Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Maacht en Inventar
• Method 2 vun 3: Gitt d'Aarbecht fäerdeg
• Method 3 vun 3: Promotéiert Positiv Vibratiounen
• Tipps

Jidderee dreemt vun der bescht Versioun vu sech selwer ze ginn. Vläicht wëllt Dir e professionnelle Fussballspiller ginn, en international bekannte Kënschtler, oder einfach dee beschte Elterendeel deen Dir kënnt sinn. Äert vollt Potenzial z'erreechen schéngt wéi eng beängschtegend a beängschtegend Aufgab ze sinn, awer et ass machbar wann Dir Iech vun allen nëtzlechen oder schiedleche Qualitéite befreit, déi Iech zréckhalen. Kuckt e bessere Bléck op Är bannenzeg Spure fir unzefänken an déi Persoun ze transforméieren déi Dir ëmmer wollt sinn.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Maacht en Inventar

1. 1 Realiséiert datt Dir schonn déi Persoun sidd, déi Dir wëllt sinn. D'Geheimnis fir ze ginn wien Dir wëllt ginn ass an der Realisatioun datt Dir scho gi sidd! Dir sidd schonn déi bescht Versioun vun Iech selwer. Dir musst just wëssen wéi Dir dës Persoun sidd. Alles wat Dir wëllt ass schonn an Iech, an all d'Ressourcen déi Dir braucht fir dat gewënscht Bild ze kreéieren sinn och an Iech.
   • Wat Dir sicht ass net an der Äussewelt. Wann Ären Niveau vu Selbstléift, Vertrauen, an Iwwerfloss ofhängeg vun externen Ëmstänn hänkt, da lieft Dir a konstanter Angscht fir vun Iech ewechgeholl ze ginn. Richteg bannenzeg Stäerkt kënnt aus Ärem Glawen datt d'Quell vun all de Qualitéiten déi Dir wëllt hunn an Iech ass.
2. 2 Sich no Hindernisser op Ärem Wee. Et gëtt en Zitat dat seet: "Dat eenzegt wat Iech zréckhält ass Iech selwer." An et ass wouer. Wéi och ëmmer, Dir sollt eng vun Ären Attributer oder Gewunnechten méi no kucken, déi net déi Persoun reflektéieren déi Dir wëllt sinn. Et kann och erfuerderen ze schwätzen mat beléiften a froen se ob se nëtzlos oder schiedlech Qualitéite gemierkt hunn, déi Iech zréckhalen. Déi zwee allgemeng Zeeche déi Iech zréckhalen kënnen sinn:
   • Selbstzweiwel. Dëst ass ee vun de Markenzeechen, déi Iech kënne paralyséieren, vermeiden datt Dir Äert richtegt Potenzial ännert an erreecht. Wann Dir un enger Angscht virum Echec oder Selbstzweiwel leid, musst Dir elo mat hinnen ufänken. E super Wee fir Selbstzweiwel ze iwwerwannen ass Beweis vun Ärem Erfolleg ze fannen. Identifizéiert all déi wonnerbar Erzielungen déi Dir scho erreecht hutt. Da kontaktéiert no Frënn a frot hinnen e puer vun Ären Eegeschaften ze nennen, déi se bewonneren.
   • Verzögerung. Dësen ongewollten Trait kënnt allgemeng op Ären internen Dialog erof. Dir sot Iech selwer datt Dir gutt ënner Drock schafft, oder datt d'Aufgab net sou laang dauert, also braucht Dir et net elo ze maachen. Dir setzt d'Aufgab fir eng Stonn of, an déi Stonn gëtt an en Dag, an zum Schluss stellt et eraus datt Dir d'ganz Nuecht op der Aarbecht sëtzt fir d'Aufgab fäerdeg ze maachen. Briech d'Verzögerungsgewunnecht andeems Dir probéiert de Grond ze verstoen firwat Dir ausstellt. Dann ännert de Wee wéi Dir iwwer grouss Erausfuerderunge denkt. Amplaz ze probéieren de gréissten Deel vun der Aarbecht an engem Sëtz ze maachen, sot Iech selwer datt wann Dir e klengen Deel maacht, Dir eng Paus kënnt huelen. Gitt och an en Aarbechtsfrëndlecht Ëmfeld fräi vu ville Oflenkungen.
