Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Hypnose schéngt wéi eng Magie, awer hannendrun ass Wëssenschaft an e ganze Prozess vu Praxis. Eng vun den effektivsten Methoden ass d'Augehypnose - d'Dier fir d'mënschlech Séil. Wéi och ëmmer, Dir sollt drun erënneren d'Hypnose nëmmen mat der Zoustëmmung vun der Persoun ze hypnotiséieren an ëmmer Är Fäegkeet verantwortlech ze benotzen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Eye Focus Practice

1. 

   Probéiert eng laang Zäit ze sichen ouni ze blénken. Kuckt Iech selwer am Spigel an Zäit et ze gesinn wéi laang Dir gesitt ouni ze blénken.
   • Dir kënnt och een froen fir ze testen dee méi laang sicht fir Är Fäegkeeten ze testen.
   • Auge Bewegungskontroll hëlleft Iech Auge Kontakt mat der anerer Persoun während dem Prozess ze halen.

2. 

   
   
   Praxis Auge Fokus. Dir kënnt üben andeems Dir en Objet sou no wéi e Bläistëft kuckt, da übt mat eppes wäit ewech am Raum.
   • Halt de Bläistëft no bei Ärem Gesiicht. Konzentréiert Iech op de Bic.
   • Verréckelt Äre Fokus vun der Fieder op en anert Objet an der Distanz, wéi zum Beispill e Bild op der Mauer oder der Dier.
   • Zréck op de Fokus ze fokusséieren. Fokusséiert dann erëm op wäit Objeten. Fuert dës Praxis weider fir d'Flexibilitéit beim Fokusséieren ze erhéijen.

3. 

   
   
   Peripheral Sensibiliséierung erhéijen. Dëst ass d'Fäegkeet Objeten a Bewegung op béide Säiten ze gesinn ouni de Kapp ze dréinen. Dir kënnt dës Fäegkeet verbesseren duerch:
   • Sëtzen op engem beschäftegten Trottoir mat Leit déi laanscht kommen oder virum Fernseh sëtzen, spillt eng lieweg Szen.
   • Probéiert déi lieweg Szen ze kucken mam Kapp op d'Säit gedréint. Da dréckt de Kapp op déi aner Säit a kuckt. Probéiert esou vill wéi méiglech vu béide Säiten ze gesinn.
   • Denkt drun datt Dir lénks a riets übt.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Augehypnose

1. 

   
   
   Frot no Erlaabnis fir hypnotiséiert ze ginn. Dir kënnt se froen: "Kann ech dech hypnotiséieren?" Gitt sécher datt dës Persoun averstan ass.
   • Et ass am beschten Hypnos e Frënd oder e Familljemember ze praktizéieren deen Iech vertraut, well se méi bereet sinn et ze akzeptéieren.
   • De Schlëssel ass gewëllt ze kooperéieren. Wa se widderstoen oder net wëllen hypnotiséiert ginn, funktionéiert Är Hypnos net.

2. 

   Huet d'Persoun oprecht an enger komfortabeler Positioun sëtzen. Loosst d'Persoun net stoen, well se sou entspaant sinn datt se kéinte falen wann se während der Hypnose stinn.

3. 

   Hutt d'Persoun sech op eng Plaz ënner Ärem rietsen A konzentréiert. Instruktéiert se net ewechzekucken wann Dir mat hinnen schwätzt.

4. 

   Kuckt direkt op d'Persoun ouni ze blénken. Fänkt vu 5 op 1 mat enger mëller, niddereger Stëmm ze zielen. Wéi Dir zielt, sot hinnen:
   • "Är Aeeliden ginn ëmmer méi schwéier."
   • "Är Aeeliden ginn no an no méi schwéier wéi wann se erofgezu ginn."
   • "Just e bësse méi laang, Är Aeeliden ginn esou schwéier datt se zoumaachen."
   • "Wat méi Dir probéiert Äert Aen opzemaachen, wat d'Schwéierkraaft vun den Aeeliden ass, wat méi entspaant, droopend a fest."
   • Widderhuelen déi uewe genannte Sätz e puer Mol beim Zielen vu 5 op 1.

5. 

   Sot der Persoun Dir gitt hir Schëller beréieren, a si falen erof. Et ass wichteg datt se wëssen, wat geschitt ier Dir se beréiert. Dëst hëlleft dem Mënsch säi Geescht ze verstoen datt Dir en Uerder gitt an datt se äntweren andeems Dir maacht wat Dir frot.
   • Sot der Persoun: "Wann ech Är Schëller beréieren, da sidd Dir entspaant, schlappend a schwéier. Prett? "

6. 

   Touch der Persoun hir Schëller a sot hinne si kënnen elo entspanen an entspanen. Loosst Iech net alarméieren wann d'Persoun zesummebrach oder sech um Stull zréckhëlt. Dëst ass en Zeechen datt se komplett entspaant sinn an ënner Hypnose sinn.

