Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Benotzt Är bescht Attributer
• Deel 2 vun 3: Sidd stilvoll
• Deel 3 vun 3: Kritt e gesonde Liicht
• Tipps

Fir Äert Bescht ze gesinn musst Dir entdecken wat attraktiv drun ass Dir a weisen déi Säit vun Iech op d'Welt. Et geet drëm d'Qualitéiten ze ënnersträichen, déi Iech speziell maachen, e Sënn vun Ärem eegene Stil ze schäerfen an Energie ze setzen fir Iech gesond a fit ze halen. Wann Dir super ausgesäit, fillt Dir Iech och super!

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Benotzt Är bescht Attributer

1. Denkt un Är Liiblingsqualitéiten. Dir hutt vläicht Hoer wéi d'Liicht vun enger ënneschter Sonn, gewénkt am Réck. Vläicht sinn Är Aen en déiwe Kaffi brong a Faarf. Dir hutt vläicht elegant Collarbones, staark, robust Oberschenkel oder breet Schëlleren. Egal wéi et ass, keng Angscht et eraus ze loossen! Wann Dir Kleeder kaaft, eng Frisur auswielt a Faarwen ze trauen, denkt drun wéi dës Liiblingszich ze betounen.
   • D'Ännerung kéint kleng sinn, wéi méi V-Hals Kleeder ze kafen fir Äre schéinen Hals ze weisen, oder dës Baseball Kappen ze gräifen fir Är schéin héich Stir ze weisen.
   • Op där anerer Säit kënnt Dir Features maachen, déi Dir net besonnesch gär vun e bësse manner prominent ass. Gitt net ze wäit - et wäert evident sinn datt Dir probéiert eppes ze verstoppen. Amplaz, fokusséiert op Spuren op déi Dir houfreg sidd.
2. Weist Är Hoer. Hoer ass eng vun den éischte Saachen, déi d'Leit iwwerenee bemierken, sou datt Dir am Beschten ausgesäit eng Frisur an eng Hoerfleegmethod fannen, déi Är Hoer super ausgesäit. Egal wéi d'Faarf, d'Längt oder d'Art vun den Hoer, et gëtt e Stil dee ka fonnt ginn deen Är natierlech Schéinheet weist. Fir dëse Look ze fannen, probéiert folgend:
   • Fannt eng Frisur déi der Form vun Ärem Gesiicht entsprécht. Zum Beispill eng méi laang, geschichtte Frisur géif op engem ovale Gesiicht super ausgesinn, wärend e Pixieschnëtt gutt op méi gerundelt Gesiichter ausgesäit.
   • Passt gutt op Är Hoer op sou datt et gesond bleift. Äer Hoer ze dacks färben, Hoerverlängerunge benotzen, chemesch Äert Hoer riichten, an aner Behandlungen kënnen Är Hoer beschiedegen an et dréchen, dumpf a schlapp maachen.
   • Styl Är Hoerall Dag ier Dir erausgitt, och wann et heescht just et ze kämmen an eng Pomade oder Gel dran ze setzen. Wann Dir op eng speziell Geleeënheet gitt, huelt Iech Zäit fir Är Hoer ze wäschen, ze dréchnen a stiléieren.
   • Hutt Dir e Baart an / oder Moustache, haalt dat dann uerdentlech a aktualiséiert ob Dir e Vollbaart oder Sideburns hutt.
   • Wann Dir un Hoerverloscht leiden, da ginn et verschidde Methoden déi Dir probéiert et méi déck ze maachen. Awer fillt Iech net wéi Dir et musst verstoppen andeems Dir et iwwer Äre Kale Fleck kämmt oder eng Tupee ugeet. Regelméisseg ze schneiden an d'Hoer ze wäschen hält Iech gutt gefleegt. Sidd houfreg op Är Hoer egal wéi et ausgesäit!
