Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Laut dem Wierderbuch heescht Néierlag Verloscht (an engem Spill, Geriicht, Schluecht, asw.) Wéi och ëmmer, mir léiere vu Feeler.

"Dir kënnt Néierlag duerch Versoen net mat Néierlag vergläichen ouni Hitch ze gewannen. “- Francis Bacon (engleschen Affekot a Philosoph. 1561-1626)

E Spill verléieren heescht net datt Dir Äre Geescht verléiert. Déi wichtegst Saach fir am Kapp ze halen wann Dir probéiert mat engem Teamfehler ze këmmeren ass roueg ze bleiwen, oder op d'mannst d'Gewalt net ze loossen!

Wann eis Liiblingséquipe verléiert, fänken mir séier un eis selwer ze berouegen, ginn negativ a maache mir Suergen. Hei ënnen ass eng Lëscht vu Weeër wéi Dir mat der Néierlag vun Ärem Liiblingssportteam eens kënnt.

Schrëtt

1. 1 Denkt positiv. Dacks fänken mir un negativ ze denken a loossen dëst eis Stëmmung fir de Rescht vum Dag beaflossen. Dëst kann Stëmmungsschwankunge verursaachen, a Leit ronderëm Iech ginn infizéiert mat de selwechten negativen Attituden. Dëst wäert schlussendlech zu enger negativer Kettenreaktioun féieren.Amplaz, wann Dir positiv denkt, gi Leit mat Ärer positiver Haltung reprochéiert a respektéieren Iech dofir.
2. 2 Gitt lafen. Bewegung gouf bewisen als e super Wee fir Stress ze entlaaschten. Joggen hëlleft Iech geeschteg, kierperlech an emotional. Äre Kierper fillt sech entspaant, dat ass dee beschte Wee fir Är Gedanken ze sammelen.
3. 3 Video Spiller spillen. Spillt Sport Videospiller. Spillt wéi Är Liiblingssportteam an besiegt déi aner Equipe oder Team déi am richtege Liewen gewonnen huet a feiert d'Victoire! Also hutt Dir Spaass, gitt en Deel vum Spill, a kontrolléiert d'Resultat, am Géigesaz zu der Realitéit. Spillt een-op-een mat engem Frënd, spillt eleng, oder sammelt eng Grupp vu Frënn a baut eng Champions League. Zum Beispill kéint et eppes wéi Major League Baseball 2005fir Iech ze hëllefen den epeschen a schmerzhafte Verloscht vun den New York Yankees am Joer 2004 erëm ze spillen.
4. 4 Gitt ofgelenkt. Musek hëlleft Iech op all méiglech Manéier ze berouegen; egal ob et Rock oder lues Beats ass, d'Musek wäert Iech ni enttäuschen. Spillt Är Liiblingslidder an danzt oder entspaant beim lauschteren no hinnen. Et wäert nei Gedanken a positiv Biller an Iech opruffen.
5. 5 Denkt drun. Denkt un déi glécklechst Momenter an Ärem Liewen, vläicht déi an deenen Äert Team e Championnat oder e Match gewonnen huet. Dëst wäert den Androck ginn datt Äert Team d'Méiglechkeet huet erëm ze gewannen.
6. 6 Stress Relief Bäll: Firwat net den traditionelle Wee goen? Vläicht hutt Dir, wéi eng haart Nëss fir ze knacken, e Stressreliefkugel mat dem Logo vum Géigner drop. Et ass e Wee fir mat Néierlag ëmzegoen an Är Waffen ze trainéieren.
7. 7 Meditéieren. Et ass Zäit Är bannenzeg Selbst ze fannen, Fridden vum Geescht ze fannen. E gudde Wee fir Äert Geescht vun der Néierlag a Feeler ze läschen, duerch déi et just gaang ass, ass: Atemkontrolle: passt just op wéi Dir otemt; Mind Clearing Meditation: Wahrscheinlech ideal wann Dir probéiert mat Feeler ze këmmeren well Dir Äert Geescht läscht. Meditatioun goen: dës Method ass einfach ze verstoen; Insight Meditation: Eng Praxis déi Buddhisten Vipassana nennen oder "iewescht Visioun", Asiicht ass d'Konscht ze fokusséieren op dat wat elo geschitt. Einfach Mantra Meditatiounen: Konzentréiert Är Gedanken op eppes spezifesch, vläicht Revanche an hoffentlech Äert Liiblings Team ze gewannen, a Meditatioun mat engem Konzept: an e puer Meditatiounspraktiken gëtt eng Iddi oder Szenario observéiert; stellt Iech vir datt Äert Team gewonnen huet, vläicht de Champion, ofhängeg vu wéi engem Spill et war.
8. 8 Schwätzt mat Frënn oder op enger Sports Talkshow. Rufft Är lokal Sportsradiostatioun un a loosst jiddereen Är Meenung wëssen. Rufft e Frënd a Fan vun der selwechter Team un an handelt mat der Situatioun zesummen.
9. 9 Akafen goen. Gitt dobausse a shoppt, fannt eppes bëlleg mam Logo vum Team deen Äert besiegt huet an den Artikel zerstéiert. En anere Wee fir mam Problem beim Akafen ze këmmeren ass eppes ze kafen, wat Iech laacht.
10. 10 Laachen. Et gëtt keng besser Medizin wéi Laachen! Kuckt Är Liiblings Comedy Show oder hänk mat engem lëschtege Frënd, deen Iech opmierksam mécht. Dëst wäert Iech definitiv besser fillen.
11. 11 Schreiwen. Express Är Gefiller schrëftlech aus andeems Dir Iech selwer seet wat am Spill falsch gaang ass, an dëst hëlleft Iech ze verstoen datt et inévitabel Néierlag kéint sinn.
12. 12 Plang. Erstellt Ären eegene Spillplang fir Är Liiblingssportteam. Dëst wäert Iech d'Illusioun ginn datt Dir et kontrolléiere kënnt; deelt de Spillplang mat Äre Frënn iwwer Snacks a Gedrénks, an dëst kann zu engem Gruppeplang ginn.

