Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 5: Drénken
• Method 2 vun 5: berouegend Iessen
• Method 3 vun 5: Fiichtegkeet
• Method 4 vun 5: Medikamenter
• Method 5 vun 5: Ursaach vum Houscht behandelen
• Tipps
• Warnungen

E puer Saache si sou lästeg wéi e persistent dréchen Hust. Dëse Houscht kann onbequem an lästeg sinn fir déi ronderëm Iech. Glécklecherweis ginn et Weeër fir Ären Hust aus dem Komfort vun Ärem Heem ze reduzéieren oder ze läschen. Wéi och ëmmer, bedenkt datt wann Ären Hust net fir dräi oder méi Wochen ophält, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren.

Schrëtt

Method 1 vun 5: Drénken

1. 1 Moisturize Är Hals. En Hust gëtt dacks verursaacht duerch de Floss vu Schleim aus der Nues an den Hals, déi dacks mat enger Erkältung oder Gripp optrieden. Drénken Flëssegkeeten verléiert Schleck verursaacht duerch eng Erkältung oder e Virus, sou wéi d'Gripp.
2. 2 Gargle mat waarme Salz. Dëst wäert Péng erliichteren an Entzündung reduzéieren. Gargle virum Bett an all Moment am Dag wann Dir Iech onwuel fillt.
3. 3 Drénkt vill waarmt Waasser. Et gëtt ugeholl datt waarmt Waasser sollt fir en Halswéi gedronk ginn, awer waarmt Waasser ass besser fir en Halswéi ze berouegen. Heiss Waasser kann zousätzlech Reizung fir Tissue verursaachen, déi scho entzündegt sinn. Waarm Téi ass e super Wee fir Äre Kierper hydratiséiert ze halen wärend Dir den Hals erwiermt an erweecht.
   • Anis Téi kann hëllefen Ären Hals ze berouegen an den Houscht ze reduzéieren. Füügt eng Prise Zimt zu dësem Téi fir méi Effekt.
   • Dréckt d'Gingerwurzel mat den Téiblieder. Fir den Nasestopp ze entlaaschten, füügt e bësse gemoolt Peffer an e puer Basilikumblieder zum Téi. Dës Kräuterkombinatioun wäert den Halswéi berouegen aus exzessive Husten.
4. 4 Drénkt waarm Mëllech mat Kanéil an Hunneg virum Bett. D'Kombinatioun vu Kanéil an Hunneg hëlleft der Infektioun ze bekämpfen, d'Schwellung ze reduzéieren an huet antioxidant Effekter bei der Behandlung vun Halswéi.
   • Fir e Mëllech-Zimt Gedrénks, vermëscht 1/2 Teelöffel Kanéil mat 1 Esslöffel Zocker an enger Kasseroll.Dann füügt 250 ml Mëllech an 1/8 Teelöffel Bakpulver derbäi a grëndlech gemëscht. Hëtzt d'Mëschung bis et ufänkt ze kachen, awer bréngt se net ze kachen. Loosst ofkillen, fügt 1 Esslöffel Hunneg a rührt bis den Hunneg opléist. Drénkt waarm.
5. 5 Drénkt Ananasjus. Eng Studie aus 2010 huet fonnt Ananasjus ass fënnef Mol méi effektiv fir Husten wéi Hust Siropen. Ananas Jus mëll de Kehlkopf ouni e Rescht hannerloossen ze loossen, deen en nach méi schlëmmen Hust provozéiere géif. Et ass besser Ananas Jus ze drénken wéi Orange oder Zitrounejus.
   • Drauwejus hëlleft och den Husten ze berouegen. Fügt 1 Teelöffel Hunneg an e Glas Drauwejus. Drauwe wierken als Expectorant; Expectoratioun hëlleft de Läch aus den Atemweeër ze läschen, an domat eliminéiert Ären Hust.
6. 6 Oregano kann hëllefen en Hustpass ze reduzéieren. Braucht een Teelöffel Oregano Blieder. Nodeems d'Waasser gekacht huet, zitt d'Bouillon of an drénkt en als Téi.
   • Wann Dir en Téifilter hutt, mécht dëst de Brauerei méi einfach.

