Inhalt

• Schrëtt

An den USA, bal e Véierel (21.5%) vun de schwangere Fraen ënnerleien déi éischt Keesersektioun. Caesarean Sektioun kann komplizéiert Aarbechtsfäll léisen, an hëllefen dem Mamm a sengem Puppelchen d'Liewen ze retten wann eppes während der Aarbecht falsch leeft. Awer vill Experten gleewen datt dës Operatioun ze dacks a fir heiansdo vermeitbar Grënn gemaach gëtt. Wann Dir d'Risiken a länger Erhuelungszäit vermeide wëllt, déi duerch e Kaiserschnëtt verursaacht ginn, ginn et e puer Weeër fir ze goen fir Är Fruchtbarkeet ze verbesseren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Fannt déi richteg Fleegetechnik wärend der Schwangerschaft

1. 

   An den USA kënnt Dir iwwerleeën eng trainéiert Mammenfra astellen. Déi meescht Frae gi vun engem Gebuertshëllefspersonal geliwwert, awer Fuerschung weist datt Mammenhëllefen e méi héije Succès hunn, deen eng Fra bezeechent vaginally ze liwweren ouni Interventiounen ze mussen. Net néideg wéi eng Operatioun. Ier Dir se aacht, musst Dir hir Zertifizéierung als Mammenfra kontrolléieren. D'Empfänger vun dësem Zertifika mussen e Bachelor an / oder Master ofschléissen, hunn en Infirmière a Mammenfra Training Training ofgeschloss, d'Tester duerchgoe fir zertifizéiert ze ginn an als Mammenfra duerch de Prozess ze qualifizéieren. hir Praxis.
   • Mammenhëllef sinn net trainéiert fir Héichrisiko Gebuerten ze bedreiwen oder ze behandelen, awer déi meescht si mat engem Spidol oder enger Gebuertshëlleforganisatioun verbonnen. Wësst datt wann eng Fra Komplikatioune wärend der Aarbecht erlieft, wäert d'Mammenmamm se bei en Gebuertshëllefspersonal fir Betreiung bezéien. Schwätzt mat hinnen iwwer méiglech Komplikatiounen virum Verfallsdatum, a füügt e puer Orientatioun fir Äre Plang am Fall vu Komplikatiounen an der Aarbecht.
   • Frot wéi dacks se eng Episiotomie hunn. Dëst ass eng kleng Inzision déi am zweeten Trimester gemaach gouf fir d'Ausgab vun der Vagina fir de Puppelchen ze duerchbauen. Dës Prozedur gëtt ëmmer méi seelen, awer Dir sollt froen ob dëst sou ass wéi se normalerweis maachen.
   • Mammenhëllefen hunn normalerweis keng Geräter wéi Klammern oder Saugnäppchen, well se net geléiert hunn, se ze benotzen, a si sinn net autoriséiert dofir. Gitt Iech bewosst datt dës Tools d'Mamm an de Puppelchen d'Liewen an Zäite vu Bedierfnes retten an dacks e Wee sinn fir ze vermeiden eng Keeserschnëtt ze hunn.
   • Hir Patienten sinn och manner wahrscheinlech fir Schmerzliichter ze benotzen (verschidde Mammenhëllefen wëssen net wéi se Anästhesie injizéieren, sou datt dëst d'Zuel vun de Patienten, déi de Schmerzliichter benotzen, beaflossen). No der Gebuert huet de Patient eng méi glécklech Erfahrung gemellt.
   • Wann Dir eng Héichrisiko Schwangerschaft hutt, wéi Zwillingen oder Multiple Schwangerschaften, oder wann Dir Schwangerschaft Diabetis hutt, héije Blutdrock oder eng aner chronesch Zoustand, ass et am beschten net eng Mammenmamm ouni Dokter ze benotzen. befestegt Gebuertshëllef.

2. 

   
   
   Frot Äre Dokter iwwer hir Politik fir Kaiserschnëtt. Wann Dir décidéiert en Dokter ze froen amplaz eng Mammenfra, gitt sécher datt Dir een wielt deen Är Wënsch als normal Gebuert respektéiert. Frot wou se plangen Iech ze liwweren: ass et erfuerdert an d'Spidol ze goen, oder hutt Dir e Choix, och d'Fruchtbarkeetzentrum? Mat flexibel Wiel hutt Dir méi grouss Kontroll iwwer wéi Dir liwwert.
   • Frot Ären Dokter no der "Basis Cesarean Sektiounsquote", wat de Prozentsaz ass deen se brauchen fir hir éischt Keeserschnëttchirurgie ze maachen, wat manner wéi besser an am Idealfall 15-20% .

