Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Verbessert Är Fäegkeet fir am Däischteren ze gesinn
• Deel 2 vu 4: Visioun schützen a verbesseren
• Deel 3 vu 4: Ännert Är Ernärung
• Deel 4 vu 4: Medizinesch Versuergung kréien

Et ass net wichteg egal ob Dir déi geheim Ninja Basis um Mëtternuecht infiltréiere wëllt oder einfach sécher vun der Aarbecht an der Nuecht heemgoe wëllt, Är Nuetsvisioun ze verbesseren ass d'Resultat vum Training, e gesonde Liewensstil z'erhalen an Är Ae virum Schued ze schützen.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Verbessert Är Fäegkeet fir am Däischteren ze gesinn

1. 1 Benotzt Är Stécker. Fotoreceptoren, genannt Staangen, brauche 30 bis 45 Minutten fir sech un d'Verännerung vun der Beliichtung ronderëm Iech unzepassen. D'Stäipe gesinn nëmme schwaarz -wäiss Faarwen a ginn e Bild mat enger niddereger Definitioun, awer si sinn extrem sensibel an der Nuecht.
   • Fotosensibel Pigmenter si liichtempfindlech Substanzen, déi a Fotoreceptoren (Staangen a Kegelen) fonnt ginn an e siichtbart Bild an Äert Gehir iwwerdroen. Rhodopsin ass e visuellt Pigment dat a Staangen fonnt gëtt an ass verantwortlech fir d'Nuetsvisioun.
   • D'Kapazitéit vun Ären Aen fir sech un d'Dunkelheet unzepassen hänkt vun e puer Saachen of, déi Dir net kontrolléiere kënnt, sou wéi Ären Alter, vireg Auge Verletzungen oder Schued, an all existent Aenbedéngungen.
   • Fir am Däischteren ze gesinn, musst Dir wëssen wéi d'Sensibilitéit vun Äre Bengel eropgeet an Är Ae méi séier un plötzlech Ännerunge vun der Beliichtung upassen.
   • Bei schwaacher Beliichtung, kuckt net direkt an d'Liichtquell. Dëst ass wéi Dir Är Stäere benotzt, net d'Kegel, déi aktivéiert ginn wann d'Aen an eng schwaach Liichtquell ëmgewandelt ginn. Dës Technik gëtt dacks vun Astronomen benotzt.
2. 2 Droen donkel oder rout getint Brëller. Sticks sinn onempfindlech fir rout Luucht, sou datt Dir dës Brëller fir 20-30 Minutte droen ier Dir an d'Däischtert erakënnt hëlleft Iech séier Bewegung dobannen z'ënnerscheeden.
   • Andeems Dir de ganze sichtbare Spektrum ausser fir rout blockéiert, erlaben dës Brëller Är Wänn sech un d'Däischtert unzepassen ier Dir tatsächlech erakënnt.
   • Dës Method gëtt vu Pilote benotzt wa se keng Zäit hunn an absoluter Däischtert ze sinn an hir Visioun virun engem Nuetsfluch ze "ajustéieren".
3. 3 Kuckt net direkt an d'Liichtquell. Liichtquelle féieren Är Schüler zu Kontrakt, an doduerch Är Nuetsvisioun behënneren.
   • D'Schüler ass ähnlech wéi d'Diaphragma vun enger Kamera: et kontraktéiert an erweidert sech ofhängeg vun der Quantitéit u Liicht an d'Aa erakommen. Wat méi hell d'Liicht ass, wat méi enk gëtt de Schüler. Bei niddrege Liichtbedéngungen wäert Är Schüler vill dilatéieren fir sou vill Liicht wéi méiglech opzehuelen.
   • Direkt op d'Liichtquell ze kucken erhéicht d'Zäit déi et brauch fir Är Aen op niddereg Liicht unzepassen.
   • Wann Dir net ganz hell Liicht vermeit, maacht een Aen zou oder kuckt ewech bis d'Liichtquell aus der Siicht ass.
