Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Ekzeme (Ekzeme) ka bei jidderengem, an all Alter optrieden, an ass eng Nuisance. Wann Dir en Dokter besicht, verschreiwe Dokteren dacks Steroidcreme fir Patienten. Fir vill Leit, Steroid Cremen sinn net nëmmen ineffektiv, awer och vill Nebenwirkungen. Déi gutt Noriicht ass et gi vill Therapien déi Dir benotze kënnt fir Jucken, dréchent Flakiness an Haut Ännerungen duerch d'Krankheet ze reduzéieren. Verschidde natierlech Therapien kënne bedeitend Ännerungen an der Uewerfläch an der interner Gefill verursaachen. Wann Är Haut net gutt op natierlechen Heelmëttel reagéiert oder sech verschlechtert nodeems se se ugewannt hutt, besicht eng Dermatologie Klinik.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Liewensstil änneren

1. 

   Identifizéiert schlecht Gewunnechten déi Krankheet verursaachen. All Persoun huet hir eege Gewunnechten, keen ass wéi jiddereen. Eng Persoun ass empfindlech op Woll, wärend eng aner sensibel op e gewësse chemeschen Zutat am Parfum ass. Well mir net genau feststelle wat Krankheeten verursaachen, musst Dir fir all Gewunnecht scannen. Dir kënnt all Zorte vu Platen ausprobéieren, se ophuelen, a waart ze gesinn, wéi Äre Kierper ännert wann Dir se ophält iessen.
   • Et kann e bësse schwéier sinn d'Ursaach vun der Krankheet ze fannen, vill Leit wielen eng normal Ernärung, da schreift op wat se iessen fir ze kucken wéi se den Zoustand beaflossen.

2. 

   
   
   Droen hypoallergen Stoffer. Droen a locker Kleedung wa méiglech, an vermeit Kleeder aus rauem a juckende Stoffer wéi Woll. Glat Stoffer wéi Kotteng, Seid a Bambus si manner wahrscheinlech fir Är Haut ze irritéieren. Sidd Iech och bewosst iwwer dat Wäschmëttelen, dat Dir benotzt, well se Rescht op Äre Kleeder nom Wäsche kënne hannerloossen, wat zu Ekzeme bäidréit. Benotzt natierlecht Wäschmëttel oder Dir kënnt op Bio-Cleaner wiesselen.
   • Wann Dir Übung maacht, da gitt spezialiséiert Sportskleedung fir Är Haut dréchen ze halen, an iwwerdriwwe Schwëtzen mécht Äert Ekzeme méi schlecht.

3. 

   
   
   Wielt net irritéierend Seefen a Shampoos. Hautirritanten enthalen: Seefen, Wäschmëttelen, Shampoos, Spullmëttel, Desinfektiounsmëttel, an all Produkter déi Doft enthalen. Probéiert natierlech Seefen a Wäschmëttelen ze benotzen.
   • Vermeit Produkter mat Sodium Lauryl Sulfat a Paraben. Dës zwee Substanze ginn allgemeng a Kierperhygiène Produkter fonnt a si bekannt d'Haut irritéieren an ausdréchnen. Sodium Lauryl Sulfat brécht och natierlech Proteine ​​an der Haut of a mécht Är Haut empfindlech op Chemikalien déi d'Ëmwelt verschmotzen. Vill medizinesch Studien hunn Paraben mat endokrine Stéierungen, Kriibs a ville Probleemer bezunn op reproduktiv Funktioun.

4. 

   
   
   Benotzt e Luftbefeuchter. Déi dréche Loft an der Heemecht an der Schlofkummer verursaacht d'Haut dréchen, wouduerch Hautbedingunge wéi Ekzeme verschlechtert ginn. Fir dëst ze verbesseren, brauch Dir e Befeuchtungsapparat fir d'Feuchtigkeit an der Loft an op Ärer Haut ze erhéijen. Portable Loftbefochtiger si ganz portabel a sinn elo ganz populär um Maart mat verschiddene Motiver zu enger breeder Palett vu Präisser.
   • Dir kënnt ëmmer nach d'Feuchtigkeit an Ärem Zëmmer erhéijen ouni Luftbefeuchter. Indoor Planzen hëllefen Iech dëst duerch hir Verdampfung ze maachen. D'Faren ass de beléifste Loftbefeuchter haut.

