Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 7: Maacht et gutt an der Schoul
• Method 2 vun 7: Verbréngt Zäit mat Frënn
• Method 3 vun 7: Verbréngt Zäit mat Ärer Famill
• Method 4 vun 7: Verbréngt Zäit Mat Iech selwer
• Method 5 vun 7: Passt op Iech op
• Method 6 vu 7: Maacht Iech bei ausserschouleschen Aktivitéiten bedeelegt
• Method 7 vun 7: Fannt eng Aarbecht
• Tipps
• Warnungen

En oppene Geescht Teenager ze sinn ass wéi déi ganzen Zäit ze balancéieren. Stellt Iech vir datt Dir an engem Zirkus sidd deen op engem Eenzykel fiert. Den Arena Inspekter werft Iech ee Ball, dann zwee, dann dräi a véier, a jidderee erwaart datt Dir se all gläichzäiteg jongléiert - wärend Dir op engem Eenzyklus bewegt. Dëst ass e schwéiere Bestriewen, dofir sichen vill Leit Mentoritéit wärend hiren Teenager. Wann Dir Äert Liewen erëm wëllt iwwerhuelen a wien Dir wëllt, hei sinn e puer Richtlinnen.

Schrëtt

Method 1 vun 7: Maacht et gutt an der Schoul

1. 1 Sidd opmierksam an der Klass a kritt gutt Qualitéiten. D'Schoul schéngt langweileg ze sinn, awer et ass wichteg ze probéieren gutt ze studéieren. Gutt Qualitéite ginn Iech méi Méiglechkeeten an der Zukunft. Gitt sécher Är Hausaufgaben oder Testfristen opzehuelen wann Dir se kritt, fir datt Dir net vergiess alles ze kompletéieren, an och d'Schoulplang prioritär ze maachen. Wann et recommandéiert ass Notizen an der Klass ze huelen, schreift se erof, well dëst ass ee vun de beschte Weeër fir d'Material an Erënnerung z'erënneren ier Dir Essays schreift an Examen maacht.
   • Wann Dir eppes net versteet, frot een! Liest et nach eng Kéier suergfälteg, dann wann Dir et net schonn verstitt, frot e Frënd oder Enseignant. Am Géigesaz zu deem wat d'Leit mengen, ginn et ni domm Froen; et ass besser alles ze klären wéi fir eng laang Zäit am Däischteren ze bleiwen, schlecht gebilt.
   • Wann Dir vun der Schoul heem kommt, maacht e Bilan vun deem wat Dir deen Dag geléiert hutt.Dëst wäert hëllefen wann Dir alles muss widderhuelen, well op dës Manéier konsolidéiert Dir wat Dir fir den Dag geléiert hutt, an et ass vill méi einfach wéi an der leschter Minutt ze kräizen. An och wann Dir et elo net denkt, léiert "on the fly" laangfristeg Erënnerung, wärend Dir nëmmen kuerzfristeg Erënnerung trainéiert a verhënnert datt Dir wierklech léiert an Zougang zu dëser Informatioun an der Zukunft hutt.
2. 2 Maach deng Hausaufgaben. Et ass offensichtlech, awer Är Hausaufgaben effizient ze maachen heescht net nëmmen eppes virsiichteg ze notéieren an dann ofzeginn. Maacht all Ustrengung fir all Aufgab a stellt, wéi scho gesot, Froen wann Dir eppes net versteet. Plangt Är Lektioune sou datt Dir kee Rush schaaft.
3. 3 Baut eng gutt Relatioun mat Ären Enseignanten. Dëst ass besonnesch wichteg am Lycée, well Dir musst e puer vun Äre Liiblingsléierpersonal froen fir Empfehlungen fir Fachhéichschoul. Wat besser se Iech kennen, wat besser dës Empfehlunge sinn. Awer méi wéi dat, dës Leit kënnen Hëllef ubidden als Mentoren a Beroder wärend Äre Lycée Studien, an Dir kënnt vill aus hirer Erfarung a Wëssen léieren.

