Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Aufgaben mat Ärer net-dominanter Hand ausféieren kann Iech hëllefen nei Weeër z'entwéckelen. Hei sinn e puer grondleeënd Schrëtt fir Iech ze hëllefen d'Schreiwe mat der lénker Hand ze léieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Praxis schreiwen

1. 

   Erkennt d'Komplexitéit vum Schreiwen mat der lénkser Hand. Verstitt datt fir d'net-dominante Hand ze kontrolléieren, d'Gehir wuertwiertlech nei neuresch Verbindungen ze kreéieren.
   • De Prozess ass net séier oder einfach, also musst Dir vill Zäit verbréngen wann Dir wëllt ambidextrous sinn.
   • Dës Motorik z'entwéckelen hëlleft Iech wahrscheinlech e bessert Verständnis vu jonke Kanner d'Liewen ze kréien.

2. 

   
   
   Net presséiert. Fänkt un all Buschtawen vum Alphabet ze schreiwen, béid grouss a kleng Buschtawen, da gitt op Sätz schreiwen. Wann Dir d'Bréiwer beherrscht hutt, kënnt Dir ufänken mat uschléissende Bréiwer ze schreiwen.
   • Wann den Text am Ufank ze vill gekribbelt ass, fänkt u mat grousse Buschtawen a Bicher oder Zäitschrëften no. Kanner Schreifplack ass och hëllefräich well et breet Linne fir grouss Buschtawen a gestippelte Linnen tëscht Linne gëtt fir ze hëllefen den Undeel vu Bréiwer ze kontrolléieren.
   • E weidere gudde Wee ass d'Schreiwe vun der Lénkshändler z'observéieren an se ëm Rot ze froen.

3. 

   
   
   Praxis all Bréiwer ze schreiwen. Schreift "De séiere bronge Fuuss spréngt iwwer de lidderechen Hond" oder "Fënnef Boxenzauberer sprange séier" dacks fir d'Handschrëft ze verbesseren. Dës Sätze si ganz nëtzlech well se all d'Buschtawen vum engleschen Alphabet benotzen (ähnlech wéi de Vietnameseschen Alphabet).
   • Dir sollt och Ären Numm an déi meescht üblech Wierder an Ärer Mammesprooch schreiwen, well dëst léiert Är Handmuskele fir allgemeng Bréifkombinatiounen. Dir fannt eng Lëscht mat de meeschte verbreet Wierder fir all Sprooch op Wikipedia.
   • Sidd bereet ze soen datt d'Muskelen an Ärem lénksen Aarm an an der Hand wärend sinn nodeems Dir geschriwwen hutt. Dat ass well d'Muskele just ugefaang hunn ze trainéieren.

4. 

   
   
   Basis Forme molen. Basis Formen zeechnen hëlleft déi riets Hand ze stäerken an et méi einfach ze maachen de Bic ze kontrolléieren.
   • Zeechent Staang Figuren, Quadrat Haiser mat rechteckege Kamäiner, Kaz mat ronne Käpp an dräieckeger Oueren ... Den Zweck hei ass d'Fäegkeet ze trainéieren, net en talentéierte Kënschtler ze ginn.
   • D'Bewegung fir d'Figur ze faarwen hëlleft och déi lénks Hand méi beherrscht.
   • Alternativ, probéiert Zeilen vu lénks no riets mat Ärer lénkser Hand ze zéien. Dëse Wee léiert Dir wéi een de Bic dréckt, net de Bic.

5. 

   Léiert no hannen ze schreiwen. Fir Lénk ass de Bic no lénks ze zéien méi einfach wéi de Bic no riets ze drécken. Dofir ass et méi einfach mat Ärer lénker Hand hin an hier ze schreiwen wéi et hannen ass.
   • Dir kënnt just no hannen schreiwen (vu riets op lénks) oder Dir kënnt übungsreflektiv Bréiwer schreiwen, dat heescht datt d'Bréiwer lénks gekippt sinn.
   • E weidere Virdeel beim Schreiwen an déi entgéintgesate Richtung ass datt Dir kee Pabeier flitt oder zerräissen wärend Dir Stëfter schreift - awer anerer wäerte schwéier ze liesen sinn, also sollt Dir dës Schrëft nëmmen fir Journalisten ausginn (wéi Vinci!)

6. 

   
   
   Benotzt de richtege Bic. Tënt a Waassergel Stëfter sinn derwäert ze probéieren, well se beim Schreiwen net schwéier mussen gedréckt ginn.
   • Dëst mécht et méi einfach fir Iech ze schreiwen an Är Hänn schrumpelen net no enger Schreifsessioun.
   • Allerdéngs musst Dir Tënt benotzen déi séier dréchent; soss kann den Text verschwommen ginn wann déi lénks Hand iwwer de Pabeier réckelt.

7. 

   
   
   Sief realistesch. Erwaart keng Resultater an nëmmen engem Dag. Et wäert laang dauere fir ordentlech an einfach mat Ärer net-dominanter Hand ze schreiwen. Annonce

Deel 2 vun 3: Brain Training

1. 

   
   
   Refrainéiert de richtege Kierperdeel ze benotzen. Dir kënnt iwwerrascht sinn wéi déif verankert d'Gewunnecht ass - physesch a geeschteg. Dës Gewunnechten ze briechen hëlleft Ärem Gehir besser ze funktionnéieren wann Dir méi Aufgaben mat Ärer lénkser Hand ausféiert.
   • Wann Dir normalerweis d'Dier mat Ärer rietser Hand opmaacht, fänkt un ze üben d'Dier mat der lénkser Hand opzemaachen.
   • Wann Dir fréier uewen op de richtege Schrëtt goung, maacht elo de Géigendeel.
   • Fuert weider sou bis den Deel op der lénker Säit kann natierlech a komfortabel funktionnéieren.

