Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Spidol Behandlung
• Deel 2 vun 2: Heembehandlung
• Tipps
• Warnungen

Kaesarean Sektioun ass eng chirurgesch Prozedur déi wärend der Gebuert benotzt gëtt. Keeser Sektioun ass keng einfach Operatioun, duerno dauert et méi laang fir de Kierper sech z'erhiewen wéi no enger normaler natierlecher Gebuert. Wann Dir en erfollegräiche Keesersnitt hutt a keng Komplikatiounen hutt, musst Dir ongeféier dräi Deeg méi no der Gebuert am Spidol bleiwen. Dir wäert héchstwahrscheinlech mat Blutungen, Entladung a verschiddenen Aarte vu Wonnen ze kämpfen hunn, déi véier bis sechs Wochen daueren fir ze heelen. Gitt Iech déi richteg Suergfalt, erfuerene Dokteren, souwéi Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn, dann erhëlt Äre Kierper sou séier wéi méiglech!

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Spidol Behandlung

1. 1 Beweegen. Dir wäert héchstwahrscheinlech 2-3 Deeg am Spidol bleiwen. An den éischten 24 Stonnen kritt Dir héchstwahrscheinlech ugeroden méi ze stoen a goen. Bewegung hëlleft Nebenwirkungen ze vermeiden déi no enger keeserescher Liwwerung optriede kënnen (zum Beispill Verstopfung, Gas am Bauch, Bluttverhënner an aner geféierlech Oflagerungen). Eng Infirmière passt no Iech op.
   • Am Ufank wäert de Spazéiergang net ganz bequem sinn, awer lues a lues verschwannen d'Péng an d'Unerkennung.
2. 2 Frot Ären Gesondheetsariichtungsteam fir Iech beim Iessen ze hëllefen. Wann Dir Iech gutt genuch fillt, kënnt Dir ufänken ze Stillen oder Iech selwer ze fläschen. Frot eng Infirmière oder en anert medizinescht Personal fir Iech ze hëllefen an déi richteg Positioun ze kommen an Äre Puppelchen ze halen sou datt et net op Äre Bauch dréckt. Dir fannt e Këssen nëtzlech.
3. 3 Léiert iwwer Impfungen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Prophylaxe an Impfungen fir Äert Kand. Wann Dir jeemools eng Impfung kritt hutt, awer haut ass et net méi valabel, widderhuelen d'Prozedur, just elo ass de gëeegentste Moment.
4. 4 Erhalen Är Hygiène. Duscht an haalt Är Hänn propper wärend Ärem Spidol bleiwen. Frot w.e.g. eng Infirmière oder en anere Gesondheetsspezialist fir Är Hänn ze desinfizéieren ier Dir Iech oder Äre Puppelchen beréiert. Touch ni d'Kand mat ongewäschen Hänn! Denkt drun datt verschidde Spidolsmikroorganismen (zum Beispill MRSA - methicillinresistent Staphylococcus aureus) einfach eliminéiert kënne ginn andeems Dir Är Hänn mat Seef a Waasser wäscht.
5. 5 Maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter. Nodeems Dir d'Spidol verléisst, musst Dir e Rendez-vous mat Ärem Dokter fir déi éischt 4-6 Wochen maachen.