Method 2 vun 5: berouegend Iessen

1. 1 Maacht Ären Hals mat Hunneg. Déi fléissend Textur vum Hunneg befeucht d'Mandelen an lindert d'Halsirritatioun (an dofir den Drang fir ze husten). Gutt Hunneg ka genau sou effektiv sinn wéi Hustemedizin!
   • Eng Alternativ zum Hunneg kann Waasser sinn, dat mat Rouseblieder infuséiert ass. Déi rosa Essenz hëlleft de Läch ze läschen.
2. 2 Benotzt äthereschen Ueleger fir Ären Hust ze berouegen. Äthereschen Ueleger sinn e mächtegt Heelmëttel dat hëllefe kann vill Krankheeten doheem behandelen. E puer vun dësen kënnen hëllefe fir e persistent Hust ze erliichteren.
   • Eucalyptus, Mënzprägung, Rosmarin, Salbei, Téi Bam, Sandelholz, Zeder, Wierk an Hyssop Ueleger kënnen den Nasestau entlaaschten.
     • Fir den Nasestopp ze entlaaschten, setzt 1-2 Drëpsen äthereschen Ueleger op Är Hänn, reift se zesummen, bréngt se an d'Nues, an huelt 4-6 déif Atem. Dir kënnt och 2-4 Tropfen Ueleg op e Kotengkugel leeën, se an eng Ziplockbeutel zoumaachen an et mathuelen.
   • Téi Bam, Salbei, Eucalyptus, Mënzprägung, Rosmarin, Zitroun, Knuewelek, an Ingwer Ueleger sinn déi bescht Ueleger fir en Halswéi ze berouegen.
     • Fir ätherescht Ueleger ze benotzen fir ze gurgelen, fügen 1-2 Tropfen Ueleg an eng hallef Taass waarmt Waasser derbäi, gurgelen e puer Minutten a spuere se eraus. Drénkt net ätherescht Ueleg Waasser.
3. 3 Maacht hausgemaachte Hust Sirop. Et gi vill verschidde Rezepter fir Siropen ze maachen déi vill besser mam Hust maachen wéi am Geschäft.
   • Maacht en Kräuterhust Sirop... Huelt 60 g vun der Kräutermëschung an 1 Liter Waasser. Kraider wéi Fennel, Lakritz, Elmeschuel, Kanéil, Ingwerwurzel, an Orangeschuel si besonnesch effektiv. Simmer d'Kraider iwwer niddereg Hëtzt bis d'Mëschung halbéiert ass. Strain a fügen 1 Taass Hunneg an déi reschtlech Flëssegkeet. Setzt d'Mëschung erëm op niddereg Hëtzt a simmer bis den Hunneg komplett mat de Rescht vun den Zutaten gemëscht ass.
   • Maacht en Ënn-baséiert Hust Sirop... Zwiebel hunn phlegm-ewechzehuelen Eegeschaften. Den Zwiebel fein hacken an de Jus ausdrécken. Mix 1 Teelöffel Zwiebeljus mat 1 Teelöffel Hunneg. Loosst d'Mëschung fir 4-5 Stonnen sëtzen. Huelt de resultéierende Hust Sirop zweemol am Dag.
   • Maacht Elderberry Sirop... Dëst ass en exzellent Mëttel fir berouegend Husten a schiedegt de Magen net. Wann Dir e sensibele Mo hutt, probéiert dëse Sirop. An enger Kasseroll kombinéiert 1 Quart Elderberry Jus mat 2 Tassen Hunneg an 2 Kanéilstécker. Kachen d'Mëschung fir 10 Minutten. Dir kritt 1,4 Liter Sirop.
     • Wann Dir Ären eegene Elderberry Jus wëllt maachen, kacht gedréchent oder frësch Elderberries an 1 Liter Waasser fir 45 Minutten, da strahlt a befollegt d'Rezept uewen.
4. 4 Iessen waarm Poulet Zopp. Den Damp aus der Zopp hëlleft d'Membranen vun Ären ieweschten Airways opzemaachen, seng Hëtzt wäert den Hals berouegen, an de Protein am Poulet wäert Iech Kraaft ginn.Ausserdeem, wat besser Iessen ze iessen wärend Dir krank sidd wéi eng Schossel waarm Zopp?
5. 5 Suck op haart Séissegkeeten. Kaaft Menthol Lozenges oder Lozenges, déi de Réck vun Ärem Hals verstoppen, den Hust erliichtert. Lozenges si besonnesch effektiv wann Dir op enger ëffentlecher Plaz sidd, sou wéi e Klassesall oder e Film, an Dir wëllt net anerer irritéieren andeems Dir Houscht.
   • Wann Dir keen Hustel op der Hand hutt, probéiert op eng regulär Karamell ze suckelen. Et erhéicht d'Salivproduktioun a berouegt dréchen Hust. Kaugummi ass och eng temporär Léisung. Mint Bonbons si besonnesch gutt well se déiselwecht mëll Tauche verursaache wéi Menthol.

