Wéi danzen ouni ze zécken

Videospiller: Jason Pontin: Can technology solve our big problems?

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 3: Danz mat Vertrauen
Method 2 vun 3: Léiert Basis Danzbewegungen
Method 3 vun 3: Übt Är Danzbewegungen
Tipps

Wann Dir ganz schei sidd fir an der Ëffentlechkeet ze danzen, entzitt Dir Iech wierklech vu ville positiven Emotiounen. Et ass net sou schwéier d'Basisbewegungen ze léieren an se op der Bühn ze danzen, och wann et e klenge Koup ass. Trainéiert doheem, schafft fir Är Basisbewegungen ze verbesseren, a baut Selbstvertrauen op - dëst hëlleft Iech roueg an der Ëffentlechkeet ze danzen ouni iergendeen ze genéieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Danz mat Vertrauen

1 Laacht a Spaass. De beschte Wee fir opzehalen ze schüchteren iwwer ëffentlech schwätzen ass méi zouversiichtlech ze ginn, och wann d'Vertraue net Är Stäerkt ass. Riicht Äert Réck a hëlt Äre Kinn op. Dëst wäert Iech en zouversiichtleche Look ginn. Smile déi ganzen Zäit a genéisst Är Zäit op der Danzfläch. Dëst hëlleft Iech méi zouversiichtlech ze fillen wann Dir verschidden Danzbeweegunge mécht.
- Kuckt net um Buedem oder kuckt zréck.Soss gesitt Dir aus wéi wann Dir schei an onwuel sidd.
2 Drénkt net ze vill. E puer Schluppen hëllefen Iech z'entspanen a ginn Iech d'Vertraue fir gutt ze danzen. Awer wann Dir ze vill drénkt, sinn d'Chancen datt Dir Iech erëm erschreckt fillt. Wann eng Persoun gedronk ass, fänken hir geschnidde Fäegkeeten ze langweileg. De Risiko klëmmt datt Dir ufänkt e puer nei Danzbeweegungen direkt op der Bühn ze maachen. Zousätzlech, wann Dir gedronk sidd, kontrolléiert Dir Äre Kierper net sou gutt, sou datt Dir zoufälleg an aner Leit stousse kënnt oder just direkt op der Danzfläch falen.
3 Maacht Iech keng Suergen iwwer wat anerer mengen. Dir kënnt nervös sinn well Dir Iech Suergen hutt wéi anerer Är danzen Fäegkeet schätzen. Et ass net néideg ëmmer op en Danz virbereet ze sinn wann Dir iergendwou an eng Bar oder op en Event gitt. Probéiert just mat der Masse ze vermëschen. Denkt drun datt déi meescht Leit méi Suergen hunn iwwer wéi se selwer ausgesinn wann se danzen. Och wa se op Iech an Är Bewegunge oppassen, si si méi besuergt iwwer hiren Danz.
4 Vermeit keng schweier an ze séier Bewegungen. Wann Dir Iech Suergen hutt Iech genéiert ze sinn iwwer wéi Dir danzt, sollt Dir Iech op méi Basis Beweegunge halen. Probéiert net eng onheemlech Bewegung ze widderhuelen, déi Dir nëmmen eemol op enger Danzshow gesinn hutt. Vertraut dëst un d'Profien an enthält an Ärem Danz nëmmen déi Bewegungen déi definitiv gutt ausgesinn. Zum Beispill, vermeit Elementer vu Paus, Krumm oder aner Stiler ze weisen, déi onnéideg Opmierksamkeet zéien.
- Erëm, vermeit ruckeleg a glidend Bewegungen (sou wéi Mondwandelen). Averstanen, Dir sidd onwahrscheinlech sou gutt wéi de Michael Jackson ze rutschen.
5 Danz mat engem Partner oder als Team mat Frënn. Dir wäert Iech vill méi komfortabel ronderëm Är Frënn fillen. An dësem Fall hutt Dir net d'Gefill datt de Bléck vum Publikum nëmmen op Iech geriicht ass. Zousätzlech, wann Dir mat Ärem Partner danzt, fokusséiert Dir op hien an op d'Interaktioun mat him, an net wéi d'Publikum Iech bewäerten.
- Wann Dir als Team danzt, respektéiert d'Privatsphär vun anere Leit. Verbreed Är Waffen net ze breet oder trëppelt op d'Féiss vun aneren Dänzer.

