Auteur:
John Stephens
Denlaod Vun Der Kreatioun:
2 Januar 2021
Update Datum:
29 Juni 2024
Inhalt
Dir kënnt ganz opgereegt sinn an déi fréi Etappe vun der Aarbecht eranzekommen, wa Dir äifreg op Äre Puppelche waart gebuer ze ginn. D'Stuf vun der fréierer Aarbecht ass d'Zäit tëscht dem Ufank vun der Aarbecht an der Zäit wou den Gebärmutterhal vun 3 cm opgemaach gëtt, an ass anescht wéi virzäiteg Gebuert (dat heescht, Aarbecht geschitt virum Fötus 37 Wochen al). Leider hunn e puer Frae fréi an der Aarbecht ugefaang, awer d'Symptomer sinn net virukomm. Verlängerter Aarbecht dauert normalerweis ongeféier 20 Stonnen a féiert zu engem stompen Aarbechtsmaart an de fréie Stadien. Dir wäert wahrscheinlech extrem ongedëlleg sinn wann Är Aarbecht op eemol verspéit gëtt. Glécklech sinn et vill Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Aarbecht méi séier ze maachen, vu Positioun änneren zu enger berouegender Atmosphär. E puer selten Fäll erfuerdert medizinesch Interventioun.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Bewegung fir dem Fetus ze hëllefen ze bewegen
Stitt op a gitt. Dir kënnt Äre Puppelchen hëllefen d'Gebärmutter erof an d'Schamregioun ze réckelen andeems Dir hin an hier geet. Dës Bewegung signaliséiert Äre Kierper datt de Puppelchen prett ass fir gebuer ze ginn an d'Aarbecht beschleunegen kann.- Trapen erop an erof goen ass och e ganz nëtzleche Wee fir Ärem Puppelchen déi richteg Haltung bei der Gebuert ze hëllefen.
Ëmdréinen beim Léien. Och wann d'Trapen erop an erof goen ass ze vill wéinst Middegkeet, kënnt Dir ëmmer nach dréinen wann Dir am Bett lieft fir Ärem Puppelchen ze wiesselen. Zum Beispill kënnt Dir wiesselen vun op Är zréck ze leien op Är Säit an zréck an e puer Minutten erëm. Dir kënnt Äre Puppelchen net hëllefen ze bewegen an d'Aarbechtszäit ze verkierzen wann Dir an enger Positioun bleift.- Sëtz opstoen kann och hëllefen. Probéiert all Stonn e puer Mol aus dem Bett ze kommen. Wann Dir kënnt, réckelt e bëssen am Raum ier Dir zréck an d'Bett gitt.
- Probéiert op der lénkser Säit ze léien. Dës Positioun hëlleft fir d'Blutzirkulatioun an de Fetus ze erhéijen a kann Iech mat Schmerz hëllefen.
Rescht Är Hänn a Féiss um Buedem. Dës Positioun kann de Réck méi komfortabel maachen, an hëlleft och dem Puppelchen säi Gesiicht erof ze dréien, déi richteg Positioun wann hie gebuer ass. Sëtzt um Buedem, leet Är Hänn a Féiss lues um Buedem. Dir kënnt op d'Knéien knéien wann dëst méi komfortabel ass.- Wéi och ëmmer, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen ier Dir dës Positioun probéiert oder eng éischter allgemeng Muskelbewegung oder Stréck. Gitt sécher datt dës Bewegunge sécher fir Iech sinn.
Method 2 vun 3: Probéiert aner Methoden
Relax a waart. Dat Bescht wat Dir am Fall vu längerer Aarbecht maache kënnt ass normalerweis just entspanen an akzeptéieren datt Dir musst waarden. Wann Ären Dokter feststellt datt Är Situatioun gutt leeft, da braucht Dir net vill ze maache wéi roueg ze bleiwen. Normalerweis braucht Dir net fréi an der Aarbechtsphase an d'Spidol ze goen, wielt also Aktivitéiten déi berouegend doheem sinn wéi e Buch ze liesen oder e Liiblingsfilm ze kucken.
Schafen eng komfortabel Ëmwelt. Wärend dëst méi Fuerschung erfuerdert, gëtt et e puer Beweiser datt Stress Schwangerschaft verzögere kann. Et ass sécher kee Schued fir e berouegt a stressfräi Ëmfeld fir Iech selwer ze kreéieren, an dëst kann Iech hëllefen duerch fréi Aarbecht méi séier ze goen.
- Ënnersicht de Raum an notéiert déi Saachen déi Dir net gär hutt. Ass de Fernseh ze grouss? Blendert d'Liicht am Raum dech? Hutt Dir Privatsphär?
- Ajustéiert déi néideg Elementer fir e gemittlecht Zëmmerëmfeld ze bidden. Dëst kann hëllefen zréck a fréi Aarbecht zréckzekommen.
Loosst Iech am Bad. E gemittlecht waarme Bad kann entspanen an hëllefen deet Symptomer vun der Aarbecht ze entlaaschten. Wann Dir op d'Aarbecht waart fir weiderzekommen, kënnt Dir e waarme Bad huelen bis Dir Iech roueg fillt.
