Auteur:
Robert Simon
Denlaod Vun Der Kreatioun:
17 Juni 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
De Grippesyndrom, dacks Gripp genannt, ass en enfektesche Virus deen Är Loftweeër attackéiert (Nues, Sinusen, Hals a Longen). Och wa Gripp fir vill Leit nëmmen eng bis zwou Wochen dauert, ass et ganz geféierlech fir Kanner, eeler Leit, Leit mat schwaachem Immunsystem oder chronesche Krankheeten. All Joer eng Gripp Impfung kréien ass dee beschte Wee fir se ze verhënneren, awer wann Dir krank sidd, musst Dir och wësse wéi Dir mat Äre Symptomer ëmgeet.
Schrëtt
Method 1 vu 4: Identifizéiert d'Gripp
Unerkennen d'Symptomer vun der Krankheet. Ier Dir se effektiv handhabt, musst Dir sécher sinn datt Dir Gripp hutt. D'Grippesymptomer sinn déiselwecht wéi déi Erkältung, awer et geschitt méi séier an eescht. D'Krankheet kann 2-3 Wochen daueren. Folgend sinn d'Symptomer vun enger Erkältung:
- Houscht, dacks schwéier
- Halswéi
- Féiwer iwwer 38C
- Kappwéi, Kierper wéi
- Läffeg oder verstoppten Nues
- Chills a Schweess
- Middegkeet, Schwächt
- Otemnout
- Net gutt
- Iwwelzegkeet, Erbrechung oder Duerchfall (dacks bei klenge Kanner)
Ënnerscheet tëscht Gripp an Erkältung. Béid hunn ähnlech Symptomer, awer Erkältung progresséiert méi lues a befollegt e Regime vun der Eskalatioun an da gitt fort. Symptomer vun enger Erkältung daueren normalerweis manner wéi eng Woch oder zwou an enthalen:- Eng mëll Hust
- Héichgradeg Féiwer, méiglecherweis kee Féiwer
- Kappwéi oder Schwindel am Kierper
- Otemnout
- Läffeg oder verstoppten Nues
- Jucken Hals oder Halswéi
- Niesen
- Kräischen
- Midd, vläicht net midd.
Ënnerscheet tëscht der Gripp an der "Bauchgripp". Eigentlech ass déi "Bauchgripp", déi d'Leit se dacks nennen net d'Gripp, et ass just Gastritis duerch e Virus. Gripp beaflosst Äert Atemsystem, wärend "Mageninfluenz" nëmmen den Darmtrakt beaflosst an et ass net ze eescht. Gemeinsam Symptomer vu viraler Gastroenteritis enthalen:- Duerchfall
- Krämp a Péng am Bauch
- Flatulenz
- Iwwelzegkeet oder Erbrechung
- Mëll, heiansdo Kappwéi, Kierperwéi
- Niddereg Féiwer
- Symptomer vu viraler Gastroenteritis daueren normalerweis nëmmen een bis zwee Deeg, awer heiansdo bis zu 10 Deeg.
Wësse wéini an en Noutmedizinescht Zentrum goen. A schlëmme Fäll kann d'Gripp Dehydratioun oder schwéier Symptomer verursaachen déi dréngend Hospitaliséierung erfuerderen. Dir oder Äert Kand sollten an d'Noutruff geholl ginn wann Dir eng vun de folgende Symptomer erlieft:- Otemnout oder Otemschwieregkeeten
- Broscht Schmerz, Schwéierkraaft an der Broscht
- Persistent, intensiv Erbrechung
- Schwindel oder Lethargie
- Pale Haut, bleech Lëpsen
- Epileptiker
- Unzeeche vun Dehydratioun (z. B. dréche Haut, Middegkeet, gesonk Aen, niddereg Urinatioun oder donkel faarweg Pipi)
- Schwéier Kappwéi, Péng oder Steifheet an den Halsmuskelen
- D'Symptomer ähnlech wéi d'Gripp awer gi besser, da kommen zréck mat méi Eescht
Methode 2 vu 4: Behandlung vun der Gripp mat natierleche Mëttelen
Rescht. Dir kënnt ëmmer nach weider an d'Schoul goen oder heiansdo schaffen wann Dir Erkältung hutt, awer wann Dir Gripp hutt ass et wichteg ze raschten. Huelt e puer Deeg Congé fir Ärem Kierper Zäit ze ginn sech ze erhuelen.