   • Wann Dir ënner déif begruewe schmerzhafte Erënnerungen, Ängscht, Depressioun oder Drogen- an Alkoholkonsum leid, kënnt Dir dës Probleemer net eleng këmmeren.Fannt en ausgebilte Mental Gesondheetsspezialist deen Iech duerch den Heelungsprozess vun alen Wonnen féiert, fir datt Dir déi gesond, lieweg Zukunft behaapte kënnt.
3. 3 Fannt Är Wourecht. All Persoun huet säin eegent Schicksal. Dir sidd op dës Welt komm mat engem eenzegaartegen Zweck, an Dir musst et fannen. Wéi de Pablo Picasso gesot huet: "D'Bedeitung vum Liewen ass Äre Kaddo ze fannen. Den Zweck vum Liewen ass et opzeginn. " Introspekt fir méi no bei Ärer Wourecht ze kommen an déi Persoun ze ginn, op déi Dir gebuer sidd. Stellt Iech selwer déi folgend Froen:
   1. Firwat erwecht Dir all Moien? Wat mécht Iech wierklech lieweg?
   2. Wéi eng Lektiounen hutt Dir an der Schoul genoss? Wat wëllt Dir méi iwwer wëssen?
   3. Wéi eng Aarbecht huet Iech e Gefill vu Wichtegkeet a Bedeitung ginn?
   4. Maachen, wat verléiert Dir genau Zäit?
   5. D'Leit soen dacks datt Dir gutt sidd an ...?
   6. Wéi eng Idealer streift Dir am meeschten?
   7. Wat géift Dir just net ouni an dësem Liewen maachen?
4. 4 Loosst all Gedanken of, déi géint Är Wourecht sinn. All Kéier wann Dir en negativen, kriteschen, ängschtlechen oder schiedleche Gedanken iwwer Iech selwer hutt, verléiert Dir den Touch mat Ärer Wourecht. All Kéier wann Dir Iech selwer seet datt Dir eppes net maache kënnt oder eppes kritt, ginn Är Wierder zu enger selbst Erfëllender Profezeiung - Dir kënnt Äert Zil net erreechen. D'Wourecht ass datt Dir jidderee ka ginn. Alles wat Dir maache musst ass et just ze gleewen an da kënnt Dir alles erreechen.
   • Fir schiedlech Gedanken z'ënnerhalen, probéiert se als éischt z'identifizéieren an dann a Fro ze stellen. Wann Dir Iech selwer denkt, "Ech kann dat net," Wann Dir eppes Neies probéiert, frot no Beweiser déi weisen datt Dir net kënnt. Vill Leit engagéieren sech an negativen Selbstgespréich, déi hinnen net profitéieren. Probéiert dës Gedanke bewosst ze sinn, a ersetzt se mat positiven Aussoen, sou wéi "Ech fäerten dëst ze probéieren. Awer ech wäert ni wëssen ob ech geléngt bis ech probéieren.
   • An Iech selwer ze gleewen kann heiansdo schwéier sinn, besonnesch wann Dir negativ Selbstgespréich hutt. Wéi Dir léiert mat negativen Selbstgespréich ëmzegoen, musst Dir och ufänken Iech virzestellen datt Dir Är Ziler erreecht. Visualiséierung kann e mächtege Motivator sinn a kann Iech hëllefen Iech méi zouversiichtlech an Ären Fäegkeeten ze fillen.
   • Fir d'Visualiséierung ze maachen, gitt an e rouege Raum a sëtzt an enger Positioun déi Iech bequem ass. Maacht Ären Aen zou. Huel déif Loft. Stellt Iech vir wéi Dir Äert Zil erreecht. Probéiert dës Technik fir kleng Ziler, sou wéi 5 Pond ze verléieren oder e Semester mat engem 4 Grad Duerchschnëtt ofzeschléissen. Stellt Iech vir bei der Arrivée, awer gitt och zréck a stellt Iech all klenge Schrëtt vir, deen Dir maache musst fir Äert Zil z'erreechen (zum Beispill, richteg Ernärung an Trainingsregime, oder deeglech Lektioune aus engem Léierbuch oder mat engem Tuteur).

