Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Connect with Nature
• Method 2 vun 3: Harmonie a Gläichgewiicht
• Method 3 vun 3: Sozial Eventer
• Tipps

Iwwer d'Joeren an d'Jorhonnerte vun der Feier vun der Sommersonnewend hu sech vill verschidden Traditioune ronderëm d'Vakanz entwéckelt. Op der nërdlecher Hemisphär geschitt d'Sommersonndeg normalerweis den 21. Juni, an op der Südhallefkugel den 21. Dezember. Wann Dir de gréissten Deel vun Ärem Dag maache wëllt, genéisst d'Sonn an d'Natur dobaussen - maacht Blummenkränz, schafft am Gaart, oder spillt am Waasser. Sicht Harmonie a Gläichgewiicht duerch Meditatioun, Yoga, oder start en Dankbarkeet Journal. Genéisst Sozialiséierung mat Äre Léifsten wärend der Summervakanz a Fester, oder wärend enger Lagerfeierversammlung.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Connect with Nature

1. 1 Kuckt den Himmel. Astronomesch geschitt d'Summersonndeg tëscht dem 20.-21. Juni op der Nordhallefkugel an dem 21.-22. Dezember op der Südhallefkugel. Fannt de genauen Datum eraus baséiert op dem Joer an Ärer Location fir d'Summer Solstice dobaussen ze kucken.
2. 2 Freet Iech am Liicht. Verbréngt Zäit dobaussen an der Sonn a genéisst d'Liicht dat eis duerch d'Liewen féiert. Konstruéiert en Altor vum Liicht mat Käerzen, Summerblummen, a giel Uebst an engem schéine natierleche Kader. Spéider genéisst d'Fruucht déi d'waarm Sonnestrahlen absorbéieren.
3. 3 Éier d'Sonn. D'Summersonnewend ass eng super Zäit fir d'Sonn ze respektéieren. Dir kënnt e Vakanzesonnen Téi maachen andeems Dir iessbar Blummen a Kraider an eng Taass Waasser bäidréit, da loosst et an der Sonn sëtzen. Dir kënnt och eng Sonnemandala aus orange a giel Bléieblieder maachen. Arrangéiert all Bléieblieder a kreesfërmegen dekorativen Musteren, déi Är Rou a Séil ausdrécken.
4. 4 Maacht e Kranz vu Blummen. Wielt Blummen aus dem Gaart oder kaaft vun engem Blummenbuttek. Wielt parfüméierter Blummen mat dënnen Stiele. Wéi ee Kranz ze maachen:
   • Huelt déi éischt Blummen a trennt de Stamm virsiichteg an der Halschent an der Längt ongeféier zwee Drëttel vun der Längt vum Stamm fir e klengt Lach ze kreéieren. D'Lach sollt net ganz grouss sinn. Et ass genuch datt en anere Stamm dran erakënnt.
   • Huelt déi zweet Blummen a dréit de Stamm duerch d'Lach. Dann deelt de Stamm vun der zweeter Blummen fir en neit Lach fir den nächste Stamm ze kreéieren.
   • Fuert weider nei Blummen an de Kranz. Um Enn maacht e gréissert Lach, duerch dat Dir d'ganz Blummen dréit an déi éischt Blummen mam leschte Stamm verbënnt. All Enner kënnen ofgeschnidden ginn.
5. 5 Zerstéiert de Gaart an d'Better. Summer Solstice ass eng super Zäit fir Äre Gaart ze kreéieren. Verdréit de Buedem a füügt Kompost oder Dünger derbäi fir d'Better virzebereeden. Wielt Planzen aus Ärem nootste Gaartzentrum, oder frot Frënn an Noperen fir Ausschnëtter mat Iech ze deelen. Weider:
   • Bereet Wells mat genuch Gréisst fir all Planz vir a loosst Raum tëscht de Wells fir de Wuesstum;
   • plazéiert d'Planzen suergfälteg an d'Lächer a bedeckt mat Buedem mat Dünger;
   • Waasser Är nei Planzen op Zäit a genéisst Äre Gaart.
6. 6 Besicht e lokale Bauerenhaff. Rees op den nootste Bauerenhaff a kuckt wéi d'Sonn d'Liewe gëtt. Maacht e Picknick fir d'Sights a Gerécher ze genéissen. Dir kënnt och Beeren auswielen, déi an der Sonn reift. Bitt Är Baueren Hëllef an läscht Onkraut aus de Better oder maacht aner Saachen.
7. 7 Spillt am Waasser. Begréiss d'Sonn a kille Waasser. Gitt op den nootste Floss, Séi, Waasserfall oder Plage a genéisst d'Landschaft. Taucht, schwëmmt, oder sëtzt just um Ufer a kuckt d'Wëld. Baut Sandschlässer, Cairns oder sammelt just wëll Blummen. Benotzt all Är Sënner fir d'Welt ronderëm Iech duerch Siicht, Geroch, Héieren, Touch a Goût ze entdecken.

