Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Behandlung vun enger Hernia
• Deel 2 vun 2: Zukünfteg Komplikatioune vermeiden
• Warnungen

Wann Dir viru kuerzem erausfonnt hutt datt Dir eng Hernia hutt, musst Dir d'Behandlung ufänken. direkt... Et ass am Beschten dem Dokter seng Uweisungen ze verfollegen, awer et ginn och Saachen déi Dir selwer maache kënnt - an Dir musst vermeiden. Mir soen Iech wéi Dir eng Hernia behandelt a wéi Dir an der Zukunft säi Widderhuelung vermeit. Fir Äert Péng ënner Kontroll ze halen, start mam Schrëtt 1.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Behandlung vun enger Hernia

1. 1 Benotzt kal fir Péng ze entlaaschten. En Äispack hëlleft den Hernia Schmerz ze berouegen.Wéi och ëmmer, dréckt net ze schwéier! Den Drock kann nach méi schueden. Einfach d'Äis an engem Handduch wéckelen an et op der wonnerschéiner Plaz fir 10-15 Minutten uwenden. Dann ewechzehuelen d'Äis; wann d'Plaz vum Kompress erwiermt, widderhuelen d'Prozedur wann néideg.
   • Erkältung kann och hëllefen d'Schwellung ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, schwéier Oedem erfuerdert direkt medizinesch Opmierksamkeet.
2. 2 Probéiert ze vermeiden datt d'Gewiichter ophiewen. Et gi vill Aarbechtsplazen an Hausaarbechten, déi vill Muskelkraaft erfuerderen. Dir sollt näischt vermeiden, sief et Miwwelen ze beweegen, Konstruktioun ze bauen oder Kanner opzehuelen.
   • Dir riskéiert eng Vergréisserung vun enger Hernia mat exzessiver Muskelspannung ze kréien, besonnesch wou Dir schwaach Muskelen hutt.
3. 3 Vermeit Iessen déi Dir mengt d'Situatioun verschlechtert kéint. Dir sollt vermeide Liewensmëttel ze iessen, déi bloating oder Mauerkennung verursaache kënnen, och minimal. All Iessen dat de geringsten Attack vu Sauerstoff, Verdauung oder Iwwelzegkeet verursaacht sollt aus der Diät geläscht ginn.
   • Beispiller vu Liewensmëttel ze vermeiden sinn alkoholescht Gedrénks, koffeinéiert Gedrénks, Schockela, Tomaten, fetteg a wierzegen Iessen, a Liewensmëttel a Gedrénks héich an Säure (wéi Zitrounen, Orangen, oder Äerdbier).
4. 4 Maacht Yoga op. Yoga ass ee vun de beschte Weeër fir Ären Zoustand fir eng Hernia ze verbesseren. Hei ass eng einfach Übung: suck an Äre Mo, haalt se an dëser Positioun fir 3 Sekonnen, da relax lues. Widderhuelen 10 Mol. Dir kënnt dës Übung all Stonn de ganzen Dag maachen. Nom Iessen musst Dir eng Paus vun zwou Stonnen huelen.
   • Wann Dir un dës Übung gewinnt sidd, kënnt Dir d'Zäit verlängeren an Äre Bauch fir 5 oder 7 Sekonne gesuckelt halen.
5. 5 Opgepasst op Hernia Bands a Gürtel. Si gi benotzt fir d'Hernia op der Plaz ze halen andeems en Drock op d'Géigend applizéiert. Gitt eng Bandage un fir ze verhënneren datt d'Hernia vergréissert oder geknipst gëtt.
   • Bandage ass nëmmen eng temporär Moossnam déi benotzt gëtt virun der Operatioun... Et gëtt net recommandéiert d'Bandage fir eng laang Zäit ze droen, well konstante Drock kann d'Gewëss schwächen.
   • Mat der Zäit kann eng Bandage droen hëllefen eng reparéierbar Hernia ze heelen.
6. 6 Betruecht oppe Chirurgie. Et gëtt ënner Generalanästhesie gemaach. De Chirurg mécht en Inzision bei der Ausbroch, déi sech ënner der Haut geformt huet. D'Uergel, dat a Form vun enger Hernia erauskomm ass, geet zréck an hir normal Positioun. Duerno gëtt de Muskelgewebe erëm suturéiert. Prinzipiell ass dëst eng relativ einfach Operatioun.
   • An anere Fäll gëtt e "Patch" vu Biomaterial iwwer de Bauchmauerdefekt installéiert. Lues a lues wäert d'Material zesumme mat de Gewëss vum Kierper wuessen, d'Plaz stäerken wou d'Hernia war.
7. 7 Betruecht d'Laparoskopie. Laparoskopie ass eng méi sanft chirurgesch Technik. Et ass net sou traumatesch wéi et en Inzision feelt; deementspriechend ass d'Erhuelungszäit no sou enger Operatioun méi kuerz. Dëst ass wéi et funktionnéiert:
   • Eng Kamera gëtt an de Bauchhuel agebaut. Zwee bis véier Punkte ginn an der Bauchmauer gemaach fir Zougang fir chirurgesch Instrumenter an e Laparoskop (Videokamera) ze bidden.
   • Fir en operativen Raum ze kreéieren gëtt de Bauchhuel mat Kuelendioxid opgeblosen. De Chirurg gesäit de ganze Verlaf vun der Operatioun um Écran.
   • Mat der Hëllef vu speziellen Tools wäert den Dokter d'Hernia korrigéieren.
   • Wann d'Hernie nei positionéiert gëtt, gëtt Gas aus der Bauchhuelung fräigelooss an d'Punkter suturéiert.