- Well Gripp sou ustiechend ass, ass Rescht doheem wesentlech a sollt gemaach ginn fir Äre Kierper erëmzekommen.
- Dir kënnt et schwéier fannen ze ootme wann Dir Gripp hutt. Setzt extra Këssen fir Äre Kapp z'ënnerstëtzen oder schlofen an engem Stull fir d'Nuecht méi einfach ze maachen.
Bleift hydratiséiert. D'Gripp kann e Féiwer verursaachen fir de Kierper ze dehydréieren, also ass et wichteg vill Flëssegkeeten ze drénken.
- Drénkt waarmt Waasser wéi waarmen Téi oder Zitrounejus. Wann se hire Kierper rehydréieren, hëllefen se och den Hals ze berouegen an d'Sënn ze läschen.
- Limitéiert Gedrénks mat Koffein, Alkohol a Soda. Wielt Waasser dat hëlleft dem Kierper seng Nährstoffer a Mineralstoffer ze restauréieren, se net ofzebauen.
- Waarm Zopp drénken. Dir kënnt Iwwelzegkeet an Anorexie erliewen wann Dir Gripp hutt. Waarm Zopp oder Zopp drénken ass dee beschte Wee fir Iessen an Äre Kierper ze kréien ouni de Mo ze stéieren. Studien hu gewisen datt Pouletsuppe déi lafend Entzündung am Atmungstrakt reduzéiere kann, also wann Dir Iech gutt genuch fillt, sollt Dir een bis zwee Schësselcher iessen, et wäert ganz gutt fir Äre Kierper.
- Wann Dir iwelzeg zur selwechter Zäit induzéiere kënnt Dir en Elektrolyt-Ungleichgewicht erliewen. Benotzt e puer Rehydratiounsprodukter wéi Oresol (verfügbar an Apdikten) oder Sportsdrinks, déi Elektrolyte ubidden fir Äre Kierper ze restauréieren.
Zousaz mat Vitamin C. Vitamin C ass wichteg fir den Immunsystem vum Kierper z'ënnerstëtzen. D'Wëssenschaft huet eng "grouss Quantitéit" u Vitamin C gewisen a kann Erkältung a Grippsymptomer reduzéieren.
- Gitt Ärem Kierper 1000mg Vitamin C all Stonn fir déi éischt 6 Stonnen soubal d'Symptomer ufänken. Dann huelt 1000mg 3 Mol am Dag. Huelt net weider héich Dosis Vitamin C wann Dir Iech besser fillt. Vitamin C Toxizitéit ass minimal, awer et ass ëmmer méiglech.
- Orangensaft ass eng natierlech Quell vu Vitamin C awer kann net a grousse Quantitéiten zur Verfügung stellen.
- Schwätzt mam Dokter vun Ärem Kand ier Dir hinnen héich Dosis Vitamin C gitt.
Maacht Schleim aus Ärer Nues regelméisseg. Wann Nasestau geschitt, ass et wichteg de Schleim aus de Loftweeër ewechzehuelen fir Ouer- a Sinusinfektiounen ze vermeiden. Probéiert déi folgend:
- Nues blosen. Et ass einfach, awer effektiv: blosen d'Nues all Kéier wann se blockéiert ass fir Är Loftweer kloer ze halen.
- Benotzt eng Naswäsch. Eng Nasenwäsch ass en natierleche Wee fir Läffennues aus de Loftweeër ze läschen.
- Huelt e waarme Bad. Deen waarmen Damp hëlleft de Schleim an der Nues ze reduzéieren.
- En Befeuchtungsapparat oder en Nebuliséierer an e Raum setzen kann hëllefen d'Atmung méi einfach ze maachen.