Method 2 vun 7: Verbréngt Zäit mat Frënn

1. 1 Huelt Iech Zäit, maacht gutt Frënn. Beschte Frënn si Frënn mat deenen Dir bequem relaxéiert an eescht sidd. Et ass net néideg Är Perséinlechkeet z'änneren fir se ze gefalen. Gutt Frënn si schwéier ze fannen, also erënners datt et net ongewéinlech ass Äre Frëndskrees e puer Mol wärend Ären Teenager ze änneren.
2. 2 Opgepasst vum Peer -Drock. Vill Leit experimentéiere mat vill Saachen am Lycée a Lycée, an et ass wichteg fir Nee ze soen zu eppes wat Iech net passt. Lauschtert op Är Intuition a maacht wat Dir mengt richteg ass.
   • Heiansdo maache Leit wéi Frënn ze sinn just fir Iech Saachen ze maachen déi se net selwer wëllen maachen, wéi Saachen ze klauen, Drogen ze kafen oder ze fuddelen. Dir sollt eng Bezéiung op näischt uewendriwwer opgezielt baséieren, a wann Dir gefaangen sidd, da sidd Dir a Probleemer, an Dir gesitt wéi déi sougenannt Frëndschaft direkt ophält.

Method 3 vun 7: Verbréngt Zäit mat Ärer Famill

1. 1 Baut Bezéiunge mat Ären Elteren. Wärend se dacks fille wéi wann se Iech net eescht huelen, loosst Är Elteren wëssen datt se Iech vertrauen kënnen Iech normalerweis méi Fräiheet ginn.
   • Erkannt datt dëst eng schwiereg Zäit fir Elteren ass. Denkt drun datt se net probéieren Äert Liewen miserabel ze maachen - zu enger Zäit wou Dir wéi en Erwuessene behandelt wëllt ginn, kämpfen Är Elteren mam Wëssen datt Dir net méi kleng sidd. Si ginn och wahrscheinlech aus hirem Wee fir eng gutt Aarbecht ze maachen, d'Hypothéik ze bezuelen, Äre Brudder oder Är Schwëster op d'Been ze kréien, wéi Dir, a maache wat se kënnen fir gutt Elteren ze sinn. Et ass keng einfach Aarbecht, awer Dir kënnt et méi einfach maachen wann Dir verständlech a frëndlech sidd.
2. 2 Léiert Äre Brudder an / oder Är Schwëster besser kennen. Är kleng Schwëster schéngt elo déi lästegst Persoun op der Welt ze sinn, awer Dir wäert wahrscheinlech de Rescht vun Ärem Liewen mat hatt verbréngen. Plus, et ass vill méi lëschteg doheem ze sinn wann all Nuecht wéi e Schlof mat Ärem beschte Frënd fillt.
3. 3 Hëllef ronderëm d'Haus. E puer alldeeglech Hausaufgaben daueren manner wéi fënnef Minutten wa vill Hänn involvéiert sinn, an Är Elteren a Gesëschter sinn an enger vill besser Stëmmung wa se eng manner Aufgab hunn ze maachen. Dir kënnt souguer Hausaarbechten zu engem lëschtege Wee maachen fir Zäit mat Ärer Famill ze verbréngen, sou datt et e Concours gëtt. Probéiert e puer opfälleg Musek ze spillen déi jidderee gär huet, oder maacht en agreabelt Gespréich wärend Dir schafft a setzt Fristen fir fäerdeg. Wann Dir Gewënner hutt, fir eng gutt Aarbecht, kann de Präis déi folgend sinn: d'Recht fir eng DVD oder Film ze wielen fir mat Ärer Famill ze kucken oder wat Dir den Owend fir d'Iessen kacht.
   • Wann Dir gefrot gëtt eppes ze maachen, maacht et. Also spuert Dir Äert Haus vun onnéidege Sträit, a wann d'Saache nei gemaach ginn, sidd Dir fräi ze maachen wat Dir wëllt! Argumenter kënnen Zäit-opwänneg sinn an onnéideg emotional Diskord verursaachen.

