Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Erliichtert de Péng
• Method 2 vun 3: Maacht et méi einfach Steng ze läschen
• Methode 3 vun 3: Verhënnerung vun Niersteen Krankheet
• Warnungen

Niersteng kënne ganz deet sinn. Glécklecherweis kann dëse Péng mat bestëmmte Methoden erliichtert ginn. Wann Dir Niersteng hutt, sollt Dir direkt en Dokter gesinn. Benotzt Schmerzliichter an Heelmëttel fir Péng ze entlaaschten wärend d'Steine ​​aus den Nieren erausgoen. Probéiert et och méi einfach ze maachen fir Steng ze passéieren: befollegt Ären Dokter seng Instruktiounen an haalt Äre Kierper hydratiséiert. Endlech, maacht passend Handlung an haalt e gesonde Liewensstil fir zukünfteg Niersteng ze vermeiden.

Opgepasst:d'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. Ier Dir eng Method benotzt, konsultéiert Ären Dokter.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Erliichtert de Péng

1. 1 Kuckt Ären Dokter wann Dir nach ni Symptomer vun Nieresteng erlieft hutt. Wann Dir net sécher sidd ob d'Symptomer duerch Niersteng verursaacht ginn, musst Dir eng medizinesch Untersuchung ënnerhuelen an eng korrekt Diagnos etabléieren. Den Dokter kann aner Bedéngungen ausschléissen, déi ähnlech Symptomer verursaache kënnen, a wäert en passenden Behandlungsplang fir Nieresteng verschreiwen.
   • Allgemeng Symptomer vun Niersteng enthalen Péng (op der Säit, am Réck, am Bauch oder an de Grëff), schmerzhafte Urinatioun, rosa oder brong Urin, Iwwelzegkeet an Erbrechung, dacks an haart Urinéieren, Féiwer oder Erkältungen (mat sekundärer Infektioun). Nierkolik ass och méiglech - akut Péng an der Lendegéigend.
   • Och wann Dir Niersteng virdru gehat hutt, kuckt mat Ärem Dokter ob Dir Froen oder Bedenken hutt.
   • Wann Ären Dokter mengt datt Dir Niersteng hutt, kënne se Ären Urin filteren fir op Steng ze kucken an d'Kompositioun erauszefannen.
2. 2 Sicht Noutmedizinesch Opmierksamkeet fir akut Symptomer. Heiansdo kënnen Niersteng zousätzlech Komplikatioune verursaachen (sou wéi eng Blockéierung vum Harnweeër oder eng Infektioun) déi direkt medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen. Rufft den Noutruff wann Dir ee vun de folgende Symptomer erliewt:
   • de Péng ass sou schwéier datt Dir an enger anerer Positioun net stoe kënnt oder roueg bleiwen;
   • Péng begleet vu übelkeit an Erbrechen;
   • de Péng begleet vu Féiwer oder Erkältungen;
   • Dir kënnt net urinéieren oder et gëtt Blutt am Pipi.
3. 3 Huelt Schmerzmittel wéi vun Ärem Dokter virgeschriwwen. Wann d'Steine ​​kleng genuch sinn, kënne Péng normalerweis mat iwwer-de-Konter Péngstéierunge geréiert ginn. Dës Medikamenter enthalen ibuprofen (Nurofen), Paracetamol (Panadol), an Naproxen (Nalgezin).
   • Ier Dir eng vun dëse Medikamenter hëlt, sot Ären Dokter iwwer Medikamenter an Ergänzungen déi Dir de Moment hëlt an aner méiglech Gesondheetsprobleemer.
   • Fir méi effektiv Schmerzliichterung empfeelen e puer Dokteren Kombinatioun vu Paracetamol mat net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen (NSAIDs) wéi ibuprofen oder Naproxen. Frot Ären Dokter ob Dir dës Medikamenter zur selwechter Zäit kënnt huelen.
   • Wann Är Péng sou schwéier ass datt iwwer-de-Konter Medikamenter net fir Iech funktionnéieren, kann Ären Dokter eppes méi staark verschreiwen.
4. 4 Probéiert sou vill wéi méiglech ze plënneren. Wärend Bewegung déi lescht Saach ass fir un Nierstein Péng ze denken, et hëlleft tatsächlech Péng ze entlaaschten. Wann Dir fäeg sidd, maacht e Spadséiergank oder engagéiert Iech an enger anerer kierperlecher Aktivitéit. Liicht Stretchübungen oder Yoga Klassen sinn och gutt Optiounen.
   • Wann de Schmerz merkbar eropgeet wann Dir plënnert, stoppen. Beweegt a trainéiert nëmme wann et hëlleft Péng ze entlaaschten.
5. 5 Huelt e waarmt Bad oder eng Dusch. Feuchtigkeit an Hëtzt kann hëllefen de Péng vun den Niersteng ze entlaaschten. Stinn an enger waarmer Dusch, oder fëllt d'Dëppchen mat waarmem Waasser a waacht ongeféier 20 Minutten. Gitt sécher datt d'Waasser net ze waarm ass, soss kënnt Dir Iech selwer verbrennen.
   • Dir kënnt och e waarme Heizkëssen op dat betraffe Gebitt uwenden. Leet net uewen op der Heizungspads a leet e Stoff (wéi eng Decken, Handduch oder Heizungspadsdeckel) tëscht dem Heizungspads an der Haut. Dir kënnt en Heizpads fir 20-30 Minutten 3-4 Mol am Dag uwenden.