2. 

   Maacht einfach alldeeglech Aufgaben mat lénks Hand. Grouss Aktivitéite fir Iech unzefänken enthalen:
   • Iessen an Drénken (besonnesch wann Dir e Läffel benotzt)
   • Blos deng Nues
   • D'Iessen um Teller wëschen
   • Zänn botzen
   • Dréckt d'Telefonsnummer a schéckt d'Botschaft um Telefon

3. 

   Praktesch präzis Bewegungen. Wann Är lénks Hand un eppes gewinnt ass, wat net vill Präzisioun erfuerdert wéi ze wëschen oder ze wëschen, kënnt Dir ufänken d'Koordinatioun vun den Aen ze maachen.
   • Bildfaarwung ass eng super Übung fir unzefänken: d'A wäert gezwonge sinn ze schaffen beim definéierte Kontur, an déi lénks Hand mécht d'Bewegung synchron.
   • Setzt déi riets Hand op de Pabeier, déi lénks Hand zitt d'Grenz vun der rietser Hand. D'3D Konturen vun der rietser Hand féieren déi lénks Hand fir ze schaffen.
   • Lues a lues an 2D faarwen. Dir denkt just un dës Beweegung wéi wann Dir d'Lidder laanscht de Rinnen op der Keelebunn verfollegt.

4. 

   Bind déi riets Hand zréck. Deen haardsten Deel ass drun ze erënneren de ganzen Dag dauernd Är net-dominante Hand ze benotzen, also musst Dir eppes Effektivs fannen fir Iech drun ze erënneren net Är dominant Hand ze benotzen.
   • Den Daum gëtt bal an all Bewegung vun der dominanter Hand benotzt. Den Daum vum Bewegung ze halen ass e super Wee fir dëst déi ganzen Zäit am Kapp ze halen - also bind den Daum un de Zeigefanger vun Ärer dominanter Hand.
   • Dir kënnt och Handschuesch op Är riets Hand setzen oder Är Hänn an der hënneschter Tasche vun Ären Hosen setzen.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Trainéiert d'Stäerkt vun Ärer lénkser Hand

1. 

   Praxis pitching. De Ball geheien a fänken mat der lénker Hand ass e super Wee fir d'Kraaft vun der lénker Hand ze erhéijen an och d'Koordinatioun vun den Aen an d'Hand ze verbesseren. Einfach Bewegunge wéi e Ball an d'Hand drécken, kënnen och hëllefen, Är Fanger ze stäerken.

2. 

   Spillt Racketsport. De Racquet mat Ärer lénkser Hand ze halen wann Dir Sport spillt wéi Tennis, Badminton, Ping Pong, asw. Ass e super Wee fir d'Kraaft vun Ärer Hand ze erhéijen, sou datt Dir och méi grouss Kontroll beim Schreiwen hutt.

3. 

   Hebt d'Gewiicht. Benotzt e klengt Gewiicht vun 2,5 kg (oder méi hell) an hieft et mat der lénker Hand op. Dir kënnt och Är Fanger ausüben andeems d'Gewiichter sanft mat all Fanger op der lénkser Hand opgehuewe ginn.

4. 

   Benotzt Är lénks Hand fir de Computer ze kontrolléieren an ze kontrolléieren. Wiesselt de Controller op d'Computer Maus wann Dir wëllt, awer Dir kënnt ëmmer nach déi lénks Hand Maus mam Standard Controller benotzen. Zousätzlech sollt Dir och Är lénks Hand benotze fir de Spacebar ze tippen. Et gëtt méi schwéier wéi Dir denkt! Annonce

Berodung

• Fir d'éischt schreift just lues. Är Hand ka schueden wann Dir ze séier schreift.
• Bleift roueg a bestänneg wann Dir lénks Hand schreift. Stress net wann Dir Iech selwer ze schlecht schreift!
• Dir kënnt och Formen zeechnen oder Text mat Ärer rietser Hand schreiwen, an da vergläiche mat den Zeechnungen a Schreiwe mat Ärer lénkser Hand.
• Probéiert de Bic mat der lénkser Hand wéi mat der rietser Hand ze halen.
• Beweegt Är lénks Hand net ze vill wann Dir d'Übunge maacht, well dëst kann zu Zidderen féieren. Dir musst just "roueg a fokusséiert bleiwen".
• Praxis schreiwen um Whiteboard.
• Sidd Dir lénkshand a wëllt mat Ärer rietser Hand schreiwen? Gitt all d'Schrëtt an dësem Artikel, awer am Géigendeel, lénks amplaz riets.
• Praxis mat Ärer lénkser Hand mam Stylus op der Tablet. Dëst erfuerdert net vill Drock awer ass ëmmer nach eng Chance fir Är lénks Hand ze benotzen.

Opgepasst

• Denkt drun Är Waffen an Hänn dacks ze raschten. Iwwerbenotzung kann zu Verletzunge féieren. Dir musst oppassen.
• Lénkshänneg Leit mussen dacks Stëfter op Pabeier drécken wann se Englesch, Däitsch, Franséisch an aner Sprooche vu lénks no riets schreiwen. Dëst kann de Pabeier räissen, awer et ass einfach ze vermeiden mat der richteger Haltung an dem richtege Bic. Dëst ass kee Problem beim Schreiwe mat lénkser Hand op Hebräesch an Arabesch, riets-lénks Sproochen.
• A verschiddene Fäll kann d'Schreiwe mat Ärer net-dominanter Hand praktizéieren oder Problemer verursaachen.