Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Léieren Nolauschteren
• Method 2 vun 3: Wéi mat engem Meedchen ze schwätzen
• Method 3 vun 3: Wéi entwéckele mir Kommunikatiounsfäegkeeten zesummen
• Tipps
• Warnungen

Vläicht am Ufank vun Ärer Bezéiung hutt Dir et super gemaach. All Bezéiung muss geschafft ginn sou datt se nëmme méi staark gëtt.Fir d'Qualitéit vu Bezéiungen ze verbesseren, musst Dir un Äre Kommunikatiounsfäegkeeten schaffen. Wësse wéi Dir d'Kommunikatioun méi effektiv maache kënnt wäert et fir Iech zwee méi einfach maachen éierlech mat Ärem Partner ze schwätzen, an Dir wäert nach méi no ginn, egal wou Är Relatioun ass.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Léieren Nolauschteren

1. 1 Froen stellen. Dëst ass den einfachste Wee fir Gespréicher méi sënnvoll ze maachen. Frot all Dag wéi den Dag fortgaang ass, wéi Äre Partner sech fillt, an interesséiert Iech fir déi aner alldeeglech Aktivitéiten vuneneen. Stellt Froen fir eppes ze klären wat gesot gëtt oder fir Äre Partner ze encouragéieren méi oppen ze sinn.
   • Benotzt féierend Froen. Stellt allgemeng Froen als éischt, a gitt dann lues a lues op méi spezifesch Themen.
   • Dir kënnt d'Meedche froen wéi hiren Dag fortgaang ass, an dann froen iwwer en onsympatheschen Tëschefall oder e gutt Event dat op der Aarbecht geschitt ass.
   • Wann hatt ufänkt hiren Dag ze beschreiwen, probéiert hir Wierder ze bezéien op eppes wat Dir virdru diskutéiert hutt, zum Beispill, "Dëst ass virdru geschitt, oder?" oder "Ech kann net gleewen datt et geschitt ass trotz wat ... Ech hunn d'lescht Woch gesot."
   • Frot d'Meedchen wéi hatt sech iwwer déi beschriwwen Eventer fillt. Loosst hatt wëssen datt Dir egal sidd an Är Hëllef ubitt.
2. 2 Wiederhëllt d'Wierder vum Meedchen an denkt driwwer no. Dacks an enger Bezéiung fillen d'Partner net datt se héieren a verstane ginn. Wann Dir parafraséiert wat d'Meedche gesot huet, wäert hatt verstoen datt Dir no hir nogelauschtert hutt a probéiert Sënn ze maachen vu wat gesot gouf. Probéiert Iech ze berouegen an Är Gedanken an Uerdnung ze bréngen wann Dir et schwéier fannt ze konzentréieren op dat wat d'Meedche schwätzt.
   • Schwätzt mat Ärer normaler Stëmm. Wann d'Meedchen Är Wierder als Spott opfält, wäert d'Gespréich séier ophalen.
   • Probéiert dës Technik net ze vill ze benotzen. Dëst ze dacks maachen kann lästeg ginn.
   • Benotzt Är eege Wierder an Äre Sätz. Dank dësem wäert d'Meedche verstoen datt Dir denkt wat se gesot huet, an net nëmmen hir Wierder ze widderhuelen.
   • Dir kënnt d'Phrase mat Aféierungskonstruktiounen ergänzen: "Dat heescht, Dir wëllt dat soen ..." oder "Ech mengen ech verstinn. Dir mengt dat ... Richteg?"
3. 3 Opgepasst op net-verbal Zeechen. Gesten schwätzen dacks Bänn. De Wee wéi Dir an Är Frëndin wärend engem Gespréich plënneren kann zoufälleg sinn, oder et kann Är ënnerbewosst Stëmmung ausdrécken. Kuckt d'Meedchen net, awer wann Dir denkt datt eppes falsch leeft, frot hatt ob hatt opgeregt ass. Füügt derbäi datt Dir hir Gesten gemierkt hutt.
   • Wann e Meedchen hir Waffen duerchkritt, kann dëst op Defensivitéit, Ofschloss oder emotional Proximitéit hiweisen.
   • Wann d'Meedchen Iech net an d'Ae kuckt, ass hatt vläicht net interesséiert u wat Dir schwätzt, oder hatt schummt sech fir eppes gesot oder gemaach, oder si ass an hire Gedanken a wëll net kommunizéieren.
   • Wann d'Meedchen sech mat hirem Kierper dréit, kann dëst uginn datt hatt net interesséiert ass, si ass onglécklech oder fillt sech ofgeleet.
   • Eng haart an aggressiv Stëmm kann uginn datt e Konflikt entstanen ass oder datt et geschwënn wäert optrieden, datt et ze vill Emotiounen am Gespréich sinn. Vläicht denkt d'Meedchen och datt Dir net lauschtert oder se net versteet.
   • E puer vun de Geste kënnen zoufälleg sinn, also schëlleg d'Meedchen net fir opgeregt oder wäit ze sinn a probéiert et ze verstoppen. Probéiert dëst ze soen: "Ech hunn Är Haltung a Geste gemierkt.

