Wéi d'Virginitéit ouni Péng ze verléieren

Inhalt

Schrëtt
Deel 1 vun 3: Erstellt eng positiv Haltung
Deel 2 vun 3: Ënnersicht Äre Kierper
Deel 3 vun 3: Vill Spaass
Tipps
Warnungen
Wat brauchs du

Är Jongfra ze verléieren kann Iech intimiderend sinn, an déi verschidde Mythen iwwer dëst Thema sinn op kee Fall berouegend. Wéi och ëmmer, wärend e puer Frae Péng wärend hirem éischte penetrativen Sex erliewen, heescht dat net datt et onbedéngt d'selwecht mat Iech wäert sinn. En oppent Gespréich mat Ärem Partner ze hunn an ze verstoen wat geschitt wärend dem Geschlecht hëlleft Iech am Viraus ze relaxen. Probéiert déi richteg Haltung ze kreéieren a benotzt déi richteg Mëttel, an Är éischt sexuell Erfarung wäert net nëmme positiv sinn, awer och agreabel.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Erstellt eng positiv Haltung

1 Gitt sécher datt Dir fir d'éischt prett sidd fir Sex.. Et ass normal nervös an ängschtlech ze sinn ier Äert éischt Geschlecht. Awer wann Dir dauernd vill Spannung fillt wann Dir un Sex denkt oder wann Dir mat engem Guy fuddelt, da sollt Dir wahrscheinlech waarden. Wann Dir Sex hutt ouni Iech dofir virbereet ze sinn, wäert et manner agreabel sinn an Dir kënnt net am Prozess entspanen.
- Wéi e Kand grouss gëtt, léiere vill Elteren an aner Erwuessener him datt Sex eng schimmeg Aktivitéit ass, datt Dir Iech selwer "virun der Hochzäit" muss halen, datt Sex nëmmen tëscht engem erwuessene Mann an enger Fra stattfanne soll. Wann de Gedanke vu Sex Iech genéiert a schëlleg fillt, kënnt Dir wahrscheinlech waarden. Probéiert mat engem iwwer Är Gefiller ze schwätzen.
- Et ass an der Rei e bësse Onsécherheet iwwer Äre Kierper ze fillen. Awer wann Dir just Angscht hutt oder net wëllt undoen well Dir Iech an Ärem Erscheinung genéiert hutt, ass dëst e kloert Zeechen datt Dir einfach net prett sidd mat engem Partner ze hunn.
- Gitt net schei iwwer Är sexuell Virléiften. Nëmmen Dir kënnt entscheeden wat Dir am Beschten gefällt a wéi eng Zort Sex Dir géift probéieren.
2 Schwätzt mat Ärem Partner. E Gespréich ze hunn kann hëllefen Vertrauen tëscht Iech opzebauen an Iech méi zouversiichtlech ze maachen ier Dir Sex hutt. E gudde Partner soll op Är Gefiller opmierksam sinn a prett sinn Iech mat Onsécherheeten ëmzegoen. Wann Äre Frënd ze vill Drock op Iech leet oder Iech onwuel fillt, denkt nach eng Kéier un ob Dir Sex mat him hutt.
- Schwätzt iwwer Virsiichtsmoossname ier Dir mam Thema Sex kënnt. Zum Beispill kéint Dir soen: "Kuckt, ech huelen d'Gebuertskontrollpillen, awer Dir wäert trotzdem e Kondom benotzen, richteg?"
- Sot Äre Partner iwwer Är Ängscht an Erwaardungen, schwätz iwwer wéi Dir Iech fillt. Zum Beispill kéint Dir soen: "Ech si ganz besuergt datt dat éischt Geschlecht ganz deet."
- Sot Äre Partner iwwer Saachen déi Dir géift probéieren, wéi och wat Dir nach net interesséiert sidd. Zum Beispill kéint Dir soen: "Ech sinn net géint mëndlecht Sex, awer ech sinn nach net prett fir anal Sex."
- Wann Dir nervös sidd oder Angscht hutt, schwätz doriwwer. Wann Äre Partner Är Bedenken net bewosst ass, kann dëst uginn datt Äre Partner Iech einfach net eescht hëlt.
3 Fannt e vertraut Erwuessene fir mam Thema ze diskutéieren. Dir fillt Iech vläicht genéiert iwwer Diskussioun iwwer Sex mat engem Erwuessenen, awer Dir musst just déi richteg Persoun wielen fir wiem Dir Hëllef wëllt sichen. Dëst kann Ären Elterendeel, Dokter, Infirmière, Schoulberoder, oder eelere Brudder oder Schwëster sinn. Erwuessener kënnen Iech hëllefräich Rotschléi ginn, äntweren op Är Froen, a proposéiere Contraceptioun. Och wann Dir am Endeffekt net mat där Persoun schwätzt, braucht Dir een, op deen Dir kënnt kommen an enger schwiereger oder onerwaarte Situatioun.
- Wann Dir Iech fillt wéi Äre Partner Iech dréckt a forcéiert Iech Sex ze hunn, schwätzt mat engem Erwuessenen. Denkt drun, Dir musst kee Sex hunn wann Dir net Loscht hutt. Loosst iergendeen Iech net forcéieren eppes ze maachen wat Dir net wëllt.