4. 4 Verbessert Nuetsvisioun beim Fueren. Ier Dir an Ären Auto klëmmt, maacht Schrëtt fir Är Visioun fir Nuetsfueren ze verbesseren.
   • Wéi uewen erwähnt, probéiert net direkt an d'nächst Liichtquell ze kucken.Wann en anert Gefier aus engem Eck spréngt mat den Héichstrahl Scheinwerfer un, maacht een Aen zou fir temporär Verloscht vu Visioun a béiden Aen ze vermeiden a séier zréck an déi normal Nuetsvisioun.
   • Kuckt de wäisse Sträif no riets op Ärer Säit vun der Strooss. Dëst erlaabt Iech eng sécher Reesrichtung z'erhalen, bewegend Objekter mat periphere Visioun ze bemierken, awer vermeit de verblendende Héichstrahl vun de kommenden Autoen.
   • Reduzéiert d'Intensitéit vun der Beleidegung op en nidderegen awer sécheren Niveau fir Är Visioun ze hëllefen wann Dir an der Nuecht fuert. Benotzt och Nuetsmodus op Äre Réckspigel. Dëst wäert d'Glanz vu Gefierer no Iech reduzéieren.
   • Wäscht Är Scheinwerfer, wipers a windshield regelméisseg. An der Nuecht kënnen Flecken op Ärer Windschutz zu helle Liichtquelle ginn.
   • Maacht fristgerecht Ënnerhalt op Ärem Gefier, inklusiv Upassung vun Äre Luuchten a Niwwel Luuchten. Och eng kleng Verréckelung vun engem oder zwee Grad vu Scheinwerfer kann aner Chauffeure vu Visiounsprobleemer schützen als Resultat vun Äre Scheinwerfer.
5. 5 Loosst Är Ae sech un dat Däischtert gewinnen. De beschte Wee fir ze léieren am Däischteren ze gesinn ass Är Ae lues an d'Däischtert z'adaptéieren andeems se an absoluter Däischtert bleiwen fir 20-30 Minutten.
   • Fir dem Däischteren nach méi séier gewinnt ze ginn, maacht eng Schlofmaske ier Dir an en däischter Gebitt erakënnt, oder maacht Ären Aen zou an maacht Är Aen mat Ären Hänn zou fir datt se sech upassen.
   • Probéiert e Piratekapp ze droen. Wann Dir een Auge vum Liicht fir 20-30 Minutte blockéiert, da wann Dir an en däischteren Raum erakënnt, gëtt dat Aa scho mat der Däischtert gewinnt.
6. 6 Benotzt periphere Visioun. Jidderee vun Ären Aen huet natierlech blann Flecken, wat et vill méi schwéier mécht am Däischteren ze navigéieren wann Dir probéiert Äre Bléck ze fokusséieren.
   • Wéi Dir duerch en donkelen Raum beweegt, probéiert Äert Bléck op de Rand vun engem Objet ze fokusséieren oder liicht ewech vun der Richtung vun Ärer Bewegung. Dëst erlaabt Är periphere Visioun d'Bewegung an d'Form vun engem Objet vill besser z'identifizéieren wéi wann Dir probéiert et direkt ze gesinn.
   • Periphere Visioun beschäftegt méi Stäipen, déi eng Schlësselroll an der Orientéierung am Däischteren spillen, d'Form vun engem Objet definéieren, a Bewegung erkennen.
7. 7 Gitt erof fir d'Silhouetten ze gesinn a benotzt e Kontrast Effekt. Denkt drun datt Är Bengel Faarfblann a Faarfblann sinn, awer si sinn Äre Guide am Däischteren.
   • Den Nuetshimmel ass eng Liichtquell. Wann Dir niddereg genuch sidd, bitt d'Liicht vum Nuetshimmel oder aus enger Fënster genuch Kontrast fir et méi einfach ze maachen fir d'Stécker an Ären Aen ze schaffen.