Method 2 vun 3: Maacht et méi einfach Steng ze läschen

1. 1 Drénkt vill Flëssegkeeten. Äre Kierper hydratiséiert ze halen hëlleft Är Niersteng ze läschen an Ären Harnweeër gesond ze halen. Dir wäert bestëmmen datt Dir genuch Waasser an aner Flëssegkeeten drénkt no der Faarf vun Ärem Urin: et sollt normalerweis kloer a bal faarweg sinn.
   • Dir kënnt aner Flëssegkeeten nieft Waasser drénken, awer Dir sollt Är Intake vu Kaffi, Téi, an sauerem Gedrénks limitéieren, well dës kënnen den Harnweeër irritéieren an Onbequemen erhéijen.
   • Apfel- a Grapefruitjus kënnen zur Bildung vun Niersteng bäidroen. Amplaz ass et besser Cranberry Jus ze drénken.
   • Vermeit alkoholescht Gedrénks a Soda, well se dehydréiere kënnen an Niersteng verschlechtert kënne ginn.
2. 2 Huelt Alpha -Blocker wéi vun Ärem Dokter virgeschriwwen. Ären Dokter kann Alpha-Blocker verschreiwen fir d'Muskelen an Ärem Harnweeër ze entspanen an et méi einfach ze maachen fir Steng ze passéieren. An dësem Fall, befollegt d'Instruktioune vum Dokter strikt.
   • Am Fall vun Niersteng ginn esou Alpha-Blocker wéi Tamsulosin ("Omnik"), Alfuzosin ("Dalfaz"), Doxazosin ("Kamiren") dacks verschriwwen.
   • Gitt sécher Ären Dokter ze soen iwwer all aner Medikamenter déi Dir maacht. Alpha-Blocker kënne mat Beta-Blocker, Kalziumantagonisten, an erektilen Dysfunktiounsdrogen interagéieren.
3. 3 Schlof op der Säit vun der Nier mat Steng. Wann Dir schlofe, probéiert déi krank Nier sou niddereg wéi méiglech ze halen, wann dëst net schwéier Péng oder Onbequemheet verursaacht. Dëst wäert d'Entfernung vu Steng aus dem Kierper erliichteren.
   • D'Fuerscher hunn net genau festgestallt firwat d'Schlofhaltung d'Stengeklo beaflosst - vläicht schlofen op der Säit vun der Nier drënner beschleunegt den Urinfluss a Filtratioun.
4. 4 Betruecht eng méi intensiv Behandlung wéi empfohlen vun Ärem Dokter. Wann Niersteng ze grouss sinn fir eleng ze goen oder aner Komplikatioune wéi Blutungen oder Infektiounen ze verursaachen, kënnen aner Behandlunge gebraucht ginn. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi eng Methoden am Beschten fir Iech sinn. Ären Dokter kann déi folgend empfeelen:
   • Extracorporeal Schockwelle Lithotripsy (ESWL). Zur selwechter Zäit ginn Tounwellen duerch de Kierper gefouert, déi d'Steine ​​a méi kleng Fragmenter opgedeelt hunn. Déi meescht dacks gëtt dës Method an zimlech einfache Fäll benotzt.
   • Chirurgesch Entfernung vu Steng. Normalerweis gi kleng Instrumenter wärend der Operatioun benotzt, déi duerch e klenge Schnëtt am Réck agefouert ginn. Vill Dokteren empfeelen nëmmen Chirurgie wann ESWL an aner Behandlungen gescheitert sinn. Zousätzlech kann eng Operatioun fir relativ grouss Steng erfuerderlech sinn.
   • Ureteroskopie. Dëst implizéiert eng kleng Kammer an den Ureter anzeginn (de Passage deen d'Nier mat der Blase verbënnt) duerch d'Urethra an d'Blase. Wann den Dokter e Steen fënnt, setzt en en Instrument an den Ureter an, mat deem en et zerdréckt oder zitt.

