Inhalt

• Schrëtt
• Methode 1 vu 4: Äert Gesangskord raschten a Waasserbalance restauréieren
• Method 2 vun 4: Gurgelen mat Waasser, Hunneg a Kraider
• Method 3 vun 4: Damp Inhalatioun
• Method 4 vu 4: Méi schwéier Verletzung behandelen
• Tipps

Wann Dir Probleemer mat Ärer Stëmm hutt, dorënner Heesegkeet, Halswéi, an Ännerungen an Ärer Stëmm, sollt Dir Är Stëmmbänner kontrolléieren, besonnesch wann Dir e Sänger sidd oder Är Aarbecht vill Kommunikatioun implizéiert. Ier Dir eng Folk Heilmittel fir d'Behandlung vu Stëmmbänner probéiert, gitt sécher en Otolaryngolog ze konsultéieren. Fir kleng Stëmmprobleemer verschreift den Dokter normalerweis Rescht fir d'Bänner, vill Flëssegkeeten a gesonde Schlof. Fir méi sérieux Probleemer, Ären Otolaryngolog kann Iech beroden Iech Stëmmtherapie ze maachen, Stëmmkordinjektioun Medialiséierung, a souguer Operatioun.

Schrëtt

Methode 1 vu 4: Äert Gesangskord raschten a Waasserbalance restauréieren

1. 1 Consult Är Dokter. Ier Dir d'Behandlung vun de Stëmmbänner mat Folk Methoden ufänkt, gitt sécher en Otolaryngolog (ENT Dokter) ze konsultéieren. Den ENT Dokter wäert fäeg sinn déi passend Behandlung ze diagnostizéieren an ze verschreiwen.
   • A mëllen Fäll verschreift den Dokter normalerweis Rescht fir d'Bande.
   • Am Fall vun enger moderéierter Krankheet, zousätzlech zum Rescht, verschreift den Dokter och Antitussiven oder Antibiotike.
   • A schlëmme Fäll kann Ären Dokter eng Operatioun bestellen fir de Mangel ze korrigéieren, besonnesch wann Nodelen op Äre Stëmmbänner geformt hunn.
2. 2 Probéiert net ze schwätzen. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vum Problem, wëllt Dir d'Bande fir 1-5 Deeg retten.Fir dëst ze maachen, probéiert net bal ze schwätzen, an och näischt ze maachen wat d'Bande kann schueden (ustrengend Trainings oder Gewiichter ophiewen). Kommunizéiert mat Leit mat Sticky Notizen.
   • Wann Dir eppes muss soen, huelt eng Paus vun 10 Minutten no all 20 Minutten vum Gespréich.
   • Ersetzt d'Ried net mat Flüsteren. Whispering setzt nach méi Stress op d'Stëmmbänner wéi normal Ried.
   • Wärend Är Bande raschten, kënnt Dir e Buch liesen, Atmungsübungen maachen, schlofen, e Film oder eng Show kucken.
3. 3 Waasser drénken. Drénken befeucht Är Bande, beschleunegt hir Erhuelung. Haalt eng Fläsch Waasser bei der Hand fir den Hals ze erfrëschen soubal et dréchent gëtt.
   • Vermeit Flëssegkeeten ze drénken déi d'Heelung vun Äre Bande verlangsamen (Alkohol, koffeinfrëndleche Gedrénks, an héich Zocker Gedrénks).
4. 4 Kritt méi Schlof. Schlof erlaabt de Stëmmbänner ze raschten an ze heelen. Dofir schlof op d'mannst 7 Stonnen den Dag wärend Ärer Erhuelung.
   • Wann Dir een oder zwee Deeg vun der Aarbecht oder der Schoul ofgeholl hutt fir Är Bande ze erhaalen, probéiert net ze spéit opzehalen.

Method 2 vun 4: Gurgelen mat Waasser, Hunneg a Kraider

1. 1 Heizen e Glas (240 ml) Waasser. Heizen e Glas Waasser an der Mikrowelle oder um Uewen op 32-38 ° C. D'Waasser däerf net ze waarm (oder ze kal) sinn, soss irritéiert et d'Stëmmbänner.
   • Benotzt gefiltert oder Fläsche Waasser.
2. 2 Fügen Se 30 ml Honig. Füügt e bësse Hunneg a waarmt Waasser a rührt bis den Hunneg komplett opgeléist ass. Op Empfehlung vun engem Dokter kann och en Extrait vun e puer medizinesche Kraider zu dëser Léisung bäigefüügt ginn. Fügt dräi bis véier Drëpse vum Extrait an d'Waasser.
   • Natierlech Heelmëttel, déi hëllefen den Halswéi ze entlaaschten an d'Stëmmbänner ze restauréieren enthalen Cayenne Peffer, Zoossissmier, Marshmallow, Propolis, Salbei, verrostene Elm, an Kurkuma.
3. 3 Gargle fir 20 Sekonnen. Huelt eng Schlupp vun der Léisung a kippt de Kapp zréck. Loosst d'Flëssegkeet esou déif wéi méiglech an den Hals drénken, awer drénkt se net. Lues a lues Loft aus Ärem Hals fir se auszespillen (an anere Wierder, "Gurgle"). Wann Dir fäerdeg sidd ze gurgelen, gitt sécher d'Liquiditéit ze späiz.
   • Mat all Prozedur soll den Hals dräimol gargelt ginn. Gargle all 2-3 Stonnen de ganzen Dag.
   • Denkt drun Ären Hals virum Bett ze spülen. Kraider an Hunneg kënne den Halswéi berouegen an Är Stëmmbänner heelen wärend Dir schlooft.