Method 2 vun 3: Wéi mat engem Meedchen ze schwätzen

1. 1 Sidd éierlech an direkt. Éierlech ze sinn heescht net fir d'Meedchen ze léien oder se ze fälschen, an dëst ass zimmlech einfach. Wéi och ëmmer, Éierlechkeet mécht eng Persoun vulnérabel zu engem gewësse Mooss, an net all Leit si prett fir dëst. Wann Dir et schwéier fënnt mat aneren opzemaachen, musst Dir drun schaffen fir d'Bezéiung z'erhalen.
   • Open an éierlech Kommunikatioun ass d'Fundament vun enger staarker Bezéiung.Wann Dir net éierlech matenee ka sinn, da gitt Dir zwangsleefeg a Probleemer.
   • Sot dem Meedchen déi ganz Wourecht. Verstoppt oder ënnerdréckt Är Gefiller net, well wa hatt iwwer dëst erausfënnt, wäert hatt opgeregt sinn.
   • Wann Dir et schwéier fannt éierlech ze sinn, sot Är Frëndin iwwer de Problem a probéiert d'Grënn z'erklären. Wann hatt weess datt et Iech schwéier ass opzemaachen, ënnerstëtzt hatt Iech. Vläicht wäert hatt Iech féierend Froen stellen oder Léisunge virschloen.
2. 2 Denkt ier Dir eppes seet. Vill Leit sinn esou presséiert hir Meenung auszedrécken datt se vergiessen un hir Wierder ze denken. Dir sollt denken ier Dir eppes selwer seet a ier Dir op d'Wierder vum Meedchen äntwert.
   • Denkt un wat Dir wëllt soen ier Dir d'Wierder haart schwätzt.
   • Verstitt Är Gefiller ier Dir Äert Meedchen doriwwer erzielt.
   • Schwätzt sou kloer a kloer wéi méiglech.
   • Wann Dir d'Wierder vum Meedchen musst beäntweren, loosst hatt fäerdeg schwätzen. Denkt e bëssen iwwer dat wat se gesot huet a probéiert kloer iwwer d'Äntwert ze sinn.
3. 3 Schwätzt mat Respekt. Probéiert ëmmer mat Respekt ze kommunizéieren. Respekt ass eng offensichtlech Fuerderung fir vill Leit. Wéi och ëmmer, Dir sollt ëmmer op Är Wierder, Toun, Gespréichskontext a Gesten oppassen. Dëst erlaabt Iech Äre Respekt ze weisen.
   • Sidd virbereet fir verantwortlech ze sinn fir alles wat Dir seet oder maacht wärend engem Gespréich, och wann et zu engem Argument kënnt.
   • Souwuel vun iech sollt Är Gefiller soen an Är Gedanken ausdrécken, awer dëst sollt op eng delikat Manéier gemaach ginn.
   • Erkannt d'Gefiller vun Ärem Partner. Probéiert ze verstoen wéi d'Meedchen sech fillt a firwat. Op d'mannst sollt Dir d'Tatsaach respektéieren datt hatt sou Gefiller huet.
   • Kuckt Är Haltung. Lie net zréck an Ärem Stull, vermeit Aenkontakt, oder maacht aner Saachen wärend Dir mat Ärer Frëndin schwätzt. Kuckt hir Aen a gitt Är ganz Opmierksamkeet.