Method 2 vun 3: Harmonie a Gläichgewiicht

1. 1 Praxis Yoga oder Meditatioun. D'Sommersonnewend ass eng super Zäit fir bannenzegem Fridden a Gläichgewiicht ze fannen. Probéiert d'Sonn Salutatioun a Tree Pose Yoga ze maachen, oder sëtzt just roueg. Meditatioun a Yoga sinn Übunge fir Kierper a Séil, déi Iech erlaben Harmonie vum Gedanken a kierperlecher Bewegung ze fannen. Fänkt un dëst de Moien vun der Sommersonnewend ze maachen a maacht et eng deeglech Gewunnecht.
2. 2 Striewen no Selbstrealiséierung. D'Sommersonnewend weist den Ufank vum Summer un, wat och d'Zäit vun der Selbstrealiséierung symboliséiert. Dëst ass eng super Geleeënheet e kritesche Bléck op Äert Liewen ze huelen fir Äre Fortschrëtt ze moossen. Denkt un Är Neijoersverspriechen oder Schlësselziler am Liewen an denkt drun wéi Dir esou Ziler fir Iech an Är Léifsten an d'Liewe bréngt.
   • Sidd Dir ëmmer nach um Cours oder aus der Course? Benotzt dës Geleeënheet a fuert weider, sou wéi och déi néideg Ännerungen ze maachen.
   • Sidd éierlech iwwer Är Ziler - setzt dës Aufgaben of, déi verhënneren datt Dir an déi gewënscht Richtung beweegt. All Leit wuessen iwwer sech selwer a veränneren. Gitt sécher datt Dir net un al Ziler hält déi net méi mat Äre Meenungen an Aspiratiounen passen.
3. 3 Fänkt un eng Dankbarkeet Journal ze halen. Dësen Tagebuch erënnert Iech un déi wonnerbar Momenter am Liewen. Lëscht Eventer, Objeten, a Leit an Ärem Liewen fir déi Dir dankbar sidd, souwéi Är Fäegkeeten oder Qualitéiten. Schreift all positiv Emotiounen an Andréck op. Denkt un all déi positiv Eventer am Liewen fir d'Skala vun der Selbstrealiséierung korrekt ze bewäerten.
4. 4 Entdeckt nei Weeër fir z'erhiewen. D'Sommersonnewend ass eng super Zäit fir méi iwwer Heelung an Erhuelungstechniken ze léieren an där Dir interesséiert sidd, sou wéi Reiki, Massage, oder Akupunktur. Mellt Iech fir eng nei Erhuelungstherapie Sessioun am Kontext vum Problem un deen Dir Iech Suergen hutt (Stress oder Péng). Dir fannt och Coursen a léiert wéi Dir Massage oder aner Behandlungen maacht.
5. 5 Focus op positiv Verännerung. Summerstabilitéit an d'Perspektiv vun agreabele waarmen Deeg sinn eng Zäit vu Selbstentwécklung, Fräiheet a Selbstversuergung. Betruecht dës Bedéngungen als Entschëllegung fir eng positiv Ännerung.
   • Reorganiséieren d'Haus. Reorganiséiert Miwwelen a ersetzt langweileg Artikelen duerch Artikelen aus dem Dachgeschoss oder Keller. Fügt nei Akzenter derbäi wéi Këssen, Luuchten, Konscht. Dir sollt vun onnéidege Saachen lass ginn, awer loosst d'Saachen déi Iech Freed ginn.
   • Ännert Är Diät - fänkt méi saisonal Uebst a Geméis un. Dëst ass eng super Zäit fir Gréng ze konsuméieren, Är eege Kulturen, an organesch Liewensmëttel anstatt veraarbechte Liewensmëttel.
   • Fannt eng Aktivitéit déi Dir gär hutt. Wielt eng agreabel Aktivitéit amplaz langweileg a monoton Aktivitéiten. Zum Beispill kënnt Dir meditéieren, Yoga maachen, schwammen, lafen oder mam Vëlo fueren.