Methode 3 vun 3: Verhënnerung vun Niersteen Krankheet

1. 1 Behalen d'Waasser Gläichgewiicht. Drénkt vill Waasser an aner gesond Flëssegkeeten de ganzen Dag. Dëst hëlleft dem Kierper genuch Urin ze produzéieren an déi kristallin Oflagerungen aus den Nieren auszespillen, déi Steng bilden. Fir déi meescht Leit ass et genuch 3-4 Liter Flëssegkeet den Dag ze drénken.
   • Wann Dir net sécher sidd datt Dir genuch Waasser drénkt, kontaktéiert Ären Dokter. Hie wäert fäeg sinn Tester ze maachen fir ze bestëmmen ob Äre Kierper genuch Urin produzéiert.
2. 2 Limitéiert Är Intake vu Oxalat-räiche Liewensmëttel. Liewensmëttel, déi Oxalate enthalen, kënnen zur Bildung vu bestëmmten Aarte vun Niersteng bäidroen, déi aus Kalziumoxalat besteet. Probéiert déi folgend Oxalat-räich Liewensmëttel ze vermeiden:
   • Rubarb;
   • Rüben;
   • Spinat;
   • Chard;
   • Seiss Gromper;
   • Schockela;
   • Téi;
   • schwaarze Peffer;
   • Soja;
   • Nëss.
3. 3 Vermeit Déieren Salz a Protein. Wann Dir schonn Niersteng gehat hutt, ass et hëllefräich eng Diät niddereg mat Salz a Fleesch ze verfollegen. Salz an Déierproteine ​​féieren zum Opbau vun ongewollten Substanzen am Urin, wat Niersteng verursaache kann.
   • Zil fir net méi wéi 2.300 Milligramm Natrium pro Dag ze konsuméieren. Fir Niersteng kann Ären Dokter Iech souguer recommandéieren datt Dir Är maximal deeglech Dosis op 1.500 Milligram reduzéiert.
   • Limitéiert Är deeglech Fleeschopnam. Iessen net méi wéi ee Stéck Fleesch der Gréisst vun enger deck Spillkaarten den Dag.
4. 4 Iessen Kalzium-räich Liewensmëttel. Och wann eng héich Konzentratioun vu Kalzium am Urin zu Niersteng féiere kann, ass et wichteg genuch vun dësem Spuermineral ze kréien. Fir de Kierper Kalzium ze bidden a gläichzäiteg d'Norm net ze iwwerschreiden, probéiert Kalzium zesumme mat Iessen ze kréien, an net Liewensmëtteladditiven.
   • Héich Kalziummengen ginn a gréngem Geméis (Kalkgréng, Kabes, Broccoli), Mëllechprodukter (Mëllech, Joghurt, Kéis) a bestëmmten Aarte vu Mieresmëttel (zum Beispill Konservenfësch mat Schanken) fonnt.
   • De mënschleche Kierper ka méi einfach Kalzium zesumme mat Vitamin D. absorbéieren Wielt Liewensmëttel a Gedrénks, déi gläichzäiteg mat Kalzium a Vitamin D befestegt sinn (zum Beispill e puer Jusen a Mëllechprodukter).
   • Wann Dir net sécher sidd wéi vill Kalzium Dir braucht, konsultéiert Ären Dokter. Hien berécksiichtegt Ären Alter, Geschlecht an allgemeng Gesondheet a recommandéiert eng passend Alldag.
5. 5 Huelt e Magnesium a Kaliumcitrat Zousaz. Dës Medikamenter vermeiden d'Akkumulation vun Substanzen am Urin, déi zu Niersteng féieren. Schwätzt mat Ärem Dokter ob dës Nahrungsergänzungen richteg fir Iech sinn.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi optimal Doséierung fir dës Nahrungsergänzungen. Normalerweis empfeelen Urologen 1600 Milligram Kaliumcitrat an 500 Milligram Magnesiumcitrat.
