Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Héich Fersen, besonnesch Stiletto Fersen, wäerte ëmmer populär bei echte Fashionistas sinn. Awer moudesch ze sinn ass net ëmmer bequem. Wann Dir e Sklave fir héich Fersen sidd, da kënnt Dir u Käl, Knoll a flaache Féiss leiden. Glécklecherweis ginn et Weeër fir Fersen manner schiedlech fir Är Féiss ze maachen (an Dir musst net méi wéi $ 400 ausginn fir e Paar vun engem Elite Designer fir dat ze maachen).

Schrëtt

1. 1 Dënn Fersen a Stilettoen kucken besser aus op déi, déi eng schlank Figur hunn, mat der moderner Moud fir Dënnheet a Gewiichtsverloscht. Fir Leit mat enger méi décker Physik ass et besser Plattformen oder décke Fersen ze wielen fir e equilibréierten a proportionnelle Look.
2. 2 Wielt Är Faarf a Stil. Basis Schwaarz ass eng klassesch Faarf fir High Heels oder aner Schong, awer méi wilde Faarwen funktionnéieren och. Et gi vill Modeller, vu Stiwwelen bis Pompelen, Sandalen a Sandalen. Denkt drun datt wat méi oppe de Schong ass, wat manner Ënnerstëtzung et wäert hunn, a strappy Sandalen sinn de Schong deen déi mannst Ënnerstëtzung bitt. Gitt sécher datt Är Schong dem Look passen.
3. 3 Wielt déi richteg Schong. Wéinst dem Stress fir Fersen ze droen, gitt sécher datt d'Schong wierklech passen! Huelt Iech Zäit fir ze wielen, an eemol Dir d'Schong gewielt hutt, déi Dir gär hutt, verbréngt e bëssen Zäit fir se am Geschäft ze droen, vläicht souguer e Shopping am Buttek ze maachen, wann Dir se erauskënnt. Schong, déi am Ufank bequem schéngen, kënnen no e puer Minutten oder souguer eng Stonn oder zwou onbequem ausgesinn. Och préift am Austausch / Retour Optiounen am Geschäft ier Dir kaaft, a maacht Är nei Schong doheem op Teppecher bis Dir sécher sidd datt se bequem sinn a gutt passen. Et ass och wichteg ze kontrolléieren ob dës Ferse Héicht bequem ass. Gitt op de Buedem mat Äre Knéien direkt. Probéiert elo op den Zänn ze stoen, loosst op d'mannst 1 Zoll Plaz ënner Ären Fersen. Wann Dir dëst net maache kënnt, sinn d'Fersen ze héich an Dir sollt se net droen; soss schlussendlech gitt Dir zu Fouss a steet mat gebogenen Knéien.
4. 4 Droen se doheem ier Dir an Äre Fersen erausgeet. Loosst Är Féiss hinnen lues a lues gewinnt ginn; probéiert se fir 15-30 Minutten gläichzäiteg ze droen, da huelt se of an huelt eng Paus. Gitt sécher Är Fersen oprecht ze halen wann Dir trëppelt; ROLL NET op d'Säit! Besonnesch mat méi héije Fersen verursaacht dëst d'Fersen ze rutschen an Dir kënnt falen. Übung an de Fersen dréien; Dir musst zouversiichtlech sinn an Äre Schrëtt, soss riskéiert Dir ze stierzen. Dir mierkt datt d'Fersen Är Stride méi kuerz maachen; dëst ass normal. Wat méi héich d'Fersen ass, wat méi kuerz ass Äre Schrëtt. Probéiert net ze goen wéi wann Dir a Turnschuere gitt.
5. 5 Probéiert d'Zäit ze minimiséieren déi Dir héich Fersen droen, besonnesch wann Dir vill leeft. De gréisste Schued fir d'Been, d'Knéien an de Réck kënnt vu reegelméissege laange Spazéieren an héije Fersen. Wann Dir Är High Heels ofhëlt, huelt e puer Minutten fir Är Féiss ze masséieren. Reift Är Knöchel a verschidde Richtungen a masséiert Är Féiss.Dëst hëlleft Muskelen ze entspanen, déi sech ausgestreckt hunn oder ugespaant gi sinn aus Fersen ze droen.
6. 6 Modeller mat enger klenger Plattform ënner der Zeh si méi bequem well se de Wénkel an den Drock op d'Féiss minimiséieren. Plattformen, och dënn, behalen d'Stabilitéit andeems d'Sohle um Niveau bleiwen. D'Sohle vu Keilschong tendéieren eng kromme Form unzehuelen wéi se kromme fir d'Form vun de Féiss ze passen. Wann d'Sousole d'Form verléiert, schwéngt de Schong liicht vu Säit op Säit. Kombinéiert mat den dënnen Stilettofersen, füügt dëst méi Stress un d'Knöchel (wat schlussendlech zu enger Verletzung féiere kann) an et brauch e wesentlechen Effort fir ze stoen. (Vergläicht dëst mam Versuch an de Skates op Äis an héije Fersen ze balancéieren, ouni d'Ënnerstëtzung vun de Stiwwelen fir zousätzlech Knöchelstützung.) E puer verstoppte Plattformschong hunn extra Polsterung an der Insole, besonnesch ënner den Zänn. Dëse Polsterung kann hëllefen d'Féiss ze vermeiden fir no vir ze rutschen, an erliichtert den Drock deen d'Fersen op d'Zänn leeën wéi se d'Gewiicht no vir dréien.

