Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Eng Kampthaltung behalen
• Deel 2 vun 3: Ugefaangen
• Deel 3 vun 3: Bleift a gudder Gesondheet
• Tipps
• Warnungen

Wann Dir mat HIV / AIDS diagnostizéiert gëtt, ass et ganz normal Iech zerstéiert an iwwerwältegt ze fillen. Wéi och ëmmer, dës Deeg HIV / AIDS ass net méi en Doudesuerteel. Wann Dir Medikamenter hëlt an e gesonde Liewensstil lieft - kierperlech a geeschteg - kënnt Dir e laangt a glécklecht Liewen liewen. Jo, et gëtt keen Zweiwel datt et kierperlech a geeschteg schwéier wäert sinn fir Iech mat sou enger Belaaschtung ze liewen. Wéi och ëmmer, mat der richteger Approche kënnt Dir e laangt an erfëllend Liewen liewen och mat HIV / AIDS. Méi wéi eng Millioun Amerikaner liewen elo mat HIV / AIDS, also sollt Dir op d'mannst drun erënneren datt Dir net eleng sidd. Fir ze léieren wéi Dir mat HIV / AIDS liewt, liest dësen Artikel!

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Eng Kampthaltung behalen

1. 1 Denkt drun HIV / AIDS ass keen Doudesuerteel. An jo, et kann bal onméiglech sinn positiv ze bleiwen nodeems se mat HIV / AIDS diagnostizéiert goufen - Dir musst awer drun erënneren datt d'Liewen net op en Enn geet. Ganz éierlech, rezent Studien hunn gewisen datt d'Liewenserwaardung Erwaardunge ganz ähnlech si fir Leit mat an ouni HIV / AIDS. An anere Wierder, wann Dir Iech selwer zitt, dann Äert Liewen net eriwwer. A wann Dir onwahrscheinlech ni méi schlecht Neiegkeeten héiert, erënnert Iech datt wann Dir un der Stëmmung schafft, Dir et maache kënnt!
   • Geméiss Studien, wäert den duerchschnëttlechen HIV -positiven Awunner vun den USA op 63 liewen. Den duerchschnëttleche männlechen Homosexuellen wäert ofwiesselnd op 77. Natierlech hänkt et alles vu ville Faktoren of - existéierend Krankheeten, Bedéngungen vun der Infektioun, Typ vum Virus, den Iwwergank vun HIV op AIDS a Reaktiounen op Medikamenter, souwéi se ze huelen.
   • Wéi de Basketballspiller Magic Johnson 1991 erausfonnt huet datt hien HIV-positiv war, hu vill geduecht datt säi Liewen a seng Karriär eriwwer waren. Drësseg-dräi Joer si vergaang, an den Johnson ass lieweg, gesond a kräfteg!
2. 2 Gitt Iech Zäit fir un dëse Gedanke gewinnt ze ginn. Denkt net datt Dir fir dat alles gewinnt sidd fir déi nächst puer Woche, mierken datt Dir déi ganz Zäit falsch gelieft hutt an datt Dir elo no der richteger Freed am Liewen siche musst. Dir wäert kee Strahl vu Guttheet ginn, Dir kënnt Är Léifsten net beandrocken mat wéi positiv Dir déi traureg Neiegkeet iwwer HIV / AIDS geholl hutt. Awer nodeems Dir Iech Zäit gitt fir ze verstoen datt d'Liewen net eriwwer ass, fir Ären HIV-positiven Zoustand gewinnt ze ginn, du fillen selwer besser. Ach, et gëtt keen spezifeschen Datum (3 Wochen / 3 Méint) no deem Dir Iech erëm "normal" fillt, awer wann Dir geduldig sidd, genau Dir wäert Iech besser fillen.
   • Dëst heescht net datt Dir net sou séier wéi méiglech iwwer d'Behandlungsmethoden erausfanne musst. Et heescht nëmmen datt Dir mental geduldig muss sinn.
3. 3 Maacht Iech keng Schold oder Schold. HIV / AIDS kann op vill Manéiere opgedeckt ginn, déi am heefegste sinn ongeschützt Sex, Nolen deelen, Gebuert vun enger HIV-positiver Mamm oder Kontakt mat HIV-positiven Blutt (wat besonnesch bei Dokteren wouer ass). Wann Dir AIDS kritt wéinst onkloerem Verhalen an elo Iech selwer schëlleg mécht, dann ... besser net. Jo, Dir hutt vläicht mat der falscher Persoun geschlof, oder Dir sollt Nolen ausgetauscht hunn ... awer wat och ëmmer Dir maacht, loosst et eppes vun der Vergaangenheet sinn sou datt Dir weiderliewe kënnt.
   • Wann Dir mat AIDS krank gëtt wéinst onkloerem Verhalen, da sollt Dir fir d'éischt averstane sinn, an dann weidergoën. Denkt drun, d'Geschicht toleréiert d'konjunktiv Stëmmung net.
4. 4 Sot Leit, déi Iech ëm Är Krankheet këmmeren. En anere Wee fir Äre Kampfgeescht z'erhalen ass et mat de beléiftenen, Frënn oder Famill ze deelen. Iwwregens ass et och extrem wichteg de sexuellen Partner ze warnen - aktuell oder fréier, awer méi iwwer dat méi spéit. Bereet Iech fir Roserei, Angscht oder Schock ze stellen - Dir erzielt net alldeeglech Neiegkeeten. Jo, et wäert schwéier sinn ze soen - awer wann Dir wierklech no bei dëse Leit sidd, si si bei Iech. Wann Dir een hutt mat ze schwätzen, da wäert et vill méi einfach si fir Iech ze liewen.