- Benotzt e Salinspray fir Är Nues. Dir kënnt och Är eege Salzsprayen oder Drëpsen maachen.
Benotzt e waarme Pak. D'Auswierkunge vun der Hëtzt kënne hëllefen, Schmerzen a Schmerz verursaacht duerch d'Gripp. Dir kënnt och eng waarm Waasserfläsch benotzen, wann Dir keen Äispak hutt, en op Är Broscht, um Réck oder iwwerall wou et deet wéi. Loosst d'Waasser net ze waarm well et kann d'Haut verbrennen, a gitt et net ze laang op de Kierper. Denkt drun, gitt ni mat engem waarme Pak oder enger waarmer Waasserfläsch an d'Bett.
Erliichtert Féiwerfaarf mat engem kille Stoff. Dir kënnt d'Unerkennung vu Féiwer reduzéieren andeems Dir e coolen, fiichte Wäschduch op waarme Flecken op Ärer Haut plazéiert. Dir kënnt och de Stau vum Sinus erliichteren andeems Dir et op d'Stir an ëm d'Ae mécht.
- Déi wiederverwendbar Féiwerreduzéierend Flecken, déi an Apdikten kaaft ginn, kënnen Iech hëllefen, méi kill ze ginn.
- Wann Äert Kand Féiwer iwwer 39 ° C huet oder d'Kand sech ganz onwuel mam Féiwer fillt, da gitt e kale Wäschduch op seng Stir fir ofzekillen.
Gargelen mat Salzwaasser. Dëst ass en einfache Wee fir den Halswéi ze entlaaschten, déi d'Gripp begleet. Mix en Teelöffel Salz mat enger Taass waarmt Waasser.
- Gargle fir méi wéi eng Minutt. Da späizt et eraus. Schléckt d'Salzwaassergär net.
Probéiert en Kraidermëttel. Et gi vill Kraider, déi d'Gripp heele kënnen, awer nëmmen e puer sinn wëssenschaftlech bewisen. Wéi och ëmmer, Är Krankheet kann sech verbesseren wann Dir ee vun de Kraider hei drënner probéiert. Awer gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren ier Dir en Kraidermëttel benotzt wann Dir Medikamenter hutt, e chroneschen medizineschen Zoustand hutt oder plangt Äre Puppelchen ze behandelen.
- Huelt 300mg Wild Gurken 3 Mol am Dag. Bairnwort Mee hëllefen d'Zäit vun der Krankheet ze verkierzen. Wéi och ëmmer, contraindicated fir schwangere a lactéierende Fraen, Leit mat Immunodeficiency Syndrom, Leit allergesch op Rosmarin.
- Huelt 200mg amerikanesch Ginseng pro Dag. Amerikanesche Ginseng (anescht wéi Tay Ba Loi A an asiatesch Ginseng) kann hëllefen d'Grippesymptomer ze verbesseren.
- Drénkt 4 Iessläffelen Sambucol (e kale a Grippensirop, en Elderberry Extrait) deeglech. Sambucol ass ganz effektiv fir d'Dauer vun der Krankheet ze verkierzen. Dir kënnt och Ären eegenen Elderberry Téi maachen andeems Dir 3-5g gedréchent Elderflower an 1 Taass kochendem Waasser bäigefüügt, wärend 10-15 Minutten. Strain an drénkt et dräimol am Dag.
Probéiert Eukalyptus Damptherapie. Dës Therapie kann hëllefen Houscht a verstoppten Nues ze entlaaschten. Kukkt ongeféier 2 Taasen Waasser, da füügt 5 bis 10 Tropfen Eukalyptusueleg bäi. Weiderhëtzen fir eng Minutt an da schalt d'Hëtzt aus.
- Droen de Pot mam Waasser op enger flächeger Uewerfläch, wéi en Dësch oder Uewen an engem Kicheschaf.
- Deckt Äre Kapp mat engem propperen Handtuch a leet Äre Kapp iwwer dem Dëppen Waasser. Halt Äert Gesiicht op d'mannst 30 cm vum Pot ewech fir Verbrannt ze vermeiden.
