Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Erkennt Är Stolz
• Method 2 vun 3: Gitt vum Selbstzweiwel lass
• Method 3 vun 3: Kultivéiert Demut

Op den éischte Bléck schéngt Stolz e staarke Charakterzeechen ze sinn. Awer d'Wourecht gesot gëtt, Stolz ass synonym mat Selbstlob a grousse Selbstschätzung. Dëst bedeit datt et schwéier ka sinn fir houfreg Leit hir eege Mängel ze kucken. Wann Dir eng houfreg Persoun sidd, denkt Dir vläicht datt Dir besser sidd wéi anerer. Awer am Endeffekt kann Stolz Bezéiungen zerstéieren an e Stéierblock fir de perséinleche Wuesstum ginn. Iwwerwanne Stolz andeems Dir dëst erkennt ass keng gutt Qualitéit, andeems Dir d'Selbstbewosstsinn erhéicht, et mat Demut ersetzt a mat Selbstzweiwel lass gëtt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Erkennt Är Stolz

1. 1 Fehler zouginn. Wann Dir eng houfreg Persoun sidd, kann et Iech schwéier sinn zouzeginn datt Dir falsch sidd. An engem Sënn ass et net einfach fir eis all dëst ze maachen. Dir refuséiert d'Verantwortung well Feeler net an Äert Selbstbild passen. Wéi och ëmmer zouginn datt Dir falsch sidd ass keng Schwächt, et ass just en Deel vum Mënsch ze sinn.
   • Léiert Feeler zouzeginn, korrigéiert se an entschëllegt Iech fir wat Dir gemaach hutt wann Dir falsch sidd. Sot just: "Entschëllegt. Ech hunn e Feeler gemaach ". Dëst hëlleft d'Relatioun z'erhalen oder souguer Äre perséinleche Wuesstum ze profitéieren.
2. 2 Stop an eng defensiv Haltung ze kommen. Op eng Manéier setzt exzessiv Stolz eng Persoun an eng prekär Positioun, well hien ass ëmmer waakreg iwwer säi Status oder Gonscht mat sech selwer. Aus dësem Grond sinn houfreg Leit dacks defensiv. De Schutz ass en Zeechen vun Häertheet a Selbstzweiwel. An esou Situatioune wëllen nëmme wéineg Leit den Dialog weidergoen.
   • Anstatt Iech selwer ze verteidegen, paus. Follegt keng Instinkter déi Iech soen Iech selwer ze verteidegen. Huelt e puer déif Atem. Averstanen (zu engem gewësse Mooss) andeems Dir seet: "Jo, an ...". Dëst ass léiwer wéi de Saz "Jo, awer ...", dee wéi Schutz ausgesäit. Dann, Brainstorm mat der anerer Persoun fir eng effektiv Léisung ze fannen déi Är Relatioun net a Gefor bréngt.
   • Maacht all Effort fir Är Virwëtzegkeet an d'Fäegkeet z'entwéckelen fir eng aner Perspektiv z'akzeptéieren.
   • Schafft un der Kritik als Deel vun der Erfarung ze gesinn aus där eng Lektioun geléiert ka ginn. Wann Dir alles zum Häerz hëlt, ass et méi schwéier fir Iech d'Kritik ze analyséieren an ze korrigéieren.
3. 3 Praxis mindfulness. Mindfulness erlaabt Iech ze luesen an de Moment ze erliewen. Selbstbewosstsinn erlaabt Iech Saachen nüchtern ze kucken an Iech ze hëllefen arrogant Gedanken a Reaktiounen ze fangen. Fänkt u Selbstbewosstsinn ze üben fir ze bemierken an schlussendlech dës Deeler vun Iech selwer z'akzeptéieren.
   • Selbstbewosstsinn kann aktivéiert ginn wann Stolz dech deckt. Zum Beispill fillt Dir Iech bedroht vun engem Kolleg deen eng super Aarbecht mécht. Dir kënnt lues a lauschteren op Är Gedanken a Gefiller. Denkt drun, Dir musst keen Erfolleg als eng Bedroung gesinn. Besser denkt un wat Dir vun dëser Persoun léiere kënnt. Also kënnt Dir den Erfolleg vun aneren genéissen.