   • Wann Dir wëlles en enke Frënd oder Familljemember iwwer alles ze soen, da braucht Dir e Plang. Gitt net nëmmen d'Noriichten op hinnen. Wielt eng Zäit a Plaz wéini a wou Dir d'Geleeënheet hutt fir e rouegt Gespréich ze hunn, a sidd bereet déi vill Froen ze beäntweren déi gefrot ginn.
   • A wann Dir vläicht opgeregt sidd datt Dir Är Situatioun net mat jidderengem deele kënnt, ass et wichteg se sou séier wéi méiglech mat engem gudde Frënd oder Famill ze deelen sou datt wann eppes mat Ärer Gesondheet geschitt, Dir kënnt gehollef ginn.
   • Denkt drun datt d'Gesetz Iech net erfuerdert Är Krankheet bei Äre Chef oder Kollegen ze mellen, ausser wann Är Aarbechtsëmfeld et erfuerdert. Ach, wann Dir HIV / AIDS hutt, da kënnt Dir bestëmmte Positiounen net besetzen, also musst Dir Äre Chef ëmmer iwwer alles soen.
5. 5 Sich no Ënnerstëtzung an der HIV / AIDS Gemeinschaft. Jo, d'Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn ass wäertvoll an nëtzlech, awer heiansdo wäert et ganz nëtzlech sinn fir Hëllef vu Friemen ze kréien, déi déiselwecht Saache begéint hunn mat där Dir, déi scho laang mat der gelieft hunn a méi erlieft hunn dëser Haltung. Hei ass wou ze goen:
   • Wann Dir an den USA sidd, rufft d'National AIDS Hotline (800-CDC-INFO) un. Dës Linn funktionnéiert ronderëm d'Auer, do kritt Dir gehollef mat Berodung an engem léiwe Wuert.
   • Fannt Är lokal HIV / AIDS Support Society. Zum Beispill, an de selwechten USA gëtt et "UCSF's Alliance Health Project". Dës Organisatioun kann HIV-positiv Leit hëllefen; si sammelen Gruppen op Basis vu souzesoen Erfarung, an där béid eng Persoun déi viru kuerzem krank war an een deen zënter Joren mat der Krankheet gekämpft huet vill fir sech selwer fanne wäert.
   • Erëm, US Awunner profitéiere vun dësem hëllefräiche Site, gesponsert vun der Health Resources and Services Administration, wou Dir Kliniken, Spideeler an aner Servicer fir HIV / AIDS positiv Leit an Ärer Regioun fannt.
   • Wann Dir nach net prett sidd offen mat anere Leit perséinlech ze schwätzen, kommunizéiert virtuell mat hinnen. D'Poz Foren sinn hëllefräich an dëser Hisiicht.
6. 6 Fannt Trouscht am Glawen. Wann Dir staark am Glawen sidd, da fannt Dir vläicht net besser an esou enger schwiereger Zäit. Wann Dir net reliéis sidd, dann ass dëst vläicht net déi bescht Zäit fir an d'Kierch ze goen (och wann et kann hëllefen). Trotzdem, wann Dir keen Outsider vun der Relioun sidd, probéiert dann méi dacks un d'Servicer deelzehuelen, en aktiven Deel am Liewe vun der Reliounsgemeinschaft ze huelen an Trouscht ze fannen datt alles säi Wëllen ass!
7. 7 Ignoréiert déi, déi ufänken Iech ze haassen. Viruerteeler iwwer HIV / AIDS ass kee Geheimnis fir iergendeen. Vill Leit mengen datt wann Dir HIV / AIDS hutt, eppes mat Iech falsch ass.Dir kënnt Angscht ginn a vermeit, denkt datt HIV / AIDS duerch d'Loft iwwerdroe ka ginn. Wann Dir vun dësem alles onbedéngt wëllt bleiwen, da musst Dir léieren net op dës Leit opmierksam ze maachen. Léiert sou vill wéi méiglech iwwer HIV / AIDS sou datt Dir de Leit erkläre kënnt wéi d'Saache wierklech heiansdo sinn, an zéckt net fir Kontakter mat deenen ofzeschneiden déi Iech net héieren.
   • Ëmmerhin hutt Dir elo méi dréngend Probleemer wéi Iech Suergen ze maachen. wat aner Leit denken, richteg?
8. 8 Probéiert en Therapeut ze gesinn. Nodeems Dir vun enger Diagnos vun HIV / AIDS iwwerwältegt gouf, ass et net iwwerraschend eng schwéier Depressioun ze erliewen. Wat ass do, sou Neiegkeeten wäerten duerchbriechen och déi déckst Haut, et ka schwéier sinn, bal onméiglech et ze këmmeren. Dir braucht Hëllef net nëmme vu Famill a Frënn, awer eng méi ... professionnell Approche. Wann Dir mat engem schwätzt deen de Problem op eng nei Manéier ukucke kënnt, da kënnt Dir. wäert méi einfach sinn.

