Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Bewäert säi Verhalen
• Deel 2 vun 3: Schwätz mat him
• Deel 3 vun 3: Wéi kritt Dir d'Haltung déi Dir verdéngt

Hutt Dir jeemools gefaang Iech ze denken, "Firwat maache se dat mir?" Wann een (e Friemen, Frënd oder Familljemember) Iech onpassend behandelt huet? Dir wëllt sécher wëssen firwat hien sech esou behuelen. Probéiert de Grond fir dëst Verhalen ze verstoen andeems Dir d'Persoun beobachtet, souwéi Frënn no Rot ze froen. Dir kënnt dann oppen an éierlech mat der Persoun schwätzen fir erauszefannen firwat se sech sou schlecht géint Iech behuelen. Endlech, léiert Är Interaktiounen mat Leit ze limitéieren déi Iech opgeregt oder verletzt hunn.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Bewäert säi Verhalen

1. 1 Schreift wat et ass iwwer d'Verhalen vun dëser Persoun déi Iech sou vill mécht. Fir ze verstoen wat un der Wuerzel ass vun enger schlechter Haltung vun enger Persoun zu Iech, musst Dir genau verstoen wat am Allgemengen geschitt. Reflektéiert wéi d'Persoun Iech behandelt. Wat ass et iwwer säi Verhalen dat Iech duerchernee bréngt? Probéiert kloer a kloer all d'Detailer a Momenter vu sengem Verhalen ze definéieren.
   • Schreift all d'Detailer vu sengem Verhalen op deen Dir et fäerdeg bruecht hutt ze bemierken.Zum Beispill kann dës Persoun Iech ignoréieren wann Dir se kontaktéiert. Schreift genau wat geschitt ass.
2. 2 Setzt Iech op seng Plaz. Denkt un déi méiglech Grënn fir dëst Verhalen. Jo, Dir kënnt keng Gedanke liesen, awer Dir sidd ganz fäeg Iech selwer an der selwechter Situatioun virzestellen, a verstitt dann wat mécht dës Persoun sech esou ze behuelen.
   • Zum Beispill ass et ganz méiglech datt et him net gutt geet mat senge Studien, sou datt hien Iech ignoréiert huet wann Dir bei hie komm sidd fir ze chatten. Et ass wichteg ze erënneren datt et d'Problemer an der Schoul waren déi d'Persoun op dës Manéier behuelen huet - dat heescht datt et guer net an Iech ass.
   • En anert Beispill wier wann d'Persoun ongewollt aus engem Spill oder enger anerer Aktivitéit ausgeschloss ass. D'Persoun gëtt opgeregt datt se net méi am Spill sinn, sou datt se ufänken Iech ze mobben. Dir kënnt dëse Problem behiewen andeems Dir zouginn datt Dir eppes falsch gemaach hutt an dann ëm Verzeiung freet.
   • Wann Dir d'Situatioun regelt, sidd objektiv a vergiesst net iwwer Iech selwer. Och wann Dir versteet wat sou eng Verhalen vun enger Persoun verursaacht huet, sollt Dir net fortgoen mat engem Versuch Iech ze verletzen an ze verletzen.
3. 3 Observéiert wéi dës Persoun mat anere Leit interagéiert. Probéiert säi Verhalen ze verstoen andeems Dir oppasst op wéi hie sech mat aneren behuelen. Probéiert a senge Verhalen Detailer ze fannen déi seng Haltung vis -à -vis vun Iech bestätegen oder him widderspriechen. Wann hien sech mat aneren op déiselwecht Manéier behuelen wéi mat Iech, dann ass et definitiv net iwwer Iech. Wann hien anerer anescht behandelt wéi hie mat Iech mécht, ass et héchstwahrscheinlech eng Fro vu perséinlechem Mëssbrauch.
4. 4 Fannt d'Meenung vun engem deen Dir kennt. Vläicht hëlt Dir alles ze no bei Ärem Häerz; an dësem Fall hëlleft d'Meenung vun enger Persoun déi net an dëser Situatioun involvéiert ass. Schwätzt mat engem deen d'Persoun kennt a kritt hir Meenung iwwer d'Thema.
   • Dir kënnt soen: "Kuckt, ech hu gemierkt datt d'Regina zënter kuerzem e bësse ruppeg ass. Denkt Dir net? "
5. 5 Entscheet ob Dir dës Situatioun loosse wëllt. Analyséiert alles wat Dir aus Ären Observatioune a Meenunge vun aneren geléiert hutt, an denkt dann iwwer wat ze maachen. Wann Dir mengt datt d'Persoun sech esou behuelen well se duerch eng schwiereg Situatioun musse goen, ass et méiglecherweis am beschten einfach d'Verhalen ze ignoréieren an ze hoffen datt d'Saache mat der Zäit verbesseren.
   • Awer wann Dir keng korrekt a kloer Erklärung fir dëst Verhalen fannt, wann Dir de Verdacht hutt datt d'Persoun bewosst probéiert Iech ze verletzen, ass et héchstwäert derwäert de Kampfstaktik ze wielen.
   • Dir musst vläicht selwer entscheeden wéi wichteg dës Persoun fir Iech ass, an ob Dir dës Situatioun just esou loosse loosse kënnt.

