Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Dir erwächt a gitt an d'Schoul an denkt datt eng Rëtsch arrogant Stiermer Iech beleidegen a schloe wéi e Fussball. Dir hutt Angscht zum Doud. Wat kann een maachen? Natierlech ass dës Situatioun net normal, awer leider geschitt dëst dacks. Wahrscheinlech huet jidderee vun eis Mëssbrauch (a verschiddene Formen) op eis selwer erlieft. Schlussendlech musst Dir e Wee eraus fannen a fir Iech selwer këmmeren. Awer wat heescht dat? Liest eisen Artikel an erausfannen.

Schrëtt

1. 1 Kuckt wat hannert Ärem Réck geschitt. Entdeckt Är Ëmgéigend a sidd zouversiichtlech an de Leit ronderëm Iech. Normalerweis hu Bullie Frënn déi se verfollegen, a si kënnen och op Passanten (Leit déi de Bully net soen ze stoppen soen) vertrauen. Bleift an engem Krees vu Frënn, déi Iech interesséieren an Iech op all Manéier ënnerstëtzen. Wann néideg, frot se Iech ze schützen.Wann Dir Iech a Gefor fillt, gitt sécher Är Disziplin erwuessener doriwwer ze soen.
2. 2 Vermeiden Bullies. Wann et keng Bullies an der Géigend sinn, sidd Dir keen Affer vun hinnen. Vill Bullie sichen hiert Affer ze genéieren. Kuckt wat Dir maacht wann dës onsympathesch Persoun an der Géigend ass fir net a seng Fal ze falen. Wann dëse Mobbing Iech ëmmer weider stéiert, frot Är Elteren oder Enseignanten ëm Hëllef.
3. 3 Halen Aen Kontakt. Auge Kontakt ass vill méi staark wéi Wierder oder Posen. Maacht Äre Bléck net erof a kuckt net ronderëm wéi wann Dir Angscht hutt fir eppes. Wann Dir ewechkuckt, waart Dir op en Attack. Kuckt hien / hatt direkt an d'Aen, oder wann Dir et schwéier fannt, fokusséiert Äre Bléck op seng / hir Wenkbrauwen. Loosst de Mobbing Iech als Gläichheet gesinn andeems Dir de Message vermëttelt datt d'Situatioun net witzeg oder akzeptabel ass. Gefiller vun Angscht oder Tréinen sinn natierlech. Déi meescht Bullie respektéieren de richtege Courage an Determinatioun, déi aus Ärem Bléck kënnt.
4. 4 Schwätzt zouversiichtlech mat Leit déi Iech Angscht maachen. Sidd net schei oder mumble. Schwätzt persistent a fest. Trainéiert dës Fäegkeet virum Spigel. Heiansdo hëlleft Schärft a Widderstandsfäegkeet. Wann Dir Aenkontakt mam Bulli maacht, gitt sécher haart an aggressiv ze sinn andeems Dir Är Emotiounen duerch Är Kierpersprooch kommunizéiert. Wann Dir de Bully net konnt iwwerwannen, kënnt Dir Passanten iwwerzeegen fir ze hëllefen, an net nëmmen ze kucken wat geschitt.
5. 5 Ännert d'Thema vum Gespréich. Entlooss a redirect d'Spannung déi de méigleche Sträit dréit andeems d'Thema vum Gespréich an en anert geännert gëtt. Dir kënnt en net-offensiven Witz maachen, awer déi bescht Saach ass eng Fro ze stellen. D'Fro sollt Ären Dialog passen. Et ass net néideg Är Taktik ze verroden. Da sot en Erwuessene wat geschitt.
