Wéi mantras ze recitéieren

Inhalt

Schrëtt
Tipps

Op der ganzer Welt meditéieren a recitéiere d'Leit Mantras (sangen den Numm vu Gott), sief et Buddhismus, Hinduismus, Islam oder Chrëschtentum. Mantras liesen ass eng mystesch a magesch Erfarung, well duerch Gesang a Meditatioun gëtt de Kierper an en Tempel, e gëttlecht Instrument. Fir Mantras ze recitéieren, musst Dir richteg otmen, richteg entspanen an an engem bestëmmte Geeschteszoustand sinn.

Schrëtt

1 Wielt e Mantra. Prinzipiell bestinn Mantras aus dem göttlechen Numm ze sangen, reliéis Judden sangen déi geheim Nimm vu Gott wéi Yahweh, Adonai an Elohim. Indesch Yogis widderhuelen d'Nimm vu Shiva, Vishnu, Brahma a villen anere Gëtter a Gëttinnen. Fir Chrëschten ass en antike Wee fir d'Léift fir Gott auszedrécken d'Widderhuelung vun den Nimm vum Jesus an der Mamm vu Gott, souwéi Gesank direkt un den Här geriicht. Wielt déi Zort Mantra déi Iech passt.
2 Mantra Recitatioun ass eng Form vu Meditatioun wou Fridden a Rou de Schlëssel ass. Bereet eng Plaz fir Meditatioun vir - Liicht Käerzen a Räuchelcher, an zitt als éischt un d'Stille vun Ärem Häerz, fillt de Mantra. All Mantra huet eng déif, sérieux Bedeitung - fillt et. Aus dem Raum vum Fridden, Oppenheet a Léift - fänkt un ze sangen!
3 Singt a lauschtert op d'Signaler vun Ärem Kierper. Sidd Dir nervös wann Dir Mantras gesongen? Ass Är Stëmm ganz roueg an hutt Dir Angscht datt een Iech wärend dem Gesang gesäit? Ass Ären Hals ze enk? Liest Dir aus den Déiften vun Ärem Häerz oder aus Ärem Kapp? Sidd Dir fokusséiert, fokusséiert, an Harmonie mat Iech selwer a gläich reagéiert op d'Bedierfnesser vun Ärem Häerz an Ärem Geescht? Liest Dir ze haart? Probéiert Äert Ego de Prozess ze stéieren? Sidd Dir e Mantra fir datt anerer Iech héieren héieren et ze maachen, oder wëllt Dir eng gëttlech Kraaft ginn an déi Kraaft duerch Iech loossen?
4 Singt mat Léift a Respekt. Wärend der Recitatioun vu Mantras, Gebieder a Gesang vu reliéise Lidder, gi mir zu der transzendentaler Schwéngung vum Toun dee mir widderhuelen, a mir ginn zu pure Léift a Freed. Sang reliéis Lidder mat déif Gefill a Glawen, erlaabt datt déi transzendental Schéinheet an d'Qualitéiten a Wierder ausgedréckt an Är Séil erakommen.
5 Singt mat aneren zesummen a spillt musikalesch Instrumenter. D'Stëmmen an d'Häerzer vu ville Leit an enger Atmosphär vu Léift an Engagement ze fusionéieren ass eng magesch Erfahrung. Mantra Rezitatioun gëtt normalerweis begleet vun Trommelen, Klappen, Tambourin, an aner Percussiounsinstrumenter.
6 Danz. Wann Äert Häerz mat staarke Gefiller iwwerflësseg ass, danst dan am Numm vun der gëttlecher Léift, dëst beräichert Är Erfarung.
7 Meditéiert all Kéier nom Mantras recitéieren. Mantras, Kirtan, liesen, reliéis Lidder sangen, si hunn alleguer dee selwechten Zweck - eise Geescht ze berouegen an eis Häerzer fir helleg Energie opzemaachen. Loosst de Fridden a Rou Iech Richtung göttlech Energie guidéieren.

Tipps

Om namah Shivaya ass e Mantra gewidmet dem Gott Shiva (Śiva). Et gëtt gesot datt Mantras recitéieren an helleg Gesang gewidmet dem Shiva Äert Karma purifizéiert.
Fir d'Bewosstsinn ze purifizéieren, praktizéieren Hare Krishnas verschidde Forme vu bhakti Yoga a reliéise Servicer. Ee vun hinnen recitéiert de mächtegen hinduistesche Mantra Hare Krishna.
De Buddha féiert eis zu Erliichtung representéiert vum Mantra Om Mani Padme Hum. Et gëtt gesot datt all d'Léiere vum Buddha an dësem Mantra vertruede sinn.
D'Ananda Marga benotzt de Baba Nam Kevalam Mantra am Sanskrit. Dëse Mantra ze liesen, dat heescht endlos Léift, fëllt eis vu banne mat Gléck, Fridden a Léift.
Wann Dir net relaxe kënnt, ginn e Kand, sangen mat Freed, fällt all Gedanken a loosst Äert Song fléissen.