5. 

   Halt Äert Haus propper an huelt Allergènen ewech. Ursaache vun Allergien wéi Stëbs, Haustier, Pollen, Schimmel an Schuppen sinn d'Ursaache vun Ekzeme. Benotzt e gudde Staubsauger a Vakuum regelméisseg.
   • Vermeit Plazen mat vill Bakterien, Schimmel a Virussen. Dir sollt och e bësse Distanz vu Leit halen, déi krank sinn, well se Iech d'Krankheet kënnen ausbreeden.

6. 

   Stress reduzéieren. Ekzeme an aner dermatologesch Bedéngunge sinn enk mat psychologescher a kierperlecher Belaaschtung verbonnen, sou datt e relaxen Rescht essentiell ass. Maacht alles wat Iech entspaant fillt wéi Fantasie, Hypnotherapie, Rou, Yoga, Musek lauschteren oder molen.
   • Huelt Zäit Iech all Dag ze entspanen an ze entspanen. Wärend déi genau Ursaachen vun Ekzem op sinn, huet bewäerte Stress de Potenzial fir Ekzem ze verschlechteren.

7. 

   Limitéiert d'Buedem, benotzt waarmt Waasser (weder ze waarm nach ze kal) fir ze baden. Ze dacks wäschen féiert dozou datt d'Haut d'Feuchtigkeit verléiert, wat d'Ekzeme verschlechtert. Dir sollt nëmmen eemol am Dag oder zwee duschen. Maacht keng Sauna oder Dusch net ze kal an all Bad soll ongeféier 15 bis 20 Minutte laang sinn.Nom Bad benotzt en dréchen Handtuch a klappt et dréchent.
   • Et ass wichteg Är Haut no Badembefeuchtung ze maachen, am léifsten wann Äre Kierper nach naass ass, well Är Haut mat Waasser gefëllt ass. Benotzt Feuchtigkeitscreme déi reng sinn an ofgeleet vu Kokosnoss Ueleg, Olivenueleg, Shea Botter, Avocado, a Biberueleg. Denkt drun, wärend Ueleg normalerweis d'Haut net verletzt fir Leit mat Ekzeme, jiddereen huet en anere Profil, dofir ass et wichteg eng Rei Ueleger ze probéieren fir deen ze fannen deen am Beschten ass. ech.
   • Loosst net ze laang an de Wannen drénken, well heiansdo kann d'Waasser Är Haut dicht ginn. Den Ekzeme kann jucken wann Är Haut betraff ass.
   Annonce

Deel 2 vu 4: Behandelen Ekzeme mat Aktuelle Substanzen

1. 

   Aloe. Benotzt Aloe Ueleg direkt aus der Aloe Planz extrahéiert, net kommerziell Aloe Vera Produkter. Schielt d'Blieder an dréckt déi kloer, gel-ähnlech Konsequenz aus. Fëllt dëse Gel op Äert Ekzem un a waart bis en duerchdreift. Dir kënnt d'Aloe Blieder am Frigo späichere fir se spéider ze benotzen. De pure Aloe Vera Gel verursaacht keng negativ Nebenwirkungen wann et topesch ugewannt gëtt, also fille sech frei den Aloe Vera Gel ze benotzen.
   • Déi déck Aloe Vera Flëssegkeet gouf benotzt fir Entzündungen ze befeuchten an ze bekämpfen fir Dausende vu Joer. Vill Patienten mat Ekzeme hunn den erstaunleche Gebrauch vun Aloe Vera verifizéiert fir seng Fäegkeet jucke Sensatiounen ze berouegen an dréchen, rau Haut ze befeuchten.

2. 

