Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Gesiichts- a Baartfleeg
• Method 2 vun 3: Wielt eng Baart wuessend Diät a Lifestyle
• Method 3 vun 3: Potenziell medizinesch Behandlung
• Tipps

Wann Dir wierklech e luxuriéise Baart wëllt wuessen, als éischt, sollt Dir d'Tatsaach akzeptéieren datt dëst eng gewëssen Zäit dauert. Tatsächlech ass de wichtegsten (an onverännert) Faktor deen den Taux bestëmmt mat deem e Baart wiisst ass Ierfschaft. Wéi och ëmmer, et gi Schrëtt déi Dir maache kënnt déi de Prozess e bësse beschleunegen. Pfleegt Äre wuessende Baart, liewt e gesonde Liewensstil, a konsultéiert Ären Dokter wann Dir zousätzlech Moossname braucht. A virun allem, geduldig!

Schrëtt

Method 1 vun 3: Gesiichts- a Baartfleeg

1. 1 Sidd geduldig a loosst Är Gesiichtshoer zréck wuessen. Den Taux mat deem e Baart wiisst a seng Dicke gëtt haaptsächlech vun Ierfschaft bestëmmt, an et gëtt wéineg wat doriwwer gemaach ka ginn. Och wann et Schrëtt sinn déi Dir maache kënnt fir Äert Baart ze wuessen an e bësse méi séier ze maachen, musst Dir akzeptéieren datt et e bëssen Zäit dauert fir ze wuessen.
   • E puer Leit gleewen datt Trimmen vu Baart regelméisseg de Wuesstum vum Baart wäert beschleunegen, och wann dëst net bewise gouf.
   • Oft raséieren ier Dir e Baart wuesse kann hëllefen Hoerfollikel ze stimuléieren an den Hoerwachstum ze beschleunegen, awer et gëtt keng wëssenschaftlech Beweiser dofir.
   • Also, wann Dir décidéiert e Baart ze wuessen, loosst just Är Hoer fräi wuessen!
2. 2 Wäscht Äert Gesiicht zweemol am Dag fir Hoerfollikel ze deblockéieren. Befeucht Äert Gesiicht mat waarmem Waasser. Wann Dir nach net ugefaang hutt e Baart ze wuessen, gëllt e mëllen Gesiichtsreiniger op Är Haut. Wann de Baart schonn ugefaang huet ze duerchbriechen, wäscht Är Gesiichtshoer (an nëmmen Hoer) mat engem mëllen Shampoing. Spülen d'Botzmëttelen an / oder de Shampoing mat propperem kille Waasser of, trocken dann Äert Gesiicht mat engem mëllen Handtuch. Maacht dëst all Dag moies an owes.
   • Regelméisseg wäschen hëlleft Dreck a Fett aus Ären Hoerfollikel ze läschen, sou datt d'Hoer méi einfach wuessen.
   • Fir ze testen ob de Reinigung sanft genuch fir Är Haut ass, gitt e bëssen op de Kinn a loosst et do fir 10 Minutten. Wann et keng Zeeche vun enger Reaktioun sinn (Rötung oder Irritatioun), kënnt Dir probéieren mat dësem Produkt ze wäschen.
3. 3 Massage Äert Gesiicht zweemol am Dag fir d'Follikel ze stimuléieren. Dréckt fest, awer ouni Péng op Äert Gesiicht mat Äre Fangerspëtzten, a masséiert d'Haut dann a klenge kreesfërmege Bewegungen iwwer de Baartberäich. Massage fir ongeféier 10 Minutten zweemol am Dag.

   Rotschléi: reegelméisseg Gesiichtsmassage hëlleft Hoerfollikel ze stimuléieren an de Baartwachstum ze beschleunegen. Plus, hien ass einfach kuscheleg!