3. Loosst Är Ae schwätzen. Är Ae sinn e wichtegen Deel fir nozedenken wann Dir Iech prett fir den Dag mécht - jiddwereen mat deem Dir schwätzt, wäert dach d'Geleeënheet hunn e méi no ze kucken. Wann Är Ae gutt ausgesinn, fänkt mat enger gudder Nuetsschlof un, awer et ginn e puer Saachen déi Dir moies maache sollt fir datt se hell an attraktiv ausgesinn:
   • Befeucht de Beräich ronderëm Är Aen. Benotzt eng Creme fir Äert Lids fiicht ze halen, zesumme mam Gebitt ënner Ären Aen an der Héicht bei Ären Tempelen. Dir kënnt all Nuecht e Feuchtigkeitscrème applizéieren ier Dir schlooft.
   • Halt d'Brauen uerdentlech. Benotzt Pinzette fir Är Augen ze gestalten, oder gitt an e Schéinheetssalon an hu se gewachst oder geplëmmt. Dëst gitt Iech déi bescht Form fir Är Aen.
   • Gitt ënner Ae Kreeser mat coole Gurke Scheiwen oder Téi Poschen fir 5 Minutten un.
   • Bedenkt datt Dir Make-up fir Är Ae maacht wann Dir wëllt. Eyeliner, Eyeshadow a Maskara schaffen zesummen fir datt Är Ae méi grouss a méi hell ausgesinn.
4. Laache méi dacks. E richtegt Lächelen ze droen ass sécher d'Leit opmierksam ze maachen. Wann Dir eng Tendenz hutt eescht ronderëm ze goen, gitt Dir aneren en zouenen Androck a si kucken ewech. Zousätzlech mécht d'Frowning Falten an erlaabt Är Gesiichtsmerkmale net ze blénken. En entspaantent Laachen ass en einfache Wee fir Iech all Dag besser auszegesinn.
   • Wann et eng Saach ass déi Iech verhënnert méi ze laachen, da maacht Schrëtt fir et z'änneren. Zum Beispill, wann Dir net sécher sidd iwwer Är Zänn, da korrigéiert se oder wäiss.
   • Är Zänn all Moien ofstoen ier Dir erausgitt hëlleft Ärem Laachen hell an attraktiv ze gesinn.
   • Behandelt Är Lëpsen mat Lëpsenbalsam, sou datt Dir keng Angscht hutt breet ze laachen. Dir wëllt och iwwerleeën Är Lëpsen mat engem Scrub ze peelen wa se dréchen a flakeg sinn.
5. Gitt sécher datt Dir eng schéin Haltung behält. D'Verbesserung vun Ärer Haltung ass eng einfach Upassung déi e groussen Ënnerscheed zu Ärem Optrëtt mécht. Wann Dir éischter liicht no vir leet, probéiert aktiv oprecht ze stoen. Dréckt Är Schëlleren e bëssen zréck an hält Äre Kapp oprecht. Wann Dir sëtzt, schléift net an Ärem Stull. Egal wéi Är Figur, Dir wäert besser ausgesinn wann Dir eng direkt an elegant Haltung adoptéiert.
   • D'Verbesserung vun Ärer Haltung brauch e bësse Praxis. Dir musst bewosst stoe bleiwen a wochelaang oprecht sëtzen ier et déi zweet Natur gëtt. Et kann hëllefe fir all Dag ze strecken a liicht ze maachen.
6. Droen Kleeder déi bei Iech passen. Dëst ass e wichtege Wee fir Är Bescht ze gesinn, awer dëst vermeit vill Leit. Vläicht wëllt Dir a Kleeder passen déi fir Iech ze kleng sinn oder Iech a Kleeder wéckelen fir eppes ze verstoppen wat Dir net wëllt weisen. Béid Approche fir Kleeder unzegesinn maachen Iech onbefaasst ausgesinn. Setzt Äre beschte Fouss no vir andeems Dir dës Kleeder wielt déi Är Gréisst sinn. Gleeft et oder net, Dir wäert vill besser ausgesinn!