Tipps

• Et ass schwéier Är Liiblingséquipe ze verléieren ze kucken, awer erënnere just datt dëst net d'Enn vun der Welt ass, si sinn ëmmer nach Är Liiblingséquipe, egal wéi vill Verloschter se nach stinn, an Dir wäert et gutt maachen!
• Sport gëtt dacks e Wee fir aus der Realitéit ze flüchten fir vill Leit, eng Chance sech op eppes anescht ze fokusséieren anstatt normal deeglecht Liewen, awer wann Är Liiblingséquipe net der Aufgab fäerdeg ass, ass dës Fluchtwee zou.Denkt just drun datt d'Saache geschéien am Liewen méi schlëmm wéi d'Néierlag vun Ärem Team (och wann Dir dëst vläicht net denkt), an dat sollt Iech hëllefen mat der Néierlag am meeschte eens ze ginn.
• Probéiert net niddereg ze ginn wann Är Liiblings Team verléiert. Fans vu schlechten Équipë hu grouss Néierlagen erlieft, awer si kënnen Iech iwwerzeegen datt d'Liewen weidergeet.
• Sidd ëmmer oppen. Dëst sinn nëmmen e puer Weeër fir ze këmmeren an e puer vun hinnen kënnen Iech net gefalen, awer gitt hinnen net op, probéiert et an Dir kënnt agreabel iwwerrascht sinn.
• Dréit d'Säit ëm: Et ass méi einfach dëst ze maachen wann Dir eng Liiblings Basketball Team hutt déi bal all Dag spillt, awer verléieren ass net dat lescht Spill (och wann et final fir d'Saison ass), awer d'Chancen sinn datt Äert Team d'Victoire klappt.
• Denkt drun ze laachen.
• Vill Spaass. Wann Dir probéiert eng Situatioun mat engem Videospill ze këmmeren, spillt mat Ärem Team a mierkt wéi d'Saachen auskommen. Duerno, gitt dobaussen an füügt déi bescht Spiller an Äert Team bäi, gitt zréck a spillt fir d'Team dat Iech an dëse Staat bruecht huet, an DOMINATE !!

Warnungen

• Denkt drun, Videospiller si keng Realitéit. Vill Spaass, awer vergiesst net datt Äert Team net dramatesch ännert an Dir musst ëmmer mat Stress kämpfen.
• Wann Dir net dacks Übung maacht net ze vill.
• Dir fannt vläicht datt et kee Wee fir Iech ass mat der Néierlag vun Ärem Liiblingséquipe ëmzegoen.