Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Den Ënnerscheed tëscht "Ofwenden" an dem Fokus vun der Zeitung vu muer ass wéi gutt Dir sidd bereet Iech an enger geféierlecher Situatioun ze verteidegen. Dir kënnt e puer einfach Technike maachen fir Iech selwer ze verteidegen ier a während engem Attack, egal ob et e Kampf oder en Iwwerfall ass, Dir musst Iech sécher halen. Dir musst net wéi de Bruce Lee ginn fir Iech selwer ze schützen.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Ënnerhalung vun enger Verteidegungshaltung

1. 

   Gesiichtsschutz. Wann de schlechte Kärel probéiert Iech an d'Gesiicht ze attackéieren oder Iech vu vir ze gräifen, leet Är Hänn virun der Stir an enger "Punch mech net an d'Gesiicht" Positioun an dréckt Är Waffen op de Kierper. Dës Pose ka wéi eng schwaach Verteidegung schéngen, awer dëst ass de Virdeel deen et Iech gëtt well et de Géigner seng Bewaacher verléiert. Zousätzlech hëlleft et Äert Gesiicht a Rippen ze schützen, zwou Positiounen déi Dir definitiv wëllt schützen.

2. 

   
   
   Verlängert Är Been. Egal ob Dir Är Been an engem "vir an hannen" oder "säitlech" Stil streckt, haalt Är Féiss diagonal flaach, ähnlech wéi déi stänneg Haltung déi an der Kampfsport benotzt gëtt. Et hëlleft Iech Är Chancen ze reduzéieren ëmgesat oder gedréckt ze ginn.
   • Dir hutt eng Chance ze gewannen oder einfach ze flüchten wann Dir oprecht steet. Vermeit Ausenanersetzungen, déi um Buedem komplett stattfannen.

3. 

   
   
   Attacker Bewäertung. Kuckt seng Hand. Wann hien dech mat senger Hand attackéiere wäert, hält hie seng Hand als éischt aus. Wéi och ëmmer, wann de Schlecht Guy Waffe bréngt, wäert hien et mat him verstoppen.
   • Wann Ären Ugräifer e Messer oder eng Waff benotzt, musst Dir vermeiden him ze konfrontéieren a probéieren ze flüchten. Wann Scuffing inévitabel ass, end et sou séier wéi méiglech mat engem eenzege Coup, da lafe fort a rufft no Hëllef.

4. 

   
   
   Lafen ass och eng defensiv Haltung. Ausser en Ugräifer blockéiert Är Fluchstrooss, probéiert ze flüchten ass deen eenzege Wee fir Är Sécherheet ze garantéieren. Vermeit Sträit wa méiglech a probéiert fortzelafen.

Deel 2 vu 4: Defensiv vir

1. 

   Attack d'Aen an d'Nues. Wann Dir de Konflikt esou séier wéi méiglech muss ofschléissen andeems Dir als éischt getraff hutt, schwéier getraff hutt, a sou vill wéi Dir kënnt, da fuert no Hëllef. An der Gaass vun engem schlechten Typ iwwerfall ze sinn ass net de richtegen Zäit heldenhaft ze sinn. Haalt Iech sécher andeems Dir d'Konfrontatioun esou séier wéi méiglech ophält. Aen an Nues sinn déi zwee sensibelst Gebidder am Gesiicht vun engem Ugräifer a si ganz vulnérabel wann Dir Ielebéi, Knéien a Stier benotzt.
   • Am härtesten Deel vun Ärer Stir, direkt bei der Hoerlinn, schloe dem Béisen Typ seng Nues schwéier andeems en den Hals streckt a seng Stir am Zentrum vu sengem Gesiicht schloen. Dëst ass dee schnellsten an iwwerraschendste Wee fir de Konflikt komplett op en Enn ze bréngen. Egal wéi staark, erfuerene oder gewaltsam Ären Ugräifer ass, et wäert schwéier sinn sech séier vun engem staarke Schlag an d'Nues ze erhuelen.

2. 

   Kick oder gräift de männlechen Ugräifer d'Grenze. E Këssen an den Aarsch vum Ugräifer drécken oder säi Leed mat der Hand gräifen an dréie wäert séier Effekt hunn an de Schlechte gëtt erofgeschloen. Och dëst ass net d'Zäit nozedenken ob "dreckeg ze spillen" oder net. Wann Äert Liewen a Gefor ass, attackéiert Ären Aarsch.
   • Wann Dir Är Schued op Ärem Géigner verduebele wëllt, dréckt Äre Knéi an d'Nues an hie fällt a Minutten.