Tipps

• Wann Dir an oder ronderëm d'Stad sidd a plangt vill ze trëppelen, wëllt Dir vläicht e puer Traineren, Schong mat nidderegen Fersen oder flaach Sole Flip-Flops fir Komfort droen. Droen High-Heeled Schong an Ärer Täsch fir Schong z'änneren wann néideg. E puer méi héich Qualitéit Fersen kommen mat enger Täsch.
• Eng gutt designt, gutt ausgeglach Sole déi mat der natierlecher Form vun Äre Féiss passt erlaabt Iech den Ënnerscheed tëscht Péng a Komfort fir de ganzen Dag z'erliewen, an tëscht Fersen, déi sech wéi en Tuerm fillen an Fersen, déi sech wéi eng Niddersole fillen Schong.
  • Eng falsch designt Schongsohle klëmmt an enger riichter "Ramp" vum Enn vun den Zänn bis zum Enn vun den Fersen. Et ënnerstëtzt d'Béi vun de Féiss net (gekrommt anstatt flaach) a veruersaacht datt d'Féiss no vir an de Schong rutschen a maximal Drock op d'Zänn an d'Zänn ausüben.
  • Déi bescht Sohle fir Schong ginn an enger Kromme opgehuewen fir de Fouss z'ënnerstëtzen an e bësse "flaach" sou datt d'Fersen vun de Féiss net op si sinn an den Hang erhéijen.
  • Déi bescht Schongsole ginn héich eropgesat fir de Fouss voll z'ënnerstëtzen, a schneiden dann erof an déi flaach Coupe-geformt Ënnerdréckungen, déi d'Fersen vun de Féiss halen an ënnerstëtzen. Dëse Profil verännert Kierpergewiicht vun den Zänn op d'Fersen, wou et soll sinn, an hëlleft ze vermeiden datt d'Féiss no vir rutschen, wat den Drock op der Zeh erliichtert.
  • Stiwwelen, Knöchelstiwwelen, Oxfords an aner Modeller mat engem Wénkel hunn den zousätzleche Virdeel datt d'Féiss net rutschen.
• Och e klengen Ënnerscheed an der Silhouette vun der Sock bestëmmt d'Positioun vun den Zänn, a kreéiert och en Ënnerscheed tëscht relativ bequemen Schong a Schong déi zerdrécken.
  • Eng ofgerënnt Zeh, mandel-geformt a liicht verlängert, gëtt méi Zehraum wéi eng klassesch spitz Zeh.
  • E bëssen ofgerënnt a mandelfërmeg geprägte Spëtzeschuess ginn méi Zehraum wéi déi klassesch konisch spëtzeg Zeh.
  • Eng méi déif Zeh bitt vill méi Gesamtkomfort wéi eng flaach Zeh, an ass vill manner sichtbar wéi eng Silhouette. Schong mat spëtzten an déiwen Zéi kompriméiere manner wéi Schong mat ronnen a ganz flaache Féiss.
• Toe Pads, Gel Insole, a mëll Insole kënnen hëllefräich sinn fir schlecht passend, onbequem Schong déi Dir scho hutt. Wéi och ëmmer, si sinn keen Ersatz fir gutt designt a gemaach Schong, a si si net fir si gebraucht.
