Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Aussen
• Method 2 vun 3: Vun dobannen
• Method 3 vun 3: Follegt
• Tipps
• Warnungen

Keen ass perfekt. Net Dir, net mir, net emol déi schéinsten, erfollegräichste Leit um Planéit. Perfektioun ass net erreechbar. A wat erreechbar ass ass d'Leit ze froen ob se perfekt sinn. Hei ass wéi d'Leit sech froe ob Perfektioun wierklech sou onméiglech ass no allem.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Aussen

1. 1 Praxis gutt Hygiène. Frëschheet a Propretéit ginn Iech e Fundament fir no Ärem beschte Selbst ze schaffen. Designt eng Behandlung déi Iech glaskloer an de Geroch super léisst.
   • Dusch all Dag. Wielt d'Seife déi Dir am Beschten gefällt a schummt! Dir musst Är Hoer net all Dag wäschen (tatsächlech kann et souguer dréchen), awer wäscht Iech regelméisseg, besonnesch nom Training.
   • Wielt e Shampoing a Conditioner fir Ären Hoerstyp. Benotzt déif Ernärung dacks genuch fir den natierleche Glanz vun Ären Hoer ze erhéijen.
   • Biischt Är Zänn (an Är Zong!) Op d'mannst zweemol am Dag. Maacht et eng Gewunnecht wann Dir moies opstinn an owes an d'Bett gitt. Whitening Zahnpasta wäert Är pärelweiss Zänn nach méi blénken.
     • Nodeems Dir Är Zänn gebastelt hutt, floss a benotzt e Mondwäsch! Dëst wäert net nëmmen eng gutt Gewunnecht sinn, awer et wäert och d'Chancen op Zännfleeschkrankheet an Zännofdréck reduzéieren.
   • Benotzt Deodorant. Am Laf vum Dag verëffentlecht eise Kierper Ueleger a Gerécher déi eis net ëmmer hëllefen super ze kucken. Regelméisseg Notzung vum Deodorant verhënnert datt all ongewollte Gerécher aus Ecker a Rëss flüchten.
     • Benotzt kee Parfum oder Köln. E liichte Spray ass gutt, awer wann Dir Ären Doft vun der ganzer Strooss kënnt richen, och wann Dir no engem Kamillefeld richt, ass et iwwerwältegend a wäit vun ideal.
2. 2 Gitt genuch Schlof. Eng aacht Stonnen Nuetsschlof mécht Iech net nëmmen energesch a prett fir den Dag ze fillen, awer et profitéiert och Äert Erscheinungsbild a Liewensqualitéit.
   • D'Blutzirkulatioun erhéicht wärend dem Schlof. Dëst bedeit datt eis Haut déi meescht vun hiren Nährstoffer an der Nuecht kritt, virbereet se op e gesonde Look a Glanz.
   • Schlof a Metabolismus gi vun engem Gebitt vum Gehir kontrolléiert. Studien hu gewisen datt Participanten déi méi geschlof hunn méi Fett verluer hunn wéi hir Kollegen déi méi Muskelen verluer hunn.
   • Schlof gëtt eis Gehir Zäit fir Erënnerungen ze konsolidéieren. Eng gesond Quantitéit vum Schlof mécht et net nëmme méi einfach ze erënneren, awer déiselwecht Reorganisatioun vun Erënnerungen stimuléiert de kreative Prozess.Eis Opmierksamkeet schäerft an et gëtt méi einfach fir eis ze fokusséieren (a héich Marken ze kréien!).
   • Aacht Stonne Schlof an der Nuecht stimuléiert och Athletismus. Athleten, déi ongeféier zéng Stonnen den Dag geschlof hunn, hu sech am Dag manner midd gefillt a si méi séier gerannt.
3. 3 Passt op Är Haut op. Dëst kann verschidde Saache bedeiten ofhängeg vun Ärer Hauttyp. Egal wéi eng Hauttyp Dir hutt, entwéckelt e Regime dat passt.