Method 2 vun 3: Gitt d'Aarbecht fäerdeg

1. 1 Lauschtert d'Äntwerten dobannen. Ze vill vun eis ignoréieren déi sanft bannenzeg Appel vun der Intuition déi eis gär huet an eis gär huet. Si erënnert eis drun ze relaxen an hir ze trauen. Dir gesitt, et gëtt dacks eng vill méi haart Stëmm an eise Käpp, déi eis seet ze handelen. Dëst verhënnert datt mir eis selwer trauen a wénkt eis no alles ze sichen wat mir wëllen an der materieller Uewerflächewelt.
   • Léiert z'ënnerscheeden tëscht der haarder, kritescher Stëmm déi Iech dréckt an déi mëll, suergfälteg Stëmm déi Iech gär an ënnerstëtzt. An da maacht eng bewosst Wiel iwwer déi Dir lauschtert.
2. 2 Bestëmmt wat Dir net wëllt. Dir kënnt Äert vollt Potenzial net erreechen wann Dir net wësst wat et ass. Et geschitt dacks am Liewen datt eis Ziler änneren, an heiansdo kënne mir eis verluer fillen an hu keng Ahnung a wéi eng Richtung mir schaffen.Awer wann Dir wësst wat Dir net wëllt, dréckt et Iech a Richtung wou Dir sollt plënneren an erlaabt Iech kloer Grenzen ze setzen.
3. 3 Praxis optimistesch Denken. Wëssenschaftlech Entdeckung huet gewisen datt optimistesch Leit éischter méi laang liewen a besser kierperlech a geeschteg Gesondheet hunn wéi déi, déi pessimistesch denken. Optimistesch ze sinn heescht méi dacks ze lächelen, sech selwer net mat aneren ze vergläichen an an de meeschte Situatiounen eng positiv Säit ze fannen.
   • Ee vun de Fuerschung ënnerstëtzte Weeër fir méi optimistesch ze ginn ass d'Ausübung "beschtméiglech zukünfteg Selbst" ze maachen. An dëser Übung musst Dir genuch extensiv an expressiv iwwer Ären zukünftege Selbst fir 20 Minutten schreiwen. Denkt un Äert Liewen an der Zukunft. Stellt Iech vir datt alles op déi bescht méiglech Manéier geklappt huet. Dir hutt eng gutt Aarbecht gemaach an hutt et fäerdeg bruecht all Är Liewensziler z'erreechen. Denkt drun datt Dir all Är Dreem am Liewen erfëllt. Schreift elo iwwer alles wat Dir Iech virgestallt hutt. Maacht dës Übung dräi Deeg hannereneen.
4. 4 Huelt Risiken. Bis haut, hutt Dir Angscht fir Risiken ze huelen aus Angscht virum Versoen? Léiert fett ze sinn a profitéiert vun de ville Méiglechkeeten, déi Iech presentéiert ginn. Erfollegräich Leit sinn net erfollegräich Leit ginn, huelen ëmmer de séchere Wee. Studéiert Situatiounen a Leit fir festzestellen wéi eng Méiglechkeete Är Zäit wäert sinn, da daucht an hinnen fir eng Gewënnstrategie z'entwéckelen.
   • Geforeg Leit experimentéieren dauernd mat hire Methoden fir se ze schneiden an erauszefannen den effektivste Wee fir Resultater ze kréien. Stop ni experimentéieren.
   • Erwaart Erfolleg, awer akzeptéiert Feeler einfach. Dir sollt Iech ëmmer virstellen datt Dir d'Zil erreecht hutt. Wéi och ëmmer, Echec wäert zwangsleefeg och fir Iech enges Daags geschéien. Huelt Feeler als selbstverständlech an huelt se als Léiermomenter fir Är Fäegkeeten ze schneiden an zréck op Äre Wee ze kommen wéi jee virdrun.
   • Déi ganzen Zäit an Ärer Komfortzone ze liewen kann zu Langweil an Apathie féieren. Gitt aus Ärer Komfortzone eraus andeems Dir d'Initiativ hëlt an e Projet unhuelt deen ausserhalb vun Äre normale Verantwortung ass. Fräiwëlleg a schafft mat Leit, op déi Dir virdru diskriminéiert hutt (dh Alkohol / Drogenofhängeger, Obdachlosen, asw.). En anere Wee fir ze réieren ass ophalen op der Säit ze sëtzen op der Aarbecht. Gitt an eng Leadership Positioun wou Dir méi Verantwortung hutt a méi Leit op Iech vertrauen.
5. 5 Léiert heiansdo nee ze soen. Geféierlech Leit si meeschtens bekannt jo méi wéi Nee ze soen. Dës Tendenz baséiert op datt Dir keng Angscht oder Zweifel léisst verhënneren datt Dir vu wonnerschéine Wuesstumsméiglechkeeten profitéiert. Wéi och ëmmer, wann Dir probéiert Äert vollt Potenzial z'erreechen, musst Dir léieren Är Stëmm ze benotzen an heiansdo nee soen. Respektéiert Iech selwer an haalt Är Kärwäerter un andeems Dir refuséiert un Aktivitéiten ze engagéieren déi Är Ziler net erreechen.
   • Et ginn natierlech Zäite wou Dir Loscht hutt jo ze soen d'Relatioun weider ze halen. An esou Fäll kann d'Zoustëmmung Iech hëllefen Är Ziler z'erreechen wann dës Persoun an Ärem Liewen e positiven Effekt huet.
   • Wann Dir iwwerzeegt sidd datt Oflehnung déi bescht Optioun fir Iech ass, sot nee ouni Excuse oder Entschëllegungen.