   • Respektéiert hir Äntwerten. Ënnerbriech net oder sot datt eng vun hire Gefiller falsch sinn.
   • Wann e Mëssverständnis tëscht Iech opgetaucht ass, verléiert net Ären Temperament a sidd net opgeregt. Stellt amplaz d'Meedchen Froen a frot hatt z'erklären wat se heescht.
4. 4 Schwätzt fir Iech selwer. Op der Héicht vun Ären Emotiounen, besonnesch wärend engem Argument oder wann Dir beleidegt sidd, ass et ganz einfach op Uklo ze goen ("Dir liegt a beleidegt mech"). Wéi och ëmmer, wann Dir de Pronomen "I" benotzt, ass et méi einfach eng gemeinsam Sprooch ze fannen. Mat der Hëllef vun Aussoen mam Pronomen "Ech" kënnt Dir schwätzen iwwer wat Iech verletzt hutt, ouni Äre Partner ze blaméieren. Eng korrekt Ausso huet dräi Deeler:
   • Ausdrock vun Emotiounen ("Ech fille ...")
   • Eng éierlech an onpassend Beschreiwung vum Verhalen, deen Iech dës Emotioun erliewt ("Ech fille ... wann Dir ...")
   • Eng Erklärung firwat Äert Verhalen oder Ëmstänn dës Emotioun an Iech ausléisen ("Ech fille ... wann Dir ... well ...")
5. 5 Maach net Saachen. Wann Dir daten fir eng kuerz Zäit, oder wann Dir keng perséinlech Erfarunge matenee gedeelt hutt, ass et besser Är Zäit ze huelen. Natierlech musst Dir all Dag un der Kommunikatioun schaffen, awer Dir sollt och schwätzen iwwer wéi bequem Dir béid sidd fir Är Gefiller a Gedanken ze deelen, oder wéi laang et Iech dauert bis dohinner ze kommen.
   • Presséiert net fir Gespréicher unzefänken iwwer eppes schwéier, deet, oder wichteg. D'Zäit fir dës Gespréicher kënnt méi spéit, wa béid vun iech iwwer sou Themen kënne schwätzen.
   • Presséiert Är Frëndin net a loosst hatt Iech net presséieren.
   • Averstanen iwwer den Tempo dee fir Iech zwee funktionnéiert, an erënnert drun datt egal wéi en Effort Dir maacht wäert Är Relatioun stäerken.
6. 6 Schwätzt iwwer Iech selwer. Et ass gutt fir jiddereen Äre Partner vun Zäit zu Zäit en neit Fakt iwwer Iech selwer ze soen, besonnesch wann Dir net gewinnt sidd iwwer Är Gefiller an eppes perséinleches ze schwätzen. Selwer Geschichten erlaben Iech lues a lues fir Äre Partner opzemaachen, an hie kann datselwecht zréck maachen. Probéiert mat de folgende Sätz unzefänken:
   • Ech sinn eng Persoun déi ...
   • Ech wënschen d'Leit woussten datt ech ...
   • Wann ech probéieren iwwer perséinlech ze schwätzen ...