Probéiert ze schlofen. Och wann et net ëmmer funktionnéiert fir d'Aarbecht ze beschleunegen, kann de Schlof Iech d'Gefill maachen datt d'Zäit méi séier geet. Et ass eng gutt Iddi fir an de fréie Phase vun der Gebuert ze schlofen wann Dir fäeg ass ze schlofen. Dir wäert an de spéideren Etappe vun der Aarbecht trainéieren, sou datt de Schlof Iech hëllefe kann opzelueden.
- Schlofe kämpfen ass besonnesch wichteg wann fréi Aarbecht an der Nuecht geschitt.
Probéiert d'Nippel Stimulatioun. Nippel Stimulatioun ass ee Wee fir d'Aarbecht bei verschiddene Leit ze beschleunegen. Wann Dir Probleemer am fréien Aarbechtsmaart hutt, kënnt Dir Ären Daum an de Zeigefanger benotzen fir Är Nippel ze beweegen oder Är Nippel mat Äre Handflächen ze reiben. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Ären Ehepartner oder Infirmière froen Iech mat dësem ze hëllefen.
- Wéi och ëmmer, verschidde Frae si ganz empfindlech op d'Nippel während der Schwangerschaft. Wann Dir Péng an Ären Nippel erleedegt, maacht Iech net opreegen andeems Dir Är Nippel stimuléiert.
Maacht en Orgasmus. E puer Beweiser suggeréieren datt den Orgasmus mat der Aarbecht hëllefe kann. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Sex mat Ärem Partner fir en Orgasmus hunn. Dir kënnt och Masturbatioun fir dësen Zweck probéieren. Annonce
Method 3 vun 3: Fannt medizinesch Léisungen
Frot Äre Dokter iwwer Medikamenter déi Dir hëlt. Medikamenter kënnen d'Aarbecht verlangsamen wann Dir se während der Gebuert hëlt, wéi Schmerzlindern. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Medikamenter déi Dir geholl hutt a frot ob et iergendeng Manéier ass fir Aarbecht ze hëllefen. Wann d'Medizin, dat Dir maacht, Gebärmutterkontraktioune verlangsamt, musst Dir vläicht waarden bis d'Medizin aus Ärem Kierper geläscht gëtt ier d'Aarbecht weidergeet.
Akupunktur oder Akupressur. Wa méiglech, maacht e Rendez-vous fir Akupunktur fréi an der Aarbecht. Fuerschung weist datt Akupunktur d'Aarbecht induzéiere kann, och wann d'Dokteren net ganz verstoen wat seng Roll ass.
- Wann Äre Partner oder Mammenfra Akupunktur kennt, kënnt Dir se froen Iech ze hëllefen d'Aarbecht méi séier liwweren.
Frot Äre Dokter oder Mammenfra amniotesch Flëssegkeet ze drécken. Wann d'Aarbecht fir eng laang Zäit verspéit ass, kann Äre Dokter oder d'Mammamamm amniocentesis recommandéieren fir d'Aarbecht ze induzéieren. Dës Prozedur gëtt normalerweis während der aktiver Aarbecht ausgeführt, awer a rare Fäll kann et méi fréi gemaach ginn. Benotzt dës Method nëmme wann Dir vun Ärem Dokter oder der Mammenfra empfohlen hutt, probéiert selwer net amniocentesis.
Probéiert Syntocinon, eng synthetesch Form vum Hormon Oxytocin, dat hëlleft mat der Aarbecht. Äre Dokter muss d'Häerzfrequenz vun Ärem Puppelchen iwwerwaachen wann Dir Hormone kritt. Dës Therapie kann hëllefen d'Aarbecht am Fall vu verspéiten Aarbecht ze promoten. Annonce
Berodung
- Snack a fréier Aarbecht, well Liewensmëttel kënne während aktiver Aarbecht limitéiert sinn.
- Gitt an d'Spidol wann Kontraktiounen ongeféier 5 Minutte vuneneen optrieden, well dëst beweist datt Dir amgaang sidd ze aktiv ze schaffen.
- Probéiert schaarf Liewensmëttel wéi Curry. Dëst ass net wëssenschaftlech bewisen, awer vill mengen datt et funktionnéiert, a schaarf Liewensmëttel schueden och net.
Opgepasst
- D'amerikanesch Associatioun vun Obstetriker a Gynäkologe recommandéiert datt d'Aarbecht net chemesch stimuléiert gëtt ausser natierlech Gebuert eng Mamm oder e Puppelchen a Gefor bréngt. Erwaart net datt Ären Dokter d'Dauer vun der Aarbecht verkierzt andeems d'Aarbecht induzéiert just well et bequem ass. E puer Dokteren plangen selten Ureizer a rare Fäll, wéi zum Beispill e schwangere Fraepartner deen am Congé ass beim Militärdéngscht oder an eng Vakanz.