Method 3 vun 3: Promotéiert Positiv Vibratiounen

1. 1 Ëmginn Iech mat positiven Leit. D'Leit mat deenen Dir déi meescht Zäit verbréngt sinn eng Reflexioun vun Iech. Wéi dat aalt Spréchwuert seet: "Kostüm passt mat Kostüm." Analyséiert Äre Sozialkrees fir ze bestëmmen ob d'Leit mat deenen Dir all Dag oder wöchentlech Zäit verbréngt Iech richteg schéngt. Dës Leit solle Charakteristiken an Eegeschaften hunn, déi Dir bewonnert, Spure, déi iergendwann un Iech weiderginn kënnen.Widderstoen den Drang Iech selwer mat Leit ëmzegoen déi witzeg oder erfreelech sinn am Moment, awer distanzéieren Iech vun Ärem Potenzial z'erreechen.
   • Den Hans F. Hansen sot: „D'Leit entweder inspiréieren oder drénken. Wielt se verstänneg. " Benotzt dëst an Ärem Liewen andeems Dir déi evaluéiert déi no bei Iech sinn. Denkt drun wéi Dir Iech ronderëm dës Leit fillt. Inspiréieren a motivéieren se Iech? Sinn se gesond, positiv Gewunnechten encouragéieren?
   • Wann et Leit ronderëm Iech sinn, déi Iech verrëngeren oder vernünftegen, da kënnt Dir ofginn fir Äert Potenzial z'erreechen wann Dir se an Ärem Liewen hält. Bedenkt ob Dir de Kontakt mat Leit wëllt ofschneiden, déi net dem Liewen passen, dat Dir wëllt féieren.
2. 2 Baut Är Stäerkten. Entdeckt Är eenzegaarteg Fäegkeeten an Talenter a gitt sécher se all Dag ze benotzen. Dëst wäert Är Fäegkeeten schärfen a souguer verbesseren. Wann Dir un Är Stäerkten schafft, gitt Dir der Welt Äert Bescht. Plus, Dir boost Äert Selbstvertrauen a fillt Iech méi perfekt.
   • Awer dëst heescht net datt Dir Är Schwächen net braucht ze analyséieren - et ass ganz wichteg ze wëssen op wéi eng Beräicher et nëtzlech wier fir Iech ze schaffen. Wéi och ëmmer, Är Stäerkten ze kennen an ze benotzen erlaabt Iech Är Dreem voll z'entwéckelen an ze realiséieren. Denkt drun: Dir hutt dës Talenter aus engem Grond kritt. Benotzt se!
3. 3 Maacht Iech selwer. Wann Dir um Wee fir d'Selbstaktualiséierung sidd, erënnert Iech drun d'Zäit ze huelen fir Iech selwer e bëssen ze genéissen. Fir weiderzekommen ass super, awer jidderee brauch Pausen an e bësse Selbstversuergung fir mat 100% Kraaft an de Suedel ze sprangen. Wann Dir Iech gestresst an iwwerwältegt fillt, këmmert Iech selwer a benotzt Praktiken déi Äre Geescht kënne läschen an negativ Energie fräigeloossen déi Är Aarbecht op Iech selwer beaflosse kënnen.
   • Selbstversuergung enthält all Aktivitéit déi zu Ärem mentalen, kierperlechen an emotionalen Wuelbefannen bäidréit. Esou Praktike wäerte fir verschidde Leit anescht sinn. Dir kënnt e Bubble Bath huelen, an engem Tagebuch schreiwen, Übung, Meditéieren, bieden, wesentlech all Aktivitéit déi Dir entspaant fannt.
   • Probéiert e puer Optiounen fir ze kucken wat fir Iech am Beschten funktionnéiert, a bezitt drop wann Dir gestresst sidd. Et kann eng gutt Iddi sinn en alldeeglechen oder wëchentleche Ritual ze maachen fir de Stress ofzeschafen ier et ze vill gëtt.
4. 4 Baut Äert Selbstvertrauen an erënnert Iech un ze relaxen. Erhalen eng gutt Relatioun mat Iech selwer. Heiansdo gi mir sou absorbéiert am Liewen datt mir eis vernoléissegen. Kommt reegelméisseg a Kontakt mat Ärem banneschten Selbst a maacht Diagnostik. Braucht Dir eppes? Vläicht braucht Dir eng Paus? Verbréngt Zäit mat Iech selwer an iwwerschätzt dacks wou Dir gitt an ob Dir gären hutt wou Dir gitt. Jidderee vun eis ass e Projet an der Entwécklung, also ass et net néideg ze Suergen wann Dir Är Pläng ännere musst oder nei gruppéiere. Sidd e Champion fir Iech selwer!

Tipps

• Du selwer sinn.
• Denkt drun, Dir sidd erstaunlech.