   • E puer Kampfsport léiere sou niddereg wéi méiglech ze bleiwen, mam Himmel als Liichtquell ze benotzen fir Objekter a Géigner z'entdecken - nämlech fir hir Silhouetten géint den Himmel z'ënnerscheeden.
   • Och wann Staangen méi empfindlech si fir Liicht wéi Kegel, si kënnen nëmmen tëscht Schwaarz a Wäiss z'ënnerscheeden an e bëssen Qualitéitsbild produzéiere mam Kontrast vum Objet an der Liichtquell hannendrun.
8. 8 Massage d'Aaenbäll sanft. Maacht Är Aen fest zou an dréckt se liicht mat Äre Handfläche dréckt.
   • No ongeféier 5-10 Sekonne gëtt d'Ëmgéigend Däischtert e puer Sekonne wäiss. Wann Schwaarz d'Wäissheet erëm ersetzt, maacht Är Aen op an Dir gesitt vill besser am Däischteren.
   • Si soen datt Spezialkräften Zaldoten eng ähnlech Technik benotzen - eemol am Däischteren hunn se hir Ae fir 5-10 Sekonne fest zougemaach. Och wann d'Effektivitéit vun dëser Method net vun der wëssenschaftlecher Gemeinschaft bewisen ass, kann et ëmmer nach een hëllefen.
9. 9 Benotzt all Är Sënner fir "ze gesinn." Schrëtt virsiichteg am Däischteren bis Är Aen un d'Däischtert gewinnt sinn.
   • Haalt béid Féiss um Buedem, verlängert Är Waffen no vir a plënnert lues. Kuckt no no Ännerungen am Toun, wat kéint uginn datt eng Dier, Gang oder Fënster an der Géigend ass.Beweegt Är Hänn virun Iech fir ze vermeiden e Bam oder en Dierraam ze schloen.
10. 10 Léiert no Toun ze navigéieren. Fuerscher hunn e grousse Schrëtt gemaach fir mat blanne Leit ze schaffen. Si hunn d'Fäegkeet entwéckelt fir Klickkläng mat hirer Zong auszeféieren, déi "Klicksonar" genannt gëtt. Et ass ähnlech dem Sonar dee vu Fliedermais benotzt gëtt.
    • Benotzt e schnappende Sonar, kënnt Dir genau Objete virun Iech a ronderëm Iech lokaliséieren. En Experiment gouf gemaach an deem eng Fra Klick -Kläng mat hirer Zong gemaach huet fir de Raum virun hatt ze "scannen" bis hatt e Kasseroll fënnt vun enger anerer Persoun. Mat e puer extra Mausklicken konnt si d'Typ a Form vum Deckel um Dëppe identifizéieren.
    • En anere Spezialist fir de Sonar ze knipsen ass fäeg e Mountainbike iwwer rauem Terrain ze fueren an Hindernisser ouni Probleemer ze vermeiden.
    • Snapping Sonar Experten behaapten datt jidderee dës Fäegkeet kann entwéckelen.

Deel 2 vu 4: Visioun schützen a verbesseren

1. 1 Droen Sonnebrëller am Dag. E puer Stonne Belaaschtung fir helle Sonneliicht an ultraviolet Liicht kann Är Fäegkeet fir d'Dunkelheet unzepassen behënneren.
   • All 2-3 Stonnen, déi an der helle Sonn am Dag verbruecht gi sinn ouni Sonnebrëller wäert Är Adaptabilitéit an d'Däischtert ëm ongeféier 10 Minutten verlangsamen.
   • Nieft der lueser Adaptatioun un d'Däischtert geet d'Qualitéit vun der Nuetsvisioun och erof. Zum Beispill, 10 Deeg Belaaschtung fir helle Sonneliicht ouni Sécherheetsglieser kann Är Fäegkeet fir am Däischteren ze gesinn ëm 50%reduzéieren.
   • Mat der Zäit ginn Är Staangen, Kegelen, a Liichtempfindlech Pigmenter zréck op normal. D'Dauer vun hirer Erhuelung ass fir all Persoun anescht.