6. 6 Léiert mat Wierder ze iwwerzeegen. E puer Bullie kënne mëndlech besiegt ginn. Soen eppes wat him wäert froen ob Dir seng Efforte wäert sidd oder net, "Firwat plécke Dir mech?" Dir kënnt säin Ego beréieren fir kierperlech Gewalt ze vermeiden, "Jidderee weess datt Dir mech einfach ka besiegen wa mir kämpfen." Wann alles anescht klappt, frot: "Wat wëllt Dir?" an enden mat "Ech wëll dech net bekämpfen." Denkt un Vertrauen an Aenkontakt. Wann hien Iech net wëllt lauschteren, sollt Dir fortgoen. Bereet Iech selwer ze verteidegen wann de Besoin entsteet. Vergiesst net den Erwuessenen doriwwer ze soen.
7. 7 Probéieren ze verloossen. Probéiert d'Plaz vun der Konfrontatioun ze verloossen andeems Dir all Är Rou an eng Faust sammelt. Vill Bullie spillen dem Publikum an et ass an Ärem Interesse fir anerer mat Iech ze sympathiséieren. Wann de Mobbing Iech dréckt oder Iech an e Kampf dréckt, probéiert d'Gefor ze vermeiden. Heiansdo hëlleft et fir Gesiicht mam Gesiicht ze stoen. Loosst d'Leit Iech net ëmginn. Sot hinnen haart a sécher fir Iech laanscht ze loossen. Sot en Erwuessene iwwer Äre Problem.
8. 8 Sot en Erwuessene iwwer Är Situatioun. Deelt all Virfall mat engem vertrauten Erwuessene, sou wéi en Elterendeel oder Enseignant. Si hunn eng Verantwortung fir Iech sécher ze halen. In de meeschte Fäll musst Dir fir Iech selwer opstoen, an Erwuessener ginn Iech ëmmer gutt Rotschléi oder hëllefen Iech eng Strategie fir de Kampf z'entwéckelen. Et ass wichteg e gutt duerchduechte Plang ze hunn am Fall wou eppes sérieux geschitt.
   • De Mobbing muss fir seng Handlunge virun der Administratioun oder aner kompetent Autoritéiten äntweren. Dir léiert wéi verschidde Léierpersonal an aner empoweréiert Leit an esou Situatiounen reagéieren. D'Astellung zu sou Probleemer ass ganz anescht. Also kuckt net op privat Verhalen, besonnesch wann d'Persoun ganz beschäftegt schéngt. Gitt sécher datt Är Situatioun net gefälscht ass. Et ass natierlech fir d'Verwaltung éischter an onparteiesch ze handelen.Wann, no e puer eeschte Tëschefäll (Kampf, Bedrohungen oder gewaltsam Nidderträchtegung), si näischt gemaach hunn fir de Problem ze vermeiden oder ze léisen, erkläert eng aner autoriséiert Persoun.
9. 9 Gitt an eng Kampfpose. Wann e Kampf viru komm ass, ass Är Haaptwaff d'Kierpersprooch. Iwwerdréit et net sou datt Dir net domm ausgesitt. Sot de Mobbing datt Dir kee Geck mécht oder spillt. Wann Dir eescht sidd fir Iech selwer ze verteidegen, denkt de Mobbing zweemol un ob se attackéiert oder kierperlech mëssbraucht ginn. Am wichtegsten, an dësem Moment, anerer solle verstoen datt de Mobbing sech erbarmlech behält. Kuckt de Bully an d'Aen. Fokusséiert Är Opmierksamkeet op seng Bewegungen a korrigéiert Är Positioun. Stand zouversiichtlech. Prinzipiell sidd Dir prett ze kämpfen, maacht kee Feeler! Och wann de Konflikt sech ouni Kampf erschöpft huet, sot ären Eelsten doriwwer.
10. 10 Lie net iwwer Är Fäegkeeten. Är Stäerkten a Fäegkeeten iwwerdreiwen ass eng Invitatioun fir géint all Bulli ze kämpfen. Stinn ëmmer, fokusséiert Är Opmierksamkeet op Äre Géigner a waart bis hien den éischte Schrëtt mécht. Heiansdo kann Iwwerraschung oder Onsécherheet dem Géigner säi Vertraue briechen. Vläicht, awer net e Fakt!