   • Droen e BH déi richteg passt kann Äert Ausgesinn drastesch änneren. Juegd op e super BH an Dir mierkt den Ënnerscheed.
   • Enge Kleedung ass vu limitéierter Notzung, am Sënn datt et Är Kéiere verbessere kann. Eng besser Approche ass Kleeder ze wielen déi gutt passen amplaz ze probéieren an Kleeder zouzedrécken déi enk sinn.
7. Fillt Iech net verpflicht eppes ze verstoppen. Gitt Dir gär Shorts un, awer schummt Iech fir Är Been? Droen se einfach! Droen Ärmellos Hemden, huelt dee grousse Pullover aus a gitt Sandalen un wann Dir Loscht hutt, onofhängeg vun Ärer Kierperform. Sech selwer ofdecken wann Dir eppes manner Restriktives wëllt droen, gëtt an Ärer Astellung. Ausser Dir wëllt dat aus perséinleche Grënn maachen, et gëtt kee Grond net e bësse méi blouss Haut ze weisen wann Dir wëllt, onofhängeg vun Ärer Gréisst oder Ärem Kierperform.
   • Ausserdeem ass et besser net an vill Haut a Geleeënheeten ze weisen, wou et onpassend ass. Dir wëllt net an engem kuerze Cocktailkleed opdauchen wärend all déi aner e Kleed un hunn, oder en ärmellos Hiem un engem lëschtegen Event droen, wou anerer Hiemer un hunn.

Deel 2 vun 3: Sidd stilvoll

1. Experimentéiert mat verschiddene Stiler. Äre Stil sollt domat ufänken wat gutt fillt sech unzedoen, sief et High Heels a Pärelen oder en T-Shirt mat Shorts. Probéiert erauszefannen wéi e Kleedungsstil Iech am meeschten Iech selwer fillt, a ganz sécher wärend Dir Iech anere Leit virstellt. Et ass egal wéi Äre Stil ass; soulaang et en Ausdrock vun Ärer eegener Perséinlechkeet ass, kënnt Dir domat ewechkommen.
   • Wann Dir ëmmer e schwaarzen Hoodie an eng Jeans gedroen hutt an net sécher sidd, wéi Dir dat ausbaue kënnt, fänkt mat 1 Stéck gläichzäiteg un. Droen e propper gestreckten Hiem amplaz vun engem Pullover 1 Dag an der Woch. Maacht et Iech gutt? Fillt Dir Iech selwer dran? Nee, probéiert d'nächst Kéier en anere Stil. Bleift et z'änneren bis Dir ufänkt e Gefill ze kréien fir wat Dir wëllt.
   • Kleedung mat engem stilvollen Frënd auswiesselen kann e nëtzleche Wee sinn fir ze experimentéieren ouni direkt ze vill Suen ze hiewen. Dir kënnt och e Bléck op Budgetsgeschäfter kucken, wou Dir dacks vill Wiel a ville verschiddene Stiler hutt.
2. Fannt e Stilikon. Et kann wierklech hëllefen e puer Beispiller vu Leit ze hunn, déi Frisuren a Kleeder droen, déi Dir gär hutt. Ass et eng Promi oder aner ëffentlech Figur, deenen hire Stil Iech besonnesch gefält? Wann Dir e puer Leit am Kapp hutt, kuckt op den Inhalt vun hirem Kleederschaf. Op wéi eng Faarwen a Stoffer vertrauen se sech? Wéi ass de Schnëtt vun hire Kleeder normalerweis? Wéi eng Accessoiren droen se normalerweis un? Wann Dir e kloert Bild hutt, kënnt Dir déiselwecht Zort Kleeder an Ärem eegene Kleederschaf abannen fir ze probéieren.
