Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wéi motivéiert Dir Ären Teenager oder Erwuessene fir ze trainéieren
• Deel 2 vun 3: Verstoe Firwat Autistesch Jugendlecher an Erwuessene Mëssbrauch Exercice
• Deel 3 vun 3: Wéi Autistesch Teenager Vun Ausübung Profitéieren

Autismus ass eng ganz komplex Entwécklungsstéierung. All autistescht Kand a Jugendlechen ass eenzegaarteg, awer et ginn e puer allgemeng Charakteristiken déi all Leit mat dëser Stéierung deelen. Et ass ganz wichteg fir jiddereen, besonnesch déi mat Autismus, ze trainéieren an ze trainéieren fir fit ze bleiwen. Et ass ganz schwéier en autisteschen Teenager ze iwwerzeegen fir ze trainéieren an ze trainéieren, awer et bréngt him enorm Virdeeler, verbessert seng Gesondheet a sozial Fäegkeeten.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wéi motivéiert Dir Ären Teenager oder Erwuessene fir ze trainéieren

1. 1 Gitt sécher datt Ären Teenager an engem relaxen Ëmfeld ass an deem hien oder hatt sech bequem fillt. Et sollen keng friem Kläng oder aner Oflenkunge wärend der Ausübung sinn. Keen sollt Iech stéieren, d'Persoun soll sech roueg fillen.
   • Et sollt keng grouss Leit ronderëm Iech sinn, well dëst wäert Ären Teenager stéieren an oflenken.
   • Et ass am beschten dëst dobaussen ze maachen, mat Planzen, Beem a frëscher Loft ronderëm Iech.
2. 2 Probéiert Ären Teenager visuell Instruktiounen ze ginn fir hir Léierfäegkeet ze erhéijen. Amplaz vu verbalen Instruktiounen ass et besser Videoen, Biller a Fotoen ze benotzen. Vill autistesch Erwuessener a Jugendlecher verstinn d'Ried net ganz gutt a wäerten Iech besser verstoen wann Dir Grafiken a Landmarken benotzt.
   • Zum Beispill, wann Dir wëllt datt een léiert wéi Dir Basketball spillt, loosst se e puer Basketball Spiller um Fernseh kucken.
3. 3 Et ass noutwendeg den Teenager z'ënnerstëtzen an ze encouragéieren sou datt hien seng Präsenz vum Geescht net verléiert. Dëst ass dee wichtegsten Aspekt an eisem Geschäft. Dir musst Enthusiasmus an Ärem Teenager kreéieren, zum Beispill andeems Dir Är Enthusiasmus weist andeems se encouragéiere fir Äert Beispill ze verfollegen. Weist wéi vill Spaass Dir hutt wann Dir trainéiert.
   • Wann Dir dëst net maacht, wäert den autisteschen Erwuessene oder Teenager mengen datt et net fair ass datt Dir him forcéiert alleng d'Übungen ze maachen.
   • Übung mat him.
   • Weist Är Begeeschterung.
4. 4 Fannt méi iwwer d'Hobbien an d'Interessen vum autisteschen Teenager eraus, fënnt eraus wéi eng Übung oder Sport se am léifsten hunn. Wann Dir Ären Teenager freet Iech iwwer seng Interessen ze soen, kënnt Dir un e passende Wee denken fir hien un der Übung interesséiert ze kréien.
   • Vläicht kuckt en Teenager oder Erwuessene gär eng Aart Spiller um Fernseh.Wann et zum Beispill Fussball ass, spillt Fussball mat hinnen.
   • Loosst hien Sportprogrammer, Spiller oder Matcher kucken. Vläicht wäert hien en Interesse hunn.