   Benotzt e Balsam aus Marigold. Dir kënnt Iech fräi Kamillensaft benotzen, well et keng negativ Nebenwirkungen bréngt wann et topesch ugewannt gëtt, oder Dir kënnt et mam Aloe Vera Gel vermëschen. Marigold säi Blummenueleg gëtt dacks a Flëssegkeet an Salef fir d'Haut extrahéiert an huet analgetesch an entzündungshemmend Effekter.
   • Momentan ginn et vill Produkter vu Marigoldblummen wéi Seef, Ueleger, flësseg Kosmetik, Salben a Cremen. Dir fannt dës Produkter a Liewensmëttelgeschäfter an Apdikten. Wéi och ëmmer, Produkter an de Gesondheetsspezialitéite Geschäfter verkaaft gi méi populär, well se e méi héije Prozentsaz vun Kamillen äthereschen Ueleg a manner irritéierend Zutaten hunn.

3. 

   Oat. Stufft d'ganz Haferfloss an engem alen Baumwollsockel oder héijen Nylonstrëmp un den Duschkopf gebonnen fir d'Waasser duerch d'Haferfloss ze lafen. D'Hafer enthalen entzündungshemmend an Anti-Jucken Eegeschaften, wat hëlleft den Ekzeme méi einfach ze maachen.
   • Benotzt eng déck Haferflosscreme. Fir Crème ze maachen, musst Dir Haferfloss mam Waasser mëschen bis d'Mëschung déck ass. Fëllt et direkt op Äert Ekzem un!
   • Brennessel huet déiselwecht Notzungen a Prinzipien wéi Hafer. Vill gleewen datt se d'Fäegkeet hunn d'Transmissioun vu Schmerz a Jucken Sensatiounssignaler ze stéieren.

4. 

   Kamillen. Kamill huet e laangjärege Ruff fir seng Effektivitéit bei der Behandlung vun Ekzeme, a vill Leit behaapten datt et d'Fäegkeet huet Jucken ze entlaaschten an Entzündungen ze berouegen. Dir kënnt gedréchent Kamillen am kache Waasser fir ongeféier 15 Minutten halen fir Kamillen Téi ze maachen. No 15 Minutten huelt Dir déi doudeg Blummen a léisst den Téi ofkillen. Dann daucht e proppert Gaze an den Téi, dréckt et dréchen an applizéiert et op den Ekzeme fir 10-15 Minutten.
   • Dir kënnt och Téi op Är Haut opdroen a masséieren oder den Téi an engem Bad opléisen fir ze drénken. Wéi och ëmmer, Dir sollt virsiichteg sinn, well et e puer Leit sinn, déi allergesch op Kamillen sinn, fir sécher ze sinn, sollt Dir e bëssen Téi op d'Haut setzen fir z'iwwerpréiwen ier Dir se benotzt.

5. 

   Benotzt Bio Kokosnoss Ueleg. Organesch niddereg Hëtzt, virgin Kokosnossueleg, dacks als Feuchtigkeitscreme benotzt, gëtt vun Ekzempatienten héich geschätzt iwwer deier kommerziell Cremen. Dëse Kokosnossueleg ass a Liewensmëttelgeschäfter, online an a verschiddene Supermarchéen verfügbar. Ueleg opdroen (deen ufanks massiv ass, awer ganz séier schmëlzt) direkt op den Ekzeme a waart op d'Crème an d'Haut ze sënnen.
   • Pressen bei niddreger Temperatur bedeit veraarbecht bei minus 83 Grad C, hëlleft all Nährstoffer, Enzymen a Mineralstoffer a Kokosnoss intakt ze konservéieren.

6. 

   Séiss Mandelueleg. De Grond datt séiss Mandel Ueleger dacks benotzt ginn fir Ekzeme ze behandelen ass well se ursolesch an Oleinsäure enthalen. Dës Substanze gi gegleeft d'Entzündung ze reduzéieren an d'Haut ze heelen. Dir kënnt och den Ueleg iwwer Äre Kierper uwenden fir ze befeuchten ier Dir am Bad sidd, fir Är Haut ze schützen virum Ausdrock an enger waarmer Dusch.