Deel 2 vun 2: Zukünfteg Komplikatioune vermeiden

1. 1 Vermeiden Muskelspannungen. Et gëtt net fir jiddereen empfohlen, besonnesch fir eeler Leit. Hir Muskele si scho geschwächt, sou datt se net vill Ustrengunge musse maachen. Dëst gëllt fir alles vu Gewiichterhiewen bis Belaaschtung wärend enger Darmbewegung. Esou Efforten beaflossen net nëmmen d'Muskelen, awer och e puer Organer.
   • Fir Stress während Darmbewegungen ze vermeiden, probéiert regelméisseg Darmbewegungen ze hunn, vill Waasser drénken, an eeler Leit solle mëll Liewensmëttel léiwer a Liewensmëttel vermeiden déi Verstopfung verursaache kënnen.
2. 2 Fëmmen opzehalen. Fëmmen kann den Verdauungssystem irritéieren, an doduerch d'Komplikatioune verschäerfen. Et ass recommandéiert ze fëmmen opzehalen, well Fëmmen verursaacht Lungeproblemer an de begleetende chronesche Hust. Wann Dir esou hust, spannt Är Longen - a wann Dir eng Hernia hutt, ass et wichteg datt Är Muskelen net ugespaant sinn.
   • E chronesche Fëmmert Houscht ass e progressive Hust deen ni fort geet. D'Resultat ass Spannungen an de Maueren vun der Bauchhuel oder der Membran. Wann Dir et hutt, kuckt Ären Dokter fir eng korrekt Behandlung fir Komplikatioune wéi eng Hernia ze vermeiden.
3. 3 Iwwergewiicht verléieren. Adipositas kann eng Hernia verursaachen - wann d'Bauchmuskelen als Resultat vun der Adipositas geschwächt sinn, ass et schwéier fir se un Organer a Stoffer ze halen. Fir Äert Risiko vun dëser Krankheet ze reduzéieren (a vill, vill anerer), start direkt e Gewiichtsverloschtprogramm. Och fënnef Kilo verluer spillen eng grouss Roll!
   • Adipositas ass ee vun de Faktore vu ville Krankheeten a Stéierungen am Kierper. Wann de Risiko vun Hernia minimiséieren net genuch Ureiz ass fir ze handelen, betruecht Gewiicht ze verléieren fir méi laang ze liewen, reduzéiert Äert Risiko fir Häerzinfarkt an Diabetis, an reduzéiert einfach d'Belaaschtung op Är Muskelen a Gelenker.
4. 4 Iessen gesond Iessen. Eng Diät räich u Glasfaser fördert normal Peristaltik andeems iwwerméisseg Spannungen am Bauch verhënnert ginn. Iessen méi Uebst, Geméis, a Vollkorn, a drénkt genuch Flëssegkeeten fir Verstopfung ze vermeiden.
   • Hambieren, Biren, Äppel, Erbsen, Bounen, Artichoke, Broccoli, Lënsen a Nëss sinn héich an de Faser.
   • Dir kënnt och en héichfaser Produkt huelen fir d'Darmbewegungen méi einfach ze maachen (sou wéi Metamucil). Maacht just een oder zwee Esslöffel vun der Virbereedung a Waasser.
5. 5 Probéiert Ären alldeegleche Liewensstil z'änneren. Wann Ären Hobby oder Äre Beruff Gewiichter oder aner Muskelspannungen ophëlt, ass et recommandéiert dëst z'änneren wa méiglech. Datselwecht gëlt fir laang Dauer. Dir musst en zimlech mobilen Liewensstil féieren, awer ouni onnéidege Stress op Ärem Réck, Bauch a Been Muskelen.

Warnungen

• Eng Hernia ass eescht. Net ophalen bei den Dokter ze goen.