Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Bereet Iech d'Nuecht vir
• Deel 2 vun 2: Fokus op Hausaufgaben nom Erwächen

Vill Leit mengen datt et besser ass Hausaufgaben ze maachen direkt nodeems se aus der Schoul heemkommen. Leider ass dëst awer net ëmmer méiglech. Chancen sinn, op e puer Deeg kommt Dir heem ganz midd, fillt Iech un aner ausserschoulesch Aktivitéiten deel, oder maacht Hausaufgaben. Wann Dir Är Hausaufgaben net no der Schoul fäerdeg maache kënnt, huelt der e puer Minutten d'Nuecht virdrun fir Är Notizen ze botzen, an da fréi den nächste Moien op fir Är Hausaufgaben ze kompletéieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Bereet Iech d'Nuecht vir

1. 1 Bereet Iech all Är Hausaufgaben owes vir, andeems Dir alles op den Dësch leet. Maacht dëst d'Nuecht virdrun fir ze vermeiden Zäit moies ze verschwenden. Gitt alles wat Dir braucht op den Dësch a setzt 10-15 Minutte vir fir d'Aufgaben ze iwwerpréiwen a gitt sécher datt Dir verstitt wat muss gemaach ginn.
2. 2 Bestëmmt wéi laang et Iech dauert fir Är Hausaufgaben ze kompletéieren. Wann Dir d'Aufgaben fir all Thema kuckt, bestëmmt wéi laang et Iech dauert fir jidderee vun hinnen ofzeschléissen. Dëst ze wëssen hëlleft Iech ze entscheeden zu wéi enger Zäit Dir opstoe sollt. Gitt sécher genuch Zäit fir de Kaffi an d'Schoulvirbereedung ofzesetzen. SPECIALIST'S ADVICE

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Den Tutor Jennifer Keifesh ass de Grënner vum Great Expectations College Prep, eng Tutoring a Berodungsfirma baséiert a Südkalifornien. Huet iwwer 15 Joer Erfarung am Tutoring a Virbereedung op Héichschoul Admissioun Standard Tester. Diploméiert vun der Northwestern University.

   Jennifer Kaifesh
   Tuteur

   Wann Dir net sécher sidd wéi laang et Iech dauert fir Är Hausaufgaben ze kompletéieren, probéiert et owes ze maachen. Wann Dir den nächsten Dag Är Aarbecht muss ofginn, ass et am beschten et owes ofzeschléissen, och wann Dir spéit an d'Bett muss goen, anstatt fréi erwächen fir et virun der Klass ze maachen. Wann d'Aarbecht méi ausgesäit wéi Dir erwaart hutt, hutt Dir méi Méiglechkeete fir se ofzeschléissen, wat sécher e positiven Effekt op seng Qualitéit wäert hunn.

3. 3 Maacht eng Moiesroutine. Egal ob Dir Är Hausaufgaben moies oder direkt no der Schoul maacht, eng Moiesroutine ze hunn hëlleft Iech Ären Dag gutt unzefänken. Wa méiglech, maacht sou vill Uerderen wéi méiglech d'Nuecht virdrun. Zum Beispill, owes kënnt Dir en Essay op Englesch schreiwen, a moies kënnt Dir nei Wierder am Wierderbuch schreiwen.
4. 4 Setzt en Alarm fir d'Zäit déi Dir braucht fir z'erwächen. Vertraut net op Är intern Auer fir ze hoffen datt Dir eleng kënnt erwächen. Setzt en Alarm fir sécher ze stellen datt Dir genuch Zäit hutt fir Är Hausaufgaben ze kompletéieren. Wann Dir eng Gewunnecht hutt de Snooze Knäppchen ze drécken, probéiert Ären Telefon oder Wecker am Raum ze loossen. An dësem Fall musst Dir opstoen fir se auszeschalten.
5. 5 Frot Är Léifste fir Iech ze hëllefen moies erwächen. Wann Dir e Familljemember hutt, dee fréi erwächt ass, frot se fir Äert Moies Erwächen ze iwwerwaachen. Wann keen vun Äre Familljememberen fréi opstinn, frot ee vun Äre Frënn Iech ze ruffen soubal hien erwächt.
6. 6 Gitt net ze spéit an d'Bett. Teenager brauchen 8-10 Stonnen Schlof fir sech gutt ze fillen.Wann Dir Är Hausaufgaben moies maacht a fréi opstoe musst, probéiert fréi genuch an d'Bett ze goen fir genuch Schlof ze kréien. Setzt e Schlof Timer wann Är Frënn eng Gewunnecht hunn Iech ze spéit ze ruffen oder ze SMSen.