Deel 2 vun 2: Heembehandlung

1. 1 Huelt e bësse Rescht. Wa méiglech, probéiert 7-8 Stonnen den Dag ze schlofen. Schlof a Rou stimuléieren Tissue Entwécklung a Wuesstum, wat den Inzision Site hëlleft ze heelen. Schlof reduzéiert Stressniveauen, an et féiert och zu enger Ofsenkung vun der Entzündung, beschleunegt Tissuregeneratioun an Erhuelung vum Kierper.
   • Natierlech kënnt Dir net laang mat engem Puppelchen an den Äerm schlofen! Frot een no bei Iech fir Iech ze hëllefen Äre Puppelchen an der Nuecht ze kucken. Wann Dir Stillen hutt, kënnen se Äre Puppelchen an der Nuecht bei Iech bréngen. Denkt drun datt a ville Fäll, nuets rëselen an aner Kläng aus der Krëpp vum Puppelchen selwer kënne sëtzen. Waart e puer Sekonnen ier Dir opstitt a gitt an d'Kannerbett.
   • Wann Dir Fräizäit hutt, da schléift. Probéiert mat Ärem Puppelchen ze schlofen (am Dag). Wann Dir reegelméisseg Visite vu Familljememberen hutt, frot ee vun hinnen fir Äre Puppelchen ze verfollegen wärend Dir e Schlof mécht. Maacht Iech keng Suergen, dëst ass net ruppeg oder Arroganz, well Dir sidd vun der Operatioun erholl.
2. 2 Drénkt vill Flëssegkeeten. Drénkt Waasser an aner Flëssegkeeten dacks fir d'Kierperwaasser opzefëllen, deen Dir wärend der Aarbecht verluer hutt. Ausserdeem ass et eng gutt Préventioun vu Verstopfung. Am Spidol gëtt d'Diät vun engem Dokter verschriwwen a kontrolléiert, awer doheem musst Dir se selwer verfollegen. Beim Stillen, plazéiert e Glas Waasser niewendrun.
   • Et gëtt wierklech keng festgeluechte Betrag u Waasser all Dag ze drénken. Drénkt just sou dacks a sou vill wéi Dir wëllt. Wann Dir bemierkt datt Ären Urin donkel giel ginn ass, kritt Äre Kierper net genuch Flëssegkeet, also drénkt méi Waasser.
   • Consult Är Dokter. Den Dokter wäert Iech soen ob Dir méi oder manner Waasser drénkt.
3. 3 Probéiert richteg z'iessen. Richteg Ernärung a genuch Mikronährstoffopnahm si besonnesch wichteg fir eng séier Erhuelung vun der Operatioun. Den Verdauungssystem wäert sech selwer mam ganze Kierper reparéieren, sou datt Dir eventuell Är üblech Ernärung upasst. Wann Dir en opgeregt Magen hutt, iesst mëll Liewensmëttel déi fettarme sinn (wéi Reis, gebakene oder gekachten Poulet, Joghurt, Toast).
   • Wann Dir u Verstopfung leiden, ësst méi Faser. Ier Dir Är Faseropnam dramatesch erhéicht oder Faserergänzungen hëlt, gitt sécher mat Ärem Dokter ze checken.
   • Beim Kachen musst Dir eventuell béien oder schaarf dréien. Dofir, wann Dir e Partner hutt oder een no bei Iech, deen Iech këmmere kann, frot hien Iech beim Kachen ze hëllefen.
4. 4 Walk all Dag méi a méi. Nodeems Dir aus dem Spidol heem entlooss sidd, musst Dir weider plënneren. Probéiert Är Spadséiergank all Dag ze erhéijen. Natierlech heescht dëst net datt Dir musst schwéier ufänken ze trainéieren. Übung (wéi Joggen, Vëlossport, an iergendenger Form vu Stäerktraining) sollt 6 Woche no engem Keesarschnëtt kontraindizéiert ginn. D'Méiglechkeet vu Stress soll mat engem Dokter diskutéiert ginn.
   • Gitt net d'Trap erop. Wann Dir an engem privaten Heem wunnt an Är Schlofkummer um zweete Stack ass, leet Iech um éischte Stack fir déi éischt puer Wochen (bannent e puer Wochen nodeems Dir d'Spidol verléisst).
   • Lift näischt schwéier (anescht wéi e Kand), schwätzt net, klëmmt Trap oder biegt Iech.
   • Squat net ënner kengen Ëmstänn, vermeit Bewegungen déi den Bauch drécken.
5. 5 Huelt Schmerzliichter déi vun Ärem Dokter verschriwwen sinn wann Dir Péng fillt. Ären Dokter kann Acetaminophen, Tylenol, oder net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) empfeelen wéi Aspirin an ibuprofen. Déi meescht Schmerzlinder kënne beim Stillen geholl ginn.Et ass ganz wichteg fir Pfleegmammen fir vu Péng lass ze ginn, well Péng Stress verursaacht, wat d'Verëffentlechung vun Hormonen verhënnert, déi noutwendeg si fir déi normal Mëllechbildung.
6. 6 Kaaft ënnerstëtzend Unterwäsche fir Iech ze hëllefen séier méi a Form ze kommen. Et ass ganz wichteg de Bauch z'ënnerstëtzen (besonnesch op der Inzisionplaz) fir Péng an de Risiko vun der Dehiszenz ze reduzéieren. Wann Dir hust oder déif otemt, dréckt e Këssen géint Äre Bauch.
   • Et ass net bewise ginn datt Kleeder déi de Bauch staark festhalen (korrektiv) gutt fir d'Erhuelung ass. W.e.g. konsultéiert Ären Dokter ier Dir esou Kleeder kaaft.
7. 7 Passt op Är Narbe op. Wann Dir all Dag duscht, wäscht Är Narbe mat waarmem Seefwaasser an da trockt se mat engem Handtuch. Wann den Dokter Klebeband op d'Narbe geluecht huet, waart bis se selwer erauskillt. Oder huelt et selwer no enger Woch of. Dir kënnt eng Gazeverband iwwer d'Narbe benotzen wann Dir et virzitt, awer d'Bandage muss all Dag geännert ginn.
   • Bréngt kee Pulver, Kierperlotion oder aner Kosmetik op d'Narbe. Sidd bewosst datt Reiben, Kratzer, an all aneren Drock op der Narbe d'Heelung verlangsamen an och de Risiko fir d'Wonn nei opzemaachen erhéijen.
   • Benotzt keng auslännesch Substanzen déi d'Woundheilung verlangsamen (wéi Waasserstoffperoxid).
   • Duschen wéi gewinnt. Wann Dir geduscht sidd, dréchent d'Narbe sanft. Probéiert Är Narben net naass ze maachen wann Dir an d'Bad oder d'Dusche gitt.
8. 8 Gitt locker Kleeder un. Dëst kann eng Jackett oder e lockere Kleed sinn deen net an d'Narbe passt.
9. 9 Enthalen vum Sex fir eng Zäit. No enger keeserescher Sektioun a vaginaler Liwwerung, wäert Dir héchstwahrscheinlech ongeféier 4-6 Woche Rescht an Erhuelung brauchen wann et ugeroden ass vun der Intimitéit ofzeginn. Wann Dir eng Keeser Sektioun gemaach hutt, brauch Dir vläicht nach méi Erhuelungszäit. Refrainéiert vu Sex bis Ären Dokter Iech seet et wäert sécher sinn.
10. 10 Benotzt Pads fir eng Zäit nom Gebuert. Och wann Dir net natierlech gebuer sidd, am éischte Mount no der Gebuert, hutt Dir eng hell rout Flecken mam Numm Lochia. Maacht keng Dusch oder benotzt Tampons bis Ären Dokter Iech seet datt et sécher ass dëst ze maachen, well dëst kann zu enger Infektioun féieren.
    • Wann Dir ze vill bléift, bemierkt en onaangenen Geroch, an Är Kierpertemperatur ass iwwer 38 Grad Celsius, rufft Ären Dokter.