- Den Damp 10-15 Minutte inhaléieren.
- Dir kënnt och Peffermënz Ueleg oder Peffermënz Ueleg als Ersatz fir Eucalyptus benotzen wann Dir et virzitt. Deen aktiven Zutat a Peffermënz oder Peffermënz ätherescht Ueleg ass en exzellenten natierlechen Ofbau.
- Loosst keng reng ätheresch Ueleger dobanne kommen. E puer Typen kënne Vergëftung verursaachen wann se geschléckt ginn.
Oscillococcinum drénken. E populär Heelmëttel an Europa - Oscillococcinum ass eng natierlech Medizin ofgeleet vun Entenorganer déi als Alternativ zu Grippemedizin kënne benotzt ginn.
- D'Wëssenschaft huet nach net ofgeschloss iwwer d'Effektivitéit vum Oscillococcinum. E puer Leit kënnen negativ Nebenwirkungen erliewen wéi Kappwéi aus der Benotzung vun dësem Medizin.
Methode 3 vu 4: Behandlung vun der Gripp mat Medikamenter
Kaaft Rezept Medikamenter fir d'Behandlung. Heefeg Erkältungssymptomer kënne effektiv mat Medikamenter behandelt ginn, déi an Ärer lokaler Apdikt verkaf ginn. Frot Äre Dokter oder Apdikter iwwer wéi eng Medizin fir Iech richteg ass wann Dir Gesondheetsprobleemer hutt wéi héije Blutdrock, schlecht Liewer, Nieren, aner Medikamenter oder Schwangerschaft.
- De Schmerz an d'Péng vun der Gripp kënne mat net-steriod entzündungshemmende Medikamenter wéi ibuprofen an aspirin geheelt ginn. Liest w.e.g. d'Instruktioune virsiichteg virum Gebrauch. Kanner ënner 18 Joer sollten net Aspirin huelen.
- Benotzt Antihistaminen an Dekongestanten fir d'Behandlung vun der Loftwee ze behandelen.
- Expectorants an Houscht suppressants kann Houscht Zauber reduzéieren. Wann Dir en dréchenen Hust hutt, ass en Hust-Ënnerdrécker deen Dextromethorphan enthält am Beschten. Wéi och ëmmer, wann den Hust vu Sputum begleet gëtt, kann Guaifenesin eng besser Wiel sinn.
- Passt op eng Iwwerdosis Acetaminophen ze vermeiden. Vill aner Medikamenter kënnen och déiselwecht aktiv Zutaten enthalen, also liest Etikette suergfälteg. Befollegt d'Instruktioune fir d'Benotzung vum Medikament op der Verpackung a sollt d'recommandéiert Dosis net iwwerschreiden.
Gitt dem Kand déi richteg Doséierung. Kanner d'Benotzung vun Acetaminophen oder Ibuprofen. Follegt d'Instruktioune um Package fir d'korrekt Doséierung. Dir kënnt och alternéieren tëscht Acetaminophen an Ibuprofen wann Äert Kand säi Féiwer net nëmmen mat engem Medikament fortgeet, awer gitt sécher datt Dir Äre Puppelchen am A behält wann Dir Medikamenter gitt.
- Ibuprofen sollt net u Kanner ginn, déi iwelzeg an dehydréiert sinn.
- Ni ginn aspirin fir Kanner ënner 18 Joer. Et erhéicht de Risiko vum Reye Syndrom (e selten Zoustand vum Gehir an der Liewer).
Huelt Rezept Medikamenter. Wann Dir décidéiert Ären Dokter fir d'Behandlung ze gesinn, ofhängeg vun Ärem Zoustand, kënnt Dir ee vun de folgende Medikamenter verschriwwen kréien. Si hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren an d'Dauer vun der Krankheet ze verkierzen wa se bannent 2 Deeg geholl ginn:
- Oseltamivir (Tamiflu) gëtt vum Mond geholl. Tamiflu ka fir Kanner ënner 1 Joer benotzt ginn.
- Zanamivir (Relenza) gëtt inhaléiert. Kanner vu 7 Joer a méi kënnen dës Medizin benotzen. Kontraindizéiert fir Leit mat Asthma oder Longeproblemer.
