Auteur:
Janice Evans
Denlaod Vun Der Kreatioun:
25 Juli 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
- Schrëtt
- Method 1 vun 3: Kosmetik benotzen
- Method 2 vun 3: Ausübung vun de Gesiichtsmuskelen
- Method 3 vun 3: Gutt Gewunnechten an e gesonde Liewensstil
- Tipps
D'Plaze, déi sech vun de Nuesflilleke bis an de Wénkel vum Mond strecken, weisen datt Äert Liewen voller Freed, Laachen a Laachen war. Wéi och ëmmer, dës déif Falten maachen eis heiansdo eeler ausgesinn. Et gi verschidde Weeër fir nasolabial Falten ze reduzéieren oder ze eliminéieren. Fir dësen Zweck benotzt eng Vielfalt vu Kosmetik, sou wéi Exfolianten, benotzt speziell Schéinheetsbehandlungen a maacht Übungen fir d'Muskelen vum Gesiicht. Zousätzlech ass et ganz wichteg e gesonde Liewensstil ze féieren: iesst eng equilibréiert Ernärung, hält Äre Kierper hydratiséiert a trainéiert regelméisseg.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Kosmetik benotzen
1 Benotzt all Dag Feuchtigkeete. Moisturizers (Cremen a Lotiounen) befeucht d'Haut a glat feine Linnen, och déi ronderëm de Mond. De beschte Effekt gëtt vu Feuchtigkeete mat Kollagen geliwwert, déi hëllefen d'Gesondheet an d'Elastizitéit vun der Haut ze restauréieren. 
2 Fëllt Exfolianten regelméisseg un. Exfolianten (Scrubs) hëllefen doudeg Zellen aus der Uewerfläch vun der Haut ze läschen, ënner deenen et méi gesond a méi jonk sinn. Dëst reduzéiert d'Falen déi optrieden wann Dir laacht oder laacht. Fannt de richtege Exfoliant fir Är Hauttyp. Befeucht Äert Gesiicht mat waarmem Waasser an setzt den Exfoliant op d'Haut a mëll kreesfërmeg Bewegungen an. Spülen dann Äert Gesiicht mat waarmem Waasser. 
3 En Exfoliant kann mat brong Zocker a Kokosnossueleg gemaach ginn. Doheem kann den Exfoliant mat verschiddene Ueleger gemaach ginn, awer eng Kombinatioun vu Kokosnossueleg a brong Zocker ass am meeschte benotzt. Kombinéiert zwee Esslöffel brong Zucker an zwee Esslöffel Kokosnossueleg. Bréngt den Exfoliant op Äert Gesiicht mat douce kreesfërmege Bewegungen un. No e puer Minutten wäschen mat waarmem Waasser. - Braune Zocker wierkt als Scrub a Kokosnossueleg befeucht an ernäert d'Haut. D'Gesiicht gëtt méi frësch, a Falen ginn reduzéiert mat regelméisseger Benotzung vun dësem Exfoliant.
4 Schützt Är Haut all Dag géint Sonneliicht. Ultraviolet Stralung féiert zu virzäitegen Alterung vun der Haut an der Erscheinung vu Falten. Fir Är Haut ze schützen a Falten ronderëm de Mond ze reduzéieren, gëlt Sonneschutz all Dag, verbréngt méi Zäit am Schiet, an en Hutt un. E Sonneschutz fir deeglecht Gebrauch sollt e Schutzfaktor (SPF) vun op d'mannst 15 hunn, a fir länger Belaaschtung fir d'Sonn - zum Beispill fir eng Strandvakanz oder e Picknick an der Natur - e Schutzfaktor vun op d'mannst 30. - Dir kënnt Fundamenter benotze mat Sonneschutzseigenschaften: si schützen net nëmmen d'Haut vu Sonneschued, awer hëllefen och Falten ze maskéieren.
5 Fir nasolabial Falten ze verstoppen, benotzt eng Creme mat engem Blureffekt oder enger Fondatioun. Och wann Dir d'Nasolabialfalen net komplett iwwerwonnen hutt, kënnt Dir se mat engem Primer oder Crème mat engem Blur Effekt maskéieren. Nodeems Dir Äre Sonneschutz ugewannt hutt a ier Dir e Fondatioun oder Pudder applizéiert, da klappt e puer Primer oder verschwënnt d'Crème op Äre Fanger a fëllt d'Nasolabialklapp sanft mat. Dëst sollt gemaach ginn ier Dir Basis Makeup mécht. 
6 Dir kënnt nasolabial Falten ausgläichen mat Injektiounen vun engem dermalem Filler. Hautfiller si Gele vu verschiddene Kompositioune déi Falten a glat nasolabial Falt fëllen. E puer vun de sécherste dermal Filler sinn Restylane a Juvederm, déi vun der US FDA guttgeheescht ginn. D'Füllprozedur vun engem Plastesche Chirurg dauert normalerweis 15 Minutten bis eng Stonn. - Et sollt sech drun erënneren datt den Effekt vun dermal Filler limitéiert ass: eng Injektioun ass genuch fir ongeféier 4-9 Méint, an da muss d'Prozedur widderholl ginn.
- Fëllen ass eng zimlech deier Prozedur, de Präis vun deem läit vun 10 bis 15 dausend Rubelen pro Injektioun.
