Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

An all Alter kann en Elterendeel mat enger schlëmmer Krankheet besichen vill Bitterkeet a Stress sinn. Dir fillt Iech hëlleflos well Ären Elterendeel a senger Positioun vulnérabel ass. Dësen Artikel gouf geschriwwen fir hëllefräich Tipps ze bidden fir Iech mat dëser Situatioun eens ze ginn.

Schrëtt

1. 1 Huelt eng Paus ier Dir d'Spidol besicht. Joggen am Park hëlleft Iech Äert Geescht ze läschen an ze relaxen. Übung hëlleft eise Kierper Endorphine ze produzéieren, wat hëllefe kann ze berouegen. Natierlech schwätze mir net iwwer 'Gléck'.
2. 2 Iessen regelméisseg. Maacht d'Iessen net iwwer! Dir musst Iech selwer këmmeren, sou datt Dir d'Energie hutt fir Är beléifte ze këmmeren an emotional emotional Nout ze këmmeren. Liewensmëttel héich an Glukos kënnen Iech hëllefen mat Schock a Stress eens ze ginn. Beeren an Zoppen hëllefen d'Immunitéit ze verbesseren. Vill Leit kënne schwéier Krankheeten duerch dacks Spidolsvisiten opdroen. Staark sinn.
3. 3 Benotzt dës Zäit fir Är Relatioun mat Ären Elteren nei ze bewäerten. Dir musst d'Roll vun engem verantwortlechen Erwuessene probéieren wärend hien an enger hëllefloser Positioun ass. Ähnlech hunn Är Elteren no Iech gekuckt wéi Dir jonk a vulnär war. Bleift roueg an Dir wäert mat Versteesdemech belount ginn déi Iech hëllefe staark Bezéiunge mat Ären Elteren opzebauen.
4. 4 Besicht den Elterendeel mat engem anere Familljemember oder engem gudde Frënd, dee versteet mat deem Dir ze këmmeren hutt. E Frënd oder Familljemember kann Iech ënnerstëtzen. Optional kënnt Dir froen eng Zäit eleng mat Ärem Elterendeel ze verbréngen. Äre Begleeder wäert Äre Wonsch verstoen.
5. 5 Schreiwen. Gedanken a Gefiller ofschreiwen ass e wichtege Bestanddeel fir mat enger Situatioun ëmzegoen. Wann Dir Är Gefiller net op eng konstruktiv Manéier ausdréckt, fällt Dir einfach op eng aner Persoun eraus, an dëst wäert jidderengem net besser fillen. Fänkt un ze journaliséieren op engem spezifeschen Dag. Entscheet ob Dir Är Bedenke mat engem Familljemember oder Elterendeel deele sollt.
6. 6 Verbréngt Zäit a gudder Gesellschaft. Ëmginn Iech selwer mat enger Grupp vu Leit déi Iech interesséieren a verstoen wat Dir iwwerwanne musst. Besicht e Restaurant, kacht doheem, drénkt Kaffi an Téi mat engem Frënd, oder schafft un engem Projet zesummen. Hutt keng Angscht Zäit eleng ze verbréngen wann Dir e bëssen nodenke musst, awer gitt net en Outcast, oder Dir wäert e fragilen emotionalen Zoustand nach verschäerfen.
7. 7 Sidd léif mat Iech selwer. Dir hutt vläicht schonn e puer Stonnen am Spidol verbruecht oder verbréngt. D'Loft an de Spideeler ass ganz dréchen, also gitt sécher eng Fläsch Waasser mat Iech ze huelen fir hydratiséiert ze bleiwen. Huelt d'Zäit fir ronderëm d'Spidol Terrain ze goen. Wann Dir mat de Familljememberen an d'Spidol gitt, maacht Iech ëm datt jiddereen d'Méiglechkeet huet ze raschten.
8. 8 Bewosst. Liest d'Informatioun iwwer d'Krankheet vun Ären Elteren a fannt eraus wat Dir nächst maache kënnt. Bereet Iech op méiglech Szenarie vir. Sot Ären Elteren datt Dir se sou dacks wéi méiglech gär hutt.
9. 9 Dir musst héchstwahrscheinlech Är geplangte Rendez -vous annuléieren. Probéiert net decouragéiert ze ginn iwwer dëst. Benotzt dës Erfarung fir nach eng Kéier ze erënneren wéi Är Elteren all Är Bedierfnesser a Laun erfëllt hunn, trotz engem beschäftegten Zäitplang. Maachen dëst hëlleft Iech Är Eenzegaartegkeet ze realiséieren a wéi vill Är Elteren Iech gär hunn.
