Inhalt

• Method 2 vun 3: Wéi d'Gréisst änneren
• Method 3 vun 3: Wéi aner Probleemer fixéieren
• Tipps
• Warnungen

1 Verhënnert Blasen, Kären a Wonnen mat engem Maisfleck an de Schong. Kaaft ee vun Ärem lokalen Apdikt an huelt ee Sträif eraus. Setzt e Sträif ënner dem Reiband oder der Ferse a verfollegt mat engem Bleistift. Déi resultéierend Form mat enger Schéier schneiden an déi ënnescht Schutzschicht erofhuelen. Place de Band ënner Ärem Schongband oder Ferse.

• Dëst gëllt och fir aner Beräicher vum Schäiss. Wann d'Géigend am Schong ass, schneide e klenge Krees oder e liewegen ovale liicht méi grouss aus wéi dat reift Gebitt. Maacht d'Schutzschicht of a stéck de Patch an de Problemberäich.
• Dir kënnt de Patch och direkt op Är Féiss uwenden an se um Enn vum Dag ewechhuelen.

2 Verhënnert Blasen a Kallusse andeems en Anti-Reibung Balsam op Är Féiss applizéiert. Dir kënnt et vun enger Apdikt kréien. Bréngt de Balsam direkt op d'Haut vun de Féiss an, wou Kallussen a Blasen normalerweis optrieden.

• Wann Kären a Kallusse scho geformt hunn, da sollt Dir net sou e Balsam benotzen. An dësem Fall ass et besser e Maisfleck ze kafen. Dëse Patch wäert d'Mais schützen an d'Infektioun vermeiden.

3 Probéiert Antiperspirant fir Schwëtzen ze reduzéieren. Schweess a Feuchtigkeit beim Reiben kann Blasen verursaachen oder verschlechteren.En Antiperspirant reduzéiert d'Feuchtigkeit, wat d'Bléiser reduzéiere kann.

4 Séchert d'Positioun vun de Féiss am Schong mat Insoles a vermeit Schäiss a Plooschteren. Wann d'Féiss vun der Säit op d'Säit réckelen, kann d'Reibung géint d'Haut Blasen op der Zeh an der Ferse verursaachen. Wann Dir fannt datt Är Féiss sech an enger Plattform oder Heelschong verschwannen, plazéiert e Gel oder Silikon Insole am Schong fir de Kompensatioun ze reduzéieren.

5 Erliichtert de Péng beim Lift mat spezielle Këssen. Wann Schmerz am Bogen vum Fouss um Enn vum Dag gefillt gëtt, dann hutt Dir net déi bequemste Schong gewielt; dëst gëllt besonnesch fir Knäppercher. Kaaft e Set Instapp Pads a kleet se un d'Front vum Schong, wou de Fouss de Schong trefft. Si sinn normalerweis oval oder Ee -geformt.

• Wann Dir High-Heel Sandalen mat engem Band tëscht den Zänn hutt, probéiert häerzfërmeg Pads ze kafen. Déi ofgerënnt Deeler vum Pad passen op béide Säiten vum Band.

6 Benotzt Silikon Gel oder Klebeband fir den Drock op kleng Flächen ze entlaaschten. Inserts kënnen an engem Schonggeschäft kaaft ginn, a passende Band an Ärem lokalen Hardware Buttek. Tabs, als Regel, sinn transparent - et wäert net schwéier si ze verkleeden; am Fall vum Kanalband, musst Dir d'Form an d'Gréisst schneiden déi Dir wëllt.

7 Benotzt Silikonpads oder Bogenstütze fir schmerzhafte Fersen ze berouegen. Wann Är Fersen verletzen, kann et wéinst der Steifheit vum Réck vum Schong sinn. Et kann och sinn datt Är Schong d'Innere vum Fouss net genuch ënnerstëtzen. Probéiert Silikon ënner der Ferse ze placéieren oder eng Wiss Insole ze benotzen. Béid kënnen op d'Gréisst geschnidden ginn. Dank der Klebstoff Uewerfläch op der entgéint Säit, weder d'Rieder nach den Instep Support Insole rutschen.

