Wéi Dir Är Badminton Fäegkeeten verbessert

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 3: Léiert d'Grondlage
Method 2 vun 3: Kapitaliséiert Är Géigner Schwächen
Method 3 vun 3: Master Méi fortgeschratt Techniken
Tipps
Wat brauchs du

Badminton ass e super Sport an e super Wee fir ze trainéieren. Fir en exzellente Badminton Spiller ze ginn, musst Dir séier wéi de Wand sinn an eng clever Strategie hunn fir ze spillen.Wann Dir scho wësst wéi Dir Badminton spillt, awer wëllt et nach besser maachen, sollt Dir e Wee fannen fir Är Stäerkten ze maximéieren an och op Är Géigner seng Schwächen ze kapitaliséieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Léiert d'Grondlage

1 Trefft ëmmer an d'Mëtt vum Shuttlecock. Dir sollt de Gummi Zentrum vum Shuttlecock all Kéier schloen. Dir kënnt dës Technik üben andeems Dir am Zentrum vum Shuttlecock kuckt all Kéier wann Dir vun hannert Ärem Kapp schloen.
2 Hit de Shuttlecock wann en um héchste Punkt vu senger Streck ass. Fir vun der Geschwindegkeet an der Héicht vun enger fléiener Navette ze profitéieren, schloe se wann se op sengem Héichpunkt ass. Dëst erlaabt Iech e méi mächtege Schoss ze huelen an d'Trajectoire vum Shuttle ënner Kontroll ze halen. Waart net bis de Shuttlecock méi no flitt, et verléiert Geschwindegkeet an Héicht.
3 Ëmmer zréck an d'Mëtt vum Geriicht. Gitt net aus der Positioun nodeems Dir de Shuttlecock getraff hutt. Zréck an d'Mëtt vum Geriicht. Dëst wäert et méi schwéier fir Äre Géigner maachen fir Iech ze lafen, an hie wäert de Shuttle net op eng Plaz leeden, déi Iech schwéier z'erreechen ass. Andeems Dir an der Mëtt vum Geriicht steet, Är Féiss bewegt a sech op den nächste Schoss virbereet, kënnt Dir ëmmer an enger prett Positioun sinn.
4 Beim Schloen, riicht de Shuttle op d'Récklinn. Fir de Shuttlecock Richtung Récklinn ze kréien, braucht Dir eng fair Quantitéit u Kraaft a Präzisioun. Wéi och ëmmer, dëst verursaacht Äre Géigner no hannen ze réckelen an de Shuttle mat grousser Kraaft ze schloen fir Äre Schlag erfollegräich ofzeginn. Wann d'nächst Kéier Dir net sécher sidd wou Dir de Shuttle sollt dirigéieren, an d'Récklinn ass op, weist et dohinner. Als éischt zielt de Shuttle e bësse méi no, an net op déi wäitste Linn, sou datt Dir kee Feeler maacht an de Shuttle wäert d'Grenze vun der Récklinn net iwwerschreiden.
5 Praxis richteg lafen. Badminton ass wéi Tennis: all Erfolleg ass am richtege Laf. Wann Dir mat vollen Féiss um Geriicht leeft, hutt Dir eng schwéier Zäit de Géigner säi Schlag ofzeginn. Benotzt amplaz nëmmen Är Zänn beim Lafen, kräizt fir de Punch ze paréieren, a réckelt Är Féiss liicht no vir an zréck, riets a lénks, virbereet de Punch ze paréieren an eng Standby Positioun ze huelen.
6 Praxis kuerz Pitch. Egal ob Dir heads-up oder a Pairen spillt, de kuerzen Déngscht fält Äre Géigner of. Hien erwaart dëst kloer net a wäert vläicht net fäeg sinn de Shuttlecock an der Zäit z'erreechen fir de Schlag ze reflektéieren. Fir de Géigner säi kuerzen Déngscht ofzewéckelen, kënnt Dir net nëmme liicht um Shuttlecock schloen oder et wäert op Ärer Säit vum Netz ophalen. Amplaz, schlooft de Shuttle op engem méi héije Punkt a senger Bunn. De Shuttle sollt och no laanscht Är Racket goen, net senkrecht.
7 Praxis laang servéieren wann Dir heads-up spillt. Am Head-up Spill, e laange Serve Richtung der Baseline wäert Äre Géigner iwwerraschen. Hie kann ze no sinn an net fäeg sinn de Shuttlecock z'erreechen, oder hien huet vläicht net genuch Kraaft fir de Schlag ofzeginn. Fir en Hit mat engem laange Déngscht vum Feind ofzeginn, huelt eng Positioun sou datt de Shuttle direkt virun Iech ass, schwätzt d'Racket sou datt ier en an de Shuttle kënnt, se eng gewësse Geschwindegkeet hëlt, an nëmmen dann schloen.
8 Gëff ni op. Probéiert ëmmer de Shuttlecock ze schloen, egal wéi schwéier den Déngscht kritt gëtt.

