Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

E Schoss am Volleyball ze blockéieren ass eng ganz wichteg Fäegkeet, awer net einfach ze léieren. Dëst ass d'Haaptmethod fir géint d'Attack vum Géigner ze verteidegen, d'Noutwendegkeet vun de Back Row Spiller eliminéiert fir den Hit ze huelen.

Schrëtt

1. 1 Dir sollt grouss, laang Waffen, grouss Handflächen, a staark Beenmuskelen sinn. Am Volleyball musse Spiller blockéieren (besonnesch an der Mëttlinn) séier kënnen handelen, well d'Spill ganz dynamesch ass an d'Situatioun sech konstant ännert.
2. 2 Kommt ëmmer op d'Netz soubal de Ball op der Säit vum Géigner ass.
3. 3 Stand mat Ärem Teamkolleg virum Netz fir e Quadrat ze bilden mat den Empfänger an Déngscht Spiller vun der Géigner.
4. 4 Hëlt Är Waffen erop a biegt Är Knéien liicht, kuckt op déi empfaangend a servéiert Spiller vun der Oppositiounsteam a probéiert d'Richtung vum Ball ze roden.
5. 5 Sprong virum Déngscht Spiller, verbreet Är Fangeren breet a belaascht se. Et ass am beschten de Punch mat engem festen Deel vun Ärer Hand ze blockéieren, also verlängert Är Daumen a verbreet de Rescht.
6. 6 Är Hänn solle direkt iwwer dem Netz sinn, net hannendrun, soss kann de Ball op Är Halschent tëscht Iech an dem Netz sprangen.
7. 7 Leet net ze wäit no vir, soss kënnt Dir Äert Gläichgewiicht verléieren a falen.

Tipps

• Trainéiert Är Waffen dauernd fir hir Muskelen staark ze halen, a praktizéiert schaarf an héich Spréng.
• Flank Spiller tendéieren en eenzege Block mat der Hand am nootsten am Zentrum vum Feld ze blockéieren, an en organiséierten Block mat der anerer Hand. Zur selwechter Zäit tendéieren déi zentral Spiller déi baussenzeg (déi méi no beim Rand vum Feld) Hand fir den eenzege Block ze benotzen, an déi bannenzeg (déi méi no beim Zentrum vum Feld) Hand fir déi organiséiert.
• Sprang héich genuch fir de Ball sécher mat Ären Hänn ze blockéieren.
• Wann Dir spréngt, dréckt ëmmer vum Buedem mat béide Féiss of an dann op béide Féiss landen - op dës Manéier spréngt Dir vertikal no uewen, net op d'Säit, an verletzt Iech net.
• Halen en Aa op de Ball, a wann d'Geleeënheet sech presentéiert, blockéiert de Géigner säi Kick mat Ären Hänn.

Warnungen

• Sidd virsiichteg net um Netz ze beréieren wann Dir d'Eenheet opstellt. Wann den Arbitter mierkt datt Dir d'Netz beréiert hutt, gëtt hien e Punkt un d'Géigner.