Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Sidd Dir ufälleg fir Ausstellung? Procrastinatioun ass d'Gewunnecht d'Saache bis de leschte Moment auszeschalten. Leit déi ufälleg sinn fir Ausstellung maachen selten eppes op Zäit, a wa se maachen, maache se vill Feeler an Noléissegkeet. Wann all dëst iwwer Iech ass, liest dësen Artikel!

Schrëtt

1. 1 Kritt e Kalenner oder Planner. Trainéiert Iech selwer fir alles opzehuelen wat an Ärem Planner muss gemaach ginn. Sidd spezifesch: schreift déi exakt Datume op a benotzt verschidde Faarwen fir Aufgaben ze prioritäréieren (rout fir dréngend, blo fir Examen a grouss Eventer, gréng fir dréngend, schwaarz fir wat an der Woch muss gemaach ginn).
2. 2 Fänkt direkt un. Loosst Iech net ofschalten. Fänkt un Geschäfter ze maachen soubal Dir vun der Schoul oder der Aarbecht heem kommt. Wat och ëmmer Dir maache musst, fänkt et un! Plangt vir, fänkt mat dréngende Saachen un, gitt sécher datt all d'Aarbecht uerdentlech gemaach gëtt, duebel kontrolléiert Iech selwer. Nodeems Dir dréngend Aufgaben ofgeschloss hutt, huelt eng Paus. Maacht e Snack a kuckt e Fernseh. Wann et keng gutt Gears sinn, schalt se aus a relax just. Limitéiert Är Paus op 15 Minutten. Dëst wäert am Ufank komplizéiert sinn, besonnesch wann Dir d'Show wierklech genéisst; awer Dir musst léieren den Drang ze widderstoen fir Fernseh ze kucken an zréck op d'Aarbecht ze kommen. Wann Dir der gewinnt sidd, gëtt et méi einfach fir Iech den Fernseh auszeschalten.
3. 3 Start mat de Saachen, déi Dir Iech versprach hutt haut ze maachen. Wann Dir net maacht wat fir dësen Dag geplangt war, da muer, wann Dir et schonn einfach MUSS maachen, wäert Dir bedaueren datt Dir et gëschter net gemaach hutt. All Dag bréngt nei Aufgaben mat sech, wann Dir alles zur selwechter Zäit hannerloosst, leeft Dir aus Damp an, héchstwahrscheinlech hutt Dir keng Zäit fir alles op Zäit an effizient ze maachen.
4. 4 Benotzt Är Fräizäit verstänneg. Hutt Dir eng gratis Minutt? Wann Dir nach ëmmer vill Zäit hutt nodeems Dir all d'Aarbechte fir den Dag ofgeschloss hutt, notzt dës Geleeënheet a fänkt un ze maachen wat an enger Woch oder zwou gemaach muss ginn. Motivatioun fir dëst: wann d'Deadline kënnt, a jidderee presséiert ass d'Aufgab fäerdeg ze maachen, kënnt Dir relaxen an Fernseh kucken, e Spadséiergank maachen, an de Pool goen, shoppen, Fussball spillen oder Danz léieren, asw .. . Dat ass wat Dir sécher sidd Dir wäert net bedaueren!
5. 5 Sidd léif mat Iech selwer. Wann Dir wierklech op déi lescht Minutt gewaart hutt ... Gitt op d'Geschäft a kuckt et bis zum Schluss, huelt keng Entscheedung fir alles ze falen. Soss trainéiert Dir Äert Gehir op d'Tatsaach datt et näischt falsch ass d'Saache ouni Iwwerwaachung ze loossen.

Tipps

• All Dag eng gutt Nuecht schlofen hëlleft Iech voll bewaffnet a energesch ze bleiwen all Dag deen kënnt.
• Widderstelle Fernsehgewunnechten, ongesond Iessen, iPods a Computeren - wann dat alles Iech ofgitt, kreéiert eng Strof fir Iech selwer (zum Beispill, gitt Äre Laptop fir Frënn oder Famill fir eng Woch a kuckt ob Dir et kënnt).
• Sidd positiv

Warnungen

• NI schafft ouni Paus; de Kierper brauch heiansdo Pausen. Huelt Iech Zäit fir an d'Bad ze relaxen, maacht e Spadséiergank a frësch Loft, Fernseh kucken, Musek lauschteren ... .