7. 

   Zitroun. D'Zitroun an d'Halschent schneiden an en Tranche Zitroun op den Ekzeme droen. Dir wäert e puer Ännerunge gesinn. Den Ekzeme fänkt un ze brennen, dat ass well d'Zitroun schafft fir dem Entzündungsfaktor am Ekzeme lass ze ginn. Eng Verbrenne Sensatioun tritt nëmmen op wann Dir Äert Ekzeme kraazt, haaptsächlech well d'Haut an der Regioun wou d'Exem ofgerappt gouf. Annonce

Deel 3 vu 4: Diät Ännerungen

1. 

   Verbessert aktuell Diät. Probéiert veraarbechte Liewensmëttel ze limitéieren. Iessen nëmmen organesch natierlech Liewensmëttel, wéi frësch Uebst, Geméis, bereet Är eege Bounen a Geméis, Snack mat Nëss, Beeren, Nëss, an Uebst, a miniméiert d'Quantitéit u rout Fleesch an Ärer Ernärung. Uwendung.
   • Dir musst adäquat Omega-3 Ueleger ubidden (fonnt a Fësch a gréng Geméis) fir Ärer Haut mëll an succulent ze hëllefen.

2. 

   Reduzéieren Mëllech a Mëllechprodukter. Koumëllech ass eng vun den héchstwahrscheinlechsten Ekzeme verursaachen, dofir ass et wichteg Kuchemëllech aus Ärer Ernärung ze huelen (op d'mannst temporär) fir ze kucken ob d'Konditioun virukënnt. sinn net. Koumëllech ass liicht sauer an enthält vill Hormonen a Chemikalien, wat Äert Ekzeme méi schlëmm mécht. Probéiert d'Koumëllech fir op d'mannst 2 Wochen ze stoppen an Äre Kierper z'änneren.
   • Et gi vill Ersatzspiller fir Koumëllech, also maach der keng Suergen, Dir musst amplaz kee schwaarze Kaffi drénken. Geess, Schof a Büffelmëllech si super fett Alternativen.
   • Et ginn och Planzebasis Mëllech wéi Soja Mëllech, Hieselnëss Mëllech, Hafer Mëllech, Mandelmëllech a Räis Mëllech.

3. 

   Gluten aus Ärer Ernärung ausgeschnidden. Gerst gëtt als eng allgemeng Ursaach vun Ekzeme betruecht. Wa méiglech, reduzéiert de Gluten an Ärer Ernärung, well Gluten huet de Potenzial fir vill Hautbedingungen ze verursaachen. Limitéiert Brout, Nuddelen, Vollkorn, an aner verschafft Liewensmëttel, räich u Kuelenhydrater.

4. 

   Verfeinert de Menu fir Iessen an Drénken. Maacht en Tagebuch iwwer alles wat Dir giess hutt a probéiert all Changement vun de Symptomer ze bemierken wann Dir se iesst. Heiansdo mierkt Dir eppes ongewéinleches no just e puer Stonnen. Wann Dir e schlechte Fortschrëtt vu bestëmmte Liewensmëttel bemierkt, iet se fir op d'mannst 2 Wochen (4-6 Wochen ass besser wann Dir kënnt) a kuckt no Ännerungen an der Uewerfläch vun der Haut.
   • Nieft Mëllechwirtschaft a Gerste, Sojabäer, Eeër, Nëss an Nëss kënne fir Leit mat Ekzeme irritéieren. Wann Dir fannt datt dës Liewensmëttel Äert Ekzeme méi schlëmm maachen, vermeit se.

5. 