   
   
4. 4 Eemol an der Woch exfoliéiert Äert Gesiicht. Wann Dir dëst maacht, wäscht wéi Dir normalerweis mat engem mëllen Reinigungsmëttel oder Shampoing maacht, awer wäscht et mat lauwarmem Waasser of a loosst Är Haut moist. Gidd dann de Scrub sanft uechter Äert Gesiicht an (och Hoerberäicher abegraff), spull komplett mat propperem Waasser a klappt mat engem Handduch.
   • Exfoliéieren hëlleft doudeg Hautzellen ze läschen, déi verhënneren datt Hoerfollikel hir voll Wuesstumspotenzial erreechen.
   • Ier Dir en Exfoliator fir dat ganzt Gesiicht benotzt, préift ob et richteg ass fir Är Haut. Bréngt e klenge Betrag op de Kinn a loosst et fir 5-10 Minutten op. Wann et kee Verbrenne oder Reizung verursaacht, kënnt Dir se iwwer Äert Gesiicht benotzen.
5. 5 Behandelt wuessend Hoer mat engem Ueleg- oder Baartemollient. Wärend Dir sollt oppassen op all ugekënnegt Baartstimulant, Baartölen a Weichmëttler kënnen eigentlech gutt sinn. Mat hirer Hëllef kënnt Dir Äre Baart mëll a befeucht, wat säi Wuesstum e bësse beschleunegen kann.
   • Vermeit d'Baart Ueleg ze benotzen wann Är Haut ufälleg fir Akne ass, well et kann et méi schlëmm maachen.
   • Egal ob Baartprodukter den Taux vum Hoerwachstum beaflossen, si wäerten op alle Fall de Baart méi schéin a propper maachen.

   Rotschléi: Wann ëmmer méiglech, wielt Baartprodukter mat Eucalyptus. Et gëtt e puer Beweiser datt Eucalyptus tatsächlech den Hoerwuesstem stimuléiere kann.

   
   
6. 6 Probéiert Hausmittel fir de Baartwachstum ze stimuléieren. Wéi mat de meeschte aner Hausmittel, ass hir Effektivitéit a Fro gestallt. Wéi och ëmmer, si maache kee Schued, also betruecht een (oder méi) vun de folgenden ze benotzen:
   • Maacht eng flësseg Paste mat 1 Esslöffel (15 ml) frësche Kalkjus an 1 Esslöffel (15 Gramm) Kanéil. Bréngt et an enger dënnter Schicht op Äre Baart, loosst et fir 20-30 Minutten op, wäscht et dann mat Ärem normale Gesiichtsreiniger of. Benotzt d'Paste 1-2 Mol am Dag, awer stoppt wann Dir Irritatioun bemierkt.
   • Mischen 3 Esslöffel (45 Gramm) gedréchent Moschterblieder mat 60 Milliliter Amla Ueleg fir eng glat Paste ze maachen. Bréngt d'Paste an enger dënnter Schicht op Äre Baart a loosst et fir 15-20 Minutten sëtzen, da spült se of a wäscht mat Ärem gewéinleche Gesiichtsreiniger. Kühlt déi verbleiwen Paste a benotzt se eemol am Dag fir 2-3 Deeg.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Marlon Rivas

   
   
   Professionelle Barber Marlon Rivas ass e Coiffeur a Besëtzer vum MGX Professional Men's Grooming, e Coiffeur an der San Francisco Bay Area. Hien ass och de Grënner vu Busystyle.com, en Online Fuerplangsservice fir Barbershops a Schéinheetssalonen. Huet iwwer 15 Joer Erfarung als Männer Coiffer an Coiffeur Geschäftsmanager.

   Marlon Rivas
   Professionelle Männer Coiffer

   Loosst Äre Baart e puer Woche fräi wuessen ier Dir Methoden probéiert. No engem enge Raséier hutt Dir owes kuerz Strähnen.Loosst dës Hoer fir eng Woch zréck wuessen an Dir gesitt datt se an onregelméissege Flecken wiisst. An zwou Wochen ginn déi eidel Beräicher gefëllt, an déi ganz Wuesstumsphase dauert véier Wochen. Den Hoerwuesstum huet e puer Etappen, an e komplette Zyklus dauert normalerweis véier Wochen, also sidd net decouragéiert virun der Zäit.

