Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Déi meescht Leit op der Welt, vu kleng bis grouss, tëscht dem Alter vun zwee oder zwanzeg-zwee, Hispanics, Afroamerikaner, Asiaten a Kaukasier, fille sech mannerwäerteg wéi anerer. Mir soen eis datt mir net schéin genuch oder net gutt genuch an dësem oder deem Geschäft sinn, gläichzäiteg, net op Fakten baséiert. An dësem Artikel kucke mir wéi een d'Gefill vun der Mannerwäertegkeet iwwerwanne kann.

Schrëtt

1. 1 Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt all Leit anescht sinn, et gi keng identesch Gesiichter op der Welt. Är Gefiller vu Mannerwäertegkeet kënnen als Charakter vun Ärer Perséinlechkeet ugesi ginn. Wat mécht Iech esou fillen? De Standard existéiert net - deementspriechend ginn et keng besser oder méi schlecht Leit. Loosst net aner Leit, déi Iech egal sinn, Är Gedanken beaflossen.
   • Verstitt datt d'Leit kee Recht hunn Iech ze beurteelen. Déi meescht Leit, déi Dir laanscht de Wee trefft, ass et egal wéi schlecht Dir mat Ärem Mathematikstest gemaach hutt oder wéi vill Pond Dir zënter dem leschte Summer geluecht hutt.
2. 2 Keen ass perfekt. Si soen datt d'Gras op engem anere Rasen ëmmer méi gréng ass. Wann et een méi schéin, méi räich wéi Dir gëtt, da gëtt et ëmmer een deen manner attraktiv a räich ass. Een mat enger Nues méi grouss wéi Är, een huet méi kleng Broscht, een huet méi. Dir sidd net frou mat Iech selwer wann Dir Iech konstant mat aneren vergläicht.
3. 3 Denkt un wat Dir wierklech Angscht hutt. Wann Är Ängscht Realitéit ginn, wéi beaflosst et Äert Selbstschätzung? Hutt Dir Angscht virun anere Leit hir Meenung oder Kommentarer? Dëst sinn all zimmlech gutt Grënn fir Suergen ze maachen, awer drun, jiddereen ass anescht. Ignoréiert all Kommentarer déi Dir kritt well se all subjektiv sinn.
4. 4 Denkt un wat mannerwäerteg heescht. Wann Dir Komplexen iwwer verschidden Deeler vum Kierper hutt, sou wéi Been oder Waffen, denkt un wat se méi schlëmm mécht wéi anerer, schreift et op Pabeier. Gitt vun der Logik guidéiert. Dir stoppt net an der Mëtt vun der Strooss fir un d'Mängel an Ären Äerm oder Been ze denken.
   • Wann Dir et schwéier fannt mat Ären eegene Mängel ze këmmeren, frot d'Ënnerstëtzung vu Frënn un. Gutt Frënn hëllefen Iech all Zil z'erreechen. Zum Beispill kënnt Dir endlech Shorts droen wann Dir virdru Komplexe doriwwer hat. Gutt Frënn soen ëmmer d'Wourecht, hëllefen Iech all Schwieregkeeten ze iwwerwannen, Dir kënnt zesummen un Äre Probleemer schaffen. Wann Dir et schwéier fannt Är Erfarungen ze deelen, frot Är Frënn ob se je esou gefillt hunn, Dir wäert iwwerrascht sinn wéi besuergt aner Leit iwwer hir eege Mängel sinn.
   • Kuckt e Mentor. Wann Dir Iech inadequat fillt an de Problem net mat engem Frënd deele kënnt, frot Berodung vun enger anerer Persoun no bei Iech. Wann Dir e beschte Frënd hutt, wäert hien definitiv hëllefen.
5. 5 Wann dat hëlleft, kuckt op aner Leit. Wéi reagéiere se op hir eege Mängel? Wéi manifestéiere si sech? Hunn se déiselwecht Physik wéi Är? Observatioun kann Iech hëllefen Är Ziler z'erreechen.
6. 6 Behandelt Iech selwer mat Respekt. Kuckt am Spigel a komplimentéiert Iech selwer. Wie wäert een respektéieren deen sech selwer net respektéiert?
7. 7 Et ass onméiglech déi ganzen Zäit lëschteg a glécklech ze sinn, awer Dir kënnt Äert Bescht maachen fir sou gutt wéi méiglech an enger gudder Stëmmung ze sinn. Akzeptéiert Iech selwer wéi Dir sidd, da wäert Dir eng wierklech glécklech Persoun ginn. Kuckt, keen ass perfekt.
   • Préift et - wann Dir an e Raum voller Leit trëppelt, dat éischt wat Dir bemierkt ass d'Leit déi laachen, laachen, oder? Tatsächlech ass et näischt Ongewéinleches iwwer si. Si hunn all Suerge gefall a vergiess wat anerer vun hinnen geduecht hunn. Sidd ee vun hinnen!
8. 8 Denkt un Är Kraaft (jiddereen huet et) an Dir fillt Iech vill méi glécklech a méi selbstvertrauen!
9. 9 Wéi och ëmmer, hänkt net un Iech selwer. Passt op anerer op, an Dir gesitt wéi all Är Ängscht, Suergen, Suergen an d'Vergiessenheet ënnerzegoen.
10. 10 Gléck ass schéin. Eng lächelnd Persoun gesäit méi attraktiv aus wéi eng fronnend Persoun. Also fréi ni!