   • Styl Blogs si voll vu Fotoe vu Leit déi verschidde Kleeder probéieren. Fannt e Blogger mat engem Geschmaach ähnlech wéi Ären eegene a befollegt se - dacks ginn se Informatioun iwwer wou d'Kleedung hier kënnt. Déi super Saach iwwer Blogs ass datt se vu Leit aus all verschiddenen Hannergrënn, Formen a Gréissten ageriicht ginn an doduerch, am Géigesaz zu de Moudezäitschrëften, d'Realitéit reflektéieren. Dat ass vill méi nëtzlech wann et drëm geet erauszefannen wat Ärem Ausgesinn passt.
3. Haalt Faarwen un, déi Ären Haut Ton accentuéieren. Léngt Dir Iech méi a kill oder waarm Téin? Hutt Dir gär schwaarz a wäiss oder hutt Dir léiwer méi gedämpt Faarwen? Präferenz ofgesinn, ze wëssen wat gutt mat Ärem Haut Ton passt, kann Iech hëllefen méi schéin ze gesinn. Als allgemeng Regel, probéiert Faarwen ze wielen déi net genau déiselwecht sinn wéi Är Haut - Kontrast ass gutt!
   • Wann Är Haut donkel wielt waarm Pastell, hell Faarwen a räich, räich Faarwen wéi Koffer a Gold.
   • Ass Är Haut mëttel, wielt dann Bijoufaarwen oder Faarftéin vu blo oder rout, awer keng brong oder giel-brong Faarwen.
   • Hutt Dir eng Oliv Haut, da gitt rosa, rout, gréng oder brong fir datt Är Haut sou schéin wéi méiglech ausgesäit.
   • Hutt Dir méi een blatzegen Hautfaarf, " wielt dann Piisch, Äerdbier, Marineblo an donkel gréng fir de rosege Liicht vun Ärer Haut ze betounen.
4. Hutt keng Angscht ginn aus dem Stadion ze Stand eraus. Et ass och an der Aart Stilregelen aus der Fënster ze werfen a just ze droen, wat Dir wëllt - soulaang Dir Iech wuel fillt. Dir hutt vläicht héieren datt grouss Leit keng héich Fersen droen - a wat dann? Wann Dir se wëllt droen, da gitt se un. Oder um aneren Enn vum Spektrum gëtt gesot datt kleng Frae keng laang Röcke sollten droen - awer wann Dir e schéint Kleed an Ärem Kleederschaf hänkt, sollt Dir et besser net do loossen! Wat wichteg ass wann et ëm Stil geet ass Äert Vertrauen. Wann et do ass, da dréinen d'Käpp sech wann Dir laanscht gitt an d'Leit wëlle wëssen wat Äert Geheimnis ass.
5. Benotzt Accessoiren fir Är Outfits méi interessant ze maachen. Sonnebrëller, Bijouen, Uhren, Poschen an aner Accessoiren kënne just de richtegen Toun zu Ärem Outfit bäifügen. Si hëllefen méi komplett ze kucken, wat e wichtege Bestanddeel ass fir Är Bescht ze kucken. Entscheed wéi Dir, nodeems Dir Iech verkleed hutt, Äert Look fäerdeg maache wëllt.
   • Eng gewéinlech Spëtzt passt dacks gutt mat enger markanter (Ausso) Halskette, déi Äert Look just dat bësse méi interessant ausgesäit.
   • Wann Är Hoer zréck gekämmt sinn, trait e Paar Ouerréng fir op Ären Kinn opmierksam ze maachen.
   • Accessoiren fir Männer enthalen Aueren, e Krawatt a Manschetteknäpp, ënner anerem Bijouen.
6. Gitt sécher datt Dir déi richteg Outfit fir verschidde Geleeënheeten hutt. En Deel vum Bescht ausgesinn ass sech fir d'Geleeënheet unzedoen - an dat heescht ier Dir Är Outfits e bëssen denkt. Och wann et näischt falsch ass mat der Ofwäichung vun de Leit, maach et op eng Manéier déi ubruecht ass. Huelt net eppes un, dat sou falsch ass, datt d'Leit doduerch ofgelenkt ginn anstatt déi Persoun ze gesinn, déi et dréit.
