Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Medikamenter
• Method 2 vun 2: Lifestyle Ännerungen
• Warnungen

Polycystesche Eierstock Syndrom ass eng hormonell Stéierung déi d'Eisebunn bei e puer Fraen stéieren kann. Wann Dir mat dësem Syndrom diagnostizéiert gouf an Dir hutt Schwieregkeeten ze kréien, kënnt Dir Är Chancen erhéijen fir schwanger ze ginn andeems Dir Schrëtt maacht fir d'Qualitéit vun Ären Eeër ze verbesseren. Als éischt, konsultéiert mat Ärem Gynekolog fir de beschte Wee ze bestëmmen fir d'Qualitéit vun Ären Eeër ze verbesseren. Plus, Dir kënnt Äre Kierper hëllefen gesond Eeër ze produzéieren andeems Dir e gesonde Liewensstil follegt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Medikamenter

1. 1 Sot Ären Dokter datt Dir d'Qualitéit vun Ären Eeër wëllt verbesseren. Maacht e Rendez -vous mat engem Therapeut, Gynekolog oder Fruchtbarkeet Spezialist a schafft mat hinnen fir déi bescht Strategie fir Iech z'entwéckelen. Ären Dokter seng Berodung ka variéieren jee no Ärem Alter, allgemeng Gesondheet, Liewensstil, an aner Methoden déi Dir scho benotzt fir d'Fruchtbarkeet ze verbesseren an PCOS ze behandelen.
   • Ären Dokter freet Iech méiglecherweis eng komplett Lëscht vun allen Drogen an Ergänzungen, déi Dir am Moment hëlt.
   • Zousätzlech kann hien oder si Labo Tester bestellen, sou wéi e Bluttest, oder en Ultraschall Scan, fir d'Gesondheet vun Ären Eeër ze bewäerten an déi bescht Behandlungsoptioun fir Iech ze bestëmmen.
   • Ären Dokter kann Liewensstil Ännerunge empfeelen, fänkt u bestëmmte Ergänzunge oder Medikamenter un, oder kombinéiert verschidde Approche fir d'Qualitéit vun Ären Eeër ze verbesseren.
2. 2 Frot Ären Dokter iwwer d'Koenzym Q10 Ergänzunge ze huelen. Coenzym Q10, oder CoQ10, ass en Antioxidant deen d'Eequalitéit an d'Gesondheet vun den Eierstécker verbessert. CoQ10 gëtt natierlech am mënschleche Kierper produzéiert, awer Niveauen tendéieren mam Alter erof. De Coenzym Q10 Ergänzung gouf gewise fir e puer Fraen mat PCOS ze hëllefen erfollegräich ze ginn. Frot Ären Dokter ob CoQ10 Ergänzung eng gutt Optioun fir Iech ass.
   • Frot Ären Dokter wéi eng Dosis CoQ10 Dir sollt huelen. Déi typesch therapeutesch Dosis ass 200-600 mg pro Dag.
   • Huelt kee Coenzym Q10 ouni éischt Ären Dokter ze konsultéieren. Et kann mat bestëmmte Medikamenter interagéieren, sou wéi Medikamenter déi den Blutdrock senken, d'Blutt dënn maachen, a verschidden Aarte vu Beta -Blocker a Chemotherapie Medikamenter.
   • CoQ10 kann de Bluttzockerspigel senken. Wann Dir Diabetis hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ob et sécher ass fir Iech CoQ10 ze huelen.
   • Nieweneffekter vum Coenzym Q10 si seelen an normalerweis mëll. Déi heefegst vun dësen ass Verdauung.
3. 3 Bedenkt datt L-Carnitin mat Clomiphen kombinéiert gëtt. L-Carnitin ass en Antioxidant deen natierlech am Kierper produzéiert gëtt. D'Kombinatioun vu L-Carnitin mat der Fruchtbarkeet Medikament Clomiphene verbessert d'Qualitéit vun Ärer Ovulatioun an erhéicht Är Chancen fir Schwanger ze ginn.Dës Kombinatioun kann nach méi effektiv sinn wann se kombinéiert mat Omega-3 Fettsäuren wéi déi, déi a Fësch Ueleg Ergänzunge fonnt ginn. Clomiphene gëtt normalerweis an enger Dosis vun 50 mg eemol am Dag fir 5 Deeg gegeben. Ären Dokter kann Iech recommandéieren et mat 3 Gramm L-Carnitin pro Dag ze kombinéieren.
   • Clomiphene kann eescht Nebenwirkungen verursaachen a kann och Äert Risiko fir Eierstockskriibs erhéijen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Risiken fir Clomiphen ze huelen a sot him iwwer all aner Medikamenter oder Ergänzungen déi Dir maacht.