• Kuckt no Insoles déi soen datt se Instep Support sinn. Wann Dir Probleemer hutt mëttelgepolstert Insole ze fannen, Bogenhëllef sinn de Wee fir ze goen.
• Wann d'Schong schmuel sinn, dichte Insole passen net - si iwwerlaaschten d'Féiss. An dësem Fall, kritt méi dënn Insole.

8 Verhënnert datt Är Zänn an héich Fersen knipsen andeems Dir Äre Schouster freet d'Fersen fir Iech ze verkierzen. Heiansdo ass de Wénkel tëscht der Ferse an de Ball vum Fouss ze grouss, wat bewierkt datt de Fouss no vir beweegt an d'Zänn dréckt. D'Héicht vun der Ferse verkierzen wäert de Problem wahrscheinlech léisen. Probéiert et net selwer ze maachen - fannt e Schonghersteller. Déi meescht High Heels kënne vun engem Handwierker op de Betrag reduzéiert ginn deen Dir braucht (bis zu 2,5 cm).

Method 2 vun 3: Wéi d'Gréisst änneren

1. 1 Déi falsch Gréisst ass dacks deet - léiert wéi een se vermeit. Schueder, déi ze grouss sinn, kënnen onwuel wéi och ze kleng sinn. Grouss Schong sinn net fäeg de Fouss an enger stabiler Positioun z'ënnerstëtzen, dat ass firwat de Fouss sech konstant verréckelt, wat als Resultat zu Eelt a Mais féiert. Schueder, déi ze kleng sinn, verdréien d'Féiss, a um Enn vum Dag fänken d'Been ze verletzen. Glécklecherweis ass et méiglech d'Schong e bësse ze strecken; et ass och méiglech d'Schong ze fëllen fir se méi kleng ze maachen.
   • Notéiert datt e puer Materialer méi einfach si ze strecken wéi anerer.
2. 2 Probéiert eng Insole wann Är Schong ze grouss sinn. Et gëtt zousätzlech Dämpfung fir de Schong an vermeit exzessiv Beweegung vum Fouss.
3. 3 Benotzt Fersen wann Är Schong ze grouss sinn an Äre Fouss dauernd rutscht. Den Heelzähler füügt extra Dämpfung um Réck vum Schung derbäi sou datt d'Fersen op der Plaz gespaart sinn an net schäffelen.
4. 4 Fëllt d'Zehne vun Ärem Schong mat e bësse Lämmerwoll. Wann Är nei Schong ze grouss sinn an Är Strëmp Falten, probéiert et mat Lämmerwolle ze fëllen.Dëst atemberaubenden, loftleche Material wäert méi bequem a manner wahrscheinlech an e Ball rullen, sou wéi et normalerweis mat enger Serviett mécht. Amplaz vu Woll kënnt Dir Kottengstécker probéieren.
5. 5 Streckt d'Schung mat engem Spacer. De Spacer kann och d'Form vum Schong behalen oder se strecken, ofhängeg vun der Längt an der Breet vum Spacer. Setzt e Spacer an Äre Schong. Dës Technik funktionnéiert am Beschten fir Lieder- a Suedenprodukter, awer net fir Gummi a Plastik.
6. 6 Stretch de Schong mat Spacer a Spray. Spray e puer Stretchspray op Är Schong, da setzt de Spacer an d'Innere vum Schong. Schousspacer si liicht anescht vuneneen, awer déi meescht hunn e Grëff an e justierbaren. Den Aduster passt d'Längt an de Grëff passt d'Breet vum Schong un. Fuert weider mam Knäpp an dem Upassung bis d'Schongmaterial liicht gespannt ass, da loosst de Spacer am Schong fir 6-8 Stonnen. Nodeems déi spezifizéiert Zäit vergaang ass, rotéiert de Grëff an den Ajustéierer zréck (fir de Spacer ze reduzéieren) a rutscht de Spacer aus dem Schong.
   • Et gi verschidden Aarte vu Spacer, och déi entworf fir High-Heeled Schong. Reversibel Spacer funktionnéieren am Beschten well se de Schong souwuel a Längt wéi och Breet ausdehnen.
   • E puer Distanzer hunn Ënnerkunft fir Bedéngungen wéi Bunion. Fügt dës Armaturen un ier Dir de Spacer benotzt.
   • Mat der Hëllef vu Spacer kënnt Dir nëmmen d'Schong strecken an erhéijen sou datt et net ze enk an enge ass, awer Dir kënnt d'Gréisst vum Schong selwer net erhéijen.
   • Spacers funktionnéieren am Beschten op Naturmaterialien wéi Lieder a Sueden. Si sinn och gëeegent fir verschidden Aarte vu Stoff, awer Spacer sinn net ganz effektiv fir Synthetik a Lacker.
7. 7 Frot den Techniker fir Är Schong ze strecken. Dëst wäert Är Zänn méi Beweegungsfräiheet ginn, wat d'Dichtheet a Péng am ganze Fouss reduzéiert. Wéi och ëmmer, Stretching funktionnéiert nëmme fir Schong aus Lieder a Sueden.
8. 8 Benotzt Äis fir de Schong an den Zehengebitt ze strecken. Dir kënnt dëst maachen andeems Dir zwee Plastikstuten mat Waasser fëllt an se enk zoumaacht fir ze vermeiden datt d'Waasser erausspritzt. Setzt all Täsch an der Sockelsektioun an da leet d'Schong am Frigo. Loosst d'Schong do bleiwen bis d'Waasser afréiert, da fuere se vun do ewech. Huelt d'Taschen aus de Schong an dann an d'Schong. De Schong kritt d'Form vun Ärem Fouss soubal et waarm gëtt.
   • Dëst hëlleft Är Schong zu engem gewësse Mooss ze strecken well d'Waasser erweidert wann et afréiert.
   • Dës Method ass nëmme gëeegent fir Naturmaterialien wéi Lieder, Sueden oder Stoff. Fir Plastik oder kënschtlech Lieder kann et vill manner effektiv sinn.
   • Notéiert w.e.g. datt Flecken op Lieder oder Suede Schuede kënne optrieden wa se naass sinn. Fir dëst ze vermeiden, kann all Schong an engem Handtuch gewéckelt ginn.