   • Wann Dir op eng speziell Geleeënheet gitt, fannt eraus ob et e Kleedungscode gëtt. Kuckt no Weeër fir dat unzepassen sou datt Dir Ären eegene perséinleche Stil ausdréckt.

Deel 3 vun 3: Kritt e gesonde Liicht

1. Passt op Är Haut op. Egal wat Dir un hutt, wann Är Haut langweileg an dréchent ausgesäit da weist Dir de Rescht vun der Welt net Är bescht Säit. Passt op Är Haut all Dag op, fir datt se frësch, gesond a stralend ausgesäit, vu Kapp bis Fouss. Dëst bedeit verschidde Saachen fir verschidde Leit, awer et gi generell Prinzipien déi fir jidderee gëllen:
   • Wäscht Är Haut ouni haarde Botzmëttelen ze benotzen. Benotzt eng mëll Seef déi d'Haut stimuléiert d'Feuchtigkeit anzespären an hëlleft se gesond ze gesinn.
   • Exfoléiert Är Haut e puer Mol pro Woch. Benotzt en dréchene Pinsel oder Kierperscrub fir dout Hautzellen ewechzehuelen.
   • Befeuchtegt Är Haut mat enger Lotion, Crème oder Hautueleg fir se raffinéiert a mëll ze halen.
2. Trimt Är Neel a Kierper Hoer. Dës zwee einfache Gewunnechten hëllefen Iech propper a frësch ze gesinn, och wann Dir näischt Besonnesches hutt.
   • Gitt Iech eng Maniküre oder hutt et eemol an e puer Wochen gemaach.
   • Entscheed Iech wéi eng Hoer se halen a wéi eng ewechhuelen. Raséieren, wuessen oder epiléieren ongewollt Hoer.
3. Iessen nährstoffräich Liewensmëttel. Fir e gesonde Kierper a glänzend Hoer an Haut ass et wichteg all Dag genuch Vitaminnen ze iessen. Iessen manner Zocker, verschafft Liewensmëttel, Miel, salzeg Liewensmëttel, a frittéiert Liewensmëttel fir eng besser gesondheetlech Gesondheet - an e bessert Ausgesinn. Maacht méi vun de folgende Liewensmëttel an Ärer Ernärung:
   • Uebst a Geméis. D'Wichtegkeet vu ville verschiddenen Uebst a Geméis iessen - am beschten gedämpft, gebotzt oder gebotzt anstatt gepresst, gebroden oder gekacht - sollt net ënnerschat ginn. Probéiert Uebst a Geméis den Haaptgrond vun Ärem Iessen ze maachen.
   • Gesond Fette. Iessen Avocados, Nëss, Fësch, Eeër an aner gesond Fette mat Omega-3 Fettsaieren fir gesond Haut, Hoer an Organer.
   • Mageres Protein. Wielt Poulet, Fësch, Eeër, Mager Rëndfleesch, Schwäin, Tofu, an aner gutt Quelle vum Protein.Bleift ewech vu veraarbechte Fleesch, wéi Deli Fleesch oder Rëndfleesch, well se vill Zousatzstoffer enthalen.
   • Vollkären. Haferfloss, Spelt, ganz Weess, an aner Vollkäre sinn och Deel vun enger ausgeglachter Ernärung.
4. Drénkt vill Waasser. Wann Dir Iech midd, lethargesch an e bësse liewenslos fillt, zitt Iech mat Waasser op. Vill Waasser. Et wäert e groussen Impakt hunn op wéi Är Haut ausgesäit, a gëtt Iech méi Energie - eppes wat Iech erëm hëlleft Är Bescht ze gesinn. Probéiert op d'mannst 8 Glieser Waasser den Dag ze drénken.