5. 5 Passt sécher op a lueft Ären Teenager wa se eppes richteg maachen. Dëst wäert e Gefill vun Erreeche werfen. Dëst ass besonnesch wichteg fir autistesch Jugendlecher an Erwuessener. Wann Dir him belount mat eppes wat hie gär huet, wëll hien ëmmer erëm an de Sport zréckkommen a fänkt un ze trainéieren.
   • Wann hien eppes falsch mécht, weist him wéi Dir dës Übungen maacht.
6. 6 Dir kënnt un speziellen Olympesche Spiller deelhuelen. Dëst ass déi sougenannte Special Olympics fir Leit mat geeschtegen oder kierperlechen Behënnerungen. Dëst wäert Konkurrenz kreéieren an Ären Teenager motivéieren, besonnesch wa se e Sport fannen deen se gär hunn.
   • Eng speziell Olympiad hëlleft autistesche Leit sech wéi vollwäerteg Athleten a Membere vun der Gesellschaft ze fillen.
   • Wann dës Persoun en Idol an der Sportswelt huet, loosst hien dee selwechte Sport maachen.
7. 7 Loosst Outdooraktivitéiten en Deel vun Ärer Alldag ginn. Maacht et lëschteg sou datt Äert Kand genéisst matzemaachen.
   • Dir kënnt d'ganz Famill bedeelegen, sou wéi eng Wanderung maachen.
   • Vill nëtzlech Saachen kënne vun der Wanderung geléiert ginn, sou wéi eng Biologielektioun.
8. 8 Dir kënnt probéieren danzen an de Programm aféieren. Vill autistesch Leit hu Musek gär, probéiert mat hinnen op Äre Liiblingslidd ze danzen. Et gi vill Weeër fir en autisteschen Teenager oder Erwuessene fir ze danzen ze trainéieren.
   • Et gi vill Wii Spiller an deenen Dir danzen musst, fir dësen Zweck gi speziell Konsolen mat Bewegungsdetektoren benotzt.
   • Probéiert dat populär Danzspill Just Dance.
   • Dir kënnt och d'Spiller vun der Dance Dance Revolution Firma kucken.
9. 9 Übung soll lëschteg an engagéierend sinn. Teenager solle Sport gär hunn, an Dir kënnt Übung an d'Spill maachen. Wat méi Spaass Dir dëse Prozess fir Ären Teenager maacht, wat méi Zäit hien oder hatt fir Sport an Übung wäert ofginn.
   • Maacht d'Ausübung zu engem Spill wat Äert Kand genéisst.
   • Dir kënnt speziell CDe kafen oder Trainingsvideoen mat Musek eroflueden.
10. 10 Probéiert Ären Teenager an eng Kampfsportklasse anzeschreiwen. Vill autistesch Leit genéissen Kampfkonscht, besonnesch orientalesch. Kampfsport forcéiert jiddereen eng kloer definéiert Reegelen ze befollegen, Disziplin auszeüben. Et hëlleft autistesche Leit hir Selbstschätzung ze erhéijen.
    • Den Erfolleg vun engem Teenager oder Erwuessene hänkt vun de Regele vum Sport oder vum Spill, souwéi vun der Ëmwelt of.
11. 11 Belount Ären Teenager fir kierperlech aktiv ze sinn. Zum Beispill, no enger hallwer Stonn Spadséiergank, erlaabt him Fernseh virum Iessen ze kucken. Da wäert hien en zousätzlechen Ureiz hunn.
12. 12 Probéiert eng speziell Hiweis-a-verschwanne Léiermethod ze benotzen. Dës Method ass wéi follegt: Dir musst voll prompt a weisen, an och hëllefen den Teenager d'Übung déi éischt puer Mol ze maachen, an dann him lues a lues erlaabt et eleng ze maachen.
    • Zum Beispill, wann Dir engem hëllefe wëllt de Ball ze fänken, hält hir Hand an Ärer Handfläch a guidéiert se fir hinnen ze hëllefen de Ball ze fänken. Halt dann nëmmen den Handgelenk, dann nëmmen den Ielebou, asw. Mat der Zäit, stoppen iwwerhaapt Är Hand ze halen.

