft Duschen fir den Hals ze befeuchten an en dréchenen Houscht ze berouegen.
   • Wann Dir e Spray hutt, füügt e puer Tropfen Peffermënz oder Eucalyptus Ueleg derbäi fir Ären dréchenen Houscht ze erliichteren. Dës Gerécher kënnen hëllefen Är Loftweeër opzemaachen a kënnen och en dréchenen Houscht berouegen.

Method 3 vun 3: Passt op Iech op

1. Drénkt genuch Waasser. Hydratéiert ze bleiwen ass wesentlech fir eng gutt Gesondheet a kann nach méi wichteg sinn wann Dir krank sidd. Drénkwaasser kann och hëllefen, Ären dréchenen Houscht ze berouegen andeems en den Hals befeucht. Drénkt aacht Glieser Waasser (ongeféier zwee Liter) den Dag fir genuch Flëssegkeeten ze kréien.
   • Waarm drénken kann Iech och hëllefen hydratiséiert ze bleiwen. Drénkt Téi, Bouillon a kloer Zoppen fir Ären Hust ze berouegen an ze bleiwen.
2. Kritt vill Rescht. Vill Rescht wäert och Äre Kierper beim Heelen ënnerstëtzen. Passt op datt Dir all Nuecht op d'mannst aacht Stonne Schlof kritt. Wann Dir eng Erkältung oder aner ustiechend Krankheet hutt, huelt Iech en Dag Congé vun der Aarbecht fir ze raschten an ze erhuelen.
3. Iessen nahrhaft Iessen. Eng adäquat Ernärung ass och wesentlech fir d'Erhuelung vu Krankheet, also gitt sécher eng gesond Ernärung ze iessen. Bleift ewech vu Junk Food. Amplaz datt Dir Uebst, Geméis, Vollkorn, Fettgehalt Mëllechwirtschaft a Mager Protein Quelle wielt.
   • Giess Poulet Zopp als ee vun Äre Haaptmoolzechten. Tatsächlech huet dës traditionell Heelmëttel gewisen datt d'Entzündung reduzéiert an d'Schleim opléist.
4. Stop mam Fëmmen. Heiansdo kann en dréchenen Hust wéinst Fëmmen sinn oder duerch Fëmmen verschlechtert ginn. Wann Dir fëmmt, maacht wat Dir maache kënnt fir opzehalen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter a Programmer déi et méi einfach maachen fir Iech opzehalen ze fëmmen.
   • Wann Dir mam Fëmmen opgehalen hutt, kënnt Dir och en dréchenen Houscht kréien. Dëst weist datt Äre Kierper probéiert selwer ze heelen a wäert sech mat der Zäit verbesseren.
5. Saugen op Houscht Séissegkeeten oder haart Séissegkeeten. Saugen op engem Kräizer oder souguer en haart Séissegkeeten kann hëllefen, Ären dréchenen Houscht ze berouegen. D'Tabletten oder haart Séissegkeeten erhéijen de Spautproduktioun an hëllefen en dréchenen Hals ze befeuchten. Aner Zutaten a medizineschen Hustdrëps kënnen och hëllefen en Hust z'ënnerdrécken.
6. Kuckt en Dokter wann Dir e persistent oder schwéieren Hust hutt. A ville Situatiounen, gëtt en dréchenen Houscht bannent enger Woch oder zwou fort. Wann Ären Hust net verbessert oder verschlechtert, rufft Ären Dokter un. Rufft Ären Dokter direkt un wann Dir folgend bemierkt:
   • Déck an / oder gréng-giel Schleim
   • Piff
   • E flüstende Sound am Ufank oder um Enn vun Ärem Otem
   • Schwiereg Atmung oder kuerz Atem
   • Féiwer vu méi wéi 38 Grad Celsius
   • Blutt am Schleim, deen Dir hust
   • E geschwollene Mo.
   • Op eemol musse gewalteg Houschten