Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Deel 1: Ëmgoen mat Nervositéit
• Method 2 vun 3: Deel 2: Fast Dances
• Method 3 vun 3: Deel 3: Slow Dance
• Tipps

Sidd Dir op eng Schoulfest invitéiert, awer beim Gedanken un dësem Event ginn Är Been of? Gutt, Dir musst net méi Maueren opriichten! Liest dësen Artikel fir ze relaxen a Spaass ze hunn op Ärer Schoulparty.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Deel 1: Ëmgoen mat Nervositéit

1. 1 Probéiert Äert Bescht ze kucken. Wat Dir besser um Dag X ausgesäit, wat Dir méi zouversiichtlech fillt. Äert Vertraue wäert fir d'Leit ronderëm Iech sichtbar sinn. Si wäert Iech opstellen fir de positiven deen Dir op der Danzfläch weist.
   • Dammen, dëst ass de Rot fir Iech: Schong un déi bequem sinn ze danzen. Fersen sinn déi gëeegentst Schong, awer Dir musst Schong wielen an där Dir fräi kënnt beweegen. Wat Dir méi kierperlech Komfort fillt, wat méi natierlech Ären Danz wäert sinn.
2. 2 Kommt mat Äre Frënn. Alleng danzen ass schweier genuch an net sou lëschteg. Wann Dir d'Méiglechkeet hutt, ass et besser op eng Party mat enger Grupp vu Frënn oder Koppelen ze goen fir dat feierlecht Event zesummen ze genéissen.
3. 3 Bewäert Är Ëmgéigend. Ier Dir op der Danzfläch klappt, huelt e Moment fir déi festlech Atmosphär z'erwächen an d'Party ze entdecken. Gitt ronderëm d'Hal, gräift eppes ze drénken a gitt op d'Toilette wéi néideg. Är Ëmgéigend kennen ze léieren wäert d'Steifheit ewechhuelen wann Dir virun anere Leit danzt.

Method 2 vun 3: Deel 2: Fast Dances

1. 1 Musek lauschteren. Dir braucht Iech net op déi néideg Kierperbewegungen ze konzentréieren. Als éischt, lauschtert Musek a fillt de Rhythmus. Passt op den Tempo vum Lidd an Är Emotiounen op.
2. 2 Fänkt mam Kapp an der Zäit mat der Musek ze knéckelen. Lauschtert de Song a rëselt Äre Kapp zum Beat. Vun dobaussen gesäit alles natierlech aus.
3. 3 Maacht e Schrëtt no riets a lénks. Dëst ass d'Basisbewegung fir unzefänken. Vergewëssert Iech datt Dir op den Zänn steet beim Danz fir Iwwergewiicht ze vermeiden.
4. 4 Relax. Nervös Leit sinn dacks ufälleg fir Spannungen an de Schëlleren an den Hals. Haalt dëst am Kapp a probéiert Är Schëlleren ze halen an ze hänken wéi Dir danzt.
5. 5 Loosst Äre Kierper natierlech op d'Musek goen. Vergiesst net Musek ze lauschteren wärend Danz. Fokusséiert net ze vill op d'Richtegkeet vun Ären Handlungen. Gitt sécher datt Äre Kierper op de Beat vun der Musek beweegt.
   • Schnell net wann Dir Iech onwuel fillt. Och mat séierem Musek spillt Dir lues. Den Haapt Saach ass datt d'Bewegunge mam Tempo a Rhythmus vum Lidd zesummefalen.

Method 3 vun 3: Deel 3: Slow Dance

1. 1 Fannt en Danzpartner. Wann Dir mat Ärem Frënd kënnt, ass et verständlech datt Dir zesummen danzen. Hug Äre Partner soubal d'Musek ufänkt! Wann Dir wëllt mat engem Frieme danzen, frot hir Zoustëmmung ier Dir ufänkt ze danzen.
2. 2 Hug Äre Partner. In der Regel, Kärelen këmmeren d'Meedchen an der Taille, an d'Meedche këmmert hirem Partner um Hals mat hiren Äerm.
3. 3 Sway lues op de Beat vun der Musek. Dir musst Är Bewegunge mat Ärem Partner koordinéieren. Dëst dauert e puer Sekonnen.
   • Wann Dir danzt mat engem fir deen Dir romantesch Gefiller hutt, leet géint si a leet Äre Kapp op Är Schëller / Hals.
   • Trëppelt net op de Been vun Ärem Partner! Sidd virsiichteg beim Danzen, besonnesch wann Dir Fersen droen.

Tipps

• Wann Dir net gär den Zentrum vun der Opmierksamkeet wärend dem Danz sidd, danzt mat Leit. Ëmginn Iech mat Leit, déi Iech net verlegen an Iech virun deier Ae schützen.

• Wann Dir net wësst wéi Dir op e bestëmmte Lidd danze wëllt, kuckt op d'Leit ronderëm Iech fir an d'Häerz vun der Matière ze kommen. Kuckt net ze laang oder d'Leit mengen Dir kopéiert hir Bewegungen!