Method 3 vun 3: Wéi aner Probleemer fixéieren

1. 1 Kaaft speziell Socken. Heiansdo sinn déi richteg Socken alles wat gebraucht gëtt fir de Schief vun Äre Schong ze stoppen. Si ënnerstëtzen de Fouss, absorbéieren d'Feuchtigkeit an hëllefen Kallussen a Käl ze vermeiden. Hei sinn e puer Aarte vu spezielle Socken a wat se maachen:
   • Sportsocken wéckelen ëm de Bogen vum Fouss méi enk, sou datt se Ënnerstëtzung ubidden. Si si super fir verschidden Aarte vu Turnschuere.
   • Feuchtigkeitssockende Socken absorbéieren de Schweess, halen d'Féiss trocken a vermeiden Blasen.
   • Lafsocken hunn eng méi déck Fusioun déi d'Reibung këssen wéi Dir beweegt.
   • Toe Socken si wéi Handschuesch entworf, a well d'Zänn getrennt sinn, bilden sech keng Blasen tëscht hinnen.
   • Opgepasst op d'Material. E puer Materialien, sou wéi Koteng, si liicht am Schweess gedämpft, wat zu Blasen féiere kann. Acryl, Polyester a Polypropylen halen Är Féiss trocken.
2. 2 Benotzt eppes mëlles fir datt d'Pantoffel tëscht Ären Zänn hält. Pantoffel mat engem Band tëscht den Zehen sinn einfach a komfortabel Schong, awer wann de Gürtel an d'Haut fänkt un ze schneiden, ass et ganz deet. Hei sinn e puer Weeër fir d'Situatioun ze fixéieren:
   • Benotzt Silikon Inserts fir Är Flip-Flops. Si kucken aus wéi gewéinlech Kugelpads, awer mat engem klenge Zylinder virun. Setzt dëst Insert virun der Flip-Flops a setzt d'Band an den Zylinder. Dank et schneit de Gürtel net tëscht Äre Fanger.
   • Maacht Maisputz ëm de Band. Dës Methode funktionnéiert besonnesch gutt mat Plastik- oder Gummistécker. De Patch wäert se erweechen an déi schaarf Kanten ofdecken.
   • Wéckelt e Stoff ronderëm d'Band. Dir kënnt dëst net nëmmen tëscht Äre Fanger maachen, awer och laanscht d'ganz Längt vum Band fir et hell an ongewéinlech ze maachen. Kleeblatt d'Kante vum Stoffstreifen op d'Pantoffel mat Schongklebstoff.
3. 3 Léiert wéi Dir vun onsympathesche Schong Geroch lassgitt. Dir kënnt Velour Insole benotzen déi Schweess Geroch absorbéieren, a wann Dir Är Schong hëlt, da setzt Téi Poschen an. Téi Poschen absorbéieren onsympathesche Geroch. Ewechzehuelen hinnen den nächsten Dag.
4. 4 Probéiert Är drëtt a véiert Zéi mat engem fleischfaarwege medizinesche Band ze bannen. Dëst wäert hëllefen de Péng am Foussball ze reduzéieren. De Grond läit an der Tatsaach datt en Nerv tëscht dëse Fangere passéiert. Dëse Nerv trennt sech wann Dir Är Fersen opleet an den Drock op Är Zänn dréckt. Wann Dir dës Fanger zesummen setzt, gëtt d'Spannung erliichtert.
5. 5 Stretch steif Schong andeems se se fir eng kuerz Zäit droen. Wann en neit Paart Schong wéinst hirer Steifheit ze enk ass, kënnt Dir se erweicheren andeems Dir se ronderëm d'Haus dréit. Natierlech huelt dacks Pausen an hëlt Är Schong of wann se ufänken ze verletzen. Mat der Zäit wäert de Schong ausdehnen a méi bequem ze droen.
6. 6 Benotzt e Föhn fir Är steif Schong ze strecken. Maacht den Hoerrockner op säin niddregsten Astellung un a weist et op Är Schong. Waarm d'Innere vun Äre Schong fir e puer Minutten op a schalt dann den Hoerrockner aus. Maacht Är Schong un mat Äre Strëmp un. Soubal d'Schong kal sinn, huelt se of; et wäert d'Form vun Ärem Fouss huelen. Dëst ass déi bescht Method fir Schong aus Naturmaterialien; et gëtt net empfohlen et op Schong aus künstlechen Materialien unzezéien, well dëst kann se ruinéieren.

