Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Gesiichtsmasken a Cremen
• Method 2 vu 4: Folk Heilmittel
• Method 3 vun 4: Behandelt Är Haut virum Bett
• Method 4 vun 4: Eng gesond Haut behalen
• Warnungen

Wann Dir muer e wichtegen Interview, Ofschloss, Fotosessioun hutt, oder Dir maacht Iech Suergen iwwer d'Puritéit vun Ärer Haut, da gëtt et e ganz einfachen an effektive Wee. Et dauert normalerweis e puer Woche fir d'Haut erëm kloer a gesond ze sinn. Déi meescht wëssenschaftlech guttgeheescht Methoden huelen Deeg fir ze schaffen. Wéi och ëmmer ginn et holistesch Approche déi e puer effektiv fannen. Och wa se net wëssenschaftlech bewise goufen, ginn et vill Beweiser fir hir Effektivitéit z'ënnerstëtzen. Wann Dir sicht Är Haut an engem Dag ze botzen, kënnen e puer natierlech Gesiichtsmasken a geziilte Behandlungen fir Iech funktionnéieren.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Gesiichtsmasken a Cremen

1. 1 Probéiert eng Clay Mask. E puer Leit gleewen datt Lehmmasken fäeg sinn an d'Haut ze penetréieren an Ueleger a Bakterien ze läschen. Et hëlleft séier d'Haut ze botzen, nodeems d'Gesiicht e frësche Look kritt. Fir dës Mask ze maachen, braucht Dir Kakaopulver, wäiss Lehmpulver (Kaolin), an destilléiert Waasser. All dës Zutaten kënnen einfach an Ärem lokalen Gesondheetsnahrungsgeschäft kaaft ginn. Dir hutt Schwieregkeeten Kaolin ze fannen, also bestellt online.
   • Gitt 1 Esslöffel Lehm an 1 Esslöffel Kakaopulver an eng Schossel a grëndlech mëschen. Dann fügen Se 1 Esslöffel (15 ml) Waasser a rühren bis eng Paste formt.
   • Benotzt Är Fangeren, gëllt eng dënn Schicht vun der Paste op Äert Gesiicht. Reift d'Maske vun uewe bis ënnen. Maacht d'Maske net ze no bei den Aen a Lippen.
   • Loosst d'Maske fir 15 Minutten op. Wann d'Maske e bësse trockt, spült et vun Ärem Gesiicht a klappt et mat engem propperen, dréchene Handtuch.
2. 2 Probéiert Aloe Gel. Gele mat 50% Aloe Vera goufen gewise fir d'Effizienz vu ville OTC Hautfleegprodukter ze verbesseren. Dës Studien goufen iwwer 8 Wochen duerchgefouert, sou datt een Dag net genuch ass fir Är Haut mat dëser Method ze botzen. Wéi och ëmmer, e puer Anhänger vu Folk Heilmittel an holistescher Medizin gleewen datt Aloe Vera séier vu Problemberäicher op der Haut an Akne lass ka goen. De Gel gëtt empfohlen fir direkt op den Ausschlag an de Pickel opzeginn an nëmmen no enger Stonn ofgewäsch ze ginn.
3. 3 Wäscht Äert Gesiicht mat iwwer-de-Konter Akne Produkter. Wann et drëm geet Är Haut ze botzen, ginn et e puer OTC Produkter déi derwäert sinn ze bemierken. Och wa se net verspriechen d'Haut vun der Nuecht ze läschen, si si gutt fir déi, déi no enger kloer Haut sichen. Wann Dir probéiert Är Haut mat verschiddene Masken a Cremen ze botzen, wäscht Äert Gesiicht mat iwwer-de-Konter Akne Produkter. Dëst hëlleft d'Aktioun vun natierleche Produkter ze beschleunegen an dofir de Hautreinigungsprozess selwer.
   • Gitt Preferenz fir Produkter an deenen den aktiven Zutat Benzoylperoxid ass, souwéi Produkter mat Schwefel, Resorcinol a Salicylsäure.
   • Wann Dir probéiert Är Haut an engem Dag ze botzen, benotzt iwwer-de-Konter Produkter mat Vorsicht. Si kënnen Nebenwirkungen hunn wéi Rötung a Flecken vun der Haut. Mir empfeelen bewährte OTC Produkter a Kombinatioun mat anere Methoden ze benotzen.

