Inhalt

• Schrëtt
• Warnungen

Frae mat vaginale Infektiounen wëssen datt d'Symptomer vun esou Infektiounen Jucken, Verbrenne a Verännerunge vu Faarf, Geroch, an heiansdo d'Konsistenz vu vaginale Entladung sinn. Wéi och ëmmer ginn et verschidden Aarte vu vaginale Infektiounen, sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen (STIs), an aner Krankheeten déi Symptomer ähnlech wéi déi vu vaginale Infektiounen hunn. Dofir, wann Dir Symptomer vun enger vaginaler Infektioun bemierkt, ass et wichteg Ären Dokter ze gesinn fir eng korrekt Diagnos. E puer Fraen, déi u wiederhuelende vaginale Infektiounen leiden, sou wéi Hef vaginose (Thröst) oder bakteriell Vaginose (BV), wiele dës Infektiounen ouni d'Benotzung vu Medikamenter ze behandelen.

Schrëtt

1. 1 Fir Thrush oder BV ze vermeiden, an fir datt dës Infektiounen net widderhuelen, iesst op d'mannst 140 Gramm Joghurt den Dag.
   • Wielt Joghurt dee seet datt et Live Lactobacillus acidophilus Probiotika op der Verpackung enthält. Probiotika hëllefen d'Niveaue vun normale Bakterien an Hefen ze restauréieren, déi am vaginale Fudder fonnt ginn.
2. 2 Fëllt Live Lactobacillus acidophilus als vaginale Suppositorie un andeems en et an der Vagina fir maximal 2 Woche stécht.
   • Benotzt einfache Joghurt ouni Zousatzstoffer mat live aktive Kulturen. Späichert de Joghurt am Frigo bis se benotzt gëtt.
   • Fir bescht Resultater, benotzt Suppositorien owes virum Bett. Wegwerfbar oder reusbar Sprëtzen, verfügbar an de meeschte Apdikten, sinn am Beschten geegent fir Laktobacillen ze sprëtzen.
   • Wann Dir u widderhuelende vaginale Infektiounen leiden nodeems d'Infektioun geläscht ass, benotzt Acidophilus Suppositorien wöchentlech fir Widderhuelungen ze vermeiden.
3. 3 Iessen all Knuewelekszéiwen all Dag andeems en se zerdréckt an der Zopp, Zalot, Zooss oder aner Iessen derbäigesat. Alternativ kënnt Dir optional Knuewel als Nahrungsergänzung konsuméieren, no der Doséierung uginn op der Verpackung. Knuewelek ass laang bekannt fir seng antifungesch Eegeschaften, an Dir kënnt et benotze fir vaginale Infektiounen ze behandelen an ze vermeiden.
4. 4 Huelt e Vitamin Zousaz all Dag mat op d'mannst 500 mg Vitamin C an 200 IU Vitamin E. Dës Vitaminnen hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren verbonne mat der Infektioun a stäerken den Immunsystem, wat Äre Kierper hëlleft géint d'Infektioun ze bekämpfen.
5. 5 Fir Entzündung an Tissue Schwellung ze reduzéieren, reduzéiert d'Quantitéit vun Déierefetter an Ärer Ernährung an erhéicht d'Quantitéit u wesentleche Fettsäuren, déi a bestëmmten Aarte vu Fësch a Nëss fonnt ginn.
6. 6 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Kalzium a Magnesium Ergänzunge. Studien hu gewisen datt Frae mat dacks vaginale Infektiounen leiden dacks Kalziummangel hunn.
7. 7 Probéiert en Kraiderbestëmmung: d'Schuel vum Antebam (Tabebuia avellanedae), dee berühmt ass fir seng antifungesch Eegeschaften. Braucht et wéi Téi an drénkt oder am Kühlschrank a benotzt fir Douchen.
8. 8 Gitt besonnesch Opmierksamkeet fir d'Géigend ronderëm d'Vagina propper an dréchen ze halen. Droen Koteng Ënnerwäsch a wësche vu vir bis zréck nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt.
9. 9 Fir vaginale Infektiounen ze minimiséieren an d'Symptomer ze entlaaschten, vermeit Reizungen wéi:
   • Reibung déi duerch onpassend Ënnerwäsch verursaacht ka ginn, aggressiv oder exzessiv sexuell Aktivitéit, Vëlosfuerer an aner Aktivitéiten.
   • Tampons, Pads, Toilettepabeier, an aner Produkter déi kënschtlech Faarwen a Goûten enthalen.
   • Chemikalien fonnt a Spermiziden, Schmiermëttel an aner Produkter geduecht fir am Genitalberäich ze benotzen.
10. 10 Wann Dir eng vaginale Infektioun hutt, vermeit Sex, Douchen, a benotzt Tampons. E puer vaginale Infektiounen ginn sexuell iwwerdroen och wa keng Symptomer präsent sinn, also wann Dir u vaginale Infektiounen ufälleg sidd, empfeele mir Iech e Kondom ze benotzen all Kéier wann Dir Sex hutt.

Warnungen

• Wann Dir Knuewelek als Suppository benotzt an eng Knuewelekszéiwen virum Aschneiden schneit, sollt Dir Iech bewosst sinn datt dëst d'Verbrenne Sensatioun erhéijen kann. Wann Är Infektioun just ufänkt, schneit oder kraazt de Knuewelek net fir d'Brennen ze reduzéieren. Wann d'Infektioun eng Zäit laang gedauert huet an Dir den heelen Effekt vum Knuewel muss erhéijen, ass d'Chance datt Dir schonn eng brennend Sensatioun am vaginale Beräich erliewt a vläicht net emol eng brennend Sensatioun vum Knuewel bemierkt.