Method 2 vun 3: Wielt eng Baart wuessend Diät a Lifestyle

1. 1 Iessen méi Liewensmëttel räich u Vitaminnen B3, B5, B7, a B9. E puer B Vitaminne förderen den Hoerwachstum, also erhéicht Är Intake fir datt Äre Baart e bësse méi séier wiisst a méi déck gëtt. Biotin (Vitamin B7) ass besonnesch gutt - Dir wëllt och mat Ärem Dokter konsultéieren iwwer Nahrungsergänzungen déi et enthalen.
   • Nëss sinn eng exzellent Quell vu Biotin (Vitamin B7).
   • Vitamine B3 a B5 ginn a Poulet, Rëndfleesch, Fësch, Mëllechprodukter an Avocado fonnt.
   • Vitamin B9 kann aus Getreide, Nëss a gréngem Blatgeméis kritt ginn.
2. 2 Erhéicht Är Intake vu Vitaminnen A, C, an E. Wéi d'B -Vitaminnen dréit jidderee vun dëse Vitaminnen op eng oder aner Manéier zum Hoerwachstum bäi. Zousätzlech si se wesentlech fir d'allgemeng Gesondheet.
   • Iessen Karotten, Broccoli, a gréng Blatgeméis fir Vitamin A.
   • Wielt gréng Paprika, Tomaten, an Zitrusfrüchte fir Äre Kierper Vitamin C ze liwweren.
   • Iessen Bounen, Nëss a gréng Blatgeméis fir Vitamin E.
3. 3 Iessen eng equilibréiert Ernärung fir Äre Baart gesond ze halen. Et ass nëtzlech net nëmme wichteg Vitaminnen aus Iessen ze kréien, awer och eng gesond Ernärung ze verfollegen fir de Kierper aner nëtzlech Nährstoffer ze bidden. Denkt drun - wat gutt ass fir Är Gesondheet profitéiert och Äre Baart!
   • Iessen vill Geméis, Uebst, Vollkorn, mager Proteinquellen, a gesonde Fette (wéi Avocado an Olivenueleg).
   • Reduzéiert Är Intake vu veraarbechte Liewensmëttel, iwwerschësseg Salz an Zocker, an ongesonde Fette (dës enthalen gesättigte Fette an Transfetter, déi a veraarbechte Liewensmëttel fonnt ginn).
   • Drénkt Waasser fir Flëssegkeet fir Äre Kierper an Hoerfollikel ze liwweren.
4. 4 Follegt Expertberodung iwwer Übung a Schlof. Wéi richteg iessen, genuch Übung a gesonde Schlof kréien ass gutt fir d'Gesondheet an d'Gesondheet vun Ärem Baart. Probéiert déi folgend Reegelen anzehalen:
   • Kritt op d'mannst 150 Minutten d'Woch mat moderéierter aerober Übung. Mat mëttlerer Intensitéit Übung erhéicht Ären Häerzgeschwindegkeet an Ären Atmung sou vill datt et schwiereg gëtt ze schwätzen.
   • Maacht Stäerktraining fir 30-60 Minutten all 2-3 Mol d'Woch.
   • Setzt ongeféier 8 Stonnen all Nuecht of fir onënnerbrach, gesond Schlof.
5. 5 Reduzéiert Är Stressniveauenfir de Baartwuesstem ze förderen. Dir hutt vläicht héieren datt Stress de Haarausfall verursaache kann. An dësem Fall sollt et Iech keng Iwwerraschung sinn datt et hire Wuesstum och verlangsamen kann. Also, wat Dir Iech manner Suergen ëm Äre Baart mécht, wat et besser wäert wuessen!
   • Fannt d'Stressrelief Techniken déi am Beschten fir Iech funktionnéieren. Probéiert Yoga, Meditatioun, déif Atmung, progressiv Muskelrelaxatioun, Spazéieren an der Natur, lauschtert berouegend Musek, chatten mat Frënn, oder liest en interessant Buch.
   • Wann Dir et schwéier fannt mat Stress ze këmmeren, schwätzt mat Ärem Dokter oder Psycholog.
6. 6 Fëmmen opzehalenallgemeng Gesondheet ze förderen (a méiglecherweis Baartgesondheet). Et gëtt keen direkte Beweis datt Fëmmen en negativen Effekt op de Baart huet. Wéi och ëmmer ass et aus ville Grënn ongesond, sou datt e méi luesen Baartwachstum erwaart ka ginn. Egal ob Dir probéiert e Baart ze wuessen oder net, probéiert sou séier wéi méiglech opzehalen.
   • De Moment ginn et vill Aids a Methoden fir Iech ze hëllefen opzehalen ze fëmmen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Method déi am Beschten fir Iech funktionnéiert (oder eng Kombinatioun vu verschidde Methoden).
   • Et gëtt e puer Beweiser datt Fëmmen zu fréiere groe Baart féiert.