Deel 2 vun 2: Fokus op Hausaufgaben nom Erwächen

1. 1 Halt Är Hausaufgaben net op bis déi lescht Minutt. Soss kënnt Dir d'Aufgab net an der Zäit fäerdeg maachen a wäert e grousse Stress erliewen wärend Dir se fäerdeg bréngt. Dëst gëllt besonnesch fir grouss Projeten, zum Beispill e Bericht iwwer e geliesent Buch oder e wëssenschaftleche Projet. Benotzt d'Muereszäit fir kuerz Uerderen oder Übungen ofzeschléissen déi net laang daueren.
2. 2 Maacht Stretchübungen souwéi Atmungsübungen ier Dir ufänkt mat Aufgaben. Stretching Übungen hëllefen d'Zirkulatioun ze verbesseren an Äre Kierper ze stäerken. Dëst hëlleft Iech mat Ären Hausaufgaben méi effizient ze këmmeren. Déif Atmung erhéicht de Flux vum Sauerstoff an de Gehir, wat séier Erwäche fördert. Direkt nom Erwächen, huelt e luesen déif Otem an an eraus. Widderhuelen d'Übung e puer Mol an da maacht e puer einfach Yoga Stretch oder probéiert no vir ze béien wärend Dir Är Zänn beréiert.
3. 3 Drénkt e Glas äiskaalt Waasser. E Glas äiskaalt Waasser fördert d'Produktioun vun Adrenalin am Kierper a vergréissert de Bluttfluss an d'Gehir. De Bluttfluss am Gehir ze verbesseren hëlleft Iech Är Hausaufgaben op Zäit gemaach ze kréien.
4. 4 Maacht Är Hausaufgaben wärend Dir um Schreifdësch sëtzt. Maacht ni Är Hausaufgaben am Bett, well se d'Effizienz an d'Effizienz vun der Aarbecht reduzéiert. Et kann och zu Schlofprobleemer mat der Zäit féieren. Maacht Är Hausaufgaben wärend Dir um Schreifdësch sëtzt. Dëst erlaabt Iech besser ze fokusséieren et ze maachen.
5. 5 Maacht als éischt Logik Puzzel. In der Regel, moies ass et méi einfach einfach logesch Aufgaben auszeféieren, déi net gesot kënne ginn iwwer Aufgaben, déi abstrakt Denken erfuerderen, well se se fäerdeg bréngen, hänken d'Schüler dacks an de Wolleke an hire Gedanken. Matematik, Chimie, Physik oder Vokabulärübungen ofzeschléissen hëlleft Iech besser ze fokusséieren. Maacht kreativ Aufgaben, sou wéi en Essay ze schreiwen, um Enn vun der Aarbecht.
6. 6 Stitt op a streckt e bësse wann Dir Iech fillt wéi wann Dir un Aufgaben schlofen. Wann Dir ufänkt schlofeg ze fillen Är Hausaufgaben moies ze maachen, probéiert e bësse Übung. Probéiert ze lafen oder e puer Spréng ze huelen fir Är Zirkulatioun ze verbesseren. Dank dësem kënnt Dir Iech begeeschteren.
   • Wann Dir ëmmer nach Hëllef braucht fir méi alarméierend ze fillen, probéiert äthereschen Ueleger mat engem staarken Doft ze benotzen, sou wéi Peffermënz oder Zitrusueleg. Dir kënnt et direkt op Är Haut op pulséierend Punkte wéi Är Handgelenk oder Tempelen uwenden, oder eng Aroma Lampe op Ärer Aarbechtsbank benotzen. Äthereschen Ueleger hëllefen d'Aarmness ze erhéijen.
7. 7 Fäerdeg op Zäit fir prett ze sinn fir d'Schoul. Setzt genuch Zäit of fir ze duschen, borscht Är Zänn, packt Äre Rucksak, a verkleed Iech nodeems Dir Är Hausaufgaben ofgeschloss hutt. Vergiesst net Zäit fir de Mëttegiessen ofzesetzen. E gesonde Frühstück ass wesentlech fir de ganzen Dag op Är Aktivitéiten fokusséiert ze bleiwen.
   • Wann Dir Är Hausaufgaben vermësst, sollt Dir Iech nach ëmmer prett fir d'Schoul maachen. Dir wësst datt déi nächste Kéier Dir musst entweder fréi erwächen oder méi spéit an d'Bett goen fir Är Hausaufgaben an der Zäit fäerdeg ze maachen.