Method 4 vun 7: Verbréngt Zäit Mat Iech selwer

1. 1 Plangt d'Zäit déi Dir Iech selwer ofginn. D'Liewen als Teenager ka ganz stresseg sinn, awer Zäit mat Iech selwer ze verbréngen ass och ganz wichteg.
2. 2 Entscheet iwwer Är Hobbien an Interessen. Fannt wat Dir gär hutt a maacht et regelméisseg. Dëst wäert Iech frëndlech a friddlech halen wann et zu aneren Deeler vun Ärem Liewen kënnt. Gitt net iwwerrascht wann Är Interessen Méint oder Joere méi spéit änneren; dëst ass natierlech fir den Alter wou Dir nach ëmmer probéiert erauszefannen wat Dir am Beschten gefällt, awer iwwerdréit et net. Follegt just Är Interessen fir ze kucken wou se féieren, a bleift och op fir nei Méiglechkeeten.
3. 3 Sief glécklech. Depressioun ass e ganz allgemengen Zoustand dee sech normalerweis wärend der Pre-Jugend oder der Adoleszenz manifestéiert. Sicht professionnell Hëllef wann Dir denkt datt Dir depriméiert sidd. Dir kritt oder vläicht keng Famill Ënnerstëtzung fir d'Depressioun ze këmmeren (ofhängeg vu familiären Ëmstänn), awer loosst de Mangel u sou Ënnerstëtzung Iech net ofhale fir Är mental Gesondheet ze këmmeren; Et gëtt ëmmer een deen Iech hëllefe kann depressiv oder negativ Gefiller a Probleemer zortéieren, a wat Dir méi séier mat der Therapie ufänkt, wat et méi einfach ass ze erhuelen a Vertrauen a Widderstandsfäegkeet fir eng méi glécklech Zukunft ze kréien.
   • Erlaabt Iech selwer vun Zäit zu Zäit ze fuddelen. Probéiert zu all Moment sérieux a fokusséiert ze sinn kann Iech onglécklech maachen. Gitt Iech d'Fräiheet fir witzeg Saachen regelméisseg ze maachen fir Är Studien, Aktivitéiten a Bezéiungen ze balanséieren.
4. 4 Musek lauschteren. Et kann Iech hëllefen ze relaxen a Stress no engem beschäftegten Dag an der Schoul oder mat Frënn ze entlaaschten. Musek ass och e gudde Wee fir Iech selwer auszedrécken - wann Dir net scho wësst wéi Dir e Museksinstrument spillt, betruecht ee vun hinnen ze beherrschen, sou wéi eng Gittar, Piano oder Synthesizer. A vergiesst net datt Är Stëmm och en Instrument ass!
5. 5 Léiert ze genéissen eleng ze sinn. Är Zäit eleng ze genéissen ass wesentlech fir ze realiséieren datt Dir ganz sidd ouni déi aner Persoun. Dëst kann hëllefen ze vermeiden datt eng emotional ofhängeg Bezéiung sech entwéckelt oder probéiert eng aner Persoun d'Quell vum Gléck an Ärem Liewen ze maachen. Einsamkeet hëlleft Iech och méi ze léieren iwwer wat Iech besonnesch mécht a wat Är Wäerter sinn. E puer Weeër fir effektiv an agreabel Solitude ze fannen enthalen Meditatioun, eleng Spazéieren, Journaléieren, an Zäit mat Hausdéieren.

Method 5 vun 7: Passt op Iech op

1. 1 Pass op dech op. Wash Äert Gesiicht, reegelméisseg Duschen, ies hausgemaachte Iessen amplaz prett Iessen, asw.
   • Gitt sécher Är Zänn ëmmer 2-3 Mol am Dag ze botzen. Dëst hält se propper an otemt frësch.
2. 2 Übung. Dir musst net verréckt ginn, awer e bësse kierperlech Aktivitéit all Dag, sou wéi mam Vëlo an d'Schoul, hëlleft Iech och Äert Geescht a Kierper gesond ze halen.
3. 3 Iessen gutt. Ze vill oder ze wéineg iessen wäert et schwéier maachen ze konzentréieren an Är Leeschtung an anere Beräicher wäert erofgoen.
4. 4 Gitt genuch Schlof. Néng Stonne Schlof ass dat Bescht, och um Weekend; et wäert Iech op d'Schoul virbereeden an Iech den nächste Moien besser fillen. Probéiert all Woch ze plangen sou datt Dir Är Hausaufgaben zu enger raisonnabel Zäit fäerdeg mécht.Wann Dir wësst datt Dir vill Aarbecht hutt den Owend ze maachen, schwätzt mat Ärem Enseignant iwwer Erhuelung, oder nach besser, d'Aufgab virum Zäitplang ze kréien. Dëst erlaabt Äre Kierper méi fille ze sinn an all béis Auge Poschen ze läschen!
5. 5 Erwächt op Zäit. Gitt sécher datt Dir genuch Zäit hutt fir Kaffi ze iessen, ze wäschen, ze duschen wann Dir braucht, etc. ier d'Schoul ufänkt.
   • Klappt Äre Portmonni op a maacht Är Kleeder / Schouluniform déi Nuecht virdrun prett fir datt Dir Saache vill méi séier a méi organiséiert maache kënnt. Vergiesst net e proppert Socken, Ënnerwäsch a Schong auszeleeën!