Method 3 vun 3: Potenziell medizinesch Behandlung

1. 1 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Testosteron an DHT Niveauen. Testosteron kann an zwou Aarte opgedeelt ginn, déi dacks als Testosteron selwer (T) an Dihydrotestosteron (DHT) bezeechent ginn. Den DHT Niveau beaflosst d'Dicke vum Baart, an den T Niveau beaflosst d'Dicke vun hiren Hoer. Iwwerwaachung vun Ären T an DHT Niveauen mat engem Dokterleedung kann Iech hëllefen e Baart ze wuessen.
   • Benotzt keng Testosteron-Boost Pillen, Cremen, Injektiounen, oder aner Produkter ouni éischt Consultatioun an Ären Dokter ze approuvéieren. Dës Produkter kënnen vill ongewollt Nebenwirkungen hunn a schlussendlech verhënneren datt Dir e Baart wuesse kënnt.
   • Ären Dokter kann empfeelen méi Zäit op reegelméissege Stäerktraining ze verbréngen fir natierlech den Testosteronniveau ze erhéijen.
2. 2 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Benotzung vu Minoxidil (Alerana, Generolon) op Äert Gesiicht. Dëst Medikament gëtt wäit benotzt fir männlech Muskelschuel ze verlangsamen. Mat der richteger Behandlung vun der Gesiichtshaut sollt et de Wuesstum vum Baart stimuléieren. Wéi och ëmmer, och wa Produkter, déi Minoxidil enthalen, normalerweis iwwer de Comptoir verkaaft ginn, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren ier Dir se op Äert Gesiicht benotzt.
   • Dës Method ass wahrscheinlech besser ugepasst wann de Baart op e puer Plazen schlecht wiisst, an net fir säi méi séiere Wuesstum am ganze Gesiicht z'erreechen.
   • Wann Dir ophalen d'Droge ze benotzen, kënnen déi erwuesse Hoer ausfalen.
3. 3 Schwätzt mat engem Profi iwwer d'Benotzung vu Microneedling fir den Hoerwuesstem ze stimuléieren. Beim Mikronedelen gëtt d'Gesiichtshaut mat engem Apparat behandelt, deen op eng Reinigungswalze gläicht, ausser datt et amplaz vu plakege Pabeier Honnerte vu klenge Nadelen dran huet. E puer Leit gleewen datt Injektiounen mat klengen Nolen Hoerfollikel stimuléieren a Baartwachstum beschleunegen.
   • E puer Dermatologen a Plastesch Chirurgen benotze Mikroneedling fir verschidde Hautprobleemer wéi Akne. Préift mat engem vertrauenswürdege Profi ier Dir Iech fir e Microneedling Cours aschreift oder en passenden Apparat kaaft an et doheem benotzt.
   • Wann et richteg gemaach gëtt, sollt dës Prozedur sécher a relativ schmerzlos sinn. Wéi och ëmmer, den Apparat muss richteg desinfizéiert ginn ier all Gebrauch no den ugebuedenen Instruktiounen (normalerweis mat Alkohol gedréchent).
4. 4 Betruecht Hoerentransplantatioun als leschten Auswee. Wann Dir just kee Baart wuesse kënnt, ass Hoerentransplantatioun dat eenzegt Mëttel. Wéi mat Kapp Hoer Transplantatiounen, hëlt den Dokter individuell Follikel aus e puer Beräicher vum Kierper (zum Beispill de Réck oder den Hals) an transplantéiert se an anerer (zum Beispill d'Wangen).
   • Hoer Transplantatioun erfuerdert normalerweis e puer Sessiounen an ass och zimlech deier an Zäit-opwänneg. Et kann bis zu zwee Joer daueren ier Dir dat lescht Resultat gesitt, an dës Method funktionnéiert net ëmmer.
   • Hoer Transplantatioun kann Lücken am Baart korrigéieren, awer säi Wuesstum net beschleunegen.

Tipps

• Denkt drun, Gedold an Ausdauer sinn de Schlëssel. Dir kënnt de Wuesstum vum Baart e bësse beschleunegen, awer Ierfschaft spillt d'Haaptroll am Wuesstum vu Gesiichtshoer. Kuckt wat fir e Baart Är männlech Familljememberen hunn a kuckt wat Dir erwaart.