Deel 2 vun 3: Ënnersicht Äre Kierper

1 Verstitt d'physiologesch Prozesser, déi beim Sex stattfannen. Är eegen Anatomie ze verstoen hëlleft Iech méi zouversiichtlech ze fillen, besonnesch wann Äre Partner och eng Jongfra ass. Et ass wichteg ze wëssen wéi eng Prozesser wärend dem Geschlecht kënne optrieden, wéi eng sinn normal, a wéi eng si besser net ignoréiert ze ginn. Um Internet fannt Dir Siten mat Informatioun iwwer dëst Thema.
- Masturbatioun kann Iech och hëllefen erauszefannen wat Dir genéisst wann et ëm Sex geet. Ier Dir Sex mat Ärem Partner hutt, probéiert mat Iech selwer ze experimentéieren.
2 Entdeckt Är Hymen. Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen deckt d'Hymen normalerweis d'Vaginale Ouverture net ausser et huet eng cloisonne Struktur oder Mikroperforatioun. Tatsächlech ass dëst net e "Sigel bei der Entrée", awer eng Formatioun vu Muskel- an Hautgewebe, déi d'Vaginale Ouverture ëmginn, sou wéi aner Muskelen an Haut ëm den Anal ëmginn. Et kann beschiedegt ginn andeems Dir en Tampon benotzt, Stréckele mécht, Sex hutt, oder grouss genuch Objete bannen anzeginn. Dëse Schued ass wat de Péng verursaacht datt Meedercher déi éischte Kéier erliewen wa se Sex hunn.
- Wann de Hymen beschiedegt oder gebrach ass, gëtt Blutungen normalerweis observéiert. Et geschitt während an nom Geschlecht. Wéi och ëmmer, et sollt vill manner Blutt sinn wéi wärend der Menstruatioun.
- Eng Stretchung oder Rëss vun Ärem Hymen sollt net ze deier sinn. Schmerz beim Sex gëtt méi verursaacht duerch Reiben. Dëst geschitt wann Dir ze wéineg Schmierung hutt oder net genuch erwächt ass.
3 Verstitt de Wénkel an deem d'Vagina läit. Hëlleft Äre Partner an Iech am richtege Wénkel ze kommen, kann schmerzhafte Pénétratioun vermeiden. In de meeschte Fäll ass d'Vagina liicht no vir gekippt (Richtung Bauch). Dat ass, wann Dir opstitt, wäert d'Vagina an engem 45-Grad Wénkel zum Buedem sinn.
- Wann Dir Tampons benotzt, oppassen op wéi Dir den Tampon agitt, a wéi engem Wénkel. Probéiert beim selwechte Wénkel wärend dem Sex ze bleiwen.
- Wann Dir keng Tampons benotzt, stitt einfach Äre Fanger an Ärer Vagina wärend Dir an der Dusch sidd. Richt Äre Fanger op den ënneschten Réck. Wann Dir Iech onwuel fillt, rutscht se e bëssen no vir bis Dir e bequemen Punkt fannt.
4 Fannt d'Klitoris. Frae erliewen selten Orgasmus nëmme vu Pénétratioun, awer et gëtt bal ëmmer verursaacht duerch Stréimung a Stimulatioun vum Klitoris. Oral Geschlecht oder Stimulatioun vum Klitoris virun der Pénétratioun (dh klassesch Sex) hëlleft d'Muskelen ze entspanen.
- Ier Dir Sex hutt, studéiert Är Klitoris. Et kann mat engem Spigel a Taschenlamp fonnt ginn, oder wann Dir masturbéiert. Dëse Wee wäert Dir fäeg sinn Äre Partner wärend dem Sex ze guidéieren. Dëst ass besonnesch wichteg wann Äre Partner och eng Jongfra ass.
- Orgasmus virun der Pénétratioun kann tatsächlech hëllefen de Péng beim Sex ze entlaaschten. Probéiert mëndlecht Sex virun der Pénétratioun als Virspill. De Partner kann och de Klitoris mat hire Fangeren oder engem Spillsaach stimuléieren.