   Absorbéiert natierlech Ergänzungen. Et gi vill zousätzlech Nährstoffer déi Ekzeme Symptomer manner schlëmm kënne maachen. Déi typeschst sinn déi folgend:
   • Fett Axit: Fettsaieren hu gewisen, datt se effektiv berouegend dréchen Haut sinn an d'Entzündung reduzéieren, et mécht et einfach, Ekzeme lass ze ginn. Omega-3 ass eng entzündungshemmend, normalerweis a Form vun DHA an EPA. Omega-6 kann Entzündung verursaachen. Et gëtt eng Studie déi gewisen huet datt wann Dir 1,8 Gramm EPA (eng Omega-3 Fettsäure) pro Dag fir 12 Wochen hëlt, Äert Ekzeme wesentlech reduzéiert gëtt.
   • Vitamine A, D an E: Hëlleft Haut frësch ze bleiwen, verbessert Falten op der Haut, verbessert d'Kollagenproduktioun a schützt d'Haut vu fräie Radikale.
   • Gamma-Linolensäure: Dëst ass och eng Fettsäure déi am Primrose Ueleg, Borage Ueleg a Griichesch Schwaarzen Drauweueleg fonnt gëtt. Vill gleewen datt dës Säure d'Fäegkeet huet entzündegt Gebidder ze berouegen an d'Flëssegkeet an der Haut auszegläichen.
   Annonce

Deel 4 vu 4: Unerkennen Symptomer vu Krankheet

1. 

   Wëssen déi allgemeng Symptomer. Ekzeme sinn tatsächlech eng Sammlung vu Krankheeten déi Hautentzündungen an Irritatiounen verursaachen. All Typ vun Ekzeme huet e juckende Symptom. Kratzen de Jucken verursaacht e "waassere" Verbrenne Schmerz, d'Schwellung gëtt ongemittlech a potenziell schuppeg, wat Dermatitis verursaacht gëtt duerch Ekzeme.
   • Well d'Ursaache vum Ekzem op bleiwen, huet unerkannte Stress d'Potenzial fir d'Krankheet méi schlecht ze maachen. Ekzeme schéngt normalerweis an der Kandheet oder der Adoleszenz, a kënnt heiansdo bei Leit an hir 30er vir.

2. 

   Kuckt d'Symptomer am ganze Kierper. Déi charakteristeschst Manifestatiounen vum Ekzeme sinn jucken, dréchen a flakeg Haut an e roude Ausschlag am Gesiicht, hannert de Knéien, um Ielebou an an den Hänn a Féiss. An Erwuessener gëtt geschat datt nëmmen 10% vu Leit mat Ekzeme Ausschläge hunn, déi um Ielebou a Faltenberäicher op de Knéien an um Réck vum Réck sinn.
   • Bei Puppelcher wäert d'Ekzeme entwéckelen ausgesinn wéi d'Kapphaut vun der Puppelchen (seborrheescher Dermatitis) an d'Gesiicht (besonnesch op de Wangen) an normalerweis wann de Puppelchen 2 oder 3 Méint al ass. Joer al. Bei jonke Kanner 2 duerch d'Pubertéit entwéckelt sech den Ausschlag normalerweis op der gekrauselter Fläch vum Ielebou, an / oder hannert dem Knéi.

3. 

   Bestëmmt Är Aart Ekzeme. Inflammatioun an Jucken sinn heefeg Symptomer, et ginn awer verschidden Aarte vun Ekzemen ofhängeg vun der Plaz an der Aart vun der Entzündung.
   • Wann Dir allergesch Ekzem hutt oder Ekzem kontaktéiert, ass et méiglech datt Dir enger Flëssegkeet ausgesat sidd an Äre Kierper op dës Flëssegkeet reagéiert. D'Entzündung wäert erschéngen wou de Kleedungsstéck, Bijouen oder Flëssegkeet a Kontakt kënnt.
   • Wann Dir Blasen mat transparentem Flëssegkeet an Äre Handflächen a Fousse fëllt, sidd Dir riskéiert Leukoplakia z'entwéckelen.
   • Wann Dir een oder méi Mënzfërmeg Flecken erschéngt, déi haaptsächlech op der Haut vun Ären Äerm, Been an Hënner gesinn, kënnt Dir scho pyrogenem Ekzem hunn.
   • Wann Är Kopfhaut a Gesiicht giel, ueleg oder schuppeg sinn, hutt Dir vläicht seborrheesch Dermatitis gehat.
   Annonce

