Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Verletzte Knöchelmethod
• Method 2 vun 4: Verletzten Hand Method
• Method 3 vun 4: Verletzte Schëllermethod
• Method 4 vun 4: Kapp Verletzung Method
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Wollt Dir schonn emol just eng Zäit am Fitnessstudio sëtzen, wann Dir Iech schlecht fillt oder deen Dag net wëllt lafen? Gutt, hei ass wéi Dir vermeit dës Aufgab ze maachen!

Schrëtt

1. 1 Falen op Zweck op enger iwwerflësseger Plaz (Schoulhaff, Cafeteria, asw.)sou datt et wéi en Zoufall schéngt.
2. 2 Gitt sécher datt vill Leit dech gesinn falen sou datt Dir Zeien hutt.
3. 3 Maacht wéi wann Äert Been / Aarm / Schëller vill Péng huet an datt Är Elteren Iech moies bei den Dokter huelen oder eppes ähnleches.
4. 4 Kritt Är Kräizer wann Dir kënnt. Wann Dir gefrot gëtt fir wat Dir Kräizer braucht, lieg just datt Dir se fir e Schoulprojet braucht (Beispill: Dir spillt e Spill an der Klass).
5. 5 Kommt an d'Schoul op Kräizer a seet jidderengem wéi Dir verletzt sidd.
6. 6 Et wäert och gutt ausgesinn wann Dir Plooschteren hutt, sou datt wann d'Leit Iech froen wat geschitt ass, kënnt Dir hinnen soen a weisen d'Plooschteren.

Method 1 vu 4: Verletzte Knöchelmethod

1. 1 Gitt eng elastesch Band eraus sou datt Är Mamm et net weess. Kaaft keng deier Kleedung, kritt just eppes méi bëlleg an Ärer lokaler Apdikt.
2. 2 Kaaft e Paar Ballerinas oder Flip Flops fir ze droen den Dag wou Dir maache wëllt wéi "verletzt" sinn. Et wäert ganz komesch ausgesinn wann Dir Turnschuere mat enger elastescher Band um Been dréit.
3. 3 Wéckelt d'Bandage ëm Äert Knöchel e puer Mol, wéckelt et dann ëm Äre Fouss (deen Deel tëscht den Zänn an der Ferse). Wickelen bis d'Band ze kuerz ass fir weiderzemaachen. Tuck d'Bandage uewen, pin oder dréckt drop fir se op der Plaz ze sécheren.
4. 4 Kommt mat eng gutt Geschicht a gitt sécher datt se realistesch ausgesäit. Zum Beispill, "Ech war mam Vëlo an hunn an eng Dreckskëscht geschloen," net "Ech war vun engem Bus getraff."

Method 2 vun 4: Verletzten Hand Method

1. 1 Fannt eng elastesch Band, wéckelt se ronderëm Ären Ënneraarm a luet lues op Äre Handgelenk.
2. 2 Wickelt Är Fanger ronderëm a gitt zréck op Ären Handgelenk.
3. 3 Befestegt d'Bandage wéi uewen.

Method 3 vun 4: Verletzte Schëllermethod

1. 1 Huelt eng elastesch Band a wéckelt et e puer Mol ëm Är Këscht. Meedercher, Dir kënnt eng BH droen wärend Dir dëst maacht, ausser Dir sidd wierklech verletzt.
2. 2 Beweegt Iech op Är Schëller a fuert weider mat der Bandage bis Dir iwwer d'Schëller an den Hals geet.
3. 3 Befestegt d'Bandage wéi uewen.

Method 4 vun 4: Kapp Verletzung Method

1. 1 Huelt en Äispack eraus a leet se am Viraus am Schaf.
2. 2 An der Lektioun virum deen Dir wëllt iwwersprangen, maacht wéi wann Dir gefall sidd an Äre Kapp op den Dësch / Buedem / Kabinett / Mauer geschloen hutt a grimaséiert vu Péng. Maacht wéi wann Dir kräischt wann et Iech net vernoléissegt.
3. 3 Wann Dir an Äre Schaf gitt, huelt en Äispack eraus a leet se op Äre Kapp.
4. 4 Wann Dir bei eng Lektioun kënnt, déi Dir net wëllt maachen, maacht Iech realistesch vir datt Dir vill Péng hutt. Wann de Schoulmeeschter Iech freet wat geschitt ass, sot him / hatt datt Dir gefall sidd an Äre Kapp gestouss ass.Frot ob Dir d'Aufgab kënnt iwwersprangen well et wierklech deet.
5. 5 Schwätzt mëll a flüstert, flénkt mat lauter Geräischer an, am wichtegsten, kuckt wéi wann Dir Péng hutt.

Tipps

• Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze vermeiden agespaart ze ginn:
  • Setzt e Fiels an Äre Schong sou datt Dir d'Limp net kontrolléiere musst. Gitt sécher datt de Steen keng schaarf, schaarf Kanten huet, déi Iech wierklech schueden.
  • Gitt sécher datt Dir alles am Viraus plangt / denkt. Gitt sécher mat engem gudde Plang ze kommen sou datt jiddereen Iech gleeft.
  • Wann Dir engem seet datt Dir maacht wéi, da gitt sécher datt dës Persoun anerer net erzielt, well anerer solle net erausfannen.
  • Gitt sécher datt Dir wësst wou d'Kameraen sinn sou datt wann Dir Är Krut läscht, denkt datt keen gesäit, keen Iech bemierkt an Ären Heemechtsmeeschter et net weess.
  • Wann Dir engem vun Äre Frënn gesot hutt datt Dir verletzt sidd an hien Iech zoufälleg ouni Krut am Geschäft gesinn hutt, erkläert him datt den Dokter Iech ugeroden huet mat Ärem "blesséierten Knöchel" ze goen.

Warnungen

• Maacht dëst net dacks. D'Leit ginn verdächteg.
• Gitt sécher vir ze plangen, soss kann een Äre Plang erausfannen.
• Gitt sécher datt Är Elteren Iech net fréi mussen ofhuelen, well wann d'Leit gesinn datt Dir tatsächlech kënnt goen, wësse se datt Dir just gemaach hutt an Dir sidd a grousse Probleemer.
• Gitt sécher datt déi Persoun, déi Dir iwwer Äre Plang gesot hutt, een ass, op deen Dir 100%vertrauen kënnt, soss kënne se Iech einfach an engem Moment verroden.

Wat brauchs du

• Vill Courage fir sech viru ville Leit virzestellen.
• Zeien.
• Knöchel- oder Knéiverband.
• Kräizer.
• Alibi.