Tipps

• Gëff ni op. De gréisste Feeler ass net eppes ze maachen aus Angscht falsch ze sinn. Soen wat Dir mengt, wann d'Leit et net gär hunn - dat ass hir Suerg.
• Et gi keng "normal" an "anormal" Leit. Behandelt Mängel op eng positiv Manéier. Zum Beispill: "Ech hu grouss Been, awer dat mécht mech wien ech sinn."
• Du selwer sinn!
• All Persoun ass anescht!
• Akzeptéiert Iech selwer wéi Dir sidd!
• Laachen!
• Huelt Är Differenzen net als Mängel, denkt un se als eenzegaarteg Features déi Iech maachen wien Dir sidd. Wann se net do waren, wier Dir déi gewéinlechst Persoun, e Klon, ouni ënnerscheedlech, individuell Spure.
• Op den éischte Bléck sinn aner Leit perfekt, awer si hunn och vill Mängel.
• Wann Dir ganz fett, dënn, grouss oder kuerz sidd an anerer dës Qualitéite als Mängel gesinn, dréit hir Spott op Iech an e Witz. Dëse Wee wäert Dir hinnen net nëmmen decouragéieren a selwer laachen, awer Dir wäert Iech och besser fillen.
• Verbréngt vill Zäit mat Äre beschte Frënn. Si hunn och Komplexen, schwätz doriwwer. Fillen se datselwecht wéi Dir? Hëlleft hinnen dës Ängscht ze iwwerwannen - Dir fillt Iech besser.
• Een op dëser Welt gouf fir Iech gebuer - vernoléissegt him ni!
• Maacht wat Dir gären hutt a Spaass mat deem wat Dir maacht.
• Denkt un firwat Dir Iech depriméiert fillt. Schreift d'Grënn op, denkt logesch, schwätzt mat Frënn a Famill.
• Denkt drun, Dir sidd attraktiv, egal wat anerer soen!

Warnungen

• Witzer net mat Saachen déi wierklech Äert Selbstschätzung beaflossen. Wann Dir ganz Suergen iwwer Äert Gewiicht hutt, vermeit Witzer iwwer dëst Thema, soss denken Är Frënn datt se Iech och lëschte kënne maachen.
• Lauschtert ni op déi, déi Iech vernünftegen.
• Vertraut Iech selwer.
• Huelt ni Är eege Charakteristike als Inferioritéiten.
• Maacht schlau Entscheedungen.
• Wann Är Onvollstännegkeet kierperlech ass, kuckt net dacks am Spigel: Dir erënnert Iech konstant un dat wat Dir net gär hutt, an dëst wäert Är Stëmmung op kee Fall verbesseren.
• Wann iergendeen de Spaass mat Iech gemaach huet, laacht mat hinnen.