Method 3 vun 5: Fiichtegkeet

1. 1 Benotzt e Befeuchter. Dréchent Loft dréchent Schleck an der Nues a veruersaacht Onbequemheet, wat zu Husten féiert. E Befeuchter hëlleft dëst ze bewäerten.
   • Wann Dir e Befeuchter regelméisseg benotzt, bedenkt datt Schimmel a Schimmel an d'Loft erakommen wa se net regelméisseg gebotzt ginn. Dëst wäert den Hust verstäerken, net erliichteren.
2. 2 Maacht eng waarm Dampdusch. Maacht all Fënsteren an Dieren am Buedzëmmer zou a schalt de Fan of. Dëst wäert en Dampbad kreéieren. Steam lindert den Nasestau an hëlleft géint Husten verursaacht duerch Erkältung, Allergien oder Asthma.
3. 3 Inhaléiert den Damp iwwer dat kachend Waasser an enger Kasseroll. Kachen Waasser an enger Kasseroll, huelt de Kasseroll aus dem Uewen a setzt se op eng hëtztbeständeg Uewerfläch. Dann, haalt Äre Kapp iwwer d'Waasser, inhaléiert den Damp. Fir méi Effekt kënnt Dir Äre Kapp mat engem Handduch ofdecken.
   • Füügt Thymian (Thymian) Blieder zum Waasser fir en zousätzleche Virdeel.

Method 4 vun 5: Medikamenter

1. 1 Benotzt Mëttel fir Nasestopp. Wann Ären Hust verursaacht gëtt duerch Schleim, deen aus Ärer Nues an den Hals fléisst, berécksiichtegt Dekongestanten déi d'Schwellung vun Ären Nasestoffer reduzéieren an de Betrag vu Schleim. Decongestants kommen a Form vun Nasal Sprays, Pëllen, an Drëpsen.
   • Decongestant Nasal Sprays däerfen net méi wéi dräi Deeg benotzt ginn. Méi laang Notzung kann zu engem Widderhuelung vum Nasestopp féieren.
   • Nasal Sprays kënnen Oxymetazolin enthalen, wat en decongestant Effekt huet, awer den Nasestoff mat längerer Notzung kann beschiedegen.
2. 2 Probéiert Antihistaminle. Antihistaminen limitéieren d'Produktioun vun Histamin, wat d'Sekretioun vu Schleim an der Nues erhéicht a kann zu Husten féieren. Antihistaminer sinn effektiv fir saisonal Allergien, oder wann den Hust verursaacht gëtt duerch eng allergesch Reaktioun op en externen Irritant, sou wéi Schimmel oder Kazenhaar.
3. 3 Fannt Hustdämpfer. Hustendrënner enthalen aktiv Zutate wéi Kamfer, Dextromethorphan, Eucalyptus Ueleg a Menthol. Si wäerten Ären Hust fir eng Zäit heelen, awer si wäerten et net heelen. Wann Ären Hust Iech net schlofe mécht, oder wann Dir esou schlecht hust datt Är Këscht oder Muskelen deet, kënnt Dir dës Medikamenter an der Nuecht huelen. Denkt just drun datt se keen Hust heelen.

