Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wéi preparéiert eng Persoun op Hypnose
• Deel 2 vun 3: Wéi maacht Dir déi Aacht Wuert Tauchen
• Deel 3 vun 3: Wéi eng Hypnosessioun ophalen

No Joerhonnerte vu Vernoléissegung hunn d'Wëssenschaftler endlech ugefaang op d'Hypnose opmierksam ze maachen an sinn zur Konklusioun komm datt et funktionnéiert, och wann net ganz wéi d'Proponenten an der Vergaangenheet behaapt hunn. Dir kritt keng Kontroll iwwer déi hypnotiséiert Persoun, awer Dir kënnt hien an e méi rouege a fokusséierte Geeschteszoustand féieren, an deem wäit Gedanken an Erënnerungen dacks opmaachen. Hypnose kann effektiv Stress a Péng reduzéieren. Et ass am beschten d'Persoun séier an d'Hypnose ze setzen sou datt manner Zäit fir Oflenkungen ausginn ass.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wéi preparéiert eng Persoun op Hypnose

1. 1 Schwätzt an engem berouegenden Toun. Fir Hypnose musst Dir mat der Persoun an engem rouegen an entspaanenden Toun schwätzen. Praxis lues, rhythmesch a melodesch ze schwätzen ouni haart oder dissonant Intonatiounen. Léiert déi richteg Wierder auszedrécken. Wann Dir et schwéier fannt Är Gedanken auszedrécken am Prozess vun enger Persoun an en hypnotesche Staat ze plënneren, da verléiert hien d'Konzentratioun an d'Sessioun wäert versoen.
   • Dir musst net schwätzen wéi wann Dir e Skript liest. D'Wierder solle natierlech kléngen.
2. 2 Maacht mental a kierperlech Konditioun vum Thema. Et ass ëmmer wichteg ze suergen datt d'Persoun entspaant ass. Sot hinnen datt Dir liicht beréiere kënnt, soss kann Iwwerraschung zu engem Konzentratiounsverloscht féieren. Wann de Sujet e Rock huet, proposéiert d'Been mat enger Decken ze decken sou datt d'Thema keng Suergen iwwer hir Haltung mécht.
   • Sot dem Thema fir ze husten a sech ze beweegen. Versich biologesch Funktiounen z'ënnerhalen kann zu Konzentratiounsverloscht féieren.
   • Frot d'Persoun net iwwer d'Been ze kräizen, oder den Impuls fir d'Positioun vun de Been z'änneren kann Hypnose beaflossen. Frot de Sujet och hir Brëll ofzehuelen.
3. 3 Sot dem Thema datt hien näischt ze Suergen huet. En ënnerscheedlecht Gefill vun Angscht verhënnert datt eng Persoun an d'Hypnose kënnt. Erklärt datt Dir d'Persoun net manipuléiere kënnt an datt se guer net a Gefor wärend der Sessioun sinn.
   • Sot just, "Dëst ass eng komplett sécher Prozedur. Dir gitt an en Zoustand vun enger erhéngter Entspanung a Konzentratioun, awer Dir sidd an der Kontroll wärend der Sessioun.
4. 4 Frot Erlaabnis. Fänkt ëmmer un ze froen ob d'Persoun prett ass fir Hypnose. Zoustëmmung weist Iech datt d'Persoun geeschteg prett ass, an d'Thema selwer fillt sech roueg.
   • Frot just: "Sidd Dir bereet an en hypnotesche Staat ze goen?"
5. 5 Denkt drun datt net all Leit déiselwecht reagéieren. D'Thema Hypnose muss gewëllt sinn un der Prozedur deelzehuelen a psychologesch empfindlech. Laut Fuerschung sinn ongeféier 80% vu Leit mëttelméisseg ufälleg fir Hypnose, 10% hunn eng héich Empfindlechkeet, an aner 10% hunn eng niddereg Empfindlechkeet.
   • D'Sensibilitéit vun all Sujet ass enk mat der Neigung fir Fantasi an Empathie verbonnen. Zum Beispill ass d'Fäegkeet ze konzentréieren wärend der Liesen och mat der Empfindlechkeet.
   • Et gëtt allgemeng ugeholl datt et méi einfach ass eng Persoun an Hypnose an engem rouegen Ëmfeld ënnerzegoen ouni externen Kaméidi an Oflenkungen. Esou Hypnose huet e Recht op existéieren, awer d'Fuerscher hunn ofgeschloss datt eng Persoun sou einfach ass ze hypnotiséieren an engem lauter Ëmfeld.

Deel 2 vun 3: Wéi maacht Dir déi Aacht Wuert Tauchen

1. 1 Frot d'Thema fir "hir Hand an Ärer Hand ze leeën." Verlängert entweder den Aarm no vir a freet d'Thema hir Handfläch op Ärem Aarm ze leeën. Idealerweis wäert d'Persoun hir Hand mat e puer Drock leeën, awer beréiert kaum de Rand vun der Handfläche sou datt Dir Är Hand einfach zréckzitt wann Dir prett sidd.
2. 2 Sot dem Thema hir Aen zou ze maachen. Zur selwechter Zäit wéckelt Är aner Hand virum Gesiicht vum Thema. Fänkt Är Hand abrupt ze plënneren direkt nodeems d'Persoun hir Handfläch op Är Hand leet. Sou gëtt seng Opmierksamkeet vun zwou Aufgaben zur selwechter Zäit besat.
3. 3 Sot dem Thema "schlofen." Zur selwechter Zäit huelt Är Hand mat enger oppener Handfläch ewech sou datt d'Persoun no vir leet, wéi wann hien op Ärem Kommando ageschlof wier. Är Aufgab ass d'Thema ze iwwerraschen. Sot der Persoun fir an engem zouversiichtlechen, commandanten Toun ze schlofen.
   • De ganze Prozess sollt ongeféier véier Sekonne daueren. Suddenness a Geschwindegkeet sinn Viraussetzunge.

Deel 3 vun 3: Wéi eng Hypnosessioun ophalen

1. 1 Bereet Iech fir Äert Thema op e méi déifen Niveau ze huelen. Den initialen Schock fir an déi aacht-Wuert-Methode ënnerzegoen ze ginn wäert séier heelen, ausser wann d'Wierder direkt geschwat ginn, wat d'Thema an eng méi déif Hypnose stierft. Fir dëst ze maachen, sot mat enger roueger Stëmm eng Ufro fir an en déiwer Schlof ze stierwen.
   • De beschte Wee fir ze dauchen wäert hei ënnen beschriwwe ginn: schwéngt de Sujet vum Kapp oder maacht e Countdown. Wielt d'Optioun déi Iech am Beschten passt. De Kapp schaukelen erfuerdert kierperleche Kontakt mam Thema.
2. 2 Rock de Kapp vum Mënsch. Wann de Sujet an dëser Positioun ass wou hie schaarf no vir fällt nodeems Dir Är Hand ewechgeholl hutt, da fänken e puer Hypnotisten dem Sujet de Kapp mat hiren Hänn ze schwingen fir d'Persoun an e méi relaxen Zoustand ze tauchen. Wann Dir dëst maacht, sot der Persoun hir Hals ze relaxen an d'Gefill vun der Entspanung an de Rescht vum Kierper ze transferéieren. Sot dem Sujet hire Kierper a Geescht ze entspanen bis se an en déiwen Schlof falen.
   • Zum Beispill, sot: "Ech rocken Äre Kapp an Dir gitt an eng méi déif Trance. Wat ech méi de Kapp rëselen, wat Dir méi schléift; wat Dir méi schléift, wat Dir Iech besser fillt; wat besser Dir Iech fillt, wat Dir méi schléift ... ".
3. 3 Zielen erof. Sot der Persoun, datt si sech lues a lues entspaant, wéi Dir vun 1 op 5. zielt. Fir all Grof, beschreift déi Persoun, déi schléift: "1, Entspanung verbreet sech duerch Äre Kierper. 2, d'Entspanung gëtt méi déif. 3, Äre Geescht ass entspaant. 4, fillt Dir Iech net méi näischt wéi Entspanung. 5, d'Entspanung gëtt all Sekonn méi déif. "
   • Zielen kann an ëmgedréinter Uerdnung gemaach ginn: “10, Dir fillt Iech entspaant. 9, méi déif a méi déif. 8, alles ass gutt, bleift relax. 7, fir all Grof dukt Dir an eng méi déif Trance. 6, nach méi déif, super. 5, méi déif, an elo ganz entspaant. 4, 3, verfollegt Dir d'Uweisungen perfekt. 2, nach méi déif Schlof. 1, 0. Dir sidd an enger déiwer Trance. "
4. 4 Fänkt un d'Persoun ze preparéieren fir z'erwächen. Just ier Dir erwächt, sot datt et bal Zäit ass "erwächen" an "an Är Sënner ze kommen." Fir e fléissenden Iwwergang, erkläert dem Thema wéi se sech fille nodeems se d'Hypnose verlooss hunn. Sot hatt datt si "Entspanung a Komfort" fillt nodeems se aus hirer Trance erauskoum.
   • Benotzt doduerch Signaler, déi et der Persoun erlaben direkt ze verstoen datt hien an d'real Welt zréckkommt. Stop mat enger lueser, berouegender Stëmm ze schwätzen. Wiesselt op e méi bekannte Gespréichstoun wéi am Alldag. Rufft d'Thema mam Numm sou datt hie sech virbereet fir zréck an d'Realitéit ze kommen.
5. 5 Erwächt d'Thema. Sot der Persoun datt si erwäche wäert wann Dir fäerdeg sidd vun 10 op 1. zréckzielen. Zum Beispill kéint Dir soen, "10, Dir fänkt un z'erwächen. 9, kritt Dir lues a lues d'Bewosstsinn erëm. 8, Dir erënnert un Äert Liewen. 7, 6 erwächt Dir no engem déiwen Schlof. "