- Peramivir (Rapivab) huet eng Injektiounsform. Kann vu Leit ab 18 Joer benotzt ginn.
- Amantadine (Symmetrel) a Rimantadine (Flumadine) gi benotzt fir Gripp A ze behandelen, awer fir verschidden Aarten vun der Gripp (och H1N1) sinn dës Medikamenter effektiv, awer net dacks verschriwwen.
Verstoen datt Antibiotike net fir d'Gripp sinn. D'Gripp ass eng viral Krankheet. Wann néideg, verschreift Ären Dokter Iech Medikamenter Anti-Virus wéi Tamiflu. Benotzt keng Antibiotike fir Gripp ze behandelen.
- Et ginn och Fäll wou Dir béid Bakterien a Grippeviren hutt, da kënnt Ären Dokter Iech en zousätzleche Antibiotikum ginn. Huelt Medikamenter genau wéi uginn.
- Iwwerbenotzung vun Antibiotike mécht d'Bakterien resistent, et mécht et schwéier ze behandelen. Huelt ni en Antibiotikum wann Dir et net verschriwwen hutt.
Methode 4 vu 4: Verhënneren vun der Gripp
Gitt Impfung virun der Grippesaison. An den USA wäerten d'Zentren fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC) global Gesondheets Trends op Statistik iwwerwaachen an eng präventiv Impfung fir Grippevirus Stämme entwéckelen déi geféierlech kënne sinn an dat Joer. # * Gripp Impfung ass verfügbar bei Dokteren Büroen, Gesondheetskliniken a souguer Apdikten. Wärend d'Impfung net komplett garantéiert datt et keng Grippefäll wärend der Saison gëtt, schützt se d'Leit vu ville verschiddene Stämme vum Grippevirus a reduzéiert den Heefegkeet op 60%. A Vietnam kënnt Dir an de Pasteur Institut goen fir e Grippeschoss ze kréien. D'Gripp Impfung gëtt normalerweis duerch eng Injektioun oder en Nasenspray.
- A Vietnam fänkt d'Grippesaison vun Oktober bis Abrëll vum nächste Joer un, mat engem Héichpunkt am Januar oder Februar.
- Dir kënnt mëll Symptomer wéi Schmerzen, Kappwéi oder mëll Féiwer erliewen nodeems d'Impfung gëtt. Erënner dech un Impfungen sinn net Gripp verursaachen.
Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir de Grippeschoss kritt wann Dir gewësse Gesondheetszoustand hutt. Am Allgemengen soll jiddereen iwwer 6 Méint eng Gripp Impfung kréien, ausser se hunn Kontraindikatiounen. Wann Dir eng vun de folgende Symptomer hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir geimpft gitt:
- Schwéier Allergie fir Poulet Eeër oder gelatin
- Hunn e Gripp Impfstoffschock
- Hutt eng moderéiert oder schwéier Krankheet déi Féiwer verursaacht (Dir kënnt geimpft ginn wann d'Féiwer ofhëlt)
- Hutt Dir eng Geschicht vum Guillain-Barré Syndrom (Akute Polyneuropathie)
- Hunn eng chronesch Krankheet wéi Häerz oder Longekrankheeten, Nier oder Liewerstéierungen, asw. (Fir den Nasenspray-Impfstoff)
- Asthma (nëmme fir d'Nues Spray Impfung)
Wiel tëscht dem Nasenspray an der Injektéierbar Impfung. D'Gripp Impfung kënnt an zwou Formen: en Nasenspray an eng Injektioun. Déi meescht Leit kënnen entweder wielen, awer Dir sollt déi richteg Entscheedung treffen baséiert op Ärem Alter a Gesondheet.
- D'Injektiouns Impfung ass passend fir Kanner iwwer 6 Méint, schwanger Fraen a Leit mat chronesche Krankheeten.