11. 11 Laachen. Handelt wéi wann Dir genéisst wat geschitt, obwuel tatsächlech alles ganz de Géigendeel ass. Wann Dir e Mobbing mat engem Laachen op d'Gesiicht kuckt, da denkt hien / si normalerweis datt eppes amgaang ass ze geschéien. Dëst ass en einfache Wee fir hien / hatt psychologesch ze beaflossen oder ze intimidéieren. Op dës Manéier vermeit Dir hien / hatt vun Iech unzehalen. Wann de Mobbing freet firwat Dir lächelt, sot näischt zréck. Bleift laachen a genéisst de Gedanken datt de Mobbing e bësse Angscht huet.
12. 12 Sammelt Äre Courage. Wann Dir an e Konfrontatiounsstat gezwongen sidd a fillt Iech wéi e Kampf amgaang ass, als leschten Auswee sinn et e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech selwer ze schützen:
    • Deckt Äert Gesiicht mat Ären Hänn, knéckelt se an d'Fauscht, sou wéi d'Boxer maachen. Dës Positioun schützt Iech, besonnesch Är Nues an Aen. Gutt Visioun ass ganz wichteg am Kampf. Kommt ëmmer zréck op dës Alarm.
    • Maacht Äre Mo fest wann de Mobbing do trefft.
    • Dréit Äre Kierper op d'Säit fir ze vermeiden e grousst Zil ze sinn.
13. 13 Denkt un d'Konsequenzen. Äert Liewen ass net iwwer Filmer. E Kampf féiert ouni Zweiwel zu Probleemer mat den Elteren oder der Schoulverwaltung. Dir musst och driwwer nodenken wéi d'Frënn vum Bulli duerno reagéieren. Kampf am richtege Liewen huet Konsequenzen. Gitt Iech selwer net mat Saachen involvéiert déi Dir schlussendlech net erkläre kënnt. Dir musst spéider dem Béis entschëllege mussen.
14. 14 Kann Iech selwer schützen. Wann e Kampf amgaang ass, handelt a verteidegt Iech selwer wéi wann Dir näischt ze verléieren hutt! Dir maacht dëst nëmmen fir zukünfteg Nägel ze vermeiden., net aus Revanche. E puer Schlag um Mo oder Gesiicht soll de Mobbing stoppen. Heiansdo ass alles wat Dir maache musst ass de Mobbing op de Buedem ze klappen. Maacht dëst op enger ëffentlecher Plaz mat Zeien. Och wann Dir Iech genéiert oder geschloe hutt, hutt Dir Beweiser fir dës Persoun ze bestrofen. Äre Problem ass geléist. Denkt drun Är Elteren iwwer de Kampf ze soen.

Tipps

• Léiert de Mobbing a seng Intentiounen besser kennen. Wëllt hien ausgelaacht ginn, oder probéiert hien Iech ze beleidegen? Wann hie wëll e bëllege Laachen maachen, da wäert hien dech net bekämpfen, well hien ass héchstwahrscheinlech sou Kampfkonscht wéi Dir. Awer, wann hien dauernd a kierperleche Konflikter leeft, enthält e Gefill vu Selbstverteidegung, well de Feind ass zouversiichtlech a senger Kraaft.
• Wann Dir e Mobbing sidd an aner Leit stierft, SOLLT DIR DÉI BEHAVIOR IMMEDIATY STOPPEN! Soss gitt Dir weider bis Dir a grousse Probleemer kënnt. Plus, d'Leit respektéieren Iech net éierlech well Dir anerer net respektéiert. Mobbing Verhalen kann dozou féieren datt Dir keng Frënn hutt.
  - Vläicht sidd Dir rosen iwwer eppes an werft Är Roserei op onschëlleg Leit.Maacht Dir dëst well Dir dëst Verhalen selwer erlieft hutt? Vill Bullie wëllen net sou am Häerz sinn. Et ass méi einfach e Mobbing ze sinn wéi eng uerdentlech Persoun. Schwätzen iwwer Är Gefiller mat engem deen Dir vertraut wäert et méi einfach fir Iech maachen.