Deel 2 vun 3: Ugefaangen

1. 1 Schwätzt mat Ärem Dokter. Wann Dir HIV / AIDS fonnt hutt, ass et extrem wichteg en Dokter sou séier wéi méiglech ze gesinn an d'Behandlung unzefänken (ausser den Dokter selwer huet Iech iwwer d'Krankheet gesot). Wat Dir méi séier mat der Behandlung ufänkt, wat et besser ass fir Iech. Nodeems Dir Ären Dokter informéiert hutt, ass et wichteg datt Dir en HIV / AIDS Spezialist kuckt. Wann Ären Dokter net déi Zort Spezialist ass, da sollt hien Iech eng passend Referral schreiwen.
2. 2 Gitt getest fir déi bescht Behandlungsoptioun ze bestëmmen. Ären Dokter verschreift Iech net eng Rëtsch Pillen blann a léisst Iech heem goen - hien wäert eng Serie vun Tester an Tester maachen, déi Iech genau weisen wéi Dir Iech behandelt. Dës Tester enthalen:
   • D'Zuel vun CD4 Zellen zielen. Dëst sinn déi wäiss Bluttzellen déi vum HIV zerstéiert ginn. Bei enger gesonder Persoun sinn dës Zellen an der Uerdnung vun 500 -> 1.000. Wann Dir manner wéi 200 hutt, huet deen HIV sech an AIDS entwéckelt.
   • Viral Last Test. Streng geschwat, wat méi héich d'Laascht ass, wat méi schlëmm Äert Geschäft ass.
   • Drogen Toleranz Test. Et gi verschidden Aarte vun HIV, also ass et wichteg sécher ze stellen datt Dir keng Toleranz fir verschidde Medikamenter hutt. Dëst hëlleft den Dokter déi bescht Medizin fir Iech ze fannen.
   • Analyse fir Komplikatiounen oder Infektiounen. Ënner anerem muss den Dokter erausfannen ob Dir mat eppes anescht krank sidd - Hepatitis, Liewer oder Nier Pathologien, oder aner Krankheeten déi d'Behandlung nach méi net -trivial Aufgab maachen.
3. 3 Huelt Är Medikamenter. Dir sollt ufänken Ären Dokter seng Instruktiounen ze verfollegen wann Dir schwéier Symptomer hutt, wann Ären CD4 Zellzuel ënner 500 gefall ass, oder wann Dir schwanger sidd oder eng Nier Krankheet hutt. Jo, HIV / AIDS kann net geheelt ginn - awer eng Kombinatioun vun Drogen kann de Virus blockéieren. Eng Kombinatioun vun Drogen gëtt benotzt fir datt et net erauskënnt datt dëst oder dat Medikament net fir Iech funktionnéiert. Chancen sinn, nodeems Dir déi bescht Optioun fir Iech selwer fonnt hutt, musst Dir e puer Pillen op verschidden Zäiten vum Dag fir de Rescht vun Ärem Liewen huelen.
   • Stop ënner kengem Ëmstänn Är Medikamenter ze huelen. Wann Dir eng ganz schlecht oder schwéier Reaktioun op Medikamenter hutt, sot Ären Dokter direkt sou datt hien Ännerungen an Ärem Behandlungsprogramm maache kann. Wann Dir ophalen eleng Medikamenter ze huelen, da kënnen d'Konsequenzen déi trauregst sinn (virun deem sech e schlecht Gefill fillt wann Dir Medikamenter hëlt, ass nëmmen eng Klengegkeet).
   • Dir kënnt Transkriptase Inhibitoren (NNRTIs) verschriwwen ginn, déi e Protein ausschalten deen HIV benotzt fir ze replizéieren, Reverse Transkriptase Inhibitoren (NRTIs), déi Pseudo Versioune vu Proteine ​​sinn, déi HIV benotzt fir ze replizéieren, Protease Inhibitoren (PI), en anert Protein dat HIV benotzt fir ze replizéieren, Entrée / Vermëschung Inhibitoren déi verhënneren datt HIV CD4 Zellen zerstéiert; an Inhibitoren vun Integrase, e Protein dat HIV benotzt fir säi genetescht Material an CD4 Zellen ze sprëtzen.
4. 4 Bereet Iech op Nebenwirkungen vir. Ach, d'Nieweneffekter vun e puer Medikamenter sinn désagréabel, awer wann Dir eng Kombinatioun fannt déi wierklech hëlleft Iech net, Dir sollt en Dokter konsultéieren fir Upassunge vum Behandlungsplang ze maachen. An jo, et ass besser geeschteg virbereet ze sinn datt Dir kierperlech wäert sinn ... schlecht. Natierlech ass dëst alles individuell - fir een ass et wierklech schlecht, fir een, fir vill Joren, brauche se praktesch keng Onbequemheet. Am Allgemengen, hei ass wat ze erwaarden:
   • Iwwelzegkeet
   • Erbrechen
   • Diarrhea
   • Onnormal Häerzschlag
   • Dyspnea
   • Feed
   • Fragilitéit vu Schanken
   • Nightmares
   • Erënnerung Verloscht
5. 5 Kuckt Ären Dokter regelméisseg. Am Ufank vun der Behandlung muss e virale Lasttest gemaach ginn, an dann all 3-4 Méint wärend der Behandlung widderholl ginn. Zousätzlech soll den CD4 Grofstest all 3-6 Méint widderholl ginn. Jo, an anere Wierder, Dir musst dacks bei den Dokter goen. Awer dëst ass d'Opfer dat muss gemaach ginn wann Dir sécher wëllt datt d'Behandlung funktionnéiert, a wann Dir Äert Liewen mat HIV / AIDS sou gutt wéi erfëllt wéi méiglech liewe wëllt.
   • Wann Medikamenter funktionnéieren, da sollt Är viral Belaaschtung onsichtbar sinn. Dëst ass net heescht datt Är Krankheet geheelt ass, heescht et net datt Dir keng Quell vun enger Infektioun kënnt ginn. Et heescht nëmmen datt Äre Kierper et gutt mécht.