   • Ersetzt zockereg Gedrénks mat Waasser oder Kräidertee sou vill wéi méiglech.
   • Vermeit ze vill Alkohol ze drénken - mat der Zäit wäert et sécher d'Erscheinung vun Ärem Kierper a Gesiicht beaflossen, net ze vergiessen datt Dir den Dag nom Drénken krank oder traureg fillt. Wann Dir drénkt, gitt e Glas Waasser fir all Glas Alkohol.
5. Stop mam Fëmmen. Fëmmen Produkter sinn e séchere Wee fir Är Haut an d'Hoer méi séier méi al ze maachen, an et hëlleft Iech bestëmmt net dat Bescht ze gesinn. Maacht Schrëtt fir mam Fëmmen opzehalen oder aner Tubaksprodukter direkt.
6. Fannt e Sport deen Dir gär hutt. Gitt Äert Blutt fléissend a verstäerkt Är Muskelen hëlleft Iech am Beschten ze kucken. Är Haut wäert e gesonde Glanz hunn, Är Haltung verbessert sech an Är Äerm, Been an den Torso gesi besser geformt aus. Wann Dir nach net trainéiert, ass et ni ze spéit fir unzefänken.
   • Gewiichtstraining ass de Schlëssel wann Dir Muskele wëllt bauen.
   • Betruecht engem Team bäitrieden fir gläichzäiteg ze trainéieren an ze sozialiséieren.
   • Probéiert Yoga wann Dir e méi rouege Sport léiwer hutt.
7. Pass op dech op. En Deel vun Ärem Bescht ze kucken ass ze wëssen wat Äre Kierper brauch an d'Zäit ze huelen fir et ze treffen. Wann Dir midd a gespannt sidd, wäert Äre Kierper leiden an et weist. Et ass wichteg ze léieren wéi ee sech gutt ëm sech selwer këmmert. Dir wësst datt Dir gutt geet wann Dir an de Spigel kuckt an dee gesonde gléckleche Glanz gesäit.
   • Gitt vill Schlof. Probéiert e Plang ze maachen fir sécher ze sinn datt Dir all Nuecht op d'mannst 7 bis 8 Stonne Schlof kritt.
   • Huelt Iech Zäit fir ze entspanen. Egal wat Dir maacht fir ze entspanen, maacht Zäit fir et e puer Mol pro Woch. Maacht e laangt, waarmt Bad, gitt spadséieren, hangt mat Frënn, spillt e puer Videospiller, liest e Buch oder kacht Iech e gesonde Maufel.
   • Kuckt Ären Dokter regelméisseg. Gesondheetsprobleemer ze vermeiden ass och e wichtege Bestanddeel vun der Selbstversuergung. Deal mat Gesondheetsproblemer ier se aus der Hand ginn.

Tipps

• D'Saisons kënnen a 4 Ënnersaisonen opgedeelt ginn fir eng méi detailléiert Analyse.
• Wann Dir Kleeder a Make-up wielt, wësst wéi eng Faarwe passen an net bei Iech passen an droen se. Vermeit Faarwen, déi vun Ären natierleche Faarwen oflenken. Wëssen a wéi enger Faarfsaison Dir passt (Fréijoer, Summer, Hierscht oder Wanter) hëlleft Iech Faarwen ze wielen, déi Äert Gesiicht ophellen an Ärer Haut e gesonde Glanz ginn, anstatt krank aus de falsche Faarwen ze kucken. Dëst ass en einfache Wee fir Äert Optrëtt ze verbesseren dat dacks iwwersinn ass.
• Sief trei mat Iech selwer a probéiert net engem anere säi Stil ze kopéieren; Sidd eenzegaarteg.
• Schlof vill! Wann dat net funktionnéiert, kritt Dir däischter Kreeser ënnert Ären Aen an Dir fillt Iech midd a fänkt wahrscheinlech un ze schloen.