   • Benotzt Sonnebrëller mat neutralen groe Lënsen, déi 15% vu sichtbarem Liicht duerchgoe loossen.
2. 2 Reduzéiert d'Hellegkeet vun Ärem Computerbildschierm. Wann Dir an der Nuecht schafft, set d'Hellegkeet vum Monitor op de Minimumniveau.
   • Wann Dir an engem däischteren Raum sidd awer no engem helle Bildschierm starrt, gëtt Är Nuetsvisiouns Performance wesentlech reduzéiert. Andeems Dir d'Hellegkeet reduzéiert, gesitt Dir besser am Däischteren.
   • E puer Programmer passen d'Hellegkeet vum Écran un op der Zäit vum Dag.
3. 3 Rou Är Aen regelméisseg. Maacht dacks Pausen wärend Dir virun engem Monitor sëtzt, Texter op Pabeier liest, oder intensiv op eppes anescht fokusséiert fir eng laang Zäit.
   • Rou Är Aen dacks. No all 20 Minutte vun intensiver Aarbecht, besonnesch virum Computerbildschierm, huelt eng Paus a bléckt an d'Distanz fir 20 Sekonnen. Dëst erlaabt Är Aen nei ze fokusséieren.
   • Rou Är Ae fir 15 Minutten no all zwou Stonne virum Computerbildschierm oder enger anerer Aktivitéit déi intensiv Abléck erfuerdert.
   • Loosst Är Ae net midd ginn andeems Dir eng 5-10 Minutte Schlof am Mëttel vum Dag hëlt. Maacht Är Aen zou a masséiert se sanft. Et ass net néideg ze schlofen fir Är Aen ze raschten.
4. 4 Fëmmen opzehalen. Déi meescht Leit wëssen datt Fëmmen vill Gesondheetsrisiken droen, dorënner de Risiko vu Lungenkrebs a chronescher obstruktiver Lungenerkrankheet, awer wéineg wëssen datt et och zu eeschte Aenerkrankheet a souguer Blannheet féiere kann. Nikotin kann d'Produktioun vu Rhodopsin an den Ae reduzéieren, e Pigment gebraucht fir Visioun am Däischteren.
   • Wann Dir opzehalen ze fëmmen, kënnt Är Nuetsvisioun restauréiert ginn.
5. 5 Trainéiert Är periphere Visioun. Periphere Visioun ze benotzen ass kritesch fir Är Fäegkeet ze verbesseren fir an niddereg Liichtberäicher ze gesinn.
   • Periphere Visioun ass Är Fäegkeet fir Bewegung um Rand vun Ärem visuellen Feld ze notzen mat de Bengel an Ären Aen.
   • Periphere Visioun z'entwéckelen ass en effektive Wee fir besser bei nidderegem Liicht ze gesinn.
   • Wärend Är periphere Visioun ze trainéieren hëlt vill Zäit an Effort fir déi meescht Leit, et hëlleft Iech vill besser am Däischteren ze gesinn.
   • Wann Dir Augeübungen maacht fir Är Visioun ze verbesseren (inklusiv Peripherie), fänkt Dir besser am Däischteren un.
6. 6 Probéiert eng Übung déi dacks am Sportstraining benotzt gëtt. D'Peripherie Visioun ze verbesseren ass a ville Situatiounen, och am Sport abegraff.
   • Fir dës Übung braucht Dir e reegelméissegen, richtegen, monochrome Drénkstréi. Markéiert d'Mëtt vum Stréi an zitt e schwaarze Sträif ronderëm.
   • Gëff Äre Partner de Stréi a steet 30-60 cm vun hirem ewech, huelt en Zännstaang an all Hand. Äre Partner soll d'Stréi horizontal halen.
   • Wann Dir op déi schwaarz Linn kuckt, bemierkt d'Enn vum Stréi mat Ärer periphere Visioun.