Deel 3 vun 3: Bleift a gudder Gesondheet

1. 1 Denkt drun virsiichteg ze sinn. Wann Dir HIV / AIDS hutt, da musst Dir extrem virsiichteg sinn net anerer ze infizéieren. Jo, Dir kënnt nach ëmmer aner knuffen, hinnen upaken, an e relativ normal Liewen liewen. Elo musst Dir awer Kondomer benotzen, keng Nolen oder eppes deelen, wat Spure vun Ärem Blutt dran huet (Raséierapparaten, Zännbürsten), an nëmmen Är Oueren uewen um Kapp halen.
   • Wann Dir wësst datt Dir HIV / AIDS hutt, awer gläichzäiteg hutt Dir Äre Partner net gewarnt wärend Dir weider Sex mat him hutt, hutt Dir d'Gesetz verletzt a kënnt verfollegt ginn.
2. 2 Fréier an aktuell Partner mussen iwwer Är Krankheet informéiert ginn. Et ass wichteg jiddereen ze warnen mat deem Dir an d'Bett gitt no Ärer Diagnos. Jo, och déi mat deenen Dir de Rescht vun Ärem Liewen gär géift liewen. Dëst ass onsympathesch, jo. Wéi och ëmmer, dëst ass eng noutwendeg Virsiichtsmoossnam wann Dir déi ronderëm Iech wëllt schützen. Sidd bewosst datt et Websäiten ginn déi Iech hëllefen Äre Partner anonym ze alarméieren. Gleeft mir, "Warnung" ass e ganz wichtege Schrëtt, well vill Leit einfach net wëssen datt se mat HIV infizéiert kënne sinn.
3. 3 Iessen richteg. Déi richteg Ernärung ass profitabel egal wéini, iwwerall, och HIV / AIDS abegraff. Wann Dir richteg iesst, da wäert Äre Kierper an d'Immunitéit an Uerdnung sinn, si wäerten méi Kraaft hunn sou datt Dir e gesond Liewen liewe kënnt. Also iesst op d'mannst dräimol am Dag, a vergiesst net iwwer gesond Kuelenhydrater, Proteinen, Uebst a Geméis. Wann Dir hongereg sidd, iesst Snacks, Snacks, spréngt net de Frühstück-Mëttegiessen-Owesiessen, besonnesch spréngt net de Frühstück. Déi richteg Ernärung a Medikamenter si wat Äre Kierper brauch.
   • Mager Fleesch, Vollkorn, an Hülsenfrüchte sinn och hëllefräich.
   • An jo, et ginn e puer Liewensmëttel déi vermeit solle ginn, well se Iech méi schlecht kënne fillen. Dës enthalen Sushi, Sashimi, Austern, onpasteuriséierter Mëllech, rau Eeër oder roude Fleesch.
4. 4 Kritt Grippeschëss. Regelméisseg Pneumonie oder Grippimpfungen ze kréien hëlleft Iech gesond ze bleiwen. Äre Kierper gëtt méi resistent géint sou Krankheeten, also vernoléissegt d'Preventioun net! D'Haaptsaach ass datt d'Impfung aus doudege Virussen ass, soss kann et ginn verschlechtert.