Method 2 vun 3: Kapitaliséiert Är Géigner Schwächen

1 Verstitt Äert Spill vum Géigner. Egal ob Dir mat engem neie Géigner wärend engem Concours oder mat Ärer Famill spillt, Dir sollt ëmmer dem Géigner säi Spill bewäerten, och wann Dir just virum Spill wärmt. Dir sollt déi folgend Highlights am Spill vun Ärem Géigner beobachten.

Egal ob Äre Géigner méi eng aggressiv oder defensiv Aart ass, egal ob hien mat enger oppener oder zouener Racket schéisst. Kuckt och no Schwächen an Ärem Géigner vun deem Dir profitéiere kënnt, sou wéi lues lafen oder schlecht Oflehnung vu méi kuerze Schlag.

Maacht Äre Géigner um Geriicht lafen. Zielt net all Är Schëss um selwechte Punkt um Geriicht, oder et ass ze einfach fir Äre Géigner fir Äert Spill virauszesoen. Benotzt amplaz déi ganz Palette vu Punchen, forcéiert Äre Géigner vun der hënneschter Linn op d'Geriichtnetz ze lafen, vu riets op lénks a vice versa. Et ass besonnesch gutt fir Är Schëss vum Réck vum Geriicht op d'Netz ze plënneren. Dëst wäert definitiv en Hindernis fir Äre Géigner sinn, ausser hien huet super schnell Been.

Zielt de Shuttlecock op dem zouene Rackett vun Ärem Géigner. Vill Spiller si méi schwaach beim Schloe mat enger zouene Racket wéi mat enger oppener Rackett. Probéiert dës Zort Hit a kuckt ob Äre Géigner et och gutt geet.

Maacht déi üblech kuerz Streiken. Wann Dir ganz no beim Netz sidd, schlooft just liicht op de Shuttlecock. Dëst wäert Äre Géigner iwwerraschen a muss Richtung Netz lafen fir de Schlag ofzeginn. Dëst ass eng super Technik wann Äre Géigner zu där Zäit op der hënneschter Spuer ass.

Verännert d'Bewegungsrichtung vum Shuttlecock. Wann Äre Géigner de Shuttle direkt bei Iech trefft, befollegt säi Beispill net, a riicht de Shuttle an eng aner Richtung, wou de Géigner et net erwaart. Dëst funktionnéiert besonnesch gutt wann de Shuttle mat héijer Geschwindegkeet beweegt. Wann Dir séier leeft, kënnt Dir de Shuttlecock an eng aner Richtung leeden ouni Äre Géigner Zäit ze ginn fir de Schlag ze paréieren.

Huelt e kuerze Kick an dann op de Réck vum Geriicht. Wann Dir de kuerze Punch beherrscht hutt, benotzt se, a forcéiert Äre Géigner fir laanscht d'Netz ze lafen. Dëst forcéiert net nëmmen Äre Géigner fir séier ze plënneren, awer wäert hien och iwwerraschen. Et ass och e super Wee fir Äre Géigner ofzehalen.

Maacht Äre Géigner no Äre Regelen. Wann Dir gär no beim Netz bleift, huelt kuerz Serven a maacht kuerz Schëss, a maacht Äert Bescht fir datt Äre Géigner verhënnert datt de Shuttle op déi wäit Linn kënnt. Wann Dir léiwer op der wäiter Linn bleift, da maacht laang Déngscht a maacht laang Héichgeschwindeg Schëss sou datt Äre Géigner keng Chance huet Iech méi no beim Netz ze drécken. Maacht Äre Géigner d'Kontroll iwwer d'Spill verléieren a maximéiert Är Stäerkten.