Deel 3 vun 3: Vill Spaass

1 Wielt eng roueg Plaz fir Ären éischte Geschlecht. Wann Dir dauernd besuergt sidd datt Dir ënnerbrach kënnt, kënnt Dir net relaxen. Maacht et einfach fir Iech an Äre Partner andeems Dir déi richteg Zäit a Plaz wielt wou Dir net gestéiert gëtt.
- Fannt eng Plaz fir zréckzéien. Et muss e Bett oder aner bequem Miwwelen sinn op där Dir leeë kënnt. Wielt eng Zäit wou keen vun iech presséiert ass.
- Denkt drun ob et méi bequem ass fir Iech Sex mat Iech selwer oder mat engem Partner ze hunn.
- Wann Dir an enger Hostel wunnt oder en Appartement méi wéi een lount, frot Äre Kolleg fir den Owend iergendwou ze goen an Iech an Äre Frënd eleng ze loossen.
2 Erstellt eng liicht, entspaant Stëmmung. Et sollt eng roueg Atmosphär am Raum sinn. Maacht Saachen an Uerdnung, schalt Ären Telefon aus, an läscht all Saachen an Objeten déi Iech stéieren oder verhënneren datt Dir op Äre Partner fokusséiert.
- Dämpt Beliichtung, roueg Musek a Hëtzt am Raum hëlleft Iech roueg a komfortabel ze fillen.
- Denkt drun ierch eng Dusch ze huelen an Iech an Uerdnung ze stellen, sou datt Dir Iech entspaant an zouversiichtlech fillt am wichtegste Moment.
3 Kréien géigesäitege Accord. Et ass wichteg datt Dir béid oppe schwätzt an averstan sidd iwwer Sex. Wann Dir net wësst wéi Äre Partner sech doriwwer fillt, kritt seng Meenung ier Dir weidergeet. Just well Äre Partner Iech "nee" net gesot huet, heescht net datt hien oder si definitiv d'accord ass. De Partner sollt Iech mat engem absolut zouversiichtlechen "Jo" äntweren.
- Wann Äre Partner kee Sex wëllt, insistéiert net. Wann Dir kee Sex wëllt, sollt Äre Partner net insistéieren wann Dir och Nee seet.
- Zoustëmmung heescht och datt Dir sollt net maachen wat Äre Partner net wëllt maachen.
4 Benotzt Kondomer. Kondomer schützen net nëmme géint Schwangerschaft, awer och géint sexuell iwwerdriwwe Infektiounen (STIs). Präventioun kann Iech hëllefen ze entspanen wann Dir Iech Suergen iwwer eng ongewollte Schwangerschaft oder Infektioun hutt. Denkt drun datt aner Schutzmethoden Iech net vu STI schützen, sou datt e Kondom eng extra Schutzschicht bitt. Wann Äre Partner refuséiert e Kondom ze benotzen, denkt nach eng Kéier wann Dir Sex mat him wëllt hunn.
- Et gi béid männlech a weiblech Kondomer.
- Déi wichtegst Saach iwwer Kondomer ass wéi se passen. Är bescht Wette ass e puer verschidden Aarte vu Kondomer ze kafen. Probéiert jidderee a kuckt wat fir Iech am Beschten funktionnéiert. Wann Äre Partner allergesch fir Latex ass, sinn latexfräi Kondomer eng super Alternativ.