Tipps

• Denkt drun, d'Féissgréisst ännert sech. Wann et dobausse oder dobannen waarm ass, schwëllt d'Been an deementspriechend erop. A kale Bedéngungen ass alles genau de Géigendeel. Zousätzlech ännert d'Féissgréisst mam Alter. Et ass am beschten mat dem Geschäftsbeamten ze konsultéieren ier Dir Schong kaaft.
• Wann Dir Blasen fannt, daucht Är Féiss an engem waarme gréngen Téibad fir 10 Minutten. Astringent Téi killt Bakterien, reduzéiert Geroch an Infektioun. D'Hëtzt hëlleft och de Péng ze berouegen.
• Denkt drun Äert Schong de ganzen Dag z'änneren. Gitt bequem Schong wann Dir op d'Aarbecht oder en Event gitt. Wann Dir op d'Evenement kommt, ännert Är Schong fir Schong.
• Wann Dir Är Schong hëlt an Är Féiss verletzen, daucht se a waarmt Waasser. D'Hëtzt wäert de Péng an de Been berouegen an d'Been hëllefen "erëmzefannen".
• Wann Dir Bunion hutt, wielt méi breet Schong. Heiansdo gëtt e Mark vun dësem um Schong selwer uginn; soss, frot e Beroder fir Iech ze hëllefen ze wielen.
• Maacht nei Schong doheem ier Dir an hinnen erausgitt. Dëst hëlleft Iech se ze verbreeden an erlaabt Iech potenziell Probleemer z'identifizéieren ier d'Sock ze deet.
• Befestegt eng kloer oder schwaarz Schutzkapp op d'Basis vun de Knäppercher wann Dir plangt op ongerechtem Terrain ze goen. Schutzkappen erhéijen d'Kontaktberäich, wat d'Wahrscheinlechkeet vun der Fersehung reduzéiert.

Warnungen

• Heiansdo ass et onméiglech fir enge Schong ze fixéieren wéinst der Schongform, der Gréisst oder der Qualitéit. Wann dat de Fall ass, betruecht aner Schong ze kafen.