Method 3 vun 3: Master Méi fortgeschratt Techniken

1 Huelt Kick vum Netz. De Shuttlecock wäert dréinen a falen an eng onberechenbar Richtung. Fir de Schlag wéi gewinnt ze schneiden, fänkt d'Racket no vir ze réckelen an da schéisst d'Racket no bannen wéi wann Dir d'Racket senkrecht op d'Mëtt vum Shuttlecock weist. Äre Géigner waart bis de Shuttle direkt Richtung him falen, wärend de Shuttle seng normal Streck tatsächlech ofschneit.
2 Kürze Beats schneiden. Fir dëst ze maachen, beweegt d'Racket senkrecht op de Shuttle a schloen d'Mëtt dovun wärend se an der Loft ass. Dëst wäert dozou féieren datt de Shuttlecock d'Geschwindegkeet verléiert, an et fällt op d'Säit vum Géigner nieft dem Netz.
3 Hit de Shuttle vun uewe bis ënnen. Dir sollt de Shuttle schloen wann se uewen op senger Streck ass. Hëlt Är fräi Hand an d'Richtung vun der Shuttle Trajectoire fir d'Genauegkeet, a schaukelt dann d'Racket iwwer Äre Kapp mat der anerer Hand a schlo den Zentrum vun der Shuttle, féiert se erof op d'Säit vum Géigner. Dëst ass ähnlech wéi den Tennisplaz.
- Wann Dir de Shuttle vun uewe bis ënnen schloen, ass d'Zil sou wichteg wéi d'Kraaft déi Dir ausübt. Schlo net blann an de Shuttle mat all Ärer Kraaft. Dir sollt probéieren de Schlag sou wäit ewech vum Feind wéi méiglech ze zielen, oder op de Feind selwer, fir hien iwwerraschend z'erreechen.
4 Spréngt ier Dir mam Shuttle vun uewe bis ënnen ugeet. Wann Dir den normale Top-Down Punch beherrscht hutt, kënnt Dir dee selwechte Punch üben, awer mat engem Sprong. Dëst wäert d'Geschwindegkeet vum Shuttle bäidroen, an et fällt nach méi séier op d'Säit vum Géigner. Sprang just e bëssen, dirigéiert Ären Torso a ganze Kierper wou Dir wëllt datt de Shuttle fält, a schloe vun der Shuttle vun uewe bis ënnen um Mëttelpunkt vu sengem Wee.
5 Hit net déi ganzen Zäit vun uewe bis ënnen. Dir sollt dëse Schoss benotzen wann de Shuttle héich an der Loft ass an Dir genuch Zäit hutt fir no no ze kommen. Esou e Schlag sollt mat engem Punkt an Ärem Gonschten ophalen. Wann Dir dëse Schlag déi ganzen Zäit maacht, kënnen Är Hänn ganz midd ginn, an um Enn fällt Dir an d'Netz.
6 Plangt ëmmer Är nächst Beweegung. Den Ufänger freet sech all Kéier wann de Shuttle iwwer d'Netz flitt. De fortgeschrattene Spiller versteet datt gutt Badminton spillen ass wéi Schach spillen: Dir musst ëmmer intelligent sinn fir Ären nächsten Hit ze huelen, wou Dir wëllt datt Äre Géigner ass. Plangt ëmmer Är nächst Beweegung an denkt ee Schrëtt méi wäit wéi Äre Géigner.