5. 5 Übung regelméisseg. Wann Dir e gesonde Liewe wëllt liewen, da braucht Dir just Äre Kierper eng Laascht ze ginn fir staark a méi resistent géint d'Infektiounsschlag ze bleiwen (manner Infektiounen, manner Risiko fir Komplikatiounen). Übung op d'mannst 30 Minutten den Dag. Praxis Yoga, Joggen, Vëloen, oder just Spadséiergank. Et kann Iech schéngen datt dëst näischt mat der Diagnos vun HIV / AIDS ze dinn huet, awer Dir fillen selwer besser - kierperlech a geeschteg.
   • An och wann Dir wierklech un d'Gesondheet denkt, sollt Dir ophalen ze drénken a fëmmen (béid Nikotin an Alkohol kombinéiere net gutt mat Medikamenter). Fëmmen, zum Beispill, wäert Iech méi ufälleg fir Infektiounen déi Fëmmerten beaflossen - braucht Dir et?
   • Nodeems Dir iwwer d'Diagnostik vun HIV / AIDS geléiert hutt, hutt Dir all moralescht Recht an d'Depressioun ze plënneren. Übung wäert et natierlech net fixéieren ... awer Dir wäert Iech sécher besser fillen, gleeft mer.
6. 6 Wann Dir net ka schaffen, sidd Dir behënnert. Wann Dir en onglécklechen Ticket erausgezunn hutt an Dir hutt Symptomer vun HIV / AIDS déi Är normal Aarbecht stéieren, musst Dir eng Behënnerung kréien fir déi entspriechend Virdeeler ze kréien.
   • Dir kritt Behënnerung wann Dir beweist 1) datt Dir HIV / AIDS hutt 2) datt Är Krankheet Iech verhënnert normal ze schaffen.
   • Méi Informatioun iwwer wéi Dir HIV / AIDS Behënnerung kritt, fannt Dir op de Websäiten vun den zoustännege Regierung Gesondheetsorganisatiounen.

Tipps

• HIV / AIDS ass kee Grond fir d'Freed vum Liewen ze vergiessen!
• Iessen gesond, iessen vill Uebst, Geméis, Vollkorn, mager Fleesch, gesonde Fette, a vill Waasser drénken.
• Trainéiert regelméisseg fir staark a gesond ze bleiwen. Eng hallef Stonn Laden den Dag, dräi Deeg an der Woch - ass dat vill?
• Fannt e Wee fir mat Stress ëmzegoen - meditéiert, lauschtert Musek, oder gitt just e Spadséiergank. Kloer Äert Geescht vun Ärer HIV / AIDS Angscht an Dir fillt Iech séier besser.

Warnungen

• Laut Wëssenschaftler weess all fënneften HIV / AIDS Patient et nach net. Dofir sollt Dir kee Sex mat Leit hunn, deenen hir HIV-negativen Status Dir net 100% sécher sidd. Zousätzlech opmierksam op wéi eng Piercingnadelen / Instrumenter Dir gepickt gëtt, egal ob se steriliséiert sinn, asw., Dëst wäert och de Risiko vun enger Infektioun reduzéieren.