3. 

   
   
   Astellen e Gebuertsassistent. An den USA kënnt Dir e Gebuertsassistent astellen, deen net medizinesche Beruff ass, awer Iech an d'Spidol oder an d'Fruchtbarkeetzentrum begleed fir Iech mat Ärer Aarbecht an der Liwwerung ze hëllefen. Och wann net e Gesondheetsbetreiber, mat hirer Leedung wäert d'Zäit vun der Aarbecht méi séier optrieden, mat manner Komplikatiounen an engem nidderegen Taux vu Kaiserschnëtt.
   • Eng kierzlech Studie weist datt vill schwangere Fraen net iwwer de Service vun engem Gebuertsassistent wëssen, sou datt se net vun dëse Virdeeler profitéiere kënnen. Frot Ären Dokter oder aner Mamm Iech op eng Gebuertsstützend Persoun ze leeden E puer Fruchtbarkeetzentere bidden e Gebuertsdéngscht als Deel vun hirem Fleegeprogramm.
   • Denkt drun, d'Servicer vun dëser Persoun ginn dacks net vun der Gesondheetsversécherung ofgedeckt, an hir Fraise reie vun e puer honnert bis e puer dausend Dollar.

4. 

   
   
   Kommt an eng natierlech Reproduktiounsklasse. Fannt méi Informatioun iwwer wéi ee Kaiserschnëtt verhënnert andeems Dir eng natierlech Fruchtbarkeetsklasse hëlt, si konzentréiere sech op Iech Atmungstechniken ze léieren a wéi Dir duerch d'Aarbecht kënnt ouni Schmerzmëttel ze huelen oder mat Prozeduren anzegräifen. medizinesch. Dir léiert wéi Dir Schmerz natierlech kontrolléiert, duerch Atemübungen a Kierperpositioun fir d'Wahrscheinlechkeet vu medizineschen Interventiounen ze reduzéieren wéi Kaiserschnëttchirurgie.
   • Wann Dir plangt Äre Puppelchen an engem Fruchtbarkeetzentrum oder Spidol ze hunn, frot se eng natierlech Fruchtbarkeetsklasse ze empfeelen. Wann Dir e Gebuertsassistent Service benotzt, kënnt Dir se froen eng Klass ze empfeelen.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Upassen vun Diät a Bewegung

1. 

   Iessen eng ausgewoge an gesunde Ernierung während der Schwangerschaft. Aarbecht a Liwwerung huele vill Energie, an Dir musst op dës Erausfuerderunge virbereet sinn. Gesond iesse mat vill Protein, Uebst, Geméis a komplexe Kohbhydraten hält Iech an Ärer beschter Gesondheet ier d'Zäit kënnt.
   • Iwwergewiicht ass ee vun de gréisste Risikofaktore fir eng Kaiserschnëtt. Ier et Zäit ass Gewiichtsgewënn ze limitéieren, Är Gesondheet gutt ze këmmeren mat passender Bewegung an Diät kann Äre Risiko vu Keiserschnëtt reduzéieren.
   • Erhalen eng equilibréiert Ernärung déi folgend véier Iessgruppen enthält: Uebst a Geméis, Protein, Mëllechprodukter, a Vollkorn.
   • Assuréiert eng deeglech Ernärung vu fënnef Portioune frësch oder gefruerene Friichten, ongeféier 150 Gramm Protein wéi Fleesch, Fësch, Eeër, Sojabounen oder Tofu, dräi bis véier Portioune frësch oder gefruerent Geméis, sechs bis aacht Portioune Vollkorn. wéi Brout, Reis, Nuddelen a Kaffi Cerealien, an zwee bis dräi Portioune Mëllechprodukter wéi Joghurt an Häre Kéis.
   • Dir musst och e gesonde Gewiicht fir Äert Alter a Typ behalen. Vermeit Iwwergewiicht oder Iwwergewiicht wärend der Schwangerschaft well dëst kann zu Komplikatiounen oder aner Gesondheetsprobleemer féieren. Dir sollt Äre Body Mass Index (BMI) berechnen mat enger Formel déi online fonnt gëtt a bestëmmen dann wéivill Kalorien Dir all Dag konsuméiere musst fir e gesond Gewiicht ze halen.
   • Wann Dir Iech Suergen ëm Är Ernärung maacht, sollt Dir Ären Dokter oder Mammenfra ëm Rot froen. Wann Dir Schwangerschaft Diabetis oder aner Komplikatiounen hutt, sollten spezifesch Nahrungsinstruktiounen gefollegt ginn.