- Dir sollt e Kondom virum Sex droen an nëmmen nom Geschlecht ewechhuelen. Dëst wäert Äre Schutz géint STIs a Schwangerschaft erhéijen.
5 Benotzt e Schmierstoff. Schmierung (Schmierstoff) wäert d'Reibung reduzéieren, an doduerch Péng an Onbequemheet erliichteren. Plus, et verhënnert datt de Kondom beim Sex brécht. Virun der Pénétratioun, bréngt de Schmierstoff op Äre Partner säi Penis (direkt um Kondom) oder op d'Sexspillsaach.
- Wann Dir Latex Kondome benotzt, net benotzen Ueleg-baséiert Schmierstoff. Et schwächt iergendwéi d'Latexstruktur a kann de Kondom briechen. Probéiert amplaz e Silikon oder Waasserbaséiert Schmierstoff ze benotzen.Dir kënnt de Schmierstoff mat engem Polyurethan oder latexfräie Kondom benotzen.
6 Presséiert Iech net. Probéiert de Moment ze genéissen, presséiert net op d'Arrivée! Verbréngt Zäit zesummen, diskutéiert wat Dir an Äre Partner gär hunn. Start mam Kuss, gitt lues a lues weider. Bleift mam Tempo deen Iech am bequemsten ass.
- Virspill kann Iech hëllefen ze relaxen an Är Opreegung ze erhéijen. Plus, Virspill gëtt Iech méi natierlech Schmierung sou datt de Guy Iech einfach erakënnt.
- Denkt drun datt Dir d'Intimitéit zu all Moment ophalen kënnt. Zoustëmmung ass valabel bis Dir Iech bequem fillt. Dir hutt d'Recht Äert Gedanken z'änneren an d'Intimitéit zu all Moment ze refuséieren.
7 Schwätzt iwwer Är Bedierfnesser. Hutt keng Angscht ze soen wat Dir am Moment braucht. Wann Dir eppes gefall hutt an Dir Iech super fillt, sot Äre Partner doriwwer. Wann eppes Iech Péng oder Onbequemheet verursaacht, ass et derwäert et och ze soen. Äre Frënd sollt gewëllt sinn Iech ze hëllefen a säi Bescht ze maachen fir Iech Freed ze maachen, net Péng.
- Wann Dir Péng fillt, probéiert e bësse méi lues ze maachen, frot Äre Partner fir e bësse méi mëll a mëller ze plënneren, méi Schmierstoff anzebezéien. Zum Beispill, wann Dir Schmerz fillt, kënnt Dir soen: "Hutt Dir et egal wa mir e bësse méi lues maachen? Et deet elo e bëssen. "
- Dir kënnt Äre Partner invitéieren eng aner Positioun ze probéieren wann déi an där Dir sidd onwuel fir Iech ass. Zum Beispill, wann Dir uewen sidd, hutt Dir eng besser Kontroll iwwer de Penetratiounswénkel an den Tempo.
8 Passt op Iech op no Ärem éischte Geschlecht. Wann Dir Péng oder Blutungen hutt, sollt Dir direkt handelen. Zum Beispill kënnt Dir reegelméisseg iwwer-de-Konter Péngstécker huelen, propper Ënnerwäsch droen an op e dënnem Pad fir e puer Stonnen ophalen. Wann de Péng schwéier ass, schwätzt mat engem vertrauten Erwuessene oder kuckt en Dokter.