   • Wësst Är Hauttyp. Wann Dir eng dréchen Haut hutt, benotzt en décke, méi moisturiséierende Botzmëttel. Wann Dir eng fett Haut hutt, bleift un eppes Liicht an ouni Ueleg. Wäscht Äert Gesiicht op d'mannst eemol am Dag fir Dreck an Hautoflagerung ze läschen.
   • Wann Dir Akne hutt, benotzt Produkter déi Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalen fir Haut Onfeelbarkeeten op Iech selwer ze behandelen. Wann dat net funktionnéiert, betruecht en Dermatolog ze gesinn. Maacht d'Pimpel net - et léisst nëmmen Narben a féiert zu neie. Dir kënnt se mat Make -up maskéieren wann absolut néideg, awer et verstoppt Är Pore a kann an der Zukunft méi Ausbréch verursaachen.
   • Schützt Är Haut virun der Sonn. Och 15 Minutten dobausse kann de Prozess starten. Benotzt SPF 15 Crème a Lippenbalsam. Pallor ass ëmmer besser wéi däischter, fleischeg, faalen Haut.
   • Vergiesst net datt d'Nägel och en Deel vum Kierper sinn! Wielt d'Längt selwer, awer gitt sécher datt déi schaarf Kanten ausgläichen an Ären Neel propper halen. An vergiesst Är Zänn net!
4. 4 Styléiert Är Hoer. All Persoun huet seng eege perfekt Frisur. Experimentéiert mat e puer oder konsultéiert e Stylist.
   • Wann Dir eng Frisur fannt mat där Dir frou sidd, ënnerstëtzt se. Trim Är Hoer all 6 bis 8 Wochen a läscht Tangelen mat engem breetzännege Kamm. Ze dacks ze briechen kann d'Kapphaut an d'Hoer stressen.
   • Bleift ewech vun thermesche Agenten an Apparater. Onnatierlech Hëtztniveauen kënnen Är Hoer dréchen a schwächen, a Schued verursaachen. Loft trocken Är Hoer sou dacks wéi méiglech.
   • Styling Männer hir Hoer verfollegen déiselwecht allgemeng Prinzipien.
5. 5 Sidd natierlech. Jiddereen deen zevill Make -up mécht, schéckt e Message un d'Welt datt se eleng eleng sinn. Kuckt natierlech aus fir natierlech perfekt ze erschéngen.
   • Benotzt Pudder fir de Glanz ze läschen.
   • En ongesättigte rosa Lippenbalsam gëtt Äert Gesiicht e liichte, sonnekësche Look (kee Schued).
   • Benotzt e puer Maskara fir Är Wimperen ze verlängeren an ze definéieren.
     • Wann Dir Hautprobleemer hutt (oder e Grond hutt fir méi ze bewerben), préift wéi Dir e Concealer a Fondatioun applizéiert. Richteg applizéiert, si kënne gutt ausgesinn, awer falsch ugewannt, si kënnen absolut erschreckend ausgesinn.
6. 6 Kleet entspriechend fir Äert Ideal. Et gëtt keng "perfekt" Aart. Tatsächlech ass de Look deen Iech am Beschten passt deen deen Iech am bequemste fillt.
   • Egal wéi eng Kleeder Dir wielt, gitt sécher datt se propper sinn. Knaschteg Kleeder wäerten ni an der Moud sinn.
   • Maacht Iech keng Suergen iwwer trendy ze sinn. Trends kommen a ginn, an et wier ustrengend no hinnen ze jagen. Amplaz, maacht Ären eegene Stil a set d'Moud selwer. Da ginn Är Suen fir Iech méi laang duer, an Dir sidd zefridden, well Dir sidd Iech selwer.
   • Maacht Kleeder déi gutt passen a gutt passen. Ze knapp - an Dir sidd ze ugespaant, ze locker - an Dir musst se dauernd mat Ärer lénkser Hand zéien. Wann Dir probéiert, betruecht Iech selwer aus alle Winkelen a gitt e bëssen an dësem ier Dir kaaft.

