Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 4: Be Athletic
• Method 2 vun 4: Look Athletic
• Kleeder
• Hoer
• Schmink
• Method 3 vun 4: Fannt Athletesch Frënn
• Method 4 vun 4: Monitor Är Gesondheet
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Fir sportlech ze sinn, musst Dir couragéiert sinn, sportlech ausgesinn, an zousätzlech muss Dir Talent hunn. Fir en atletescht Meedchen ze sinn, musst Dir all dës Qualitéiten hunn an hinnen e Styl bäidroen! Kuckt dëse Guide a gitt wierklech atletesch.

Schrëtt

Method 1 vun 4: Be Athletic

1. 1 Wielt Äre Sport. D'Wiel ass enorm - dëst ass Basketball, Softball, Reien, Hockey, Tennis an aner Sportsporten! Alternativ kënnt Dir schwammen, Fussball, Badminton a Cheerleading. Wielt op d'mannst 3 Sportaarten déi Ären Interessen passen. Denkt drun datt Aktivitéite wéi danzen, cheerleading, an Eiseschlaangen als ganz einfach ugesi ginn, also sidd prett fir géint Attacken ze verteidegen.
2. 2 Gitt fir de Sport. Gitt an de Fitnessstudio, Skateboard, oder Danzstudio an test Är Fäegkeeten.
3. 3 Aschreiwen fir Klassen. Verbessert sportlech Leeschtung mat engem Trainer.
4. 4 Entwéckelt en Entwécklungsplang. Dëse Schrëtt ass ganz wichteg! Verpasst et net!
5. 5 Gitt d'Team an. Kënnt Dir an d'Nationalequipe vun enger Schoul oder Uni erakommen? Wäert Dir eng Medaille oder eng Sports Trophy gewannen? Mir wäerte gesinn.

Method 2 vun 4: Look Athletic

1. 1 Definéiert Äre Stil. Wärend e puer Leit probéieren z'ënnerscheeden tëscht wéi e sportlecht Meedchen ausgesäit, dat Wichtegst ass wat et fir Iech heescht. Déi wichtegst Saach ass gesond, aktiv a lëschteg ze kucken. Wéi Dir et wëllt weisen ass un Iech.
   • Sidd virsiichteg fir Beroder déi Iech genau iwwerzeegen wat fir Faarwen, Stiler a Kleedermarken Dir sidd muss droen fir sportlech ze kucken. Dëst ass eng reng perséinlech Meenung. Dëst ass och wouer fir all Tipps déi hei beschriwwe ginn - si si just Tipps, an Dir kënnt selwer entscheeden ob Dir se verfollegt oder net.

Kleeder

1. 1 Wielt Sportswear déi stylesch a schéin ass. Zum Beispill, e Sports Pullover mat engem Marklogo, engem gepasstem Tennis Kleed, séiss Tennisschong an engem Kappband dee mat Ärem Outfit passt.
2. 2 Vermeit Kleedungsdetailer déi Ären Stil stéieren. Dëst beinhalt Dangelen, kleng Bijouen wéi Pailletten déi d'Wäschung schwéier maachen an héich Fersen. Natierlech, fir d'Wuel vu spezielle Fäll, kann dës Regel ignoréiert ginn.
   • Baggy Kleeder kucken net sou sportlech aus.
   • Pink wäert maachen. D'Wiel vu Faarf ass ganz un Iech.
3. 3 Wielt Kleeder déi Är Bewegung net behënnert. Athletesch Meedercher hu gär keng limitéiert Bewegung, also kuckt no Stoffer a Schnëtt, déi aktiv Bewegung, Lafen a Stretching erlaben.
4. 4 Wielt e sportleche Look. Hei sinn e puer Iddien:
   • Wielt en Team Pullover. Match him mat Sweatpants.
   • Enge Shorts, sou wéi Soffe, zesumme mat engem T-Shirt oder Sweatshirt.
   • Baggy Basketball Shorts mat engem gepasst oder gemustert Trikot.
   • Fir kal Wieder, probéiert Jeans, Leggings oder Sweatpants mat engem Muster T-Shirt oder Blouse unzehuelen. E Sweatshirt passt och dëse Look.
   • T-Shirten a Baseballkappen mat Autografen vun Athleten.
5. 5 Wielt gutt Schong. Ob sportlech oder net, et sollt eng gutt Ënnerstëtzung fir de Fouss ginn. Wann Dir gär leeft, gitt op Lafschung. Wann Dir en aktiven Liewensstil léiwer, wielt e Lafschong fir funktionell Training. Fir d'Plage kaaft Flip Flops, Sandalen, oder Sandschong. E puer méi Optiounen enthalen:
   • Sports Spikes.
   • Regelméisseg Turnschuere a verschiddene Faarwen; Denkt drun - Schwaarz geet mat allem, a Wäiss gëtt einfach dreckeg.
   • Marke Schong, wann dat Iech wichteg ass.
   • Sportschong.
6. 6 Droen Sportsbadekleedung, net Bikini. Athletesch Meedercher ginn an de Pool fir ze schwammen, fir net ze weisen an ze sonnen. Kritt e Badekleed aus engem Stéck dat fir sportlech Schwammen entworf ass.

