Wéi frot Äre beschte Frënd fir Verzeiung

Inhalt

Schrëtt
Deel 1 vun 3: Wéi preparéiert
Deel 2 vun 3: Wéi froen ech fir Verzeiung
Deel 3 vun 3: Wéi geet et weider
Tipps
Warnungen

Verzeiung froen ass schwéier, well kee gär zouginn datt se falsch sinn, an entschëllegt sech fir déi, déi Dir ganz vill schätzt, zum Beispill fir Äre beschte Frënd oder Frëndin, ass duebel schwéier. Et brauch Courage fir Verantwortung fir de verletzenden Akt ze iwwerhuelen. Gesitt Är Ängscht an dréckt Är éierlech Bedauern fir Äert Mëssverhalen aus.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wéi preparéiert

1 Huelt Verantwortung fir Är Handlungen. Fir eng éierlech a produktiv Entschëllegung sollt Dir Äre beschte Frënd verzeien fir säin Deel am Argument. Deal mat Äre verletzte Gefiller a stoppt Excuse fir Äert negativt Verhalen ze maachen.
- Gitt zou datt Dir e Feeler gemaach hutt an op onpassend Verhalen gekippt sidd fir datt Dir Verantwortung iwwerhuele kënnt fir wat Dir seet a maacht.
2 Sammelt Är Gedanken. Kampf mat Äre beschte Frënn ass stresseg, an Dir wäert wahrscheinlech déi ganz Palette vun Emotiounen erliewen, vu Roserei bis bedaueren. Probéiert Är Gedanken op Pabeier ze schreiwen fir Är Emotiounen ze këmmeren. Lëscht a liest d'Entréen nei. Highlight positiv Kommentarer fir mat Ärem Frënd ze deelen, a fuert dann iwwer all béis, feindlech Gedanken.
3 Schreift den Text an übt eng Entschëllegung ze soen. Déi richteg Wierder ze fannen ass extrem schwéier. Et ass net néideg fir Gléck ze hoffen. Schreift Är Entschëllegung schrëftlech. Dëst kann e kompletten Text sinn oder just eng rau Lëscht. Praxis dësen Text e puer Mol ze soen fir sech zouversiichtlech ze fillen an net duercherneen ze kommen.
- Ännert Sätz aus, déi schweier oder sarkastesch ausgesinn, da liest den Text nach eng Kéier.
- Heiansdo musst Dir eng Entschëllegung méi wéi eemol schreiwen, nei liesen, iwwerschaffen an änneren fir et richteg ze kréien.
- Dir kënnt Berodung vun enger Persoun sichen, déi d'Situatioun kennt, awer huelt seng Wierder mat engem Knapp Salz. Net all d'Tipps si gläich hëllefräich.
4 Frot Äre beschte Frënd fir eng Versammlung. Wa méiglech, ass et am beschten perséinlech ze entschëllegen. An engem Gesiicht-ze-Gesiicht Gespréich kënnt Dir géigesäiteg Gesiichtsausdréck a Kierpersprooch gesinn, wat d'Méiglechkeet vu falschen Interpretatioun eliminéiert. Kontaktéiert e Frënd a sot him datt Dir him entschëllege wëllt, an dann e Rendez -vous maachen.
- Dir musst net ze laang waarden.
- Wann e Frënd refuséiert ze treffen, widderhuelen d'Demande an e puer Deeg. Wann hien erëm nee seet, schéckt eng E -Mail oder en handgeschriwwene Bréif.
- Wann e Frënd net perséinlech ka begéinen, awer Gesiicht zu Gesiicht wëll schwätzen, da kënnt Dir e Video Uruff maachen.

