Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

Stillen ass bei wäitem dee beschten an natierlechste Wee fir Äre Puppelchen ze ernähren. Wéi och ëmmer, an de fréie Deeg, Stillen kann onsécher, intimiderend, a souguer deet sinn. Wësse wéi Dir Är Broscht richteg virbereet ier Dir gebuer sidd an an den éischten Deeg vum Liewen vun Ärem Puppelchen kann Iech hëllefen Schmerz a Wonnen a Rëss an den Nippelen ze reduzéieren oder ze vermeiden an d'Betreiung vun Ärem Puppelchen sou agreabel wéi méiglech ze maachen.

Schrëtt

1. 1 Fänkt un Är Broscht ze masséieren fir gewinnt ze sinn se ze behandelen wéi Dir se ernährt. Frot Ären Dokter an Ärer lokaler Antenatalklinik oder beim Stillen Consultant fir empfohlene Techniken. Effektiv Massagetechniken kennen hëllefen Iech op d'Arrivée vun der Mëllech virzebereeden an iwwerschësseg auszepompelen.
2. 2 Bestëmmt wéi eng Nippelen Dir hutt, si kënne flaach sinn oder no bannen no vir. Vill Frae bezuelen net genuch Opmierksamkeet op hir Nippelen ier se iessen. Wärend no bausse vis-à-vis oder flaach Nëss d'Ernährung e bësse schwéier maachen, maache se d'Füttern net onméiglech.
   • Dir kënnt d'Nippelbedeckungen benotzen, déi e spezielle Ring hunn, deen extra Drock op d'Géigend ronderëm d'Nippel leet fir hinnen ze hëllefen ze béien.
   • Benotzt d'Hoffman Technique fir Är bannenzeg a flaach Nippelen z'ënnerstëtzen. Place Är Daumen op entweder Säit vun der Nippel, dréckt dann op d'Haut vun Ärer Broscht erof, zitt d'Areola sanft mat den Daumen eraus.
3. 3 Passt op Är Nippel an Areola Haut aus de leschte Méint vun der Schwangerschaft mat Cremen a Lotiounen.
   • De weibleche Kierper produzéiert e speziellt Ueleg an den Areole déi se natierlech botzen, sou datt et wierklech net néideg ass Seef ze benotzen. Wann Dir Seife benotzt, wäscht se grëndlech of. Alternativ wiesselt op eng empfindlech Hautseife fir ze vermeiden datt Är Broscht irritéiert ginn.
   • Datselwecht gëlt fir Wäschpulver. Fir Hautirritatioun ze vermeiden, wäscht all Stoff, dat a Kontakt mat Äre Broscht kënnt - BH, Nuechskleeder, a souguer Laktatiouns Inserts - mat enger empfindlecher Hautseife.
   • Wann Dir d'Nippelberäich schmiere musst, probéiert eng Lanolin-baséiert Crème. Cremen empfohlen a speziell formuléiert fir Pfleegmammen ginn normalerweis an Apdikten a Puppelchergeschäfter verkaaft.
4. 4 Verbréngt Är Suen a kaaft eng Qualitéit Broschtpompel, och wann Dir exklusiv Stillen plangt. An den éischte Woche vum Stillen musst Dir sou vill Mëllech wéi méiglech ausdrécken. Dir musst no all Fütterung ausdrécken, well Puppelcher an dësem Alter schlofen ouni all d'Mëllech ze suckelen. Enn fidderen andeems ausgedréckt Mëllech am Frigo ausgedréckt a gespäichert gëtt.
   • Wat Dir méi niert, wat méi Mëllech an der Broscht erschéngt; Äre Kierper äntwert op Ären individuellen Offer an Nofro System, an dëst hëlleft Iech Stillen ze halen soulaang Dir an Äre Puppelchen et wëllen.
5. 5 Kaaft e puer Wëschen an Téi Poschen fir ze kompriméieren wann Är Nippelen geknackt sinn oder Är Broscht stagnéieren.
   • An de fréie Deeg vum Stillen gëtt et en héije Risiko fir d'Nippel ze knacken. Broschtfleegcremen hëllefen sécher e puer Péng ze entlaaschten, awer natierlech Methoden si gutt ze benotzen. Dréckt e bësse Mëllech eraus, reift se an d'Nippelberäich a loosst et dréchen. Alternativ, drénkt en Téibeutel a waarmt Waasser, dréckt iwwerschësseg Feuchtigkeit aus, a leet se an Ärer BH tëscht dem Tissu an der Nippel. Téi huet e berouegende Effekt op d'Nippelen a beschleunegt hir Heelung.
   • Wann Är Broscht schwellen an haarden, gëlt en Tuch gedämpft mat waarmem Waasser iwwer de geschwollen oder gehärtene Beräich. De beschte Wee fir Iech natierlech un der Broscht vun Ärem Puppelchen ze befestigen. Awer an den éischte Momenter, Ernierung an esou enger Situatioun kann deet sinn. Wéi och ëmmer, soubal d'Mëllech ufänkt duerch d'Kanäl ze beweegen, fillt Dir Erliichterung.

Tipps

• Registréiert Iech fir eng Stillen Klasse bei Ärer lokaler Antennatal Klinik oder Maternité. Dës Sessiounen hëllefen Iech op kierperlech a geeschteg Stillen ze preparéieren, an d'Experten, déi d'Sessiounen féieren, kënnen all Froen beäntweren déi Dir hutt.
• Wann Dir Broschtimplantater hutt, Är Broscht ewechgeholl hutt oder eng Operatioun gemaach hutt, déi Är Nippel involvéiert, konsultéiert w.e.g. Ären Dokter iwwer d'Virbereedung fir Stillen.