7. 

   Gitt sécher datt d'Persoun an engem hypnotesche Staat ass. Et ass wichteg datt se wëssen datt se entweder duerch Hypnose oder an engem hypnotesche Staat entspanen.
   • Et ass gläich wichteg datt déi Persoun déi hypnotiséiert gëtt weess datt si sécher a gutt versuergt sinn. Verséchert déi Persoun datt si weiderhi vertrauen an Är Befeelunge respektéieren.

8. 

   Sot hinnen datt hire richtegen Aarm elo locker a schwéier ass. Bedenkt datt se entspanen a schlappen, a beréieren dann hiren Aarm fir eng Äntwert ze kréien.
   • Hieft d'Persoun den Aarm fir ze bestätegen datt en elo entspaant an ouni Liewen ass. Maacht den Aarm erof.
   • Dëse Schrëtt hëlleft ze bestätegen datt d'Persoun de Moment an engem koma-ähnlechen Zoustand ass. Et weist och datt se prett sinn op Är Stëmm an Ufro ze lauschteren.

9. 

   Sot hinnen nëmmen Är Stëmm ze héieren. Zielt 5 bis 1. Sot der Persoun datt wann Dir op "een" zielt, se nëmmen de Sound vun Ärer Stëmm héieren.
   • Dréckt hir Fanger beim Zielen op "een" fir hir Opmierksamkeet ze zéien. Frot d'Persoun Är Stëmm se méi déif ze entspanen. Als nächst, befollegt se ze lauschteren an nëmmen all Wuert ze lauschteren wat Dir seet.
   • Instruktéiert se op all Wuert ze lauschteren an keen Ambient Toun ze héieren.

10. 

    Kontrolléiert d'Hypnos vun der Persoun. Wann Dir eng Persoun fäeg sidd ze kontrolléieren, kënnt Dir Är Hypnose testen andeems se hir Nues oder Oueren beréieren. Dir kënnt se och hir Waffen oder Been op Kommando bewegen.
    • Denkt ëmmer drun datt d'Hypnose mat Suergfalt a Verantwortung sollt benotzt ginn. Déi Persoun déi hypnotiséiert gëtt vertraut Iech, also iwwerdreift et net fir se an engem hypnotesche Staat ze pechen oder ze verletzen.
    Annonce

Deel 3 vun 3: Hypnose verstoen

1. 

   Verwiesselt Hypnose net mat Bewosstlosegkeet oder Schlof. Hypnose ass tatsächlech e Staat vun déiwe Fokus vum Geescht deen Iech hëlleft méi bewosst vun de Virschléi ze sinn a méi receptiv ze sinn.
   • Et ass wichteg ze erënneren datt déi Persoun déi hypnotiséiert gëtt net d'Kontroll verléiert oder ënner der Hypnose ass. Amplaz si se méi oppe fir Guidance a Virschléi.
   • Heiansdo si mir och an enger Form vun Hypnose. Denkt un Zäiten wann Dir Äert Geescht wandert wärend Dir an der Klass sëtzt, a verdreemte Momenter verluer ass, oder wann Dir sou an e Film oder Fernsehsendéift agebett sidd datt Dir net vu Saache bewosst sidd. weider ronderëm. All si Beispiller vun engem Staat wéi Hypnos.

2. 

   Gitt Iech bewosst iwwer d'Virdeeler vun der Hypnose. Hypnose ass net nëmmen e Party-Trick oder e Wee fir Äre beschte Frënd ze kréien fir den Pouletanz ze maachen. Tatsächlech gouf Hypnos gewisen ze hëllefen Insomnia ze behandelen, ze fëmmen, ze iessen an aner Stéierungen.

3. 

   Denkt drun datt Hypnos eng Fäegkeet ass déi Training brauch wéi all aner Fäegkeet. Et gi momentan keng Reglementer iwwer d'Praxis vun der Hypnose. Hypnotherapeute kënne fir den Ofschloss vun engem Hypnotherapie an Hypnotherapie Cours op Basis oder fortgeschrattenem Niveau zertifizéiert ginn. Wéi och ëmmer, dëst ass eng selbstregéierend Industrie.
   • Zertifizéierungscoursen decken Themen wéi berufflech Ethik a Basis Hypnosekompetenzen.
   • Fannt en zertifizéierten Hypnotherapeut fir méi Informatiounen iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vun der Hypnose.
   Annonce

Berodung

• Et gi vill Videoe vun Hypnos Tutorials online. Dir kënnt d'Methode vun engem Hypnotherapeut léieren a studéiere fir Är Hypnos ze verbesseren.

Opgepasst

• Hypnose funktionnéiert net fir jiddereen! E puer Leit sinn net genuch oppen oder brav genuch fir Hypnose ze probéieren. Dofir ass et essentiell Zoustëmmung ze kréien ier Dir probéiert een ze hypnotiséieren.