   • Konzentréiert Iech op déi schwaarz Linn. Probéiert Zännpicken an d'Lächer op entweder Enn vum Stréi anzeginn wärend Dir d'Aen op der schwaarzer Linn hält.
   • Wann Dir Är Hand gefëllt hutt, kënnt Dir d'Schwieregkeet vun der Übung erhéijen andeems Dir zwee Stréi matenee verbonne benotzt.
7. 7 Focus op periphere Visioun. En anere Wee fir periphere Visioun z'entwéckelen fir d'Nuetsvisioun ze verbesseren ass et drop ze fokusséieren an et méi dacks am Dagesliicht ze benotzen.
   • Sëtzt iergendwou op enger roueger Plaz, léiwer dobausse, wou Dir vill verschidde Saache beobachten kënnt. Focus op een Objet direkt virun Iech.
   • Maacht eng mental Lëscht vun alles wat Dir ronderëm Iech gesitt, béid bewegend a stationär Objekter, wärend Dir d'Aen op dat gewielt zentralt Objekt hält. Kuckt weg a kuckt ronderëm fir ze kucken wat Dir vermësst hutt. Maacht eng mental Notiz vu wéi wäit vum Zentrum Dir Saachen ronderëm Iech erkenne kënnt.
   • Widderhuelen dës Übung, awer op enger anerer Plaz, a probéiert d'Géigend auszebauen, an där Dir d'Ëmgéigend Objekter erkennt.

Deel 3 vu 4: Ännert Är Ernärung

1. 1 Konsuméiere méi Vitamin A. Ee vun den éischte Symptomer vum Vitamin A Mangel ass Nuetsblindheet (oder Nuetsblannheet).
   • Och am antike Ägypten gouf entdeckt datt fir d'Nuechtblannheet ze behandelen, Dir an Ärer Diät d'Liewer enthält, déi, wéi spéider fonnt gouf, eng grouss Quantitéit u Vitamin A.
   • E Mangel u Vitamin A bewierkt datt d'Uewerfläch vun der Cornea ganz dréche gëtt, wat ofwiesselnd zu Wolleken am Auge féiert, Geschwüren op der Uewerfläch vun der Cornea, Verloscht vu Visioun, a Schied un der Netzhaut a Probleemer mat der Schleimhaut vum Auge.
   • Liewensmëttel wéi Karotten, Broccoli, Kürbis, Melon, Fësch, Liewer, befestegt Getreide, Mëllechprodukter, Kabes, Molbier, an Aprikosen sinn exzellent Quelle vu Vitamin A.
   • Wärend Är Intake vu Vitamin A-räiche Liewensmëttel erhéijen kann hëllefräich sinn, Fuerschung an dësem Beräich huet gewisen datt Nahrungsergänzungen wesentlech méi Vitamin A. liwweren Ausserdeem wäert exzessive Konsum vun dëse Liewensmëttel Är Visioun net verbesseren.
   • Vitamin A kann als Tablet oder Kapsel kaaft ginn, an d'Dosis gëtt a Mikrogramm oder medizineschen Eenheeten uginn. Déi duerchschnëttlech empfohlene Dosis Vitamin A fir en Erwuessene ass 800–1000 mcg, oder 2600–3300 IU pro Dag.
   • De Protein Rhodopsin, deen am Auge ass, zerbrécht a Retinal a opsin wann se u Liicht ausgesat ass a gëtt am Däischteren synthetiséiert. Akute Vitamin A Mangel kann zu Nuetsblannheet féieren, awer zousätzlech Vitamin A wäert d'Visioun net verbesseren.
2. 2 Vergréissert Är Intake vu donkel gréng a blatzeg Geméis. Wann et drëm geet d'Nuetsvisioun a Visioun per se duerch Ernärung ze verbesseren, si verschidde Geméis am meeschte profitabel.
   • Collard Gréng, Spinat a Kale si reich an Nährstoffer, déi d'Ae schützen andeems se bestëmmte Liichtwellen filteren, déi d'Netzhaut vum Auge schueden.