3. 

   Schrëtt. Wann Dir vun hannen ugegraff gëtt, vläicht wäert de schlechten Typ seng Waffen ëm Iech wéckelen. Wann Dir High Heels oder schwéier Heels hutt, ass dëst e super Wee fir ze goen. Beweegt Är Féiss méi no bei de Féiss vum béise Jong, hëlt Är Féiss, a gitt haart op de Féiss vum Schlecht. Wann hien Iech lass léisst, fortlafen, wann net, probéiert deen nächsten.

4. 

   Ugrëff op d'Knéien. Zum Beispill, wann Dir vum Béisen Typ erstéckt sidd, oder hien Äert Gesiicht mat sengen Hänn deckt, seng Been attackéieren, wäert seng Äerm léisen fir Iech méi Chance ze ginn ze attackéieren, oder et erlaabt Iech ze flüchten. Dëst ass besonnesch effektiv wann den Ugräifer méi héich ass wéi Dir an et einfach ass ze maachen wann Dir an der Defensiv sidd.
   • Kick Är Been a Knéien an engem Fussballkugelstil mat de Réck vun Äre Féiss. Dëst ass e séieren a schmerzhafte Kick. Och, wann de Schlecht Typ seng Been no genuch sinn, dréckt Äert Knéi a säi bannent Oberschenkel (Nerve Staang), baussenzegt Uewerschenkel, Knéi oder Leien. Dës Positioune wäerte fir hie penibel sinn a kënnen hien neutraliséieren, well nëmme 5 bis 7 kg Drock gebraucht gëtt fir de Knéi ze briechen.

5. 

   Nächst. Probéiert Är Hand ze drécken oder dréckt Är Hand an seng Aen. Keen ka sech géint e Schlag an d'A schützen, egal wéi grouss oder kleng se sinn. D'Ouer klappen kann e Schock verursaachen oder, wann et richteg gemaach gëtt, kann den Trommelfell beschiedegt ginn.
   • An e puer Fäll kënnt Dir dem Béisen Typ den Hals attackéieren. Fir hien ze erstécken, vermeit "Hand ronderëm den Hals" am Hollywood-Stil, amplaz den Daum an d'Fangere ronderëm seng Trachea (besonnesch wann Dir et einfach fënnt wann de Schlecht huet "dem Adam säin Apel" zimlech grouss). Déngen, wéckelen, an Är Fanger an dëser Positioun indentéieren wier extrem schmerzhaft a kéint hien zesummebriechen.

6. 

   Wann Dir fällt, probéiert op déi aner Persoun ze falen. Dir wëllt sécher net um Buedem sinn, awer wann dëst onvermeidbar ass, benotzt Äert Gewiicht als Virdeel. Wann Dir fällt, schaarf déi schaarf Deeler vum Kierper (Knéien an Ielebou) a riicht op de Schlecht Guy seng Rippen, Rippen an Hals.

7. 

   Wann Ären Ugräifer eng Waff benotzt, ass et e Virdeel ze wëssen wou d'Waff ze verstoppen ass. Wann hien e Messer huet, probéiert aus senger Reechwäit ze bleiwen. Wann hien eng Waff huet, da lénks vu riets fir z'evitéieren.
   • Wann Dir eng Chance kritt fir sécher ze flüchten, da lafe. Gitt sécher datt Dir sécher sidd wann Dir décidéiert mat anere Methode vu Selbstverteidegung opzehalen.
   • A ville Fäll kënnt Dir aus dem Schued goen andeems Dir de Portemonnaie dem Ugräifer ofgëtt. Dëst ass eng vernünfteg Wiel, besonnesch wann hien e Messer oder eng Waff huet. Äert Liewen ass vill méi wäert wéi d'Suen an d'Bankkaart déi Dir hutt. Geheit de Portemonnaie ewech a lafe fort.

Deel 3 vu 4: Verteidegung hannendrun

1. 