Berodung

• Gedold. Dir kënnt Äert Ekzeme net heelen, wann Dir keng Determinatioun hutt. Sidd faul, einfach decouragéiert, oder sot Iech selwer "egal wéi vill ech et heelen!" wäert dech ni heelen.
• Gamma Linolensäure (GLA), fonnt an Primrose, Borage a griicheschem Johannisbeem Ueleg, huet d'Fäegkeet d'Symptomer vum Ekzeme ze erliichteren.
• Schlof genuch. Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze schlofen, probéiert ze relaxen an Iech am Bad ze iessen ier Dir an d'Bett gitt, plus gitt sécher datt Är Schlofkummer däischter a gutt gelëfter ass, schalt all Elektronik aus. eng Stonn virum Bett.
• Probéiert eng Vielfalt vun Therapien wéi Akupunktur, Ayurvedesch Aromatherapie, Kräuterheilungen an Homöopathesch Heelmëttel. Wann Dir d'Ayurvedesch Aromamethod oder d'Homeopathesch Heelmëttel wielt, sidd gutt virbereet well Dir vill onnéideg Froen iwwer Är Konditioun gestallt ka ginn. Béid vun dësen Therapien si Methoden an der Medizin awer ganz anescht wéi béid Theorie an Approche. Wéi och ëmmer, et sollt bemierkt ginn datt d'Ayurvedesch Aromatherapie vu Mënschen zënter Dausende vu Joer benotzt gouf, wärend déi homeopathesch Method eréischt virun e puer honnert Joer bekannt war. Dëst kéint e bësse Sënn maachen!
• Wann d'Haut op den Hänn an engem schlechten Zoustand ass, benotzt e Puer Kottenghandschuesch. Nodeems Dir flësseg Kosmetik gemëscht mat Kokosnossueleg ugewannt hutt, hues Handschueder fir ongeféier 1 Stonn un, huelt se eraus fir d'Hänn fir 1 Stonn op ze loossen, da gitt Kosmetik erëm op a gitt duerno Handschuesch fir eng aner Stonn un. Widderhuelen ëmmer erëm.
• En Allergietest soll berécksiichtegt ginn. Wann Dir e ganz komplexen Test ausféiert, wësst Dir wat Liewensmëttel, Déieren, Rasen, och Planzen Äert Ekzeme verursaachen.
• Spray Lavendel ätherescht Ueleg am Raum; Dësen Ueleg huet net nëmmen e relaxen Effekt, awer hëlleft Iech besser ze schlofen wann Dir vun dësem Ekzeme stéiert.
• Wann Dir kee Befeuchter hutt, sprëtzen Waasser am Raum.
• Wann Dir Akupunktur benotzt, sicht en zertifizéierten Akupunktur.
• Benotzt Doftfräi Kosmetik fir Irritatiounen ze vermeiden. Gold Bond Aloe Vera Woundheilungsléisung ass ganz effektiv. Wann Dir allergesch op Aloe sidd, probéiert Glysomed Handcrème.
• Dir kënnt eng Haferbasis Kosmetik benotze mam Numm Aveeno. Benotzt et op Ärem Ekzeme regelméisseg fir et effektiv ze maachen.

Opgepasst

• Vermeit den Ekzeme ze krazen. Kratzen vum Ekzeme verursaacht eng Infektioun.
• Och wann Dir Iech vu Mëllechwirtschaft a Molkerei sollt enthalen fir d'Symptomer mam Ekzeme ze verbannen, sollt Dir och no Kalzium a Vitamin D an anere Liewensmëttel sichen. Déi bescht Optioune sinn donkelgréng Blatgeméis wéi Kabbel, Mandelen a Soja Mëllech. Dir kënnt och Kalziumsupplementer huelen, awer Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen ier Dir dës Medikamenter benotzt well se zevill Kalzium enthalen. Dir sollt berécksiichtegen op Är Meenung an Rotschléi vum Dokter.