- Leit ënner 65 Joer solle keng héich Dosis erschoss kréien. Leit ënner 18 an iwwer 64 Joer sollen net déif intramuskulär injizéiert ginn, d'Impfung soll nëmmen ënner der Haut verwalt ginn. Kanner méi jonk wéi 6 Méint kënnen d'Impfung net als Impfung kréien.
- Nasenspraye kënne fir Alter vun 2-49 benotzt ginn.
- Kanner méi jonk wéi 2 Joer al an Erwuessener iwwer 50 Joer kënnen d'Sprayimpfung net kréien. Kanner 2-17 Joer al, déi laangfristeg Aspirin benotzen, sollten d'Grip net mat der Nasenspray-Impfung verhënneren.
- Schwangere Fraen a Leit mat geschwächtem Immunsystem sollten den Nasenspray-Impfstoff net kréien. Betreiber vu Leit mat extrem schwaachen Immunsystemer sollten och net d'Impfung kréien, oder se kënnen et huelen awer halen Distanz vun der Persoun fir déi si sech këmmert 7 Deeg nodeems se d'Impfung kruten. gitt w.e.g. an de Kierper.
- Dir sollt och net d'Spray Impfung kréien wann Dir den Anti-Cold Virus fir déi éischt 48 Stonnen geholl hutt.
D'Gripp ass ganz geféierlech. Et ass ustiechend a ka sérieux Komplikatioune féieren. Dank Impfungen ass d'Doudeszuel vu Erkältung a Gripp iwwer d'Joerzéngte konstant erofgaang, vu 40 Leit pro 10.000 Leit (1940) op 0.56 Leit pro 100.000 (1990). Wéi och ëmmer, et ass wichteg datt well et sou ustiechend ass, eng Behandlung siche soubal Symptomer fonnt ginn a Quarantän fir d'Verbreedung ze vermeiden.- D'2009 H1N1 Pandemie huet méi wéi 2,000 Leit weltwäit ëmbruecht. Eng ähnlech Pandemie kéint passéieren wann d'Leit net voll geimpft sinn, sot d'CDC.
Gutt Hygiène. Fir ze verhënneren datt Dir Gripp kritt, wäscht d'Hänn dacks, besonnesch nodeems Dir aus der Ëffentlechkeet zréckkommt. Bréngt en antibakteriellen Nuesschnappech mat Iech wann et kee Spull a Seef an Ärer Destinatioun verfügbar ass.- Benotzt en Alkoholbaséierte Handschued oder antibakteriell Seef.
- Limitéiert Är Hänn op Äert Gesiicht, besonnesch Är Aen, Nues a Mond.
- Deckt Är Nues a Mond wann Dir Schnëss oder Houscht. Dir sollt en Tissue benotzen wann Dir en hutt. Wann net, benotzt Ären Ielebou fir en ze decken - Dir wäert d'Verbreedung vu Keimen reduzéieren wann Dir Houscht oder Nëss.
Halt Iech a gudder Form. Gutt iessen, dem Kierper essentiell Vitaminnen an Nährstoffer ubidden, fit bleiwen duerch Bewegung ass e Wee fir Erkältung ze vermeiden. Wann Dir leider krank sidd, sidd Dir gutt genuch et ze bekämpfen.- Vitamin D spillt eng wichteg Roll fir d'Gripp ze verhënneren. Wëssenschaftlech bewisen 0,03 mg Vitamin D pro Dag zur Verfügung ze stellen kann hëllefen d'Gripp A. Verhënneren Natierlech Quelle si Sonneliicht, fettege Fësch wéi Saumon a Vitaminnen A an D si vill a Mëllech.
Berodung
- Mat engem Këssen oder zwee ënner dem Kapp schlofen hëlleft beim Stau.
Opgepasst
- Rufft Ären Dokter direkt wann Är Gripp Symptomer enthält wéi Féiwer iwwer 39 ° C fir méi wéi 2 Deeg, Broscht Schmerz, Otemschwieregkeeten oder Bewosstsinnsverloscht. Och wann Är Krankheet net an 10 Deeg verschwënnt oder verschlechtert, musst Dir séier an d'Spidol goen fir iwwerpréift a kontrolléiert ze ginn.