Warnungen

• Esou Intimidatioun eskaléiert selten a liewensgeféierlech Situatiounen. Déi meescht Bulli ginn Iech net eescht schueden. Wéi och ëmmer, wann Dir méi wéi just Kick, Faust oder Schlag kritt, verteidegt Iech selwer fir Gefor ze vermeiden. Äert Liewen ass a Gefor wann, zum Beispill, Dir sidd an de Kapp geschloen, si probéieren Iech z'erreechen, oder de Feind huet eng Waff. Dëst ass e Kampf fir Äert Liewen, rufft d'Police oder en anere Rettungsdéngscht sou séier wéi méiglech un. Schluss de Kampf mat engem net fatale Schlag, sou wéi an der Lénger oder der Nues, fir Nuesblut ze verursaachen. Wann eng Waff op Iech geriicht ass, benotzt Är Fanger fir op d'Aen ze drécken. Dëst ass scho extrem, also maacht et wann Dir keng aner Wiel hutt. Soubal Ären Géigner zréckgeet, lafen a jäizen no Hëllef. Stop net lafen a rufft no Hëllef bis Dir Hëllef kritt.
• Den Hooliganismus gëllt als Belästegung; et ass eng Beleidegung. Maacht formell Aussoen iwwer all Belästegung wann et sécher ass et ze maachen, awer bedenkt datt dëst net en einfachen Prozess ass. E puer Elteren, Polizisten, Enseignanten, an aner autoriséiert Leit huelen Är Wierder vläicht net eescht. Dir musst hir Instruktiounen verfollegen. Wann dëst geschitt, fannt eng aner Persoun déi Iech hëllefe kann. Sidd extrem éierlech wann Dir Informatioun gitt. Vergiesst net iwwer d'Selbstverteidegung ze schwätzen déi Dir benotzt hutt. Dëst ass de beschte Wee fir d'Vertraue vun enger Persoun ze kréien. Eng offiziell Erklärung mécht et méiglech datt Dir héieren gëtt, ausserdeem hutt Dir schrëftlech Beweiser déi beweise datt Dir e gesetzleche Bierger sidd. Denkt Dir datt Bullies dëst net gär hunn? Natierlech net. Gitt net un hire psychologeschen Drock. Eng offiziell Erklärung un d'Autoritéiten baut endlech eng Mauer vun Ënnerstëtzung, an de Bulli respektéiert Är Handlungen.
  -Wann Dir vun Ären Elteren oder aneren Erwuessenen gestiermt gëtt, wäert et méi schwéier si fir Iech ze streiden well se Muecht iwwer Iech hunn. Angscht ass en normalen Zoustand. Awer, loosst Gefiller vun Angscht, Schimmt oder Schold Iech net decouragéieren eng aner Persoun ze soen, sou wéi en Enseignant, e Psycholog, oder Är Frënn hir Elteren doriwwer. Wann Dir et geheim bleift, kann keen Iech hëllefen.
  - Denkt drun datt virsiichteg ze beréieren ouni Är Erlaabnis (oder d'Erlaabnes vun engem Erwuessene deen Autoritéit iwwer Iech huet) ass eng Beleidegung, och wann den Täter e Kand ass. Sot der Persoun déi Dir vertraut iwwer dëst.
• Wann Dir verteidegt, vergiesst net iwwer d'Grenzen. Dir schützt Iech selwer vu Schued. Heiansdo verteidegt Dir Iech selwer mat kierperlecher Kraaft, leeft fort, an heiansdo andeems Dir de Problem op eng aner Manéier eludéiert. Äert Zil ass Iech selwer vu kierperleche Mëssbrauch ze schützen, näischt anescht. Dir maacht et net aus Revanche. Selbstverteidegung kann Iech inkriminéieren (Dir kënnt zouginn ginn). Dir musst all Handlung a Selbstverteidegung mellen.