2. 

   Übung während der ganzer Schwangerschaft. Soulaang Ären Dokter oder Är Mammenfra et erlaabt, sollt Dir mëttelméisseg Übunge maachen fir Äre Kierper ofgestëmmt ze halen, fir den Ufuerderunge vun der Gebuert ze treffen.
   • Maacht niddereg Auswierkungsübungen wéi schwammen, goen a Yoga. Et ginn e puer Übunge fir schwangere Fraen, wéi zum Beispill Bauchübungen.
   • Vermeit Übungen wou Dir no Ärem éischten Trimester flaach um Réck leie musst, souwéi Kontakt Sport an Aktivitéiten déi riskéieren ze falen, wéi zum Beispill Surfen oder Reiden.

3. 

   Kritt vill Rescht, besonnesch am leschten Trimester. Dir braucht maximal Rescht virun der Zäit vun der Aarbecht, sou datt Dir kierperlech den energiespuerende Fuerderunge vun der Gebuert kënnt treffen, medizinesch Interventioun vermeit. Déi meescht schwangere Frae brauche méi Schlof, well hire Kierper en extra Puppelchen huet, sou datt se méi midd si wéi gewinnt.
   • Fir Fraen eng bequem Schlofpositioun ze fannen während der Schwangerschaft ouni de Fetus ze beaflossen ass och net einfach. Probéiert op Ärem lénksen Hip mat de Been ze béien. Dir sollt en Hüttkëssen oder vill kleng Këssen op den ënneschte Réck leeën fir e gemittlecht Gefill ze kreéieren wann Dir schlooft.

4. 

   Yoga fir schwanger Fraen. Dës Zort Yoga gouf bewisen datt se effektiv Schlof verbessert, Stress an Onroue reduzéiert, Muskelkraaft, Flexibilitéit an Ausdauer erhéijen. Et reduzéiert och de Risiko vu virzäitegen Gebuert an Aarbechtsbezunnen Problemer, déi eng Noutkeesersektiounsoperatioun erfuerderen.
   • Während Yoga Cours léiert Dir Atmungstechniken, sanft Stretching a Haltungen déi Flexibilitéit a Balance erhéijen. Um Enn vun der Klass ass eng Zäit fir d'Schüler ofzekillen an sech z'entspanen.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Vermeit onnéideg Interventiounen bei der Gebuert

1. 

   Gitt net an d'Spidol bis an d'aktive Bühn vun der Aarbecht. Ze fréi an d'Spidol goen wann d'Aarbecht just ufänkt kann zu onnéideg Interventioun féieren, wéi zum Beispill eng Keeserschnëtt.
   • Déi éischt Stuf vun der Aarbecht fënnt déi längst mat milde Kontraktiounen. Ginn hin an hier a squat wärend dëser Etapp fir d'Aarbecht weider ze halen bis déi aktiv Phase ufänkt. Dës Stuf geschitt normalerweis méi spéit wéi virdru geduecht, wann de Gebärmutterhal op d'mannst 6 cm breet gouf. Bleift doheem bis déi aktiv Phas vun der Aarbecht ufänkt, dëst ass d'Zäit wou medizinesch Interventioun eng normal Liwwerung garantéiere kann.

2. 

   Vermeit d'Aarbecht ze induzéieren. A verschiddene Fäll ass et medizinesch noutwendeg Aarbechtskraaft ze induzéieren, wann d'Benotzung vun Drogen oder Apparater fir Aarbechtskraaft ze induzéieren ausgeléist gëtt. Awer wann d'Situatioun normal fir Iech an Äre Puppelchen ass, ass et am beschten d'Aarbecht ze vermeiden. Fuerschung huet gewisen datt d'Aarbecht wärend der Aarbecht induzéiere kann de Risiko vun enger Cesarean Sektioun verduebelen.
   • Probéiert "elektiv Aarbecht" ze vermeiden, wat e Mëttel ass fir d'Aarbecht reng ze induzéieren fir d'Bequemlechkeet anstatt d'Noutwennegkeet. Amplaz, leet op Äre Fra oder Ären Ehepartner, a benotzt d'Atmung an d'Aarbechtstechniken déi an natierleche Fruchtbarkeetsklasse geléiert gi fir d'Aarbecht ze stimuléieren.