Method 2 vun 3: Vun dobannen

1. 1 Gitt sécher. Jidderee wëll an der Gesellschaft vun der Persoun sinn, déi de Raum hell mécht. Vertrauensvoll Verhalen - egal ob Dir zouversiichtlech sidd oder net - ass den éischte Schrëtt fir d'Bild ze presentéieren fir dat Dir sicht.
   • Halt Äre Kapp héich. Kierper Sprooch schwätzt vill méi haart wéi Wierder.E richtege Réck an en opgehuewe Kinn maachen d'Leit Är Präsenz a Vertraue bemierken.
   • Halen Aen Kontakt. Loosst aner Leit wëssen datt Dir op si oppasst. Wann Dir vun hirem Abléck schei sidd, schéngt Dir nervös an zréckgezunn ze sinn. Vertrauen ass net nëmmen sexuell, awer erlaabt Iech och séier d'Vertraue vun aneren ze gewannen.
2. 2 Laachen. Gléck ass ustiechend. Wann Dir ëmmer an enger gudder Stëmmung sidd a laacht, ginn aner Leit natierlech op Iech gezunn.
   • Net nëmme fille d'Leit ronderëm Iech déi erhiefend Stëmmung, awer Dir selwer! Äert Gehir kritt Signaler vun Äre Muskelen, laacht a geschwënn fillt Dir en natierleche Laachen, och wann et am Ufank net war.
3. 3 Sidd gesond. Wann Dir Iech net gutt fillt, da ginn d'Saache méi schwéier ze maachen. Et ass vill méi einfach perfekt ze sinn wann Dir Äert Bescht fillt an d'selwecht ausgesäit.
   • Iessen eng gesond, equilibréiert Ernährung. Wa mir eise Kierper gutt behandelen, behandele mir eis gutt. Opluedstatiounen mat Vollkorn, Uebst a Geméis verhënnert net nëmmen de Gewiichtsgewënn, et bitt och méi Energie, reduzéiert de Risiko vu Krankheeten a verlängert d'Liewen. Bleift ewech vu vill veraarbechte Liewensmëttel - si sinn dacks nährstoffaarm a voller ongesonde, onnatierlechen Zucker.
   • Sidd proaktiv. Übung mécht d'Haut glänzend a verbessert de Schlof, zousätzlech zu senge ville Gesondheetsvirdeeler. Och wann Dir e puer Mol an der Woch trëppelt, kënnt Dir Äre Geescht läschen, de Teint kloer maachen an Iech entspaant loossen.
4. 4 Sief frou mat der selwer. Fir wierklech zouversiichtlech a schéin ze sinn, musst Dir d'Haut gär hunn an där Dir sidd. Et kléngt vläicht schwéier, awer glécklecherweis sidd Dir deen eenzegen Hindernis op Ärem Wee fir Iech wierklech z'akzeptéieren.
   • Lëscht all Är gutt Qualitéiten. Wann et ze schwéier ass, frot anerer wat se mengen. Liest dës Lëscht all Moien nei, füügt nei Qualitéiten derbäi wéi Dir bemierkt.
   • Bleif positiv! Wann Dir Iech selwer negativ denkt, stoppen direkt. Negativ Gedanken si komplett kontrolléierbar. Wann se ëmmer erëm zréckkommen, haalt Iech selwer beschäftegt. Wann néideg, gitt alles an Ären Tagebuch. Emotiounen zréckhalen féiert zu Stress a Gefiller vu Frustratioun.
5. 5 Maacht Äre Geescht op. Wann de Geescht zou ass, kënne mir keng Perfektioun an all senge Manifestatioune gesinn. D'Welt ass enorm an Dir hutt vläicht net all Informatioun. Wann Dir Är Meenung formt, setzt Iech an d'Schong vun der anerer Persoun.
   • En oppene Geescht féiert zu Positivitéit, Empathie a Versteesdemech - Spure, déi Leit unzezéien. Dir denkt méi offen iwwer Är eege Mängel, d'Mängel vun aneren, a manner roseg Fakten iwwer eis Welt. Aner Leit wäerte gesinn datt Dir se akzeptéiert fir wien se sinn, a si, ofwiesselnd, si méi ufälleg fir Iech ze akzeptéieren.
   • Loosst. Gitt a vergaangenen Trauer a Verrot ageklemmt depriméiert Äre Geescht. Gléck, Positivitéit a Vertrauen - d'Schlëssele fir Exzellenz - sinn net erreechbar wann Dir an der Roserei an an der Revanche hänkt. Entschëllegt, vergiess a fuert weider. Dir hutt keng Zäit méi fir Negativitéit. Dës nei, perfekt Dir ass doriwwer eraus.