Method 3 vun 3: Wéi entwéckele mir Kommunikatiounsfäegkeeten zesummen

1. 1 Experimentéiert mat Kommunikatiounsstiler. Et gi vill Weeër fir ze kommunizéieren, a si sinn all gutt op hir eege Manéier. Wéi och ëmmer, fir verschidde Leit funktionnéiere verschidde Methoden besser wéi anerer, sou datt Dir vläicht verschidde Methode probéiert fir erauszefannen wat Dir zwee perséinlech gär hutt.
   • Probéiert Är Emotiounen méi dacks auszedrécken. Schwätzt mam Meedchen iwwer Är Gefiller a freet hatt datselwecht ze maachen.
   • Probéiert mat Fakten ze schwätzen. E puer Leit fannen et méi einfach iwwer Fakten ze schwätzen anstatt Emotiounen. Zum Beispill, sot: "Ech mengen ech maachen net vill Suen" amplaz "Ech sinn traureg a besuergt iwwer Suen."
   • Probéiert zouversiichtlech Conversationalisten ze ginn. Selbstvertrauen läit an der Fäegkeet kloer a sécher iwwer Är Gefiller, Meenungen, Bedierfnesser ze schwätzen, ouni d'Rechter vun Ärem Partner ze verletzen.
   • Vermeiden passiv Kommunikatioun. Mat dësem Kommunikatiounsstil gëtt eng Persoun net ausgedréckt a verstoppt seng Gedanken, Wënsch a Bedierfnesser, wat d'Relatioun immens schued.
   • Ier Dir iwwer eescht Saache schwätzt, probéiert all Emotiounen auszeschalten. Berouegt ier e wichtegt Gespréich sou datt Är Emotiounen net am Gespréich stéieren. Gläichzäiteg wäert et wichteg sinn op d'Emotiounen vum Partner opmierksam ze maachen.
2. 2 Schwätzt iwwer déi kleng Saachen. Gespréicher iwwer mënschlech Saachen sinn hëllefräich an all Bezéiung well se d'Bindung an enger Koppel stäerkt. Denkt un vergaangene Eventer, laacht vun hinnen, erzielt géigesäiteg wat Dir deen Dag gemaach hutt, frot géigesäiteg iwwer Är Pläng fir de Weekend, oder deelt just interessant oder ongewéinlech Observatioune mateneen.
   • Iwwer Är alldeeglech Aktivitéiten ze schwätzen hëlleft Iech ze verbannen an sech besser kennen ze léieren.
   • Frot d'Meedche fir Iech méi ze soen wat geschitt ass.
   • Är Froen solle sou kléngen datt d'Meedchen Ären Interesse gesäit. Si soll den Androck net kréien datt Dir hatt vun eppes verdächtegt oder eppes net gleeft.
3. 3 Huelt Zäit fir ze sozialiséieren. Vill Leit si ganz beschäftegt a Relatiounen leiden als Resultat. Wéi och ëmmer kann alles fixéiert ginn wann Dir ëmmer Zäit fannt fir ze kommunizéieren. Och wann Dir e verréckten Tempo vum Liewen hutt, ass et wichteg Zäit ze maachen fir éierlech an oppe Kommunikatioun, sou wéi Dir Zäit fënnt fir ze schlofen, z'iessen, a vun der Aarbecht an d'Haus ze plënneren.
   • Wann e beschäftegten Zäitplang Iech allebéid erlaabt Äert Liewen adäquat ze organiséieren, plangt fir d'Zäit déi Dir zesummen verbréngt. Probéiert op d'mannst eemol d'Woch Zäit zesummen ze verbréngen fir Är Kommunikatioun oppen a vertraulech ze halen.
   • Wann Dir mat engem Meedche schwätzt, loosst Iech net vun anere Saachen ofgelenkt ginn. Schalt Ären Fernseh oder Radio aus, mute Ären Telefon sou datt näischt Iech stéiert.
   • Schwätzt matenee wärend Dir normal Aktivitéite maacht (sou wéi mam Auto fueren oder Hausaufgaben maachen).
   • Wann Är Frëndin traureg ausgesäit oder handelt wéi wann hatt iwwer eppes wëll schwätzen, ignoréiert dat Verhalen net. Frot wat geschitt ass a wa hatt mat Iech wëllt schwätzen.
   • Dës Gespréicher sollen Iech hëllefen Vertrauen, Proximitéit a Loyalitéit ze fillen.
4. 4 Probéiert Hëllef vu Spezialisten ze sichen. Dir hutt Schwieregkeeten ze kommunizéieren, oder rezent Eventer hunn Är Kommunikatiounsroutine gestéiert. Et ass näischt falsch mat deem, an et heescht net datt Dir d'Relatioun net behalen kënnt. Et heescht just datt Dir e bësse muss schaffen. Dir braucht d'Hëllef vun engem Psychotherapeut.
   • En Therapeur kann Iech an Är Frëndin hëllefen méi oppen a gesellschaftlech ze ginn.
   • Dir musst vläicht un Vertraue schaffen, Participatioun un Ärem Partner säi Liewen, a méi Zäit zesummen verbréngen.
   • Sich no engem Spezialist an Ärer Stad um Internet oder frot Är Frënn een Iech ze empfeelen.

Tipps

• Verbréngt Zäit zesummen, och wann Dir ganz beschäftegt sidd.
• Probéiert méi dacks mateneen ze schwätzen. Fänkt un iwwer kleng Saachen ze schwätzen a gitt lues a lues op méi komplex a wichteg Saachen.

Warnungen

• Erwaart net datt e Meedchen iwwer hir Gedanken a Gefiller schwätzt wéi Dir.All Leit sinn anescht, all Bezéiungen sinn anescht, also behandelt d'Meedche mat Versteesdemech a freet hatt fir Är Gefiller ze respektéieren.
• Wann Dir bemierkt datt d'Meedchen irritéiert ass, kann et heeschen datt hatt méi perséinleche Raum brauch. Dréckt hatt net a respektéiert hir perséinlech Grenzen.