Hoer

1. 1 Styléiert Är Hoer an eng sportlech Frisur. Dir kënnt e lockere Ponytail maachen andeems Dir et mat helle elastesche Bänner séchert. Fir de beschte Effekt, riicht Är Hoer all sechs Méint of. Dir kritt eng Ton Komplimenter.
   • Een einfache Ponytail a Kappband ass déi perfekt a frësch Frisur fir e sportlecht Meedchen.

Schmink

1. 1 Vermeit schwéier Make -up a flotte Maniküren, déi net sportlech sinn. Heiansdo sinn hell Nägel ok, awer franséisch Maniküre oder Nagelkunst kann Är Aktivitéit stéieren. Cheerful lieweg Faarwen: Zitrounegel, Marineblau, Orange an anerer kucken gutt op Ären Neel wann Dir Iech net drun hält dacks Nagellackkorrekturen.

Method 3 vun 4: Fannt Athletesch Frënn

1. 1 Chat mat Meedercher déi sou vill Sport gär hunn wéi Dir. Wéi och ëmmer, vernoléissegt Är aner Interessen net - Musekerfrënn, Intellektuell, Theatergänger sollten och an Ärem Liewen sinn.
2. 2 Loosst Är Frënn net! Gutt Frënn hëllefen Iech mat Ärem neien atletesche Liewensstil, oder fänken u selwer ze trainéieren.

Method 4 vun 4: Monitor Är Gesondheet

1. 1 Bleift hydratiséiert. Dëst hëlleft Iech méi effizient ze Schweessen sou datt Dir manner Energie verléiert an Iech vun Iwwerhëtzung hält.
2. 2 Iessen eng gesond Ernärung. Iessen vill Qualitéit, onveraarbecht Iessen dat passt op Är Physik. Consultéiert en Ernärter - hie wäert Iech soen wéi Dir richteg iesst; Dir kënnt och mat Ärem Valeologie Enseignant an Ären Elteren schwätzen.
3. 3 Wann Dir blesséiert sidd, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech. Op alle Fall, wann Dir blesséiert sidd, rascht op d'mannst een Dag fir ze vermeiden datt Dir Iech selwer weider verletzt.

Tipps

• Maacht Frënn mat Ären Teamkollegen.
• Loosst d'Leit, vläicht guer net atletesch, Iech soen datt Dir eppes schlecht sidd.
• Och wann Dir Jazz danzt oder Schotteschen danzt, ass et ëmmer nach lëschteg an Erausfuerderung.
• Benotzt Deodorant. Sidd virsiichteg mam Parfum, säi Geroch ka vum Geroch vu Schweess iwwerwältegt ginn. Spuert Parfum fir aner Aktivitéiten.
• Wielt de Sport deen Dir gären hutt a bräicht Iech net doriwwer.
• Loosst iergendeen Iech net soen datt de Sport deen Dir gewielt hutt tatsächlech net wierklech ass, oder datt d'Meedercher net gutt am Sport sinn.

Warnungen

• Probéiert net ze dacks verletzt ze ginn. An ëmmer raschten no Äre Verletzungen.
• Sport sinn deier. Gitt sécher mat Ären Elteren z'iwwerpréiwen ier Dir alles ufänkt wat Ausrüstung erfuerdert, reegelméisseg Reesen, a Bezuelung fir Klassen.

Wat brauchs du

• Sport Sektiounen
• Sportswear