10. 10 Biet. Äre Glawen ass egal. Vläicht gleeft Dir guer net u Gott. Gebied ass eng spirituell Initiatioun an e méi héije Geescht, eng Form fir Gefiller a Relatioun mam Gott oder dem Universum auszedrécken. Gebied hëlleft Iech a schwieregen Zäiten.
    • Hoffen op dat Bescht. Heiansdo alles wat mir hunn ass Hoffnung.
11. 11 Wann Dir et einfach fannt (verschidde Leit kënnen et net), besicht a schwätzt mat Ärem Elterendeel sou dacks wéi méiglech. Hien kann Iech soen wat leeft an Iech fir dat Bescht astellen.
12. 12 Kräischen. Tréinen bréngen Reinigung an emotional Verëffentlechung. Schlecht Energie gëtt mat Tréinen ewechgehäit. Hutt keng Angscht ze kräischen - Är Frënn verstinn Är Bedenken.
13. 13 Schwätzt mat Ärem Elterendeel oder dem Fleegepersonal. Si kënnen Iech iwwer d'Behandlung soen an op all Froen äntweren.
14. 14 Wann Ären Elterendeel eng sérieux Krankheet huet an Dir Primärversuergung ubitt, musst Dir en Ersatz fir Iech selwer fannen am Fall wou Dir ouni Atem leeft. Maacht e passenden Zäitplang, Pen an Notizbuch. Halt en Tagebuch mat enger Lëscht vu Medikamenter a medizinesche Berichter, well se kënne fir weider Behandlung gebraucht ginn.
15. 15 Bleift optimistesch. Mir hunn Iech eng riseg Unzuel vun Tipps ginn fir en optimistesche Bléck op d'Situatioun. Héchstwahrscheinlech gëtt Ären Elterendeel gefoltert vun der Tatsaach datt dat ganzt Gewiicht vun der Situatioun op Är Schëlleren läit. Denkt drun datt den Elterendeel vläicht net prett ass fir dës Eventer, besonnesch wann hie virdru fir Iech zoustänneg war. Wann den Elterendeel versteet a fillt datt Dir "hält" a positiv sidd, wäert hien / hatt sech net sou vill Suerge maachen. De Virdeel ass dëst: et gëtt ëmmer Hoffnung. Den Ufank ass schwéier, awer d'Enn ass komplizéiert. Optimismus, wéi näischt anescht, wäert Angscht a Stress erliichteren. Et gëtt ëmmer Hoffnung.
16. 16 Bereet Iech op méiglech Szenarie vir. Bereet Iech op alles, awer loosst anerer net mengen datt Dir opginn. Leider kann näischt Iech op d'Verschlechterung am Zoustand vun Ärem Lieblings virbereeden. Praktesch Virbereedung wäert de Stress op Iech an déi ronderëm Iech reduzéieren am Fall wou d'Situatioun dat Schlëmmst ausgesäit. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Infirmière a frot hinnen no méiglechen Nebenwirkungen vun Ärer Behandlung.

Tipps

• Leid net eleng. Schwätzt mat engem deen Dir vertraut a kritt Expertberodung wann néideg. Maachen dëst mécht Iech net schwaach, awer et kann hëllefen.
• Schwätzt mat engem Psychotherapeut wann néideg. Loosst net wat geschitt ass Iech iwwerwältegt a ruinéiert de Rescht vun Ärem Liewen.
• Probéiert net a Selbstschued ze verstoppen. Fokusséiert op d'Saachen, déi dem kranke Elteren säi Liewen méi ofwiesslungsräich kënne maachen an Äert Bescht maachen. Vläicht kënnt Dir Geschwëster, Famillfrënn oder Famill hëllefen. Den Elterendeel wäert appréciéieren datt Dir Iech selwer a seng Schong konnt leeën a mat de Suerge weidergoe kënnt. Dag fir Dag gëtt Äre Léifste besser a besser.
• Wann Dir méi jonk Gesëschter hutt, beäntwert hir Froen op eng Manéier déi se net Angscht mécht.

Warnungen

• Sidd ëmmer op Szenarie virbereet. Wann eppes geschitt, sidd Dir prett.