Method 2 vun 3: Léiert Basis Danzbewegungen

1 Verstinn den Tempo an de Rhythmus vun der Musek. Dir musst op d'Musek plënneren, sou datt et ganz wichteg ass säi Rhythmus ze bestëmmen. Den Tempo ka séier oder lues sinn (ofhängeg vun der Musekstreck). Lauschtert d'Streck a probéiert ze klappen oder mam Beat vun der Musek ze klappen. Wann dëst Är éischte Kéier ass fir de Rhythmus vun enger Streck ze bestëmmen, ass et besser Musek mat engem gutt definéierten musikalesche Rhythmus ze wielen. Dëst wäert et méi einfach maachen fir Iech et ze héieren.
- Zum Beispill, probéiert mam Beyoncé sengem "Crazy in Love" oder dem The Bee Gee sengem "Night Fever" ze danzen.
2 Probéiert Handbewegungen opzehuelen. Wann Dir de Rhythmus vun der Musek erausfonnt hutt, kënnt Dir ufänken ze plënneren. Wann Dir just léiert ze danzen, ass et am beschten déi verschidde Bewegungen getrennt ze üben. Start andeems Dir Är Been einfach plazéiert an Är Waffen op de Rhythmus beweegt. Fir e Start kënnt Dir probéieren Är Waffen vun Säit op Säit oder vun uewe bis ënnen ze beweegen.
- Hänn sinn a Kontakt mat de Schëlleren a Schëllergürtel, also gitt sécher datt Är Schëlleren an d'Këscht am Danz enthalen.
- Probéiert experimentéiert mat sanften, welleähnlechen Handbewegungen.
3 Léiert Basis Beembewegungen. Nodeems Dir geléiert hutt Är Hänn op de Rhythmus ze beweegen, verbënnt Är Been mam Danz. Dir kënnt mat dem einfachsten ufänken: een Been ophiewen, dann dat anert (d'Beweegunge sinn ongeféier ähnlech wéi op der Plaz marschéieren). Wann Dir Iech bequem genuch fillt, kënnt Dir probéieren d'Knéien e bëssen ze béien an e bësse mam Rhythmus vun der Musek ze sprangen. Probéiert liicht ze sprangen an Schrëtt op d'Säit ze addéieren.
- Probéiert Är Hëfte an Äre ganze ënneschte Kierper am Danz opzehuelen.
4 Huelt Danzstonnen. Sicht online no enger Danzschoul an Ärer Géigend a kuckt wéi eng Lektiounen Dir géift matmaachen. Wielt en Danzstil deen Dir léiere wëllt. Zum Beispill kënnt Dir Hip-Hop, Jazz, zäitgenëssesch, Ballet danzen probéieren.
- Alternativ, wann Dir no eppes méi Casual sicht, kënnt Dir Iech fir Danzcoursen an engem Gemeinschaftszentrum umellen.
- Dir kënnt Video Danzstonnen um Internet oder op DVD kucken.

Method 3 vun 3: Übt Är Danzbewegungen

1 Probéiert selwer ze danzen. Fir Komplexer iwwer dëst Thema lass ze ginn, probéiert fir Iech selwer an enger ofgesécherten Atmosphär ze danzen, wou et keen ass deen Iech beurteelt. Maachen dëst hëlleft Iech ganz gewinnt un d'Danzbewegungen ze ginn a Vertrauen an dës Beweegungen opzebauen. Passt sécher op d'Musek danzen ze üben!
- Späert Iech selwer an Ärem Raum, befreit e bësse Plaz fir Iech selwer sou datt Dir fräi danze kënnt ouni an eppes ze stoussen.
- Wann Dir Iech Suergen hutt datt een an de Raum wärend Dir trainéiert, wielt eng Zäit fir Training wann Dir eleng doheem sidd.
2 Gitt bequem, locker Kleedung un. Dir wëllt Är Danzbewegungen net mat engem enge Rock oder Hosen beschränken. Plus, Dir sidd méi wahrscheinlech ze Schweessen, also huelt net ze waarm oder enge Kleeder. Wielt amplaz bequem, locker Kleedung déi Är Optiounen net limitéiert.
3 Übung virun engem Spigel. Ausübe virun engem Spigel erlaabt Iech selwer vun der Säit ze gesinn wärend Dir danzt. Dir kënnt Iech genéiert danzen elo, awer nodeems Dir Iech reflektéiert gesitt hutt, mierkt Dir datt Dir net sou schlecht danzt wéi Dir geduecht hutt! Zousätzlech, vläicht, wann Dir Iech selwer a Reflexioun beobachtet, gesitt Dir datt e puer vun de Bewegunge net ganz schéin ausgesinn, an Dir wäert verstoen wat méi Aarbecht muss gemaach ginn.
- Dir selwer am Spigel kucken kann Iech hëllefen festzestellen, wéi eng Bewegunge derwäert sinn z'änneren a wéi eng nëmmen unenee geschafft musse ginn - dëst gëtt Iech Vertrauen op der Danzfläch.
- Et ass am beschte fir ze danzen virun engem grousse Buedemlängt Spigel an deem Dir vu Kapp bis Fouss reflektéiert gëtt.
- Probéiert sou vill verschidde Beweegunge wéi méiglech virum Spigel ze üben fir datt Dir eng Iddi hutt wéi eng schéin ausgesinn a wéi eng net.
4 Experimentéiert mat neie Beweegungen. Wann Dir e puer Basis Danzbeweegunge geléiert hutt a mat der Bewegung am Rhythmus vun der Musek vertraut sidd, kënnt Dir einfach d'Musek ausschalten an experimentéiere mat verschiddene Bewegungen. Vill Spaass a sidd selwer!