Method 3 vun 4: Damp Inhalatioun

1. 1 Heizen 6 Téi Waasser (ongeféier een an en halleft Liter). Gitt 6 Téi Waasser an eng Kasseroll. Plaz de Kasseroll op den Uewen iwwer mëttlerer Hëtzt. Wann d'Waasser ufänkt ze verdampelen (no ongeféier 8-10 Minutten), schalt d'Hëtzt of an hëlt den Dëppen aus dem Uewen.
   • Bei 65 ° C produzéiert d'Waasser genuch Damp.
   • Wann d'Waasser kacht, gëtt den Damp ze waarm. Waart eng Minutt oder zwou bis d'Waasser ofgekillt ass fir ze inhaléieren.
2. 2 Gëff waarmt Waasser an eng Schossel. Setzt d'Schuel op den Dësch a gitt d'Waasser an. Op Wonsch kënnen Kräiderextrakter am Waasser derbäigesat ginn. Fügt fënnef bis aacht Drëpse vun Ärem gewielten Extrait an d'Waasser.
   • Fir méi Virdeeler, füügt Kamille, Thymian (Thymian), Zitroun, Oregano oder Knuewelekstrakt an d'Waasser.
3. 3 Huelt en Handtuch a leet et iwwer Äre Kapp a Schëlleren. Sëtzt an engem Stull a biegt iwwer d'Schuel gutt ewech vum Damp. Deckt Äre Kapp, d'Schëlleren, a Schuel mat engem Handtuch.
   • Also d'Koppel wäert néierens goen, an et ass méi einfach fir Iech ze otmen.
4. 4 Otemt den Damp fir 8-10 Minutten. Dat sollt genuch sinn. Setzt en Timer fir d'Zäit ze verfollegen. Wann Dir fäerdeg sidd, probéiert net fir 30 Minutten ze schwätzen. Dëst erlaabt Är Stëmmbänner ze raschten an sech vun der Prozedur z'erhiewen.

Method 4 vu 4: Méi schwéier Verletzung behandelen

1. 1 Maacht e Rendez -vous mat Ärem ENT Dokter. Ären ENT Dokter kann Iech hëllefen Är Stëmmbänner ze stäerken duerch verschidde Übungen.Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung, hëlleft den ENT Dokter och d'Kontroll iwwer d'Atmung wärend der Ried ze restauréieren, souwéi d'Kontroll iwwer d'Muskelen ëm déi beschiedegt Bande erëmzefannen. Dëst ass alles noutwendeg fir anormal Bande Spannungen ze vermeiden an d'Atemwee ze schützen beim Schlucken.
2. 2 Gitt Injektioun Medialiséierung vun de Stëmmfalen. Injektioun Medialiséierung vun de Stëmmfalen gëtt vun engem Otolaryngolog duerchgefouert. Dës Prozedur involvéiert Injektiounen vu Kollagen, Kierperfett, oder eng aner guttgeheescht Substanz a beschiedegte Stëmmbänner fir hir Gréisst ze erhéijen. Dëst erlaabt de Stëmmbänner méi no beieneen ze sinn wann Dir schwätzt. Dës Prozedur kann d'Sprooch verbesseren a Péng reduzéieren beim Schlucken an Husten.
3. 3 Averstanen fir eng Operatioun ze hunn. Wann d'Sproochtherapie an / oder d'Injektioun Medialiséierung vun de Stëmmfalen net verbessert hunn, kann den Dokter eng Operatioun bestellen. Chirurgesch Behandlung kann aus strukturellen Implantater (Thyroplastie) bestinn, Dislokatioun vun de Stëmmbänner, Nerve Ersatz (Reinnervatioun) oder Tracheotomie. Diskutéiert Är Optiounen mat Ärem Dokter fir ze verstoen wéi eng Prozedur am Beschten fir Äre Fall an Äre Besoinen ass.
   • Thyroplastie ass eng Prozedur an där d'Location vum Stëmmkord geännert gëtt mat der Hëllef vun engem Implantat.
   • Et ass méiglech d'Positioun vun de Stëmmbänner z'änneren andeems se méi no beienee geréckelt ginn, Tissue vu baussen vum Kehlkop no bannen réckelen.
   • Reinnervatioun ass den Ersatz vun engem beschiedegte Stëmmkord mat engem gesonde Nerv aus engem aneren Deel vum Hals.
   • Bei enger Tracheotomie mécht den Dokter en Inzision am Hals fir Zougang zu der Trachea z'erméiglechen. E Rouer gëtt dann an dëst Lach agebaut fir datt Loft duerch déi beschiedegt Stëmmbänner kënnt.

Tipps

• Fëmmen opzehalen wärend Är Bänner reparéieren.