Deel 2 vun 3: Schwätz mat him

1. 1 Huelt dës Persoun op d'Säit a schwätzt. Wann Dir d'Entscheedung getraff hutt fir bei hien ze kommen an ze schwätzen, ass et besser et perséinlech ze maachen an ouni extra Oueren. Friemen an Ärem Gespréich kënnen Är Situatioun nëmme verschlechtert a loossen Iech net richteg iwwer d'Situatioun diskutéieren.
   • Dir kënnt soen: "Hallo, Vova, lauschtert, kënne mir eng Minutt zréckzéien a schwätzen?"
2. 2 Beschreift wéi Dir säi Verhalen gesitt, wéi Dir Iech doriwwer fillt. Elo datt Dir Gesiicht zu Gesiicht schwätze kënnt, deelt w.e.g. wat Dir a sengem Verhalen gemierkt hutt. An dann vergiesst net d'Gefiller an d'Emotiounen ze deelen, déi dëst Verhalen oprufft.
   • Passt op dat wat kloer am Verhalen vum Gespréichspartner ze gesinn ass, zum Beispill: "Ech hu gemierkt datt Dir dës Woch mech ni geäntwert hutt wéi ech Iech begréisst hunn."
   • Da weist d'Persoun wéi dëst Verhalen Iech beaflosst huet andeems Dir bäigefüügt: "Et deet mir Leed datt Dir mech ignoréiert."
3. 3 Frot déi Persoun fir z'erklären. Nodeems Dir säi Verhalen vis -à -vis vun Iech beschriwwen hutt, frot d'Persoun z'erklären firwat hien sech esou behuelen.
   • Dir kënnt him eppes froen wéi: "Lauschtert, kënnt Dir erkläre firwat Dir Iech sou géint mech hält?"
   • Denkt drun datt d'Persoun hiert Verhalen verleegnen oder einfach refuséieren Iech eppes ze erklären. E puer kënne souguer probéieren Iech fir hire Verhalen ze blaméieren.
4. 4 Limitéiert d'Kommunikatioun mat dëser Persoun. Dir kënnt d'Behuele vun aneren vis -à -vis vun Iech net kontrolléieren, awer Dir kënnt d'Leit wëssen wéi se mat Iech kommunizéieren. Dëst kann einfach gemaach ginn andeems Dir Grenzen an der Kommunikatioun setzt. Wann iergendeen Iech schlecht géint Iech behuelen, kënnt Dir einfach feststellen wéi eng vun de Grenzen déi se verletzt hunn. Da kënnt Dir dës Persoun just kloer soen datt d'nächst Kéier dëst net erëm sollt geschéien.
   • Zum Beispill, wann Dir déi uewe genannte Situatioun berécksiichtegt, kënnt Dir soen, "Wann Dir weider meng Begréissung ignoréiert, stoppen ech Iech ze begréissen."
   • En anert Beispill wier d'Reaktioun op déi Persoun déi Iech beleidegt huet. Déi etabléiert Grenz kléngt vläicht esou: „Nennt mech w.e.g. dës Wierder net méi. Soss muss ech mam Schoulmeeschter schwätzen. "

Deel 3 vun 3: Wéi kritt Dir d'Haltung déi Dir verdéngt

1. 1 Net mat Respekt respektéieren. Fillt Iech net schëlleg fir géint onpassend Verhalen ze protestéieren an Är Interaktiounen mat der Persoun ze beschränken. Dir verdéngt mat Respekt behandelt ze ginn, an nëmmen Dir kënnt Iech selwer garantéieren datt Dir wäert. Wann iergendeen erlaabt Iech Iech schlecht ze behandelen, schwätzt mat hinnen an erkläert wéi Dir erwaart datt se behandelt ginn.
2. 2 Halt Är Distanz vun dëser Persoun. Wann d'Persoun Iech weider respektlos bleift, distanzéiert Iech vun hinnen oder trennt se ganz of. Dëst wäert e Signal sinn datt Dir säi Verhalen als inakzeptabel betruecht, a gitt him net aus.
   • Wann d'Persoun freet firwat Dir Iech vun him distanzéiert hutt, sot just: "Ech hunn et fir mäi Fridden vum Geescht gemaach, well Dir behandelt mech net sou wéi ech et verdéngen an vun Iech erwaarden."
3. 3 Weist de Leit wéi Dir sollt behandelt ginn. Wéi Dir Iech selwer fillt ass e Signal fir anerer wéi Dir mat Iech behuelen. Weist Äre Bekannten, Frënn a Bekannten wéi se mat Iech solle sech behuelen, fir d'éischt e Verhalensstandard fir sech selwer ze stellen.
   • Zum Beispill, schwätzt net negativ iwwer Iech selwer mat aneren. Äre Gang an Är Handlunge solle Vertrauen ausstrahlen - hëlt Äre Kinn an zitt Är Schëlleren zréck.
   • Dir kënnt d'Leit och weisen wéi se mat Iech solle behuelen andeems se hir Ufroe genee formuléieren. Zum Beispill: "Ech brauch wierklech mat engem ze schwätzen." Merci och der Persoun wa se sech géint Iech behuelen wéi Dir se erwaart, zum Beispill, "Villmools Merci datt Dir mäi perséinlecht Liewe respektéiert hutt."
4. 4 Behandelt anerer mat Respekt. Behandelt anerer mat uerdentlech Iwwerleeung a Frëndlechkeet fir op déi selwecht Manéier behandelt ze ginn. Schwätzt iwwer anerer nëmmen op eng positiv Manéier, schwätzt net oder beuerteelt anerer. Weist Respekt fir aner Leit a si respektéieren Iech.