Method 2 vun 3: Gitt vum Selbstzweiwel lass

1. 1 Huelt Risiken méi dacks. Stolz mécht eng Persoun onsécher. Als Resultat maachen d'Leit selten eppes wat hire Status ënnerbrieche kann. Dir vermeit vläicht Saachen, fir déi d'Leit Iech beurteelen - Dir huelt keng Risiken a probéiert keng nei Saachen.
   • Highlight eng Saach déi Dir léiere wëllt oder maacht a maacht e Plang fir an der nächster Woch unzefänken. Iwwerdenkt et net, maacht et just.
   • Wann Dir dës Erausfuerderung akzeptéiert, lauschtert gutt no Iech selwer: wéi fillt Dir Iech géint Ären Selbstzweiwel ze goen? Ignoréiert d'Meenungen oder Uerteeler vun anere Leit. Wann Dir e Feeler maacht, akzeptéiert et als Deel vun Ärer Entwécklung. Et ass normal an natierlech falsch ze sinn.
2. 2 Akzeptéiert konstruktiv Kritik. Stolz Leit sichen selten Feedback. Trotzdem ass en anere Standpunkt heiansdo deen eenzege Wee fir eng objektiv Perceptioun vun Iech selwer z'erhalen. Versprécht Iech selwer datt Dir ufänkt net nëmmen konstruktiv Kritik ze akzeptéieren, awer och se zu Ärem Virdeel ze benotzen.
   • Fänkt un mat e puer Frënn oder Mataarbechter ze froen fir éierlech dräi Perséinlechkeetseigenschaften ze nennen déi se bewonneren, an dann dräi Spure un deenen Dir schaffe musst. Verteidegt Iech net. Soen Iech Merci a betruecht wéi Dir dës Virschléi fir de perséinleche Wuesstum benotze kënnt.
3. 3 Stop vergläichen. Vergläicht eis mat aneren, mir sichen no eppes wou mir besser si wéi anerer. Wann Dir eng houfreg Persoun sidd, sinn d'Chancen datt Äert Selbstwäert un dat ass wat Dir hutt oder wat Dir gemaach hutt. Leit mat engem gesonde Selbstschätzungswäert wien se sinn, onofhängeg vun hiren Erzielungen oder Bezéiungen.
   • Erkannt Är aktuell Iwwerzeegungen, awer léiert se a Fro ze stellen. Et wäert Iech hëllefen ze wuessen.
4. 4 Froen stellen. Stolz a Selbstzweiwel fälschen dacks eng Persoun fir alles ze wëssen wat et ze wëssen ass. A wann hien net alles weess, da traut hien et net iergendeen doriwwer ze soen. Gitt iwwer Äre Stolz andeems Dir zouginn datt Dir net all d'Äntwerten hutt. Hutt keng Angscht de Saz ze soen, "Ech weess et net," a stellt Iech gär Froen fir d'Grenze vun Ärem Denken auszebauen.
   • Zum Beispill sëtzt Dir an enger Klass an den Enseignant stellt Iech eng Fro. Är typesch Reaktioun wann Dir net wësst eppes kéint Verteidegung sinn. Awer amplaz, Dir kéint soen, "Ech sinn net sécher. Kënnt Dir mir hëllefen dëst erauszefannen? "