Method 2 vu 4: Folk Heilmittel

1. 1 Reift de Knuewel an d'Problemgebidder. Laut empiresch Fuerschung ass Knuewel e mächtegen natierlechen Antibiotikum mat antifungalen Eegeschaften. E puer Leit gleewen datt et fäeg ass d'Bakterien ze läschen déi verantwortlech sinn fir Akne a Pickel. Probéiert de Knuewel an d'Halschent ze schneiden an an d'Pneuen ze reiwen. Loosst de Knuewelek Jus op fir 5 Minutten, da spull et vun Ärer Haut mat lauwarmem Waasser. Widderhuelen dës Prozedur sou dacks wéi néideg.
   • Natierlech gëtt et keng Garantie datt Knuewelek funktionnéiert. Wann Dir Iech nom éischte Versuch Jucken oder Irritatioune fillt, stoppt de Knuewel ze benotzen. Dir sollt alles vermeiden dat d'Situatioun verschlechtert kann.
2. 2 Peel Är Haut mat engem Gurken. Laut e puer Studien enthält Gurken Chemikalien a Vitaminnen déi hëllefen Är Haut méi gesond ze maachen. E puer mengen datt dëst Gurken zu engem séier handelen Akne Recours mécht. Gurken kënnen op verschidde Weeër benotzt ginn fir Är Haut séier ze botzen.
   • Reift d'Gurken a setzt se op Problemberäicher an. Loosst d'Gurken fir 20 Minutten loossen an dann ewechhuelen.
   • Gurken schneiden an a propperem Waasser leeën. Soak de Gurken fir eng Stonn fir d'Nährstoffer an d'Waasser ze drenken. Dann zitt d'Léisung a wäscht mat dësem Waasser.
   • Preparéiert eng Gesiichtsmaske. Gurken raschten a mat engem Glas (90 g) Haferflocken kombinéieren. Füügt einfache Joghurt derbäi a rührt bis eng Paste formt. Bréngt d'Maske op Äert Gesiicht, loosst et fir 30 Minutten op, a wäscht dann mat lauwarmem Waasser of.
3. 3 Hunneg op Problemberäicher uwenden. E puer Leit gleewen datt Hunneg bestëmmte Eegeschaften huet déi d'Heelung vun der Haut beschleunegen. D'Recherche iwwer dëst Thema war gréisstendeels onkloer, a weist ganz wéineg Beweiser iwwer d'Effektivitéit vum Hunneg bei der Behandlung vun Hautprobleemer. Wéi och ëmmer, e puer Leit behaapten datt Hunneg gehollef huet hir Haut séier ze läschen. Wann Dir ëmmer nach wëllt probéieren Är Haut an engem Dag ze botzen, wäscht Äert Gesiicht an ersetzt Ären üblechen Hautreiniger mat Hunneg a kuckt d'Resultat.
4. 4 Benotzt Damp. Dampbehandlungen kënnen hëllefen Är Haut séier ze botzen andeems Dir Dreck, Stëbs an Ueleger läscht ouni Akne oder Ausschlag ze verschlechteren. Bréngt Äert Gesiicht an eng Schossel mat kochendem Waasser fir 2-3 Minutten. Kontrolléiert ob d'Haut no dëser Prozedur méi kloer gëtt.
   • Maacht net ze no beim Waasser fir Äert Gesiicht ze brennen.