Method 6 vu 7: Maacht Iech bei ausserschouleschen Aktivitéiten bedeelegt

1. 1 Maacht mat bei de Boy Scouts / Girl Scouts / Jugendorganisatioun Chef, Häerz, Hänn, Gesondheet oder ähnlech Programmer a bleift bei hinnen. Si ginn Iech e Gefill vu Gemeinschaft an Dir kritt vital Fäegkeeten. Dës Programmer maachen och eng breet Palette u Méiglechkeeten op, déi Dir vläicht net an der Schoul oder op de soziale Medien hutt, zum Beispill, ëffentlech schwätzen, Erfahrungen, Fäegkeeten, déi noutwendeg si fir ze wunnen oder doheem ze sinn, asw.
2. 2 Maacht mat beim Club. Schoulcluben sinn e super Wee fir matzemaachen ouni Kompromëss op déi Saachen déi Dir gär hutt. Si kënnen Iech och hëllefen ze entscheeden wat Hobbien an Interessen Dir am Beschten gefällt. Probéiert e puer Veräiner als Teenager, fäert net zouzeginn datt een net fir Iech richteg ass, a kuckt weider.
3. 3 Gitt duerch fir an d'Sportsteam ze kommen. Dëst léiert Iech wéi Dir an engem Team schafft an Dir wäert gutt Frënn mat den Teammemberen ginn. Alternativ, wann Teamsport net fir Iech ass, fannt op d'mannst e Sport deen Iech interesséiert, sief et Athletik, Triathlon, Schwammen, Tennis, Vëlossport, oder aner méi individuell awer ëmmer nach super Sport. Och an individuellen Sport ginn et Teamelementer wann Dir fir Är Schoul oder Regioun spillt.
   • Kampfsport sinn en anere grousse Outlet fir kierperlech a geeschteg Entwécklung. Si sinn och e gudde Wee fir d'Selbstdisziplin z'entwéckelen. Et ass eng gutt Iddi fir mat engem Kampfsport unzefänken, a wann Dir bestëmmte Resultater hei erreecht hutt, kënnt Dir méi üben.
4. 4 Betruecht de Benevolat. Eng aner ausserschoulesch Aktivitéit déi béid Iech an anerer profitéiert ass Benevolat. Wielt eppes wat Iech interesséiert a bitt regelméisseg Hëllef. Et kann eppes am Zesummenhang mat engem Liiblingssport oder Aktivitéit sinn, also sollt Dir et net géint Äre Wëllen maachen.