6. 6 Kuckt mat Ärem Dokter ier Dir en Nahrungsergänzung hëlt. Verschidde Nahrungsergänzungen droen zur Bildung vun Niersteng bäi. Zum Beispill kënnen héich Quantitéiten u Vitaminnen C an D. Steng bilden. Sot Ären Dokter iwwer all Nahrungsergänzungen déi Dir am Moment hëlt oder plangt ze huelen a kuckt ob se zu engem Widderhuelung vun Nieresteng féieren.
   • Wann Ären Dokter all Nahrungsergänzung approuvéiert, frot hinnen iwwer déi empfohlene Doséierung. Den Zousaz kann a klenge Quantitéite profitabel sinn a schiedlech a grousse Dosen.
7. 7 Gitt Antioxidantien an Ärer Diät mat. De beschte Wee fir dëst ze maachen ass genuch faarweg Uebst a Geméis ze iessen. Antioxidantien senken Harn Kalziumoxalat a reduzéieren doduerch de Risiko vun Nieresteng.
   • Gutt Quelle vun Antioxidantien enthalen Beeren, Äppel, Zitrusfrüchte, Artichoke, Kabes, Paprika, an Uebstjus (wéi Granatapfeljus).
   • Vermeit oxalaträich Quelle vun Antioxidantien wéi séiss Gromperen an Nëss.
   • Eng méi detailléiert Lëscht vun antioxidant-räiche Liewensmëttel kann op der folgender Websäit (op Englesch) fonnt ginn: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Ännert Är üblech Schlofpositioun. Schlofen an der selwechter Positioun kann zur Bildung vun Niersteng bäidroen, besonnesch wann Dir op Ärer Säit schléift. An dësem Fall si Steng méi wahrscheinlech op der Säit op där Dir schlofen. Wann Steng an enger vun den Nieren optrieden, probéiert eng Zäit op der anerer Säit ze schlofen.
   • Wann Dir scho Steng geformt hutt an Dir waart bis se erauskommen, ass et besser op der Säit ze schlofen wou d'Steng sinn. Wann se erauskommen, probéiert op der anerer Säit ze schlofen.
9. 9 Halt e gesonde Kierpergewiicht mat gesond Praktiken. E gesonde Gewiicht hëlleft Niersteng ze vermeiden. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, schwätzt mat Ärem Dokter oder Diätetiker iwwer wéi Dir am Beschten Gewiicht verléiert an duerno net Gewiicht kritt.
   • Niersteng si mat Insulinresistenz verbonnen. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, probéiert Gewiicht ze verléieren fir den Insulinmetabolismus ze verbesseren.
10. 10 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter fir Niersteng ze vermeiden. Fir verschidden Aarte vu Steng kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen fir ze verhënneren datt zukünfteg Steng sech bilden. Fir d'Préventioun ginn dacks déi folgend Medikamenter verschriwwen:
    • Virbereedunge mat Thiaziden oder Phosphate fir Kalziumsteng;
    • Allopurinol hëlleft Urinsäure Oflagerung ze vermeiden;
    • Antibiotike verhënneren d'Bildung vu Struvitsteng.

Warnungen

• Et gi vill Krankheeten, déi Nieresteng an de Symptomer ähnelen. Och wann Dir sécher sidd datt Är Symptomer duerch Niersteng verursaacht ginn, musst Dir Ären Dokter fir eng korrekt Diagnos gesinn.
• Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Niersteng hutt, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Hien wäert e passenden Behandlungsplang ausstellen an entscheeden ob Hospitaliséierung noutwendeg ass oder ob et genuch ass fir doheem behandelt ze ginn. Nodeems d'Steng erauskommen, sollt Dir den Urin belaaschten a sammelen sou datt den Dokter hir Kompositioun bestëmme kann.