Method 3 vun 4: Behandelt Är Haut virum Bett

1. 1 Behandelt Problemberäicher mat Trockelotion. Kaaft eng Trocknungslotion vun Ärem lokalen Apdikt oder Supermarché. Fannt eng antibakteriell Lotion déi Schwefel a Salicylsäure enthält. Benotzt e Kottengwuess fir d'Lotion op Pickel a Schwaarze Kapp opzehuelen.
2. 2 Gidd Zitrounejus a loosst iwwer Nuecht. Vill Leit gleewen datt Zitroun antibakteriell Eegeschaften huet an datt et séier vun Akne lass ka goen. Dréckt e bësse frësch Zitrounejus. Dann huelt e Kottengwuess, dréckt et am Zitrounejus a setzt se op Problemberäicher. Loosst de Jus bis de Moien op a kuckt ob et d'Haut botzt.
3. 3 Gitt net op e gesonde Schlof op. E gudde Schlof hëlleft den Optrëtt vun Ärer Haut den nächsten Dag ze verbesseren. Probéiert op d'mannst 8 Stonnen Schlof an der Nuecht ze kréien. Gitt sécher all Elektronik auszeschalten, well de bloe Schirm vun Telefonen a Laptops e stimuléierende Effekt op d'Gehir huet. Probéiert eppes entspaant virum Bett ze maachen (wéi liesen) fir Iech op Entspanung virzebereeden.
4. 4 Wäscht Iech selwer ier Dir an d'Bett geet. Wann Dir Är Haut séier wëllt botzen, fänkt Äert Gesiicht virum Bett ze wäschen. Benotzt e mëllen Liederreiniger a waarmt Waasser. Reift Är Haut net ze schwéier fir Reizung ze vermeiden.

Method 4 vun 4: Eng gesond Haut behalen

1. 1 Benotzt SPF Feuchtigkeete. Wann Dir wëllt datt Är Haut propper bleift, sollt Dir Schrëtt maache fir se ze schützen. D'Sonn kann d'Haut beschiedegen, sou datt se ufälleg fir Pickelen an Akne gëtt. Fëllt all Dag e SPF Feuchtigkeitscreme op Är Haut un fir se ze schützen géint d'Sonnestrahlen.
2. 2 Iessen eng gesond Ernärung. Ernärung kann Är Haut beaflossen. Fir laangfristeg Virdeeler z'erreechen, musst Dir vill Uebst, Geméis, Vollkorn, a mager Proteine ​​iessen. D'Verbindung tëscht Ernährung an Haut ass ëmmer nach net kloer, awer laut e puer Studien kann eng gesond Ernärung d'Haut visuell méi jonk a méi gesond maachen.
3. 3 Vermeiden Kontakt mat irritants. Haart Seef, e puer Wäschmëttelen an aner Substanzen, déi a Kontakt mat der Haut kommen, kënne Reizung verursaachen. Wann Dir bemierkt datt Är Haut net gutt op bestëmmte Substanzen reagéiert, stoppt se direkt ze benotzen.
4. 4 Reduzéiert Är Stressniveauen. Wann Dir Akne vill kritt, reduzéiert Äre Stressniveau hëlleft verschidde Hautprobleemer ze vermeiden. Stress mécht d'Haut méi sensibel, wat zu Akne a Reizung féiert.
   • Yoga, déif Atmung, a Meditatioun kënnen Iech hëllefen de Stress ze managen. Sicht um Internet fir Videoe vu Yoga a Meditatiounsübungen, oder sicht no Aktivitéiten an Ärer Regioun.
   • Regelméisseg Übung kann och hëllefen Stress ze entlaaschten. Maacht en energesche Spazéiergang all Moien fir Är Gedanken an Uerdnung ze kréien.

Warnungen

• Hautprobleemer kënne kaum iwwer Nuecht geléist ginn. Notéiert w.e.g. datt verschidde Methode gutt kënne funktionnéieren, anerer kënnen zu Hautirritatioun féieren. Wann Dir eng negativ Reaktioun op eng vun den uewe genannte Methoden hutt, stoppt se direkt ze benotzen.
• Wann Dir Probleemer hutt vun engem Ausschlag, enger ongewéinlecher Mol oder enger däischter Plaz ze läschen, schwätzt mat engem Dermatolog amplaz de Problem selwer ze léisen.