Method 7 vun 7: Fannt eng Aarbecht

1. 1 Aarbecht ass e super Wee fir Är Fräizäit ze verbréngen, awer fillt Iech net wéi et absolut néideg ass. Wat hei uewen diskutéiert gouf sollt als éischt kommen - Bezéiungen, Léieren an ausserschouleschen Aktivitéiten. Et ass net derwäert eng vun dësen Aspekter vun der Jugend opzeginn fir d'Aarbecht, an et ass ganz schwéier vill aner verschidde Verantwortung mat der Aarbecht ze kombinéieren. Op der anerer Säit, wann Dir Iech fillt datt Dir béid Deelzäit wéi och aner Aktivitéite këmmere kënnt, kritt Dir eng Aarbecht fir Är Elteren ze weisen datt Dir verantwortlech sidd a Iech Sue ka ginn fir Saachen ze halen oder ze kréien, déi Är Elteren sech net leeschte kënnen auszeginn . ... Gemeinsam Aarbechtsplaze fir Teenager sinn:
   • Babysitting Servicer. Wann Dir kleng Gesëschter hutt, frot d'Elteren vun hire Frënn ob se eng Nanny brauchen. Post Annoncen ronderëm elementar a Spillschoul. Dir kënnt normalerweis gutt Sue maachen als Nanny, an et ass e gudde Weekendjob deen Iech erlaabt Är Hausaufgaben ze maachen oder Är Frënn um Telefon ze ruffen nodeems d'Kanner an d'Bett ginn.
   • Iwwerwaachung vun Hausdéieren. Wann Dir net sécher sidd ob Dir fir eng aner Persoun verantwortlech sidd, kënnt Dir mat engem Déier ufänken.Schwätzt mat Noperen a Famillfrënn, déi Hausdéieren hunn a loosst se wëssen datt se frou si no hiren Hausdéieren ze këmmeren wa se an d'Vakanz goen. D'Schéinheet vun dësem Job ass datt et éischter periodesch éischter wéi deeglech ass. Wann Dir am Land wunnt, vergiesst net datt Är Nopeschbaueren gär d'Geleeënheet notzen fir e Rescht ze kréien wëssend datt Dir no hirem Bauerenhaff an Déieren oppasst.
   • Tutoring. Wann Dir en exzellent Wëssen iwwer e Sujet hutt, kënnt Dir Sue verdéngen fir anerer ze léieren. Maacht Notifikatioune mat Äre Kontaktinformatiounen ronderëm d'Stad, schwätzt mat Äre Frënn an hire jéngere Geschwëster, oder frot Ären erfuerenen Enseignant (en) Iech bei Elteren vu Kanner ze empfeelen, déi hannerloossen.
   • Schafft als Beroder. Kontaktéiert eng Jugendchrëschtlech Organisatioun oder den Direkter vun Äre Liiblings Kanner Summercamp a frot wéini si Beroder astellen a wann Dir Iech gëlle kënnt. Normalerweis fänken d'Leit fir den nächste Summer vu ronn Januar bis Mäerz oder Abrëll un, ofhängeg vun der Gréisst vum Camp.
   • Wann Dir legal eng Aarbechtsgenehmegung kritt, kritt eng Aarbecht bei lokalen Entreprisen. Betruecht d'Méiglechkeet e Kelner / Kellnerin an engem Restaurant ze sinn, an engem Handel ze schaffen, oder engem Sportscoach ze hëllefen.

Tipps

• Huelt eng Waasserfläsch an d'Schoul fir eng Schlupp an der Klass. Waasser hëlleft Iech d'Quantitéit u Flëssegkeet ze halen déi Dir braucht an dofir sidd Dir méi fokusséiert an energesch. Et ass vill méi gesond a besser fir Är Zänn wéi Cola, Soda, etc.
• Lauschtert no Ären Elteren an Enseignanten. Si ware scho an Ärer Plaz an et gi Saachen déi se Iech hëllefe kënnen ze léieren sou datt Dir "d'Rad net nei erfannen."
• Probéiert ëmmer en zouversiichtlechen Teenager ze sinn.
• Gitt sécher datt alles d'Nuecht virdrun prett ass, an datt Dir vill Zäit hutt a kee Frühstück moies verpasst.
• Vermeiden Konflikter mat Frënn. Wann Dir Iech negativ Opmierksamkeet vun engem fillt, probéiert vun hinnen eng Zäit ewech ze bleiwen a loosst se ofkillen.
• Fillt Iech net datt Dir näischt maache kënnt. Maacht just Äert Bescht a vläicht, just vläicht, sidd Dir erfollegräich.

Warnungen

• Wann Dir negativ Gefiller erliewt oder mëssbraucht sidd (emotional, kierperlech oder verbal), sichen Hëllef vun engem wéi engem Enseignant, Elterendeel, Frënd, Psycholog oder enger anerer neutraler Partei. Wann Dir Probleemer doheem hutt, frot Berodung vun engem Psycholog oder engem aneren deen Dir ausserhalb vum Haus vertraut kënnt. Leid net a Rou; keen verdéngt an der Mëtt vum konstante negativen Impakt ze sinn.
• Wann Dir Léier Schwieregkeeten hutt, schwätzt mat den entspriechenden Enseignanten a frot no Hëllef.