Tipps

Am Duebelspill, duerchernee Géigner andeems de Ball an de Raum tëscht hinnen geheit sou datt se ni wësse wien et soll paréieren.
Ënnersicht d'Schwächten vun Ärem Géigner. Schéisst hien méi schlëmm mat enger zouene Rackett? Ass et schwéier fir hien uewen-no-Schlag ze schloen, kuerz Schlag ofzeginn an zréck aus dem Netz ze goen, etc.? Am Duebelspill, ass dee Spiller besser wéi deen aneren? Ass ee Spiller besser um Netz wéi deen aneren?
Schlo net op de Shuttle just fir se ofzeschalten. Probéiert kuerz Schëss, besonnesch wann Äre Géigner wäit vum Netz ass.
Probéiert onberechenbar ze spillen. Benotzt déi ganz Palette vu Beats.
Wann Dir a Puer spillt, ass Teamwork ëmmer gebraucht. Probéiert Géigner an engem eidele Raum unzegräifen. Konzentréiert Iech op d'Spill.
Probéiert ëmmer Är Géigner vill ronderëm d'Geriicht ze plënneren. Also si wäerte séier erschöpft sinn.
Rufft ëmmer de Score no all Punkt aus, well soss wëllt Äre Géigner Iech duerchernee bréngen just fir ze gewannen.
Kritt e bësse Rescht ier Dir spillt.
Praxis vill an Dir wäert besser spillen.
Wann Dir a Puer spillt, wann Dir servéiert, sollt Dir no beim Netz kommen, Géigner forcéiere fir Wäitschëss ze huelen. An dësem Fall kënnt Äre Partner op der hënneschter Zeil de Schlag einfach paréieren.
Kommunikatioun ass dat Wichtegst am Duebelspill. Schwätzt haart wann Dir decidéiert de Shuttle ze schéissen, an datt Äre Spillkolleg datselwecht maacht. Benotzt visuell Kommunikatioun andeems de Spiller léisst deen säi Partner net gesinn kann taktesch Entscheedunge treffen. Zum Beispill, wann Dir Äre Partner viraus sidd, décidéiert Dir wéi eng Hits ze paréieren an a wéi eng Richtung Dir gitt. Maacht dëst séier sou datt Äre Partner net muss roden.
Effizient lafen. Dir sollt fäeg sinn de Shuttle just een oder zwee Schrëtt vun der Mëttelpositioun z'erreechen. Laf net um Geriicht wéi en hysteresche Poulet. Maacht en entscheedende Schrëtt a Richtung Shuttlecock.
Mask Är Schlag. Zum Beispill, wann Dir amgaang sidd vun uewe bis ënnen ze schloen, huelt en onerwaart kuerzen Hit. Dëst wäert de Géigner duerchernee bréngen an e Punkt gewannen.
Praxis géint eng Mauer. Probéiert verschidde Streiken a Weeër fir Streiken ofzeginn.
Wann Äre Géigner e proppere Schoss hëlt, réck séier zréck fir hannert dem Shuttlecock ze sinn. Elo datt de Shuttlecock virun Iech ass, hutt Dir vill méiglech Weeër fir en oppene Racketstreik ofzewéckelen. Dir kënnt och vun uewe bis ënnen schloen.
Probéiert e kuerze Schoss an e Schoss um Netz gläichzäiteg an déi selwecht Richtung ze schloen, a sou wäit wéi méiglech. Dëst wäert de Géigner midd maachen an him zu Panik féieren, well elo muss hien en onerwaarte Wäitschlag streiken.
Wann Äre Géigner de Shuttlecock iwwer d'Netz werft a leeft zréck, werft se och iwwer d'Netz. Et wäert him schwéier sinn d'Richtung vu senger Bewegung z'änneren. Wann et net zréck leeft, bewegt de Shuttle sou wäit wéi méiglech.
Start net direkt mat erfuerene Spiller ze spillen. Fänkt mat Ufänger un a fuert dann op méi fortgeschratt Spiller. Dir kënnt verzweifelt sinn, awer gitt net op. Badminton ass net sou einfach e Spill wéi et kléngt.
Vertraut net op Är Ënneraarm. Benotzt Ären Handgelenk amplaz, sou datt Dir méi elastesch bleift.Spillen mat den Handgelenk erfuerdert och Fäegkeet fir kuerz Striche ze spillen.
Probéiert net ze sprangen fir de Schlag ofzehalen. Déi meescht Zäit wäert Dir entweder stierzen oder de Shuttle op déi falsch Plaz weisen (ausser Dir übt vill sprangen). Probéiert no hannen ze lafen, oder, wann Dir a Pairen spillt, vertraut d'Reflexioun vum Schlag un Äre Partner deen hannert Iech ass. Sprang nëmme wann Dir gutt wësst datt Dir e Schlag ofleeë kënnt oder wann Äre Partner et net ofleeë kann.
Zil fir 4 Ecker op der entgéint Säit vum Geriicht.
Beweegt ëmmer séier a Richtung Shuttle, awer laf ni.
Denkt drun datt Badminton e fairt Spill ass an Dir sollt haart Äre Partner seng Punkte zielen, déi op Är Säit falen.
Hit de Shuttle schwéier sou datt Äre Partner vermësst, sou datt Dir gewanne kënnt.
Sammelt méi Punkte fir ze gewannen.
Drénkt vill Waasser, et hëlleft.