Method 3 vun 3: Follegt

1. 1 Follegt Är Ziler. Egal wat se sinn, handelt an hir Richtung. Eng Persoun mat Ambitioun a Motivatioun ass dacks onstoppbar.
   • Är Ziler kënne spezifesch oder abstrakt sinn. Schreift se op. Niewend hinnen, schreift wéi Dir et maacht. Et kann eppes intern sinn, sou wéi: "Ech wëll méi zouversiichtlech an mech sinn. An den nächste Wochen wäert ech 1) Gespréicher mat neie Leit ufänken, 2) virun enger Grupp vu Leit schwätzen, 3) dem Meedchen / Frënd no hirer / senger Telefonsnummer froen. Oder et kéint en externen Zil sinn: "Ech wëll extra $ 200 de Mount spueren. Dëst gëtt erreecht andeems d'Iessen ausserhalb vum Heem op eemol d'Woch limitéiert ass, mam Vëlo op d'Aarbecht an zousätzlech 15 Stonnen Aarbecht pro Mount. "
   • Bleift bei hinnen.Wéi Dir ufänkt se ze erfëllen ze gesinn, wäert Äert bannenescht Gefill vun Dignitéit a Stolz eropgoen. Iwwerhaapt ass vill vun der Schluecht fir Exzellenz Glawen datt Dir perfekt sidd.
2. 2 Master d'Fäegkeet. Wann Dir eng kreativ Persoun sidd, da sangen, danzen oder molen. Wann Dir sportlech sidd, huelt Iech op den Terrain. Wann Dir technesch bewosst sidd, baut e Computer. Wann Dir eppes gutt maacht, mécht et Iech net nëmmen interessant an am-Déift (a gitt eis méi Themen fir iwwer ze schwätzen), awer et féiert och zu neie a verschiddene Méiglechkeeten.
   • Passt dës Fäegkeeten op Är Ziler un. Wann Dir méi Sue wëllt maachen, wéi kënnt Dir et mat Äre Fäegkeeten maachen? Separat Geschäft starten? Verkaaft Är Biller? Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, wéi kënnt Dir dat zefridden stellen? Vegetaresch oder kalorienarme Iessen kachen? Huelt Är naturléif Säit op Wanderweeër eraus? Sich no Äntwerten bannent Iech selwer - si komme vu sech selwer.
3. 3 Léiert weider. Är Perséinlechkeet ass multifacettéiert, Dir sidd net nëmmen e schéint Gesiicht. Liest iwwer aktuell Eventer an Themen déi Iech interesséieren en interessanten Conversationalist ze sinn.
   • Zousätzlech fir aktiv a gutt gelies ze sinn, sidd Dir och einfach Probleemer ze léisen a séier ze handelen. "Äh-oh, Är Gromperen hu séier sprangen, hmm? Ech hätt en Apel dohinner gesat! " oder „Jo, ech liesen doriwwer! Wat mengt Dir datt déi nei Positioun vu China wäert sinn?
   • Vergiesst net iwwer Är eegen Virdeeler. Dir kënnt besser Entscheedunge treffen an dat gréissert Bild verstoen. Zousätzlech, wann Dir geneigt sidd ze studéieren, da mécht et Perspektiven fir Beschäftegung a méi Weeër fir finanziell Erfolleg op.
4. 4 Wann ech glift. Wann Dir intelligent, zouversiichtlech an erfuerene sidd, sinn dës Qualitéiten egal, ausser Dir benotzt se fir Äre Virdeel. Gëff Chancen fir d'Liewe vun aneren besser ze maachen. Smart a schéin ze sinn ass gutt, awer intelligent, schéin, sympathesch a generéis ze sinn ass no perfekt.