Tipps

Wann Dir ustrengend Péng oder schwéier Blutungen erliewt, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech.
Wann Dir Iech fillt wéi wann et dës Kéier keng Zäit ass, zéckt net fir Äre Partner ze soen datt Dir gär e bësse méi laang waart. E Guy dee wierklech ëm dech këmmert wäert schätzen datt Dir Iech selwer respektéiert a këmmert. Wann Dir Äert Gedanken ännert, ass et ok sou ze soen!
Wärend dem Sex kënnt Dir versicht d'Toilette ze benotzen. Dëst ass gutt. Dëst Gefill kann erliichtert ginn andeems Dir virum Sex an d'Buedzëmmer gitt. Wann Dir nach ëmmer dëst Gefill erliewt (trotz enger eideler Blase), kënnt Dir vläicht weiblech Ejakulatioun erliewen.
Dir sollt ëmmer no der Sex an d'Buedzëmmer goen fir Blaseinfektiounen ze vermeiden.
Maacht e Rendez -vous mam Gynekolog fir méi ier datwéi ufänken ech e Sexliewen ze hunn. De Gynekolog wäert Iech net nëmmen ënnersichen, awer wäert och verschidde Schutzmethoden virschloen an Iech iwwer sexuell iwwerdriwwe Infektiounen soen.
Benotzt ëmmer e Waasserbasis Schmierstoff, net Petroleumgel, Ueleg, Feuchtigkeitscreme oder aner fetteg Produkter. Ueleg-baséiert Schmierstoffe kënne Latex-baséiert Kondome beschiedegen a Péng an Irritatioun verursaachen, souwéi vaginale Hefinfektiounen.
Bal keen huet perfekt éischt Sex, also loosst Är Erwaardungen an Illusiounen. Et ass an der Rei datt Ären éischte Geschlecht vill méi schlecht geet wéi Dir geplangt hutt.
Benotzt e Kondom och wann Dir schonn d'Gebuertskontrollpillen hëlt. Hormonell mëndlech Kontrazeptiva (Pillen) vermeiden ongewollte Schwangerschaften, awer verhënneren net STIs. Och mam éischte Geschlecht gëtt et eng Chance fir en STI opzehalen.

Warnungen

Gitt net ënner Drock vun Ärem Partner. Dëst sollt Är Entscheedung sinn, net vun engem aneren.
Drénkt keen Alkohol oder huelt Substanzen oder Pillen aus Angscht virum Péng. Gleeft mir, dëst kann d'Situatioun nëmmen verschäerfen.
Wann Dir wësst datt Äre Partner scho verschidde Partner virun Iech hat, frot hien fir STIs getest ze ginn.STIs ginn iwwer vaginal, mëndlech an anal Geschlecht iwwerdroen. D'Leit kënnen STIs droen ouni Symptomer ze weisen. Dir kënnt Är Chancen fir en STI opzehuelen reduzéieren andeems Dir Kondomer an aner Barriermethoden benotzt.
Wann Dir Pillen an aner Medikamenter (wéi Antibiotike) hëlt, kann d'Kombinatioun d'Effektivitéit vum Kontrazeptiva beaflossen. Ier Dir Medikamenter ufänkt, kuckt mat Ärem Dokter fir erauszefannen ob et negativ Interaktioune mat Pillen sinn.
Et gëtt eng Chance schwanger ze ginn och mam éischte Geschlecht. Kondomer sinn e zimlech effektive Schutz wann se richteg benotzt ginn, awer wa méiglech, ass et besser eng aner Zort Contraceptioun zesumme mat engem Kondom ze benotzen.