Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Preparéiert Äert Bad
• Deel 2 vun 3: Maacht e Bad
• Deel 3 vun 3: Probéiert verschidden Aarte vu Bäder
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

E Bad huelen kann eng ganz agreabel Erfarung sinn, egal ob Dir e Bad maacht fir Iech gutt ze wäschen oder just a waarmt Waasser ze relaxen an ze relaxen. Ier Dir e Bad hëlt, musst Dir e bësse virbereeden sou datt dëse Prozess sou bequem an entspaant wéi méiglech ass.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Preparéiert Äert Bad

1. 1 Setzt eng Badematte um Buedem. Ier Dir ufänkt mat Waasser ze zéien, ass et derwäert eng Badematte niewendrun ze leeën sou datt all d'Waasser dat am Prozess spritzt an et absorbéiert ka ginn an net iwwer d'Buedzëmmer gespaut gëtt. Et ass och derwäert en Handduch op enger liicht zougänglecher Plaz ze hänken sou datt Dir net iwwer d'Buedzëmmer drëpst wann Dir aus dem Buedzëmmer kënnt. Besser nach, wielt d'Kleeder déi Dir nom Bad dréit a leet se op enger Plaz wou se net naass ginn.
2. 2 Spülen d'Bad. Ier Dir den Drain pluggt an ufänkt mat Waasser ze zéien, spült d'Dëppchen mat Waasser fir Stëbs oder Dreck ze läschen, deen an der kierzlecher Zäit wou Dir e Bad gemaach hutt, accumuléiert hätt.
   • Dir kënnt Iech och an der Dusch spülen ier Dir d'Buedzëmmer mat Waasser fëllt. Dëst hält Är Haut propper a kee Dreck schwëmmt am Buedzëmmer nieft Iech.
   • Wann Dir d'Bad fir eng Zäit net benotzt hutt, ass et derwäert et mat engem propperen Tuch a fléissendem Waasser ze wäschen, sou datt all de Stëbs ofgewäsch gëtt.
3. 3 Vergewëssert Iech datt de Stecker korrekt an den Drain agebaut ass. Verschidde Bäder hu verschidde Mechanismen fir d'Waasser am Buedzëmmer ze späicheren. E puer hunn esouguer e Grëff dee gedréit muss ginn fir datt d'Waasser net drëpst.
   • An anere Bäder musst Dir de Kork mat der Hand stecken. Wann esou, huelt de Kork a setzt se an d'Drain, a gitt sécher datt d'Rillen am Kork mat de Rillen am Drain ausriichten fir ze vermeiden datt Waasser leeft.
4. 4 Fänkt d'Dëppe mat Waasser ze fëllen. Erëm, verschidde Dëppchen kënnen ënnerschiddlech Weeër hunn fir d'Waasser ze dréinen, sou datt Ären Krunn zwee Grëffer oder ee Grëff kann hunn. Wann Dir kee fléissend Waasser hutt, kënnt Dir e puer Steng iwwer e Feier heizen an an d'Waasser geheien. Beweegt Steng am Waasser an et gëtt gläichméisseg erhëtzt. Dann huelt d'Steng ewech.
5. 5 Passt d'Temperatur un Äre Goût un. Wann Dir ufänkt Waasser ze zéien, ajustéiert sou datt et sou cool, waarm oder waarm ass wéi Dir wëllt. Wann Dir d'Stengmethod benotzt, füügt kale Waasser derbäi bis d'Temperatur richteg ass. E puer huelen léiwer e kale Bad, wärend déi meescht sech léiwer an engem waarmen, entspannende Bad sëtzen. Fëllt d'Bad ongeféier dräi Véierel voll.
   • D'Längt vun der Zäit hänkt vun der Gréisst vum Buedzëmmer an dem Drock vum Sanitärsystem of. Dëst kann dräi bis zéng Minutten daueren, oder nach méi laang wann Dir e grousst Bad hutt. Wärend dëser Zäit, kontrolléiert d'Waassertemperatur mat Ärem Ellbog oder Handgelenk, well d'Handfläch mam Waasser gewinnt gëtt, awer den Ielebou an de Handgelenk net. Sidd virsiichteg wann Dir ganz waarmt Waasser beréiert.
6. 6 Füügt e Bubble Bath oder aner Produkter zum fléissendem Waasser. Wann d'Waasser opgehuewen ass, gitt eng kleng Quantitéit Schaum an et ënner dem Krunn. Also d'Waasser dat aus dem Krunn fléisst wäert de Schaum am Waasser réieren dat scho accumuléiert ass. Liest sécher d'Benotzungsinstruktiounen op der Schaumfläsch, sou datt Dir se net iwwerdribblen, wann Dir ze vill gëss - de Schaum kann sech duerch d'Buedzëmmer verbreeden. Dir kënnt och an d'Bad addéieren:
   • Bad Bommen. Si sinn e massivt Badprodukt dat e wonnerschéinen Doft ofginn andeems Dir Blasen oder Schaum formt.
   • Äthereschen Ueleger. Wann Dir net wierklech Schaum wëllt benotzen, awer ëmmer nach e relaxen, parfüméierende Bad wëllt ophalen, probéiert e puer Tropfen ätherescht Ueleg an d'Waasser ze addéieren. Fir Entspanung kënne Gerécher wéi Lavendel, Rous, Eucalyptus, Mënz, Zeder, Kamille oder Jasmin benotzt ginn.
   • Badesalzer. Amplaz vun äthereschen Ueleger ze benotzen, kënnt Dir e bësse Badesalz am Waasser derbäi. Et wäert net blasen, awer Äert Bad wäert göttlech richen.
7. 7 Maacht d'Waasser aus. Denkt drun datt wann Dir an d'Bad klëmmt, de Waasserniveau an et klëmmt, also fëllt d'Bad net un de Rand, soss fléisst eng grouss Quantitéit Waasser an iwwerfléisst de ganze Buedzëmmer.
8. 8 Maacht d'Buedzëmmerheizung un. Op kale Deeg kann et schwéier sinn aus engem waarmen, entspannende Bad erauszekommen. Är Buedzëmmerheizung unzeschalten (wann Dir en hutt) hëlleft Iech aus dem Waasser ze kommen fir Ären Dag (oder Owend) weiderzeféieren. Et wäert méi einfach sinn un d'waarm Loft unzepassen wéi aus waarme Waasser ze kommen an an engem kale Buedzëmmer ze trocken.
   • Wann Dir keng Heizung an Ärem Buedzëmmer hutt, maacht all Fënsteren an Dieren zou. Den Damp vum waarme Waasser wäert de Raum erwiermen an et méi einfach maachen fir Iech spéider aus dem Buedzëmmer ze kommen.
9. 9 Füügt e flotte Touch zu Ärem Buedzëmmer. Wat Dir wëllt addéieren hänkt vun Ärer perséinlecher Preferenz of. Dir kënnt eng Käerzen unzeleeën fir eng entspaant Stëmmung ze kreéieren, oder Dir kënnt roueg Musek ausschalten fir nozelauschteren wärend Dir am Buedzëmmer drénkt. Wann Dir eng Käerze brennt, erënnert Iech un déi normal Sécherheetsmesuren ze verfollegen fir e Feier ze vermeiden. Dir kënnt och:
   • Bréngt e Magazin oder e Buch mat Iech an d'Bad fir ze liesen wärend Dir am Buedzëmmer loung (passt just op datt Dir se net am Waasser fällt!).
   • Liicht de Räuchelcher fir déi richteg Atmosphär fir Entspanung ze kreéieren (dëst ass besonnesch nëtzlech wann Dir kee Schaum oder aner parfüméierter Badeprodukter benotzt).
   • Ni elektresch Apparater mat Iech an d'Bad bréngen. Wann sou en Apparat an d'Waasser fällt, kënnt Dir elektrokutéiert ginn!

Deel 2 vun 3: Maacht e Bad

1. 1 Maacht Är Kleeder of. Wann Dir déiselwecht Kleeder wäert droen nodeems Dir e Bad gemaach hutt, gitt sécher se ze leeën wou se net naass ginn wann Dir versehentlech e bësse Waasser aus dem Buedzëmmer spritzt. Plaz Är Kleeder op enger Wäschmaschinn oder Regal. Awer drun, datt d'Buedzëmmer aus waarmem Waasser steamy ka ginn, dat heescht datt Är Kleeder e bësse fiicht vum Damp kënne ginn.
   • Dir kënnt an Ärem Zëmmer undoen an dann an engem Handduch wéckelen oder e Badekleed ophuelen fir an d'Buedzëmmer ze kommen wann Dir wierklech net wëllt datt Är Saachen naass ginn.
   • Denkt drun datt dëst Är Badewanne ass, a wann Dir léiwer gekleet bleift, maacht dat; wann Dir léiwer Äre Badekleed unzehuelen anstatt all Är Kleeder ofzehuelen, maacht dat. Wéi och ëmmer, dëst wäert et e bësse méi schwéier maachen fir Iech selwer grëndlech ze wäschen.
2. 2 Préift d'Waasser nach eng Kéier ier Dir an d'Buedzëmmer gitt. Préift d'Waasser nach eng Kéier ier Dir an d'Buedzëmmer gitt sou datt Dir Iech net zoufälleg verbrannt. Benotzt Ären Ellbog dofir. Wann d'Waasser ze waarm ass, waart e puer Minutten ier Dir an d'Bad gitt. Alternativ, wann Dir net wëllt waarden, kënnt Dir e bësse waarmt Waasser oflafen a méi kal Waasser zéien. Wann Dir denkt datt d'Waasser fäerdeg ass, test et nach eng Kéier fir sécher ze stellen datt et ofgekillt ass.
3. 3 Lie am Bad a relax. E Bad huelen ass ganz entspaant. Taucht Iech am Waasser bis an den Hals. Wann Dir wëllt, kënnt Dir och Äre Kapp a Waasser tauchen fir Är Hoer a Gesiicht naass ze maachen. Wann Dir bequem sidd, sëtzt zréck a loosst dat waarmt Waasser an den Doft Iech hëllefen ze relaxen.
   • Maacht Ären Aen zou a relax. Loosst Är Gedanken fräi fléissen, awer passt virsiichteg op, wann Dir am Buedzëmmer schlofe kënnt, kënnt Dir Iech selwer a Gefor bréngen. Dir kënnt erdrénken! Lauschtert Musek oder liest e Buch dat Dir ni gelies hutt.
4. 4 Dir kënnt Är Hoer a Kierper wäschen wärend Dir an der Dusch sidd. E Bad ass net nëmmen e Wee fir Entspanung, Dir kënnt Iech och wäschen, Är Suergen a Suerge loossen. Schmaacht Är Hoer mat Shampoing an / oder Conditioner, oder benotzt eng Loofah fir Är Haut ze exfoléieren.
   • Awer drun, datt wann Dir am Buedzëmmer wäscht, d'Waasser e bësse dreckeg ka ginn wann Dir de Gel oder de Shampoing ofspült. Aus dësem Grond ass et vläicht besser eng séier Dusch no engem Bad ze maachen - mir decken dat am nächste Schrëtt un.
5. 5 Spülen an der Dusch (optional). Nodeems Dir an engem Seifenbad gedréckt hutt, kënnt Dir e bësse ënner der Dusch spülen. Dëst hëlleft all verbleiwen Schaum ewech ze wäschen. Wann Seef op Ärer Haut bleift, kann et dréchen oder irritéieren.
6. 6 Dréchent mat engem Handtuch an drenkt d'Buedzëmmer. Wann Dir schonn am Buedzëmmer getippt an entspaant sidd, da raus eraus a trockt Iech mat engem Handduch. Sidd virsiichteg ronderëm d'Buedzëmmer mat naassen Féiss - de Buedem ka ganz glat ginn! An engem Handtuch gewéckelt, zitt den Drain Plug of oder dreift de Grëff (ofhängeg vun Ärem Buedzëmmer Drain Mechanismus).
   • Wann d'Waasser aus dem Buedzëmmer erausgaang ass, benotzt eng aner propper Tuch fir all Seife a Schaum ofzehuelen deen op de Maueren bleift. Dir kënnt se och mat Waasser aus der Dusch spülen.
7. 7 Bréngt Lotioun op Äre Kierper un. Heiss Waasser kann Är Haut dréchen, sou datt et derwäert ass eng Lotioun unzehuelen wann Dir aus dem Buedzëmmer kënnt. Awer dëse Schrëtt ass fakultativ.
   • Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, ass et am beschten eng mëll, net parfüméierter Lotion ze benotzen déi Är Haut net irritéiert.

Deel 3 vun 3: Probéiert verschidden Aarte vu Bäder

1. 1 Maacht en Haferbad. Haferflossbäder kënnen hëllefen irritéiert oder juckend Haut ze berouegen. Wann Dir un Hautkonditioune wéi Ekzem leid oder rezent Kontakt mat Gëftech hutt, sollt Dir en Haferbad huelen fir Jucken an Irritatioun ze entlaaschten.
2. 2 Huelt en Detoxbad. Maacht en Detoxbad wann Dir viru kuerzem krank sidd oder denkt datt Äre Liewensstil zu engem Opbau vun Toxine an Ärem Kierper gefouert huet.
3. 3 Huelt en Epsom Salzbad fir Péng ze entlaaschten. En Epsom Salzbad kann Péng, Plooschteren, Verletzungen an aner Bedéngungen erliichteren, déi Äert Geescht a Kierper belaaschten.

Tipps

• Vergewëssert Iech datt Dir net vergiess en Handduch niewendrun ze leeën sou datt Dir net aus dem Buedzëmmer musst goen fir et ze kréien.
• Badesalzer, Bademommen oder Lavendelbadöl kënnen Iech hëllefen virum Bett ze relaxen. Lavendelspray op d'Bettwäsch applizéiert hëlleft Iech och ze schlofen.
• Huelt e kale, erfrëschende Getränk mat Iech an Äert Bad. E waarme Bad kann Iech duuschtereg maachen, sou datt e Patt drénken an der Hand ka profitéieren.
• Dir kënnt d'Maske och op Äert Gesiicht uwenden ier Dir an d'Buedzëmmer stéisst.Loosst et an Är Haut drénken a wäscht et dann of wann Dir d'Buedzëmmer verléisst.
• Wann Dir e Bad maacht fir ze relaxen an net ze botzen, ass et derwäert ze duschen ier dës Prozedur sou datt Dir kee Bulli mat an d'Bad bréngt.
• Liicht Käerzen oder werft Bléieblieder an d'Bad fir d'Stëmmung ze setzen.
• Wann Dir e Rido an Ärem Buedzëmmer hutt, sollt Dir et ewechhuelen ier Dir an d'Bad gitt.

Warnungen

• Test ëmmer d'Waasser ier Dir an d'Dëppchen gitt fir sécherzestellen datt et net ze kal oder ze waarm ass.

Wat brauchs du

• Waasser (keng Temperatur)
• Bad
• Badeschaum oder Buedbomm (optional)
• Seife, Shampoing a Conditioner (optional)
• Handduch a Badematte