7 Maacht e Rendez -vous mat engem Kosmetiker an maacht en Hautfleegcours. Zousätzlech zu Filler Injektiounen ginn et vill aner kosmetesch Prozeduren an Hautfleegprodukter: Anti-Falten Cremen, Retinolpräparatiounen, Laserkorrektur a Botox Injektiounen. All vun hinnen hëllefen d'Nasolabial Falten a Falten ze reduzéieren oder komplett ze eliminéieren. Maacht e Rendez -vous mat engem Kosmetiker an diskutéiert wéi Dir Är nasolabial Falten am Beschten fir eng laang Zäit eliminéiert.
Method 2 vun 3: Ausübung vun de Gesiichtsmuskelen
1 Trainéiert Är Gesiichtsmuskelen. Gesiichtsyoga ass en natierleche Wee fir Iech ze hëllefen méi jonk ausgesinn. Et stäerkt d'Gesiichtsmuskelen a reduzéiert Falten. Als éischt dréckt Är Zeigefanger op d'Ecke vum Mond a streckt se op d'Säiten. Probéiert d'Resistenz ze iwwerwannen, d'Ecke vum Mond zréck an hir originell Positioun zréckzeginn. Halt d'Spannung fir 10-15 Sekonnen. Idealerweis sollt dës Übung all Dag gemaach ginn, 10 bis 25 Mol am Dag. 
2 Maacht e bësse Loft an de Mond a pufft Är Wangen aus. Fir Är Wangmuskelen ze stäerken an Äert Gesiicht glat ze maachen, huelt en déif Otem duerch de Mond a bléckt Är Wangen aus. Blas Loft vun enger Wang op déi aner. Atem aus a widderhuelen d'Übung. 
3 Laacht breet ouni Är Zänn ze läschen. E breede Laachen stäerkt d'Muskele vum Gesiicht an doduerch verstäerkt d'Nasolabialfalen. Kritt Är Zänn a laacht sou breet wéi Dir kënnt. Halt de Laachen fir 10 Sekonnen, entspaant dann d'Muskelen. Widderhuelen dës Übung 10-20 Mol am Dag. 
4 Pull Är Wangen erop. Streckt d'Gesiichtsmuskelen mat Ären Hänn a gläicht déi nasolabial Falten a Falten. Setzt Är Handflächen op Är Wangen diagonal sou datt Är Fanger op der Spëtzt vum Wangbeen raschten. Pull d'Ecke vun de Lippen no uewen bis d'Zänn deelweis ausgesat sinn. Halt dës Positioun fir 30 Sekonnen. Loosst Är Wangen lass. Widderhuelen d'Übung dräimol.
Method 3 vun 3: Gutt Gewunnechten an e gesonde Liewensstil
1 Drénkt vill Waasser. Genuch Waasser drénken wäert Är Haut natierlech befeuchten a Falten a Falen ausgläichen. Vergréissert Är deeglech Flëssegkeetsinntak andeems Dir Soda a Kaffi duerch reng Waasser ersetzt. Kaffi a séiss Getränker hëllefen d'Flëssegkeet aus dem Kierper ze drenken an d'Haut ze trocken, wat de Problem vun den nasolabialen Falten verschäerft. 
2 Übung regelméisseg. Übung verbessert d'Blutzirkulatioun, wat d'Haut hëlleft Lipiden ze produzéieren an d'Feuchtigkeit ze behalen, a beschleunegt de Wuesstum vun neien Zellen. Et gëtt empfohlen datt Dir e puer Mol an der Woch an aerob Bewegung engagéiert, wéi Joggen, Spazéieren, Danz oder Schwammen. 
3 Iessen Iessen räich un Antioxidantien. Antioxidantien sinn natierlech Substanzen déi mat oxidativen Prozesser an der Zell stéieren, d'Produktioun vu Kollagen an Elastin an der Haut förderen a glat Falten förderen. Liewensmëttel déi héich an Antioxidantien sinn Beeren (Molbieren, Cranberen), Geméis (Tomaten, Broccoli), a gréngen Téi. 
4 Ëmfaasst Omega-3 Fettsäuren an Ärer Diät. Omega-3 Fettsäuren hëllefen de Kierper géint Entzündung ze bekämpfen, gesond Haut förderen an doduerch hëllefen nasolabial Falten ze reduzéieren. Vill Omega-3 Fettsäuren fënnt een an Thunfisch, Saumon, Walnüssen, Leinsamen, a Chia Som. - Déi erfuerderlech deeglech Intake vun Omega-3 Fettsäuren fënnt een an engem Portioun Fësch, zwee Esslöffel Leinsamen, een Esslöffel Chia Somen, 50 Gramm Nëss, oder zwee Taass Soja.
5 Den Tubak opginn. D'Chemikalien, déi an de meeschte Tubakprodukter fonnt ginn, briechen Kollagen an Elastin an der Haut of a verdéiwen Falten. Wann Dir fëmmt, probéiert dës schlecht Gewunnecht sou séier wéi méiglech opzehalen. Den Tabakverbrauch opzehalen hëlleft Falten a Hautfalen auszeschléissen.
Tipps
- Ier Dir eng nasolabial Falkorrektiounsprozedur ufänkt, abegraff Plastesch Chirurgie, konsultéiert e Kosmetiker. E professionnelle Kosmetiker bewäert den Zoustand vun Ärer Haut a recommandéiert de optimalste Wee fir nasolabial Falten ze eliminéieren, passend fir Är Hauttyp.
- Wann Dir Hautbedéngungen hutt oder eng Behandlung ënnergeet, konsultéiert Ären Dermatolog ier Dir e kosmetescht Produkt benotzt.