   • Hëlleft anerer. Wann Dir gesitt wéi ee säi Bescht probéiert - iwwerdimensional Packagen droen oder e Mathematikprobleem léisen - bitt Är Hëllef. Dëst wäert d'Persoun laachen, wat Iech am Retour lächelt.
   • Sidd héiflech a respektvoll. Wann een aneren anescht denkt wéi Dir, da gitt e Schrëtt zréck ier Dir beurteelt. Dir verstitt vläicht net ganz firwat dëst geschitt a braucht just Erklärung.
   • Anerer ze hëllefen hält net op wann Dir de Raum verléisst. Botz no Iech selwer a maacht d'Liewe méi einfach fir Är Famill oder Frënn andeems Dir bedenkt. Wann e Familljemember d'Iessen virbereet huet, wäscht d'Platen. Wann e Frënd d'Klass vermësst huet, bréngt him Är Notizen. Huelt kleng Méiglechkeete fir d'Welt ronderëm Iech méi hell ze maachen.
   • Ausser datt Dir léif mat aneren sidd, gitt léif mam Planéit! Si ass déi eenzeg bei eis. Dreck net oder benotzt onnéideg Elektrizitéit. Zyklus wann Dir kënnt a weiderbenotzen wann verfügbar.
5. 5 Sidd e gudde Frënd. Perfekt ze sinn muss net egoistesch sinn. Tatsächlech perfekt ze sinn heescht dacks anerer als éischt ze setzen.
   • Denkt un d'Wënsch vun anere Leit ausser wat Dir selwer wëllt. Wat fir Iech gutt ass, ass vläicht net gutt fir anerer. Wann Dir dauernd denkt "Ech, Ech, Ech", da mécht et Iech eng Persoun nieft wiem net wëlle sinn a wien net mécht e gudden Androck.
   • Halt Är Verspriechen. Wann Dir seet datt Dir eppes maacht, maacht et. Dir hutt vill Engagementer, also versprach net wat Dir net kënnt liwweren. Déi lescht Saach déi Dir braucht ass e Ligener oder eng Matratz ze nennen.
6. 6 Bleift bei Äre Wäerter. Dir selwer an Är Wäerter kennen ze léieren wäert et méi einfach maachen fir Iech déi richteg Entscheedungen ze treffen an ze ginn wien Dir wëllt sinn. Maacht keng Excuse fir Onéierlechkeet oder Hypokrisie. Wann Dir wësst datt et richteg ass, ass et egal ob et populär ass oder net.
   • Ëmginn Iech mat ähnleche Leit.Et ass einfach an eng Masse ageklemmt ze ginn, déi Respekt, gudde Wëllen a Wuesstum vergiess. Negativ Aflëss stinn am Wee fir e bessert Selbst ze ginn.

Tipps

• Loosst net d'Meenungen vun anere Leit iwwer Iech Äert Selbstwert bestëmmen. Eng Persoun mengt vläicht datt Dir perfekt sidd an eng aner net. Dir kënnt net jiddereen gefalen.
• Wat Iech glécklech mécht bréngt Iech méi no bei der Perfektioun. Wat anerer frou mécht bréngt Iech méi no ze verléieren wien Dir sidd.
• Perfektioun ass e Geeschteszoustand. Wann Dir un Ärer Perceptioun schafft, fällt alles op seng Plaz. De Shakespeare huet den Nol op de Kapp geschloen wéi hie geschriwwen huet: "Näischt u sech ass gutt oder schlecht, et ass just wéi eng Persoun doriwwer denkt."

Warnungen

• Maacht ni eppes wat Iech onbequem fillt oder géint Är Wäerter geet no der Exzellenz.
• "Perfektioun" existéiert net. Striewen no eppes net erreechbares kann Iech ganz onglécklech maachen. Denkt un "perfekt" als Äert bescht, idealt Selbst. Dëst ass erreechbar.