Deel 2 vun 3: Wéi froen ech fir Verzeiung

1 Express Berouegung fir Är Handlungen. Eng éierlech Entschëllegung baséiert op Empathie. Wann Dir Äre beschte Frënd fir Verzeiung freet, soll all Wuert dat Dir seet éierlech an éierlech sinn.Wann Dir onopfälleg bedauert hutt, kann Äre Frënd Är Entschëllegung net akzeptéieren. Soen datt Dir de Péng oder Onbequemheet verursaacht déiwer bedauert.
- "Et deet mir leed datt ech Iech beleidegt hunn";
- "Et deet mir leed datt ech vun Ärer Frëndlechkeet profitéiert hunn."
2 Huelt Verantwortung fir Är Handlungen. Loosst se wëssen datt Dir déi ganz Verantwortung fir den Akt sidd, deen Dir gemaach hutt. Schold net anerer, besonnesch Äre beschte Frënd, oder entschëllegt Iech fir Äert Verhalen.
- "Ech verstinn datt ech dech schlecht behandelt hunn";
- "Ech ginn zou datt et ech war deen eise Sträit verursaacht huet";
- "Ech verstinn datt dëst nëmmen meng Schold ass."
3 Kompenséiere fir de veruersaachen Schued. Sot hinnen datt Dir Amendementer wëllt maachen. Et hänkt alles vun der Natur vun Ärer Handlung of. Dir kënnt verspriechen datt dëst Verhalen ni méi wäert geschéien, oder Dir kënnt Äert Wuert ginn fir dat Besser ze änneren.
- "Ech sinn ni méi _____";
- "Ech verspriechen e Rendez -vous mat engem Psycholog ze maachen."
4 Frot fir Verzeiung. No enger oprechter Entschëllegung, frot bescheiden Äre beschte Frënd Iech ze verzeien. Weist wéi vill Dir Är Frëndschaft schätzt. Verspriechen alles ze maachen wat Dir kënnt fir ze vermeiden datt Äre Frënd an der Zukunft opgeregt gëtt.
- Et ass heiansdo hëllefräich d'Schlësselpunkte vun der Entschëllegung ze widderhuelen.
- "Entschëlleg mech wann ech gelift";
- "Ech hoffen wierklech datt Dir mir fir dësen Akt verzeien kënnt";
- "Ech hoffe wierklech datt mir weider Frënn bleiwen";
- "Gëtt et souguer déi klengst Chance datt Dir mir verzeien wäert?"

Deel 3 vun 3: Wéi geet et weider

1 Lauschtert d'Äntwert vun Ärem Frënd. Frot Verzeiung a loosst Äre beschte Frënd Iech äntweren. Stop him net vu Roserei a Frustratioun, Roserei an Onrou ze ginn. Ënnerbriech net an Ärer eegener Verteidegung oder frot e Frënd fir d'Schold mat Iech ze deelen.
- Halen Aen Kontakt.
- Lean no vir fir Är Opmierksamkeet ze weisen.
- Widderhuelen d'Kierpersprooch vun Ärem Frënd fir Empathie an Ënnerstëtzung ze weisen.
2 Loosst d'Situatioun lass. Entschëllegt, lauschtert op d'Äntwert vun Ärem Frënd, a stoppt driwwer nozedenken. Wann Dir verginn wëllt, musst Dir als éischt Äert Bescht maachen an d'Situatioun fixéieren. Huelt déi ganz Verantwortung fir Är Handlungen a gitt net méi zum Thema vum Konflikt zréck.
3 Gitt Äre Frënd Zäit fir Iech ze verzeien. Direkt no enger Entschëllegung ass e Frënd vläicht nach net prett Iech ze verzeien an d'Situatioun ze vergiessen. Sief gedelleg. Probéiert net Äre Frënd ze presséieren fir Iech ze verzeien.
- Wann hien eleng wëll sinn, waart bis hie selwer Iech kontaktéiert. Sidd geduldig a waart eng Woch, e Mount oder méi.
- Wann Dir Iech mat engem Gespréich presséiert, wann Äre Frënd nach net prett ass, da kann hien nëmme nach méi rosen ginn a sech vun Iech zoumaachen. Dëst wäert Är Aufgab nëmme komplizéieren.
- Wat Dir méi streit, wat et méi laang dauert. E gebrachent Spillsaach gëtt méiglecherweis méi séier vergiess wéi e Versuch e Meedchen vun engem Frënd ewechzehuelen.

Tipps

Schold oder beuerteelt Äre beschte Frënd net.
Schwätzt éierlech a vun engem reinen Häerz.
Nodeems Dir Iech entschëllegt hutt, bitt en Emprise.
Et ass wënschenswäert op enger Distanz ze sinn, net am Gedanken vun der Persoun ze stéieren an him net mat Froen ze stéieren, sou datt hien keen Drock fillt.