   Ofleeën. Wann Ären Ugräifer probéiert Iech vun hannen ze gräifen fir Iech ze erstécken, dréckt seng Ënneraarm géint Ären Halsbeen amplaz ze probéieren et vun Ärem Kierper ze hiewen, well wann hie méi grouss wéi Dir ass da wäert et schwéier sinn Handduch fir Iech. Plaz eng Hand op säin Ielebou (iwwer dem Ënneraarm) an déi aner Hand ënnen (sou datt béid Hänn d'Säiten vum Ielebou gräifen). Dann, a séier a staarker Bewegung, fuert erop, benotzt den Aarm vum Schlechten als Scharnier, fir datt Dir de Géigner dréine kënnt.
   • Dëst verhënnert datt Dir erstéckt an erlaabt Iech Ären nächste Konterattack op säi Kapp, Rippen a Been ze starten. Wann den Ugräifer hannert Iech ass, wäert säi Schanken direkt hannert Äre Féiss sinn, wat eng wichteg Plaz ass fir ze kicken an ze trëppelen.

2. 

   Setz dech. Wann de schlechte Kärel probéiert dech vun hannen opzehiewen, da maach deng Hëfte sou séier an haart erof wéi wann s de um Sofa géifs "falen". Dëst wäert et schwéier maachen fir hien opzehiewen a gëtt Iech e bëssen Zäit fir Äre Géigner unzegräifen a sech selwer ze verteidegen andeems en säi Schanken trëppelt oder seng Haltung ännert fir op d'Verteidegung vu vir ze wiesselen.

3. 

   Fäert net "dreckeg ze spillen". Wann den Ugräifer probéiert Iech ze erstécken andeems Dir Ären Aarm ëm den Hals leet, da schaukelt Äre Fouss kräfteg tëscht sengen ënneschte Been oder an der Lei wéi e Fussball. Dëst brécht säi Been oder lähmt hien.

Deel 4 vu 4: Vermeit Konfrontatioun

1. 

   D'Konfliktphasen verstoen. Virbereedung fir all Etapp kann Iech hëllefen, kierperlech Aggressioun ze vermeiden. Äert Haaptziel ass et schlëmm Konflikter ze vermeiden, dofir musst Dir "ee Schrëtt viraus" sinn a sech der Situatioun virun Äre Géigner bewosst sinn.
   • Bühn "Funken". Dëst war déi éischt Stuf vu Kontrovers ier e richtege Krich ausgebrach ass. Et ka relativ harmlos ufänken awer wiisst op eemol a séier.
   • Verbale Menacen. Wann Kontrovers ufänkt, ass et eng Tendenz Kämpf ze menacéieren. "Ech well _____".
   • Pushen oder aner provokativ Attituden. Dat provokativt Verhalen, fir dat Dir schreiwe wëllt, fänkt normalerweis net mat Punchen oder Kicks un, mee mat Taktike vu Provokatioun a Push. Zu dësem Zäitpunkt kënnt Dir nach ëmmer "zréck" goen ouni ze kämpfen.
   • Richtege Konflikt. Wann Dir ophält mat streiden an ufänkt ze kämpfen.

2. 

   Benotzt Wierder an Oflenkunge fir Konfrontatioun ze vermeiden. Eng Bewegung an déi falsch Richtung fänkt e richtege Kampf un. Ee féiert zu engem aneren, ausser wann een opginn. Probéiert et w.e.g. ze halen. Schaufelen ass déi lescht Selbstverteidegungsoptioun déi Dir benotze wëllt.
   • Wann Dir an engem Argument sidd, erliichtert d'Situatioun andeems Dir Är Stëmm erofsetzt. Pub aggressiv Leit hu gär e ​​grousst Deal ze maachen, awer si si bereet Iech en Aarm ze ginn an Iech e Gedrénks unzebidden wann Dir Iech entschëllegt an ofgelenkt. Wann Dir roueg sidd, wäerte se sech och berouegen.
   • Wann Dir amgaang sidd, musst Dir op eng iwwerfëllte Plaz lafen fir Hëllef ze ruffen. Wann Dir a beschäftegte Stroosseneck kënnt, ass e klengen Risiko datt Dir schwéier blesséiert gitt. Begéinungen op ëffentleche Plazen hu wéineg Chance eescht ze ginn.

3. 

   Vermeit eleng ze goen. Wann Dir e laange Wee heem vun der Aarbecht selwer spadséiere musst, fannt e Frënd dee mat Iech kënnt. A Gruppen ze goen ass dee sécherste Wee fir schlecht Situatiounen ze vermeiden.
   • Wann Dir alleng muss goen, da maacht mat bei enger Grupp vu Leit déi trëppelen a begleeden se. Dir musst se net léieren fir d'Sécherheet an de Massen ze fannen.

4. 