Method 3 vun 3: Sozial Eventer

1. 1 Reesen. Bedenkt Iech d'Summersonnewend vun doheem op engem vun de wichtegsten Destinatiounen ze feieren wou d'Evenement Joerhonnerte vun Traditioun huet, oder um Solstice Festival. Länner wéi Dänemark, Finnland, Norwegen a Schweden halen Summerfester wou d'Leit ronderëm den traditionelle Maypole danzen an hir Haiser mat Gréngs, Blummen a Bamstämm dekoréieren.
   • Stonehenge a Groussbritannien ass e Must-See fir dee flotten Beobachter a Kenner vun der Vakanz an där Dausende vu Leit d'Dämmerung begréissen. Um Dag vun der Sommersonnewend ass Stonehenge am Aklang mat der opsteiger Sonn an mécht en onheemlecht Bild fir d'Publikum op.
   • Am Joer 2006 gouf en antike Sonnentempel an der egyptescher Haaptstad Kairo entdeckt. Besicht dës Plaz a maacht mat bei lokalen Aktivitéiten.
   • An Island gëtt e "geheime" Drei Deeg Museksfestival ofgehalen zur Geleeënheet vun der Sommersonnewend.
   • A Russland gëtt d'Summersonndeg mat engem grousst dräi Méint grousse Festival "White Nights" gefeiert mat der Participatioun vun Oper- a Balletstären.
   • Den Inca Sun Festival gëtt a Peru an Ecuador ofgehalen.
   • An den USA hält de Cleveland Museum of Art, Ohio, musikalesch Performancen an Nuetsobservatiounen, a Santa Barbara, Kalifornien, organiséiert de Summer Solstice Music Festival.
2. 2 Organiséiert eng Famill Vakanz. Invitéiert Famill a Frënn fir dësen Dag mat Iech ze feieren. Besicht Häff a Mäert fir déi frëschst Produkter fir Är Vakanz ze kréien. Platen kënnen hell faarweg Geméis a Sonnefaarweg Uebst enthalen wéi Zitroun, Papaya, Mais, Orangen, Bananen, Karotten, Peffer, Pfirschen, Aprikosen, Melonen, Kürbis, Mango, Grapefruits, a séiss Gromperen.
3. 3 Maacht e Feierfeier. D'Feier ass en traditionellt Attribut vun der Sommersonnewend. Feier huet ëmmer eng Persoun Schutz geliwwert, déi richteg a mythesch Kreaturen vun der Nuecht ewechgeschreckt. Haut ass d'Feier déi perfekt Excuse fir eng Party fir Är Frënn ze hunn.
   • Wielt eng sécher Plaz fir Feier ze maachen. Gitt sécher datt Lagerfeier net verbueden ass wéinst trockenem Wiederkonditiounen.
4. 4 Arrangéiert Nuetswecker ronderëm de Summer Solstice Lagerfeier. D'Helge hunn eng Käerzen oder e Brenne beim Sonnenënnergang gestach an hunn d'Feier bis de Sonnenopgang gehalen fir ritualistesch d'Sonneflam fir déi kuerst Nuecht ze këmmeren, bis um Sonnenopgang d'Rad vum Joer (saisonal Ritualzyklus) erëm an d'donkel Halschent vum Joer gedréit huet . Dës Traditioun gëtt als Feier vun der hellster Zäit vum Joer a Verherrlechung fir d'Kaddoe vun der kommender Däischtert ugesinn, déi mat enger Reduktioun vun Dagesliichtstonnen kënnt.

Tipps

• Wann Äre Glawen seng eege Versioun huet fir d'Summersonnewend ze feieren, da sollt Dir méi doriwwer léieren an un der Manifestatioun matmaachen. Fir e puer Iwwerzeegungen ass dëst e ganz wichtegen Dag.