3. 

   Frot Äre Dokter iwwer Scholdreliefoptiounen. Et gi widderspréchlech Beweiser ob epidural Anästhesie de Risiko vun enger Cäsarsektioun erhéije kann. Eng Epidural ze fréi während der Aarbecht kann de Risiko vun enger Cesarean Liwwerung erhéijen, awer kombinéiert Spinal-Epidural Anästhesie (CSE) hëlleft de Schmerz ze entlaaschten ouni Taubness, an hëlleft Iech tatsächlech Schwangerschaft ofzewieren Puppelchen ass méi einfach. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Mammenmamm iwwer d'Virdeeler an d'Risike vu Schmerzlindernisser, sou datt Dir wësst wéi eng Scholdreliefoptioun fir Iech richteg ass.
   • En Epidural beschränkt d'Fäegkeet vum Fetus sech an der Gebärmutter ze bewegen, also wann de Puppelchen an enger ongënschteger Positioun ass, wäert et schwéier sinn eng besser Haltung während der Gebuert unzepassen. No engem Epidural ass Är Mobilitéit och limitéiert, wat zu Komplikatioune bei der Transformatioun féiere kann.
   • D'Chance fir eng Keeserschnëtt ze maachen ass liicht reduzéiert wann Dir waart bis Äert Gebärmutterhal op d'mannst 5 cm erweidert ass ier en Epidural oder eng aner Schmerzmedezin benotzt gëtt. Et ass da schwéier fir d'Aarbechtskontraktioun ze reduzéieren oder ze stoppen. Probéieren an de fréie Stadien vun der Aarbecht aktiv ze sinn duerch hin an hier ze goen a Positiounen z'änneren ass och gutt. Vermeit Iech flaach um Réck ze leeën, well dat mécht et méi schwéier fir de Fetus an déi richteg Positioun ze goen, a verlängert d'Aarbecht.

4. 

   Léiert wéi Dir de Fetus vun der Mammenfra oder Gebuertshëllef réckgängeg maacht. Den ëmgedréinte Fetus ass d'Ligen Positioun vum Fetus mam Hënner oder Féiss no ënnen, soss kann et Komplikatioune bei der Liwwerung verursaachen. Wann Äre Puppelchen ongeféier 36 Woche Schwangerschaft op der Kopp léit, léiert Ären Dokter oder Mammenmamm Iech wéi Dir de Puppelchen mat der Hand rotéiert, sou datt de Kapp vum Puppelchen no ënnen ass. Dës Method reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun engem Cesarean Sektioun, sou datt de Puppelchen an enger gënschteger Positioun bei der Liwwerung ass.
   • Wann de Fetus nach ëmmer an enger ongënschteger Positioun ass, och wann Dir probéiert hutt de Puppelchen mat den Hänn ze drécken, als Resultat, wäert de Puppelchen Schwieregkeeten hunn duerch de Becken ze krauchen, d'Léisung ass elo den Dokter muss Kraaft oder Saugbecher benotzen fir zitt de Fetus eraus, dëst ass eng sécher Alternativ fir eng Operatioun. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dës Prozeduren a bestëmmt Är Optiounen an Ärem Gebuertsplang wann Dir keng Keesersektioun wëllt.

5. 

   Sot Är Ënnerstëtzungspersoun iwwer e Puppelchen duerch d'Vagina ze wëllen. Wann Dir no enger Supportpersoun oder Ärem Mann freet fir am Liwwerraum ze sinn, gitt sécher datt hien oder hatt Är Wënsch fir eng normal Liwwerung weess. Si ënnerstëtzen Iech an der Aarbecht an erënneren Iech un Är Ziler, a ginn Iech Encouragement wann Dir ze midd sidd.
   • Dir musst am Gebuertsplang soen datt Dir eng normal Liwwerung wëllt hunn, an eng Kopie vum Plang un Ären Dokter, Mammenfra an Ënnerstëtzungspersoun ginn. Wéi och ëmmer, et ass och wichteg fir Mammen eng Klausel am Plang matzemaachen iwwer wat ze maachen, wann eng Keeserchirurgie wierklech aus dréngende medizinesche Grënn néideg ass.
   Annonce