Tipps

• Vill Leit gleewen datt d'Iessen baséiert op Fleesch a Knuewelek hëlleft der Heelung an der Erhuelung vum Kierper ze beschleunegen.
• No der Operatioun fänkt d'Haut aktiv ze regeneréieren, awer d'Inzisionplaz ass ganz empfindlech fir all Impakt. Dofir probéiert d'Expositioun fir Sonneliicht fir op d'mannst dräi Méint no der Operatioun ze vermeiden.

Warnungen

• Kuckt Ären Dokter wann Är Sutur opgeet.
• Rufft Ären Dokter wann et Zeeche vun enger Infektioun op der Inzision sinn. Dir kënnt Féiwer, Péng, Schwellung, Rötung, roude Strähnen aus dem Schnëtt fillen, a Péng a Schwellung an den Axillary, Gebärmutterhalskanäl an inguinal Lymphknäppchen.
• Wann Dir Onbequemlechkeet, Péng, Schwéierkraaft am Bauch fillt, wann Dir Péng beim Urinéiere fillt, kënnt Dir eng Infektioun hunn.
• Rufft eng Ambulanz (03) wann Dir Iech schlecht fillt, schwéiere Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet, Blutt husten, kuerz Otem.
• Kuckt Ären Dokter wann Är Këscht deet an Dir Grippeaart Symptomer entwéckelt.
• Wann Dir traureg, traureg an hoffnungslos sidd, oder ängschtlech Gedanken hutt no der Gebuert, hutt Dir héchstwahrscheinlech ënner Postpartum Depressioun. Kuckt Ären Dokter.