Deel 2 vun 3: Verstoe Firwat Autistesch Jugendlecher an Erwuessene Mëssbrauch Exercice

1. 1 Dir musst verstoen datt autistesch Leit e ganz enke Beräich vun Interesse hunn. Si widmen all hir Opmierksamkeet op individuell Aktivitéiten, Interessen an Hobbien. Et ass ganz schwéier hinnen eppes ze maachen, wat se ni virdru gemaach hunn.
   • Dir musst net forcéieren an ze vill Drock op den Teenager leeën, soss wäert hien Iech wéinst der Häerzer Iech net verfollegen.
2. 2 Verstitt datt autistesch Jugendlecher an Erwuessener eng schlecht Motorfunktioun hunn. Si hunn dacks eng schlecht Koordinatioun a fannen et schwéier de Ball ze werfen oder ze fänken.Dës Eegeschafte vum Kierper manifestéiere sech bei villen autistesche Leit.
   • E Teenager oder Erwuessene kann dëst bewosst sinn an dofir Sport vermeiden.
   • Wann hien et net gutt am Sport mécht, wäert hie ganz opgeregt sinn. Probéiert e Wee ze fannen fir hien ze motivéieren.
3. 3 Vill autistesch Jugendlecher an Erwuessener hunn sensoresch Sensibilitéiten. Si sinn héich sensibel fir bestëmmte Reizen. Dës sensoresch Empfindlechkeet kann hir Fäegkeet interferéieren fir un Sportsaktivitéiten deelzehuelen, sou datt se onbezuelbar sinn.
   • Zum Beispill kënnen helle Luuchten am Fitnessstudio onbequem oder souguer deet fir si sinn.
   • Frot wat verhënnert datt Äert Kand e bestëmmte Sport spillt.
4. 4 Verstitt datt et ganz wichteg ass fir autistesch Leit un engem Zäitplang ze halen. Dir musst Ären Trainingsprogramm gutt plangen. En autisteschen Teenager soll eng Routine hunn. Probéiert Übung an Übung zur selwechter Zäit all Dag ze plangen.
   • Dir kënnt eng speziell Form oder Manéier erstellen fir Äert Kand verschidde sportlech Performancen opzehuelen fir d'Motivatioun an d'Selbstvertrauen ze erhéijen.
5. 5 Vill autistesch Leit hu sozial Behënnerungen. Si versoen net Sport als Team ze spillen. Si kommunizéieren net gutt mat anere Leit a kënnen net Teamsport maachen.
   • Wa jo, probéiert en individuellen Sport ze fannen deen Dir eleng maache kënnt - Lafen, Yoga, Schwammen oder Vëloen.

Deel 3 vun 3: Wéi Autistesch Teenager Vun Ausübung Profitéieren

1. 1 Übung kann autistesch Jugendlecher an Erwuessen hëllefen hir Gewiicht ze kontrolléieren. Autistesch Leit sinn sedentär. Dofir sinn se dacks Iwwergewiicht. An den USA, zum Beispill, sinn 15% vun de Kanner iwwergewiichteg wéinst Mangel u Bewegung an enger schlechter Ernärung. Dëst gëllt besonnesch fir autistesch Jugendlecher a Kanner.
   • Ongeféier 19% vun autistesche Kanner a Jugendlecher sinn Iwwergewiicht, a 36% riskéieren.
   • Dës Probleemer si méi einfach an der Kandheet ze këmmeren, ier se zu Gesondheetsprobleemer entwéckelen.
   • Regelméisseg Übung hëlleft Iech lass ze ginn an ze vermeiden datt dës Probleemer optrieden.
2. 2 Übung huet gewësse sozial Virdeeler. Et gi vill Sport déi an engem Team gespillt ginn, net d'Opmierksamkeet vun den individuellen Fäegkeeten a Mängel vu Kanner ofzeschléissen. Engagéiert an esou Sport mécht vill sozial Méiglechkeete fir Äert Kand op, sou wéi et him erlaabt d'Selbstwert ze erhéijen an de perséinlechen Erfolleg ze erreechen.
   • Den Teenager kommunizéiert mat anere Kanner net-verbal.
   • Dir kënnt schwammen, ski goen an sou weider.
   • Et ass am beschten net mat engem schwéiere Sport wéi Basketball unzefänken, Äert Kand ass vläicht net prett fir dëst.
3. 3 Übung a Sport kënne vu pathologesch zykleschen Aktiounen lassgoen. Si hunn e positiven Effekt an erlaben Iech vu ville zykleschen Aktivitéiten lass ze ginn, déi zu autistesche Leit inherent sinn. Dëst gëllt besonnesch fir Aerobic a Lafen.
   • Schwammen, zum Beispill, hëlleft fir zyklesch Aktivitéiten lass ze ginn andeems se duerch aner (sportlech) zyklesch Aktivitéiten ersat ginn.
4. 4 Übung kann hëllefen d'Nieweneffekter vu verschiddene Medikamenter ze eliminéieren. Wann eng autistesch Persoun d'Pille hëlt, kënne se verschidde Nebenwirkungen erliewen. Wann en Teenager oder Erwuessene Antipsychotika hëlt, déi benotzt gi fir onpassend Verhalen ze korrigéieren, kënne se Gewiicht gewannen oder aner Probleemer stellen.
5. 5 Übung a Sport kënne hëllefen d'Selbstwertgefill ze verbesseren. Fir autistesch Jugendlecher ass Selbstschätzung besonnesch wichteg. Wann Dir en autisteschen Teenager oder Erwuessene léiert Sport ze léieren, da fillt hie sech besser wann hie gutt ass, hie wäert e Selbstschätzung a Selbstvertraue erhéijen.
   • Et kann d'Verhalen an d'Liewe vun engem autisteschen Teenager oder Erwuessene positiv beaflossen.