Method 5 vun 5: Ursaach vum Houscht behandelen

1. 1 Maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter fir eng Infektioun ze diagnostizéieren. Wann Dir eng bakteriell Infektioun hutt, kann Ären Dokter en Antibiotikum fir Iech verschreiwen. Virussen äntweren net op Antibiotike, also wann Dir eng viral Infektioun hutt, hëllefen Antibiotike net.
2. 2 Kuckt no méigleche Reizungen. Wann Dir kierzlech op en neie Parfum oder Toilettefrëschfrëndlech wiesselt, kann et Ären Hust verursaachen. Damp ass eng aner Haaptursaach fir Husten.
   • Wann Ären Hust duerch Tubaksrauch gefouert gëtt, denkt drun opzehalen ze fëmmen.
3. 3 Vermeiden Är Mo. Wann Dir gastroesophageal Reflux Krankheet (GERD) oder Mëssbrauch hutt, maacht Schrëtt fir d'Effekter ze minimiséieren. Vermeit bannent 3 Stonnen no engem Iessen ze leien an vermeit wierzegen Iessen an aner Liewensmëttel iessen, déi Sauerkraaft ausléisen.
4. 4 Iwwerpréift d'Medikamenter déi Dir maacht. Verschidde Medikamenter wéi ACE Inhibitoren kënnen chroneschen Hust verursaachen. Wann d'Medikamenter déi Dir hëlt Husten als Nieweneffekt verursaache kann, konsultéiert Ären Dokter iwwer eng méiglech Alternativ.
5. 5 Vermeiden Stëbs an aner Allergènen. Wann Dir net mat Stëbs oder Allergènen lass kënnt, och mat Loftreiniger, kënnen Allergimedikamenter hëllefen chroneschen Allergie-verbonne Houscht ze behandelen.

Tipps

• Ee Wee fir Husten ze vermeiden ass eng gutt Hygiène ze üben. Regelméisseg Handwäsch mat Seef a Waasser wäert d'Infektioun vermeiden.
• Drénkt oder iesst näischt ze kal.
• Net kräischen. Dëst belaascht d'Stëmmbänner.
• Kritt genuch Schlof, besonnesch wann den Hust begleet gëtt vun anere kale Symptomer.
• Lieg net ëmmer; probéieren ze sëtzen. Schlupp waarm Hunneg Téi oder Ananas Jus a probéiert net vill ze schwätzen.
• Drénkt vill Waasser.
• Wann Dir e Befeuchter benotzt, botzt se regelméisseg no den Instruktiounen.
• Eng Taass Téi mat Hunneg an Zitroun kann den Hals berouegen an den Hust berouegen, awer passt op datt den Téi net ze waarm gëtt: déi schuelend Flëssegkeet wäert de Géigendeel Effekt hunn.

Warnungen

• Vill vun dëse Behandlungen, besonnesch déi mat kochendem Waasser involvéiert sinn net fir Kanner gëeegent.
• Wann den Hust fir eng laang Zäit bestoe bleift, kuckt Ären Dokter.
• Wann Dir schwanger sidd, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat Heembehandlungen ufänkt.
• Heembehandlunge si vläicht net gëeegent fir Kanner. Maacht weg datt Kanner ënner engem Joer net Hunneg iessen kënnen.
• Rufft Ären Dokter wann Dir ee vun de folgende Symptomer zesumme mat engem Halswéi hutt:
  • Hëtzt;
  • Chill;
  • chronesch, länger Hust;
  • pissend.