   Ausgestatt mat Selbstverteidegungswaffen. Stécker a Pefferspray si praktesch Selbstverteidegungswaffen déi Dir sollt hunn. Vill Leit gleewen datt Messeren an aner geféierlech Waffen zimlech nëtzlech sinn. Wéi och ëmmer, wann Dir net wësst wéi Dir se benotzt, kënne se géint Iech benotzt ginn. Sidd virsiichteg a schlau wann Dir wielt Waffen mat Iech ze droen a prestigiéis Trainingscoursen ze léieren fir se ze benotzen. Illegal Waffe sollten net benotzt ginn.
   • Huelt Selbstverteidegungsklassen wann Dir an engem geféierleche Beräich wunnt an Dir fäert fir Äert eegent Liewen.

Berodung

• Wann dëst eng intern Situatioun ass, kënnt Dir Iech froe wéi schlecht Saache genuch sinn fir Iech an der Selbstverteidegung gerechtfäerdegt ze ginn.Laut Gesetz gëtt all ongerechte Kontakt als Attack behandelt. Och wa si / hien dech nëmmen "sanft dréckt", dëst gëtt och als Attack ugesinn, well et dech kéint a Gefor bréngen an Dir däerft sech selwer verdeedegen.
• Fannt schwaach Flecken wou déi Béis net Är Konterattacke blockéiere kënnen. (Zum Beispill, wann hien d'Been op huet, kënnt Dir d'Géigend ënner senge Féiss domat kicken.)
• Fannt Punkte vu Verletzungen. Bei Männer ass et am Lei. E Fräistouss am Aarsch wier ganz penibel. Bei Frae verursaacht d'Hoer oder d'Néckelen vun den Achsen verursaacht Schmerz.
• Bleiw roueg. Keng Panik wann déi béis Jongen feindlech sinn. Well sou mécht hien him datt Dir schwaach sidd.
• Wann Dir ugegraff sidd, an Dir hutt Recht an déi aner Persoun ass falsch. Säin Motiv ass normalerweis Suen, Eegentum ze klauen oder Iech ze usurpéieren, wärend Dir just Selbstverteidegung sidd. Dir hutt d'Recht Weeër ze fannen fir Iech selwer ze schützen an Äre Léifsten ze schützen. Awer denkt drun, déi éischt Definitioun vu Selbstverteidegung leeft fort! Am Geriicht, wann Dir viru Geriicht musst goen, kënnt Dir Äert Verhalen als eenzegen "Akt vun der Selbstverteidegung" justifizéieren just wann "Dir all verfügbare Méiglechkeete benotzt hutt fir Konfrontatioun ze vermeiden an ze flüchten. Sortie. Wann Dir eng kloer Chance hutt fir sécher ze flüchten awer Dir hutt et net gemaach, dëst ass net Selbstverteidegung, et ass Belästegung an Iwwerfall. An Dir wäert fir Är Handlungen verantwortlech gemaach ginn. Attacke ginn heescht net datt Dir eng Persoun ëmbrénge kënnt oder verletzt wann Dir natierlech aner gerechtfäerdegt Selbstverteidegung benotze kënnt.
• Denkt drun datt Ären Ugräifer méi dacks déi selwecht Saach gemaach huet. Vermeit Konfrontatioun. Wann dat net klappt, benotzt dat wat verfügbar ass fir sou séier a sécher wéi méiglech aus der Situatioun erauszekommen.
• Gitt net een deen ufänkt am Gesiicht vun engem Bandit, Ugräifer, etc. Si hu vläicht Waffen a goufen trainéiert.
• Trëfft ëmmer den Telefon mat Iech fir datt Dir no Hëllef ruffe kënnt.
• Ee Wee fir de Géigner erofzehuelen ass eng Hand op den Hals ze leeën a säin hënnescht Been ze kickelen.
• Wann Dir Angscht hutt Banden an der Stad ze begéinen, léiert méi Kampfsport wéi Tae Kwon Do, Kung Fu oder Judo.

Opgepasst

• Et ass net eng gutt Iddi Messeren oder aner geféierlech Waffen ze benotzen fir Ären Ugräifer ze intimidéieren, ausser Dir fäert fir Äert Liewen. Et ass net wäert an de Prisong ze goen fir aner Leit ermuert ze hunn oder fir Suen ermuert ze ginn. Denkt drun, déi meescht Ugräifer si méi staark wéi Dir a méi erfuerene wéi Dir, well soss wielt hien Iech net als Zil.