• Déi richteg Instapp Ënnerstëtzung ass dat Wichtegst, an et ass ëmsou méi wichteg wat méi héich a méi dënn d'Ferse ass (Sektioun Fersen vs Stilettoen), an wat méi oppen de Schong (kuckt Schrëtt 2 uewen).
  • Wann Dir e Pair am Geschäft probéiert, da gitt besonnesch Opmierksamkeet op all Flexibilitéit oder "Wackelen", déi Dir an de Féiss fillt, oder d'Sensatioun vun den Fersen, déi sech ënner Ärem Gewiicht verréckelen oder dréien.Vermeit Schong wann Dir dëst fillt, well se ze geféierlech sinn ze droen: et kann Iech féieren a verdréinen oder Äre Knöchel briechen, an e schwaache Fouss kann komplett briechen wann Dir erop oder erof geet.
  • Dir kënnt de Schong och testen andeems Dir d'Front vun der Sole mat enger Hand an der Ferse mat der anerer gräift, a probéiert d'Sohle ze verdreiwen an ze béien.
  • Et kann méi einfach sinn a Plattform Fersen ze trëppelen aus separate "Blöcke" aus Plastik oder Holz wéi e puer Keile well se méi Ënnerstëtzung ubidden.
• Wann Dir Är nei Schong heem bruecht hutt, préift d'Sole. Wann se glat a glat sinn, huelt e grousst Sandpapier a räisst se e bësse fir d'Stabilitéit. Kleng Iwwerlagerungen déi op d'Sohle klipsen sinn och verfügbar. Maacht dëst NËMMEN nodeems Dir d'Schong gepréift hutt a si sécher datt se passen.

Warnungen

• Heefeg Péng ass e schlecht Zeechen; huelt Är Schong of an erauszefannen firwat. Wann se net passen - egal wéi vill Dir se gär hutt, läscht se. Dir hutt nëmmen ee Paart Been an Dir kënnt Är Schong änneren.
• Dir musst méi virsiichteg um Terrain sinn: Gras, Kies, Äis, Metallstäbchen an aner Saachen kënnen Iech ganz einfach duerchernee bréngen, Är Fersen beschiedegen oder briechen, oder méi schlëmm. Laang Spazéieren an de Fersen ginn net empfohlen; wéinst dem méi kuerze Schrëtt, musst Dir vill méi Schrëtt maache fir d'Distanz ze decken.
• Wann Dir Fersen déi ganzen Zäit droen, kann den intensiven Stress op Är Muskelen, Sehnen a Gelenker irreparabele Schued un Äre Been verursaachen. Maacht dëst net, soss musst Dir de Rescht vun Ärem Liewen an "bequem" Schong verbréngen, an dëst ass en haart Schicksal. Bunion Probleemer, Zeeformatiounen, Achilles Sehnen sinn üblech bei Ferse Liebhaber. Huelt eng Paus, ännert Är Schong regelméisseg, an trainéiert fir fit ze bleiwen. Gitt se net méi wéi zweemol d'Woch.