   • Dës Liewensmëttel schützen och d'Ae vu bestëmmte degenerative Prozesser, sou wéi altersbedéngter makulärer Degeneratioun.
3. 3 Iessen méi gesond Fette. Besonnesch iesst méi Liewensmëttel déi Omega-3 Fettsäuren enthalen.
   • Omega-3 Fettsäuren ginn a Fësch fonnt, besonnesch fetteg Varietéiten wéi Saumon an Thuinfeschskaepp, souwéi Kale, Geméis Ueleger, Nëss (besonnesch Walnëss), Flax Somen, Flaxseed Ueleg, a Blat Geméis.
   • Omega-3 Fettsäuren bekämpfen makulär Degeneratioun an hëllefen d'Aengesondheet, gutt Visioun an d'Trockenheet z'erhalen.
   • Eng Studie huet festgestallt datt Patienten, déi eemol d'Woch fett Fësch giess hunn, eng halleffach Reduktioun vun hirem Risiko haten fir neovaskulär Makuladegeneratioun z'entwéckelen. Wann Dir genuch Omega-3 Fettsäuren fir eng länger Zäit (méi wéi 12 Joer) verbraucht, wäert de Risiko fir dës Krankheet z'entwéckelen nach méi erofgoen.
4. 4 Iessen Molbieren. Blueberry ass eng Planz déi a ville Virbereedunge benotzt gëtt.
   • Fuerschung huet gewisen datt Molbieren en Effekt op Retina-verbonne Aenprobleemer hunn.
   • Déi villverspriechend Fuerschung ënnerstëtzt d'Benotzung vu Molbieren a Fäll verbonne mat Retinalännerungen bei Diabetis an héije Blutdrock.
   • Et gëtt ugeholl datt Bluebären d'Nuetsvisioun verbesseren, och wann d'Fuerschungsresultater konfliktend sinn. E puer Beweiser suggeréieren datt Molbieren e positiven Effekt hunn fir d'Nuetsvisioun ze verbesseren, anerer ënnerstëtzen dës Fuerderungen net.
   • Rezent Schätzunge soen datt Blaubeeren "wahrscheinlech ineffektiv sinn" fir d'Nuetsvisioun ze verbesseren.
   • Frësch Blaubeeren ginn am Summer verkaaft, wärend an anere Saisone kënnt Dir gefruerene Beeren, Marmelade oder Konserven oder Blueberryextrakt als Nahrungsergänzung kafen. Follegt d'Uweisungen um Package fir erauszefannen wéi vill Molbieren Dir pro Dag sollt konsuméieren.
5. 5 Drénkt vill Flëssegkeeten. D'Uewerfläch vum Auge ass 98% Waasser. Dréchent Ae ginn duerch Dehydratioun verursaacht, wat et Iech schwéier mécht am Däischteren ze gesinn.
   • Genuch Waasser drénken ass ganz wichteg fir d'Gesondheet, och wann den direkten Link tëscht Flëssegkeetsaufnahme a verbessert Visioun kontrovers ass.
   • E puer Ophtalmologen behaapten datt verschidden Ëmstänn, déi de Waassergläichgewiicht vum Kierper negativ beaflossen, zu enger Behënnerung vu Visioun an der allgemenger Auge Gesondheet féieren.
   • Zum Beispill kënnen héich Temperaturen, niddereg Fiichtegkeetsklima oder intensiv Sonneliicht d'Basalschicht hir Funktioun verléieren wéinst Dehydratioun, en negativen Afloss op Är Visioun.
   • Fir d'Gesondheet vun Ären Aen ze halen, befollegt d'recommandéiert Waasseropnahm. Probéiert op d'mannst 2 Liter pro Dag ze drénken. Ofhängeg vun der Intensitéit vun der Aarbecht an den Ëmweltfaktoren, kann dës Figur anescht sinn.

Deel 4 vu 4: Medizinesch Versuergung kréien

1. 1 Kuckt Ären Optometrist. Dag an Nuetsvisioun ëmfaasst Consultatioun mat engem Ophtalmolog an / oder Optometrist. Déi meescht Dokteren empfeelen eemol am Joer eng Kontroll ze maachen fir sécher ze sinn datt Är Visioun net bedeitend geännert huet.
   • Wann Dir net gutt am natierleche Liicht gesitt, da gesitt Dir an der Nuecht net gutt. Maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter a frot iwwer Är Nuetsvisioun.
   • Gitt sécher datt Rezeptlënsen oder Brëller fir Är aktuell Bedierfnesser passend sinn. Är Visioun ännert sech natierlech mat der Zäit, sou datt Dir en neit Rezept braucht.
2. 2 Halt Är Ae hydratiséiert. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer méiglech dréchen Ae Probleemer.
   • Gesonde, befeuchtet an entspaant Ae gesinn vill besser, wärend midd an dréchen Aen et méi schwéier hunn d'Beweegung an niddereg Liicht opzehuelen.
   • Probéiert Är Aen ze raschten an en Aa op hir Fiichtegkeet ze halen. Blénkt méi dacks, besonnesch wann Dir um Écran vun engem Computer, Laptop, E-Buch oder Fernseh muss kucken.
   • Wann Är Aen éischter ausdrocken, kritt iwwer-de-Konter Aen Drëpsen fir ze hëllefen d'Rötung ze reduzéieren an Är Aen ze befeuchtigen.Dir kënnt och mat Ärem Dokter konsultéieren iwwer verschriwwene Ae Pfleegprodukter déi hëllefe kënnen d'Trockheet ze entlaaschten.
3. 3 Schwätzt mat Ärem Optometrist wann Dir spezifesch Bedenken hutt. Wärend enger Routineprüfung kann Ären Dokter Iech net iwwer Är Nuetsvisioun froen.
   • Gitt sécher d'Problemer ze beschreiwen déi Dir mat Ärer Nuetsvisioun hutt. Och wa vill Visiounsännerunge mam Alter verbonne sinn, kënnen e puer Fäll mat latente Krankheeten verbonne sinn, déi zu enger visueller Behënnerung féieren.
   • Beispiller vu Krankheeten a Bedéngungen déi zu Verännerunge vun der Visioun féieren sinn Katarakt, Makuladegeneratioun, Astigmatismus, Glaukom, senil Hyperopie, a Myopie an Hyperopie.
4. 4 Fannt eraus ob d'Ursaach vun Ärer visueller Behënnerung a Präsenz vun engem medizineschen Zoustand läit. Kuckt en Therapeur fir Iech fir méiglech Gesondheetsprobleemer ze bewäerten. Verschidde medizinesch Bedéngungen a Medikamenter kënnen zu Visiounsproblemer féieren.
   • Dës Bedéngungen enthalen Diabetis, Migrän, Infektiounen, Glaukom, Schlaganfall, plötzlechen Ännerungen am Blutdrock, oder plötzlech Verletzung wéi e Kappverletzung.
5. 5 Opgepasst op d'Medikamenter déi Dir hëlt. Zousätzlech zu Krankheeten, ginn et vill Medikamenter, eng vun den Niewewierkunge vun deenen ass visuell Behënnerung.
   • Déi prominentst Beispiller vun Drogen, déi d'Visioun kënne veränneren, enthalen Muskelrelaxantien (Cyclobenzaprin), Diuretika (Hydrochlorothiazid), an Drogen, déi benotzt gi fir Krampf, Kappwéi a Stëmmung Ännerungen (Topiramat).
   • Ni Äert Medikamenterregime selwer z'änneren. Wann Dir eng visuell Behënnerung erliewt déi Är Medikamenter verursaacht hunn, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng méiglech Doséierung Ännerung oder ännert op eng aner Medikamenter déi hëllefe mat Ärem Zoustand awer wäert Är Visioun net negativ beaflossen.