   • Nieweneffekter vum Clomiphene enthalen opgeregt Mo an Erbrechung, Kappwéi, vaginale Blutungen, Broschthäerzegkeet an ongewéinlech Hëtzt. Wann Dir selten Nebenwirkungen erliewt wéi verschwonnener Visioun (verschwonnener Visioun, Duebelsiicht oder Flecken), Bauchschmerzen a Schwellungen, Gewiichtsgewënn oder kuerz Otem, kuckt Ären Dokter direkt.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Clomiphene hëlt wann Dir Lebererkrankheet hutt oder hutt, eng Eierstockzyst (net verursaacht duerch polycystesch Eierstockskrankheet), Gebärmutterfibroiden, anormal vaginale Blutungen, Schilddrüs, Adrenal oder Hypofyse Tumoren.
   • L-Carnitin verursaacht normalerweis keng sérieux Nebenwirkungen, awer Dir sollt ëmmer Ären Dokter soen iwwer medizinesch Bedéngungen an all aner Medikamenter oder Ergänzunge déi Dir maache kënnt ier Dir se hëlt. L-Carnitin kann wéineg Interaktioun mat Bluttverdénger oder Schilddrüsersatzmedikamenter hunn.
   • Nieweneffekter vum L-Carnitin enthalen Diarrho (normalerweis nëmme mat deeglechen Dosen vu 5 Gramm oder méi), oder, manner heefeg, Ausschlag, onsympathesche Kierpergeroch, erhéicht Appetit. Ier Dir L-Carnitin hëlt, sot Ären Dokter ob Dir en héije Blutdrock, Zirrhose, Diabetis, Nierkrankheet, Krampf oder Epilepsie oder periphere vaskuläre Krankheet hat.
4. 4 Diskutéiert N-Acetylcystein Ergänzung. Et ass en Antioxidant deen e puer Fraen mat PCOS hëlleft fir erfollegräich ze ginn. Et kann nach méi effektiv sinn wann et mat Folsäure kombinéiert gëtt. Och wann N-Acetylcystein relativ sécher ass, kann et bei e puer Leit sérieux Nebenwirkungen verursaachen a ka mat bestëmmte Medikamenter interagéieren, sou wéi Nitroglycerin. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir N-Acetylcystein hëlt a befollegt d'Doséierungsinstruktiounen suergfälteg.
   • Frot Ären Dokter wéi vill N-Acetylcystein ze huelen. Hien kann eng Dosis vun ongeféier 600 mg deeglech empfeelen.
   • Méiglech Niewewierkunge vum N-Acetylcystein ze huelen enthalen Mo. Wann Dir selten oder eescht Nebenwirkungen erliewt, sou wéi nidderegen Blutdrock, Asthma, Kappwéi oder anaphylaktesche Schock, kuckt Ären Dokter direkt.
   • Wann Dir eng Geschicht vun akuter Asthma hutt, kuckt mat Ärem Dokter ier Dir N-Acetylcystein hëlt.
5. 5 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Dehydroepiandrosteron (DHEA) ze huelen. Et ass en Hormon dat natierlech am mënschleche Kierper produzéiert gëtt. Och wann DHEA allgemeng als Anti-Aging Ergänzung vermaart gëtt, hëlleft et och d'Ee an d'Ovar Gesondheet ze verbesseren. Wéi och ëmmer, Dehydroepiandrosteron muss mat Vorsicht geholl ginn, well et kann eescht Nebenwirkungen verursaachen a bekannt ass schlecht mat verschiddene Medikamenter ze interagéieren. Polycystescht Eierstocksyndrom (PCOS) kann iwwerschësseg DHEA Produktioun am Kierper verursaachen, sou datt Ären Dokter Iech net recommandéiere dëst Hormon ze huelen.
   • Déi typesch Dosis vun DHEA fir Fruchtbarkeet Behandlung ass 75 mg pro Dag, opgedeelt an 3 Dosen vun 25 mg.
   • DHEA kann eng breet Palette vun Nebenwirkungen verursaachen, dorënner nidderegen Blutdrock, opgeregt Magen, Middegkeet, Otemschwieregkeeten, Broschtwéi, Schwindel, Blutt am Pipi, emotional Verännerungen (wéi Besuergnëss oder Manie), Kappwéi, Gewiichtsgewënn, oder Ausschlag.Et kann och hormonell Symptomer bei Fraen verursaachen, sou wéi Ännerungen an der Gréisst vun de Broscht oder Genitalien, anormalen oder onregelméissegen Perioden, Akne, oder erhéicht Hoerwachstum.
   • Gitt sécher Ären Dokter z'iwwerpréiwen ier Dir DHEA hëlt wann Dir Liewer-, Broscht- oder Eierstockskriibs, Harnweeërinfektiounen, Schilddrüsekrankheet, Diabetis, Häerzkrankheeten, Schlaganfall, niddereg gutt Cholesterin, héich Triglyceriden, Blutungen, Schweessproblemer, Gelenker hat Péng, Immunerkrankungen, mental oder emotional Stéierungen (wéi Besuergnëss, Depressioun, bipolare Stéierungen, posttraumatesche Stress Stéierungen, oder Schlofstéierung).
   • Sot Ären Dokter iwwer all aner Medikamenter oder Ergänzunge déi Dir maacht ier Dir ufänkt DHEA ze huelen. DHEA ass inkompatibel mat verschiddenen Drogen, dorënner e puer Aarte vun antipsychoteschen Drogen an Antidepressiva, e puer Antikonvulsanten, an hormonell Medikamenter déi Östrogen oder Testosteron enthalen.
   • DHEA kann de Risiko erhéijen fir verschidden Aarte vu Kriibs z'entwéckelen. Et kann och gutt Cholesterinspiegel senken.
   • Huelt keng DHEA wärend Schwangerschaft oder Stillen.
6. 6 Wielt nëmmen zertifizéiert Ergänzunge. Et ass wichteg Zousätz vun engem bekannten Hiersteller ze wielen, mat enger Konformitéitserklärung mat den technesche Reglementer vun der Zollunioun "Iwwer Liewensmëttelsécherheet". Alternativ kënnt Dir Ergänzunge wielen, déi vun enger Drëtter guttgeheescht gi wéi USP, NSF International, oder Consumer Lab. D'Zertifizéierungsinformatioun muss um Label ugewise ginn.
   • E puer gutt Ergänzunge sinn net zertifizéiert. Si kënnen a Rezensiounen fonnt ginn, déi vum Consumer Lab gesammelt goufen. Alternativ fannt Dir eng Apdikt mat engem gudden Spezialist Apotheker, deen Iech iwwer Kraidermedizin an Nahrungsergänzungsmëttel kann beroden.
7. 7 Sidd virsiichteg mat der chinesescher Kraidermedizin. Och wann dëst eng populär Method ass fir d'Eegesondheet ze verbesseren, ass et net kloer wéi sécher oder effektiv et ass. E puer Studien hu gewisen datt et hëlleft e puer Fraen erfollegräich ze ginn. Anerer hunn erausfonnt datt et wéineg Beweiser gëtt datt dës Medikamenter nëtzlech si fir Frae mat polycystesche Eierstockssyndrom, och wa se liicht méi effektiv kënne sinn wann se kombinéiert gi mat Fruchtbarkeet Medikamenter wéi Clomiphen.
   • Wann Dir décidéiert d'chinesesch Kraidermedizin ze probéieren, konsultéiert en Dokter deen op integrativ Medizin spezialiséiert ass. Sot him iwwer all aner Medikamenter oder Ergänzunge déi Dir maacht fir d'Chance fir schiedlech Interaktiounen ze reduzéieren.

Method 2 vun 2: Lifestyle Ännerungen

1. 1 Gitt fir de Sport. Genuch kierperlech Aktivitéit ze kréien kann Är allgemeng Gesondheet verbesseren, wat ofwiesselnd Ärem Kierper hëlleft méi gesond Eeër ze produzéieren. Wann Dir e polycystesche Eierstockssyndrom hutt, musst Dir Übung maachen, awer iwwerdréit et net, well Äre Kierper ze vill ze hormonell Stéierunge féieren kann an Är reproduktive Gesondheet beaflossen. Frot Ären Dokter fir en Ernärter oder e perséinlechen Trainer ze empfeelen, deen Erfarung mat Fraen mat polycystesche Eierstocksyndrom huet, a schafft mat engem Spezialist fir en Übungsplang z'entwéckelen dee fir Iech richteg ass.
   • Start mat enger niddereger Intensitéit Übung wéi Yoga, Spazéieren, Liicht Joggen, Schwammen, oder Liichtkraaft Training.
   • Iwwerpréift ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir en neit Übungsregime start.
2. 2 Iessen eng equilibréiert Ernährung. Wann et drëm geet d'Eegesondheet ze verbesseren, ass et ganz wichteg richteg ze iessen. Konzentréiert Iech net op Gewiicht verléieren oder ganz Liewensmëttelgruppen eliminéieren wéi Kuelenhydrater oder Fette; probéiert Äre Kierper mat all den Nährstoffer ze liwweren deen hie brauch. Well all Fra mat polycystesche Eierstockssyndrom verschidde Diätbedierfnesser huet, sollt Dir mat engem Dokter oder Ernährungsberoder konsultéieren fir déi richteg Diät fir Iech ze fannen.Eng equilibréiert Ernärung sollt enthalen:
   • gréng blateg Geméis wéi Spinat a Kale;
   • frësch Uebst;
   • Liewensmëttel mat komplexe Kuelenhydrater wéi Vollkorn, Erbsen a Bounen
   • héichqualitativ Proteine ​​wéi Hülsenfrüchte (Bounen, Erbsen a Lënsen), Nëss a Som, an Déierproteine ​​wéi Fësch, Poulet Broscht an Eeër.
   • Liewensmëttel räich u gesonde Fette wéi Nëss an Avocado.
3. 3 Probéiert eng anti-inflammatoresch Diät. Et kann d'Fruchtbarkeet verbesseren a kann hëllefen e puer vun de Symptomer vum polycystesche Eierstockssyndrom ze reduzéieren. Dës Diät ass entwéckelt fir de Kierper besser Iessen ze verdauen an Nährstoffer opzehuelen. Kuckt mat Ärem Dokter oder Diätetiker ier Dir op eng speziell Diät gitt fir sécher ze stellen datt Dir all d'Nährstoffer kritt déi Dir braucht. Schlësselelementer vun enger anti-inflammatorescher Diät:
   • Mager Protein wéi Poulet, Truthahn, Rëndfleesch, Fësch mat Quecksëlwer (wéi Saumon, Bacalhau, Tilapia a Meesch), Nëss a Som
   • Nährwert a faserräich Geméis an Uebst wéi séiss Kartoffel, Broccoli, Kabes, Beeren, an Zitrusfrüchte
   • Vollkorn wéi brong Reis, Quinoa a Bulgur
   • anti-inflammatoresch Gewierzer wéi Kurkuma, Kanéil, schwaarze Peffer, Knuewelek, an Ingwer.
4. 4 Vermeit Junk Food. Liewensmëttel héich an Transfetter, raffinéiert Kuelenhydrater, Zocker a Salz belaaschten de Kierper, veränneren de Bluttzockerspigel dramatesch a stéieren d'Darmfunktioun. All dës kënnen d'Symptomer vun der polycystescher Eierstockskrankheet verschäerfen a potenziell d'Eegesondheet beaflossen. Vermeit veraarbechte, verpackten Iessen, a séiss a séiss Snacks. Et ass besonnesch wichteg fir Transfetter ze eliminéieren well se en negativen Effekt op d'Fruchtbarkeet hunn, laut Fuerschung.
5. 5 Gitt op Tubaksprodukter. Tubak beschiedegt de ganze Kierper, och Eierstécker an Eeër. D'Toxine, déi Dir inhaléiert, wann Dir fëmmt, kënnen Är Eeër beschiedegen oder souguer ëmbréngen, a kënne schlussendlech souguer Är allgemeng Eeversuergung ofschalten, wat zu enger fréier Menopause féiert. Wann Dir fëmmt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Weeër fir dës Gewunnecht opzehalen.
6. 6 Limitéiert Ären Alkohol a Koffein. Béid vun dëse Substanzen kënnen d'Fruchtbarkeet bei Fraen reduzéieren, an dësen Effekt gëtt verschäerft wann se zesumme geholl ginn. E puer Fruchtbarkeetbehandlungsspezialisten empfeelen Alkohol a Koffein komplett ze eliminéieren wann eng Fra probéiert ze kréien.
   • Wann Dir Sucht fir Alkohol oder Kaffi sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Weeër fir Är Intake vun dëse Substanzen ze reduzéieren oder ze eliminéieren.
7. 7 Schwätzt mat Ärem Partner iwwer d'Qualitéit vu sengem Spermien ze verbesseren. Wann Dir an Äre Partner probéieren e Kand op der traditioneller Manéier ze kréien, kënne si hiren Deel maachen andeems se hire Sperm gesond halen. Dëst kann duerch verschidde gesond Liewensstil Ännerunge gemaach ginn, nämlech:
   • iessen méi Antioxidant-räich Liewensmëttel;
   • eng mëttelméisseg kierperlech Aktivitéit engagéieren;
   • Vermeiden Tubak an Alkohol;
   • Maacht Virsiichtsmoossname beim Ëmgang mat Toxine wéi Bläi a Pestiziden
   • getest fir sexuell iwwerdroen Krankheeten a geheelt vun hinnen wa se fonnt ginn.

Warnungen

• Iwwerpréift ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir iergendeng Nahrungsergänzung hëlt, en neit Übungsregime start, oder Är Ernärung eescht ännert.