Method 3 vun 3: Kultivéiert Demut

1. 1 Exposéiert Är Mängel. Wann Dir vum Stolz regéiert sidd, kann et schwéier sinn fir Iech Är Mängel zouzeginn. Fänkt u Schwachstelle ze üben a weist Är Mängel. Wahrscheinlech fannt Dir datt anerer Iech méi gär hunn. Et mécht et och méi einfach fir Iech Kommentarer ze maachen ouni arrogant ze kucken.
   • Et muss net eng Aart vu grandioser Offenbarung sinn. Kleng ufänken. Déi nächste Kéier wann Dir héiert datt een eng Schwächt weist (zum Beispill seet: "Oh, et ass sou schwéier fir mech géint Séissegkeeten ze widderstoen!"), Wat Iech net auslännesch ass, erzielt doriwwer. Probéiert perfekt ze erschéngen, hindert Dir d'Entwécklung vu staarke Obligatiounen. Halt et einfach.
   • Vulnerabilitéit hëlt Courage, awer et kënnt alles mat Praxis.
2. 2 Sidd oppe fir verschidde Meenungen. Lauschtert aktiv. Dir kënnt eppes vun enger Persoun léieren, och wann et schéngt datt hien ënner Ärer Dignitéit ass. Wann Dir de Glawen akzeptéiert datt Är Wierder méi wichteg si wéi d'Wierder vun anere Leit, wäert Dir déi ronderëm Iech alienéieren. Zousätzlech wäert dës Approche d'Optiounen fir Äre perséinleche Wuesstum wesentlech reduzéieren.
   • Och wann een verréckten Iddien mat Iech deelt, weist Respekt a lauschtert no. Wien weess, vläicht an der Mëtt vu senger Ried fänkt Dir un d'Genie vun dësem Plang ze realiséieren.
3. 3 Lueft anerer. Souwuel op der Aarbecht wéi am Alldag ass et heiansdo noutwenneg den Zentrum vun der Opmierksamkeet vun Iech selwer ze verschwannen. Heiansdo wëllen houfreg Leit net datt anerer blénken. Dir fillt Iech vläicht datt dëst Är eege Leeschtunge wäert kleng maachen. Awer dëst ass net de Fall. Weist Är Genehmegung wann Dir et verdéngt. A wann Dir eppes Guddes an enger Persoun gesitt, sot him doriwwer.
   • Zum Beispill, wann Dir bemierkt datt Äre Frënd gutt schreift, sot him: "Wow, ech hunn mech ëmmer als en aussergewéinleche Schrëftsteller ugesinn, awer Dir hutt och gutt Fäegkeeten, Timur. Dëst ass super! "
   • Andeems Dir déi ronderëm Iech erhéicht, wäert Dir selwer eropgoen, eng méi ganz Persoun ginn.
4. 4 Léiert fir Hëllef ze froen. Bescheiden Leit verstinn datt jiddereen iergendwann eng Hëllef brauch. Wéi och ëmmer, houfreg Leit maachen dacks alles eleng, maache wéi wann se keng aner brauchen. Hëllef froen ass keen Zeeche vu Schwächt. Tatsächlech erliichtert et Leed a fördert géigesäiteg Hëllef a Kooperatioun. Dëst ass ganz wäit ausgesinn.
   • Lues a lues léiert d'Hëllef vun aneren ze froen. Fänkt einfach un: frot d'Persoun virun der Dier fir ze halen, oder sot engem Frënd, datt Dir schwätze musst. Passt op wéi reaktiounsfäeg Leit op Är Ufroe sinn. D'Leit hëllefen gär!
5. 5 Probéiert méi ze ginn wéi ze huelen. Bescheiden ze sinn heescht net anerer virun Iech selwer ze stellen andeems Dir Är eege Bedierfnesser ofgitt. Dëst heescht net an Iech selwer absorbéiert ze ginn, verpasst d'Geleeënheet fir nëtzlech ze sinn fir een. Verréckelt Äre Fokus no der Äussewelt a bestëmmt wéi Dir hëllefe kënnt a mat anere gläichberechtegt ze konnektéieren.
   • Déi nächste Kéier wann Dir een an enger schwiereger Situatioun gesitt, hëlleft eng Hëllef. Frot e Kolleg, Partner oder Frënd, "Gëtt et eppes wat ech maache kann fir Ären Dag méi hell ze maachen